обмен валюты

https://www.youtube.com/watch?v=JW23eIBGsxk

[url=http://espanabarato.es]Farmacia barato[/url]

http://espanabarato.es - Farmacia barato http://compraregenerico.com/ - Apotheken Nederland

http://espanabarato.es - Farmacia barato http://compraregenerico.com/ - Apotheken Nederland

http://espanabarato.es - Farmacia barato http://compraregenerico.com/ - Apotheken Nederland

http://espanabarato.es - Farmacia barato http://compraregenerico.com/ - Apotheken Nederland

http://espanabarato.es - Farmacia barato http://compraregenerico.com/ - Apotheken Nederland

– Он припарковал машину во дворе и задумчиво спросил: – Интересно, кто-нибудь поверит, что у адвоката могут быть помощники нашего с тобой возраста? <a href=http://hamidp30.tk/blog22-sonilyuks-sredstvo-ot-bessonnitsi-56.html>угловой диван соня 10 люкс</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog93-spot-g-vozbuzhdayushiy-gel-94.html>spot-g гель магазин</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog19-monastirskiy-chay-pri-klimakse-69.html>монастырский чай при климаксе купить</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog90-chasi-curren-watch-33.html>curren watch store</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog19-braslet-bvlgari-21.html>браслет bvlgari с бриллиантом</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog85-avtoplanshet-dvr-fc-950-4.html>автопланшет купить в смоленске</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog30-purpurniy-chay-chang-shu-48.html>из чего состоит чанг шу</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog72-biorecin-krem-ot-morshin-97.html>биорецин купить в спб</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog43-besprovodnie-naushniki-jbl-everest-300-46.html>наушники jbl everest 700 black</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog7-trusi-calvin-klein-40.html>где купить calvin klein трусы мужские</a> – Понимаешь, у нее в Москве мама, а бабушка с молодости жила где-то в Прибалтике, ее туда после института по распределению послали как молодого специалиста. <a href=http://hamidp30.tk/blog97-propolisniy-eliksir-ot-gastrita-24.html>прополисный эликсир здоров от гастрита купить</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog99-cnd-shellac-nabor-dlya-shellaka-41.html>шеллак где купить в челнах</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog2-dynamite-effect-aktivator-kleva-40.html>dynamite effect купить</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog64-3d-svetilnik-42.html>настенный светильник в 3д</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog45-kamennoe-maslo-7.html>где купить каменное масло в аптеке</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog91-poyas-ems-trainer-28.html>миостимуляторы в картинках</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog53-chasi-curren-luxury-watch-40.html>curren luxury brand 8106</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog77-valguflex-sredstvo-ot-valgusnoy-deformatsii-78.html>ортопедическая обувь для детей вальгусной деформации</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog72-korset-dlya-spini-power-magnetic-35.html>корсет для осанки спины взрослый купить</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog87-pcheliniy-spas-krem-dlya-sustavov-24.html>чудо мазь от суставов на пчелином воске</a> Наташа прошла предварительное обследование, и ей сказали, что, когда она будет готова, ей выпишут счет за полное обследование в головной клинике в Швейцарии, она его оплатит и предъявит в посольстве, это хорошо для получения визы. <a href=http://hamidp30.tk/blog49-zapolnitel-morshin-vokrug-glaz-molecula-41.html>молекула гиалуроновый заполнитель морщин вокруг глаз цена</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog35-satinovoe-postelnoe-bele-3.html>сатиновое постельное белье какой фирмы лучше</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog57-krem-dlya-epilyatsii-fito-grow-21.html>fito grow купить</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog53-aerobnaya-trenirovochnaya-maska-2.html>тренировочные маски для выносливости отзывы</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog3-gemoderm-sredstvo-ot-gemorroya-4.html>гемодерм спрей от геморроя купить в аптеке в москве</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog4-libidox-kapsuli-dlya-povisheniya-potentsii-16.html>libidox для потенции отзывы</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog53-spartagen-dlya-uluchsheniya-potentsii-85.html>spartagen</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog25-lowa-lowa-kompleks-dlya-depilyatsii-44.html>крем лова лова для депиляции отзывы цена</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog97-dietonica-sredstvo-dlya-pohudeniya-18.html>dietonica отзывы</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog4-fritab-sredstvo-ot-kureniya-23.html>фритаб средство от курения развод на деньги</a> А уж каждый из помощников, заинтересованный в выигрыше, сам ничего не упустит, так что можно не волноваться. <a href=http://hamidp30.tk/blog93-spot-g-vozbuzhdayushiy-gel-94.html>spot-g гель магазин</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog62-stop-aktiv-maslo-ot-gribka-nog-29.html>отзывы о стоп актив от грибка форум</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog24-peruanskaya-maka-dlya-uluchsheniya-erektsii-70.html>пажитник и перуанская мака комплекс</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog45-aktivator-szhiganiya-zhira-aszh-35-72.html>сайт нп асж череповец</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog56-easy-step-krem-ot-gribka-stopi-31.html>Easy step крем от грибка стопы для женщин</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog56-eliksir-ot-parazitov-55.html>эликсир здоров от паразитов</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog70-orgonayt-kontsentrat-dlya-uvelicheniya-mishechnoy-massi-56.html>orgonite hamsa xamca ntrcn</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog56-korrektor-silueta-shei-neckline-slimmer-73.html>тренажер для подбородка и шеи neckline slimmer</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog42-gel-ot-varikoza-varius-57.html>купить вариус в аптеке цена</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog63-ortopedicheskiy-nabor-correct-pro-70.html>mac pro conceal and correct palette отзывы</a> – Я руковожу работой следствия, а не вы. <a href=http://hamidp30.tk/blog32-nabor-pomad-kylie-2v1-matovayablesk-64.html>набор жидкая матовая помада kylie matte liquid lipstick</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog18-bigmacho-kapsuli-dlya-potentsii-43.html>bigmacho цена</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog6-zhenskiy-komplekt-belya-calvin-klein-51.html>комплект нижнего белья calvin klein женские купить</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog89-kopiya-samsung-galaxy-s7-28.html>samsung s7 копия реплика</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog32-voennie-chasi-quamer-watch-2.html>часы quamer 6020</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog85-rascheska-split-ender-98.html>полировщик волос split ender</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog75-sprey-xl-sperm-spray-79.html>XL Sperm Spray лекарство</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog89-semnaya-mnogorazovaya-avto-tonirovka-1.html>тонировка кемерово цена авто</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog70-hoverball-aerofutbol-4.html>настольный аэрофутбол видео</a> <a href=http://hamidp30.tk/blog66-kokoni-tutovogo-shelkopryada-43.html>коконы тутового шелкопряда москва</a> – Женский следственный изолятор находится там.

X-MODA (ИКС-МОДА) - Идеальная, Качественная, Стильная – именно такая одежда представлена в нашем магазине! Икс-мода дарит всем посетителям сайта максимально комфортные условия для осуществления не только модной, но и выгодной покупки! https://ad.admitad.com/g/a67c3ce97705e36ad6c04239120b2d/ https://vk.com/xmodaru

http://stoservice.com.ua - Оборудование для автосервиса Принимая решение купить в магазине СТО-Сервис или приобрести в Украине оборудование для своей СТО, вы можете быть уверенными в хорошем качестве товара. Надёжность и долговечность при сравнительно низкой стоимости необходимых в работе агрегатов уже давно убедили многих владельцев СТО в правильности выбора, сделанного ими в своё время. Останавливая свой выбор именно на нашем оборудовании, вы будете изумлены оптимальным соотношением «цена/качество». http://www.stoservice.com.ua - Оборудование для СТОкупить в Киеве украине

http://stoservice.com.ua - Оборудование для шиномонтажа Принимая решение купить в магазине СТО-Сервис или приобрести в Украине оборудование для своей СТО, вы можете быть уверенными в хорошем качестве товара. Надёжность и долговечность при сравнительно низкой стоимости необходимых в работе агрегатов уже давно убедили многих владельцев СТО в правильности выбора, сделанного ими в своё время. Останавливая свой выбор именно на нашем оборудовании, вы будете изумлены оптимальным соотношением «цена/качество». http://www.stoservice.com.ua - Оборудование для СТОкупить в Киеве украине

Принимая решение купить в магазине Дармебель или приобрести в Украине мебель на любой вкус ,вы можете быть уверенными в хорошем качестве товара. Надёжность и долговечность при сравнительно низкой стоимости уже давно убедили многих покупателей в правильности выбора, сделанного ими в своё время. Останавливая свой выбор именно на нашей мебели, вы будете изумлены оптимальным соотношением «цена/качество». А если кто интересуется оборудованием для СТО обратите внимание <a href=http://www.stoservice.com.ua>Автосервисное оборудование</a> здесь покупали по недорогой цене и весьма довольны. <a href=http://www.darmebel.com.ua/mebel/ofisnaya-mebel/>Этажерки, полки купить в Киеве.</a>

Ремонт компьютеров и ноутбуков Раменское Жуковский

В 15 лет мы выпускаем одежду в стиле сasual для любых ситуаций, времени года и погоды, помогая покупателям создать свой собственный, неповторимый образ. ������ НАША ЦЕЛЬ ‒ предоставить лучший выбор одежды на каждый день. Помочь покупателям создать свой собственный образ, почувствовать себя уместно, уверенно и привлекательно всегда. ������ http://bit.ly/2tGYWGZ 0:20

������ O′STIN – это комфортный интернет-шопинг ☝ В 15 лет мы выпускаем одежду в стиле сasual для любых ситуаций, времени года и погоды, помогая покупателям создать свой собственный, неповторимый образ. ������ НАША ЦЕЛЬ ‒ предоставить лучший выбор одежды на каждый день. Помочь покупателям создать свой собственный образ, почувствовать себя уместно, уверенно и привлекательно всегда. ������ http://bit.ly/2tGYWGZ

В 15 лет мы выпускаем одежду в стиле сasual для любых ситуаций, времени года и погоды, помогая покупателям создать свой собственный, неповторимый образ. ������ НАША ЦЕЛЬ ‒ предоставить лучший выбор одежды на каждый день. Помочь покупателям создать свой собственный образ, почувствовать себя уместно, уверенно и привлекательно всегда. ������ http://bit.ly/2tGYWGZ 0:20

Семенов отрицательно покачал головой. <a href=http://sk-ami.ru/ekstrakt-chaynogo-griba-dlya-omolozheniya.html>Экстракт Чайного Гриба Для Омоложения</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog36-5347.html>синий чай для похудения из тайланда где купить</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog81-4337.html>средство для удаления краски с кожи после окрашивания волос</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog6-5167.html>купить куклу машу из мультика в минске</a> <a href=http://sk-ami.ru/tolshinomer-lkp-etari-et-111.html>Толщиномер ЛКП Etari ET-111</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog1-1956.html>средства для обработки стен от плесени и грибка купить</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog76-2126.html>военно тактические часы купить</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog72-5143.html>adidas tubular invader black купить</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog73-74.html>VIP XXL Power Life цена</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog83-7737.html>купить forte love в краснодаре</a>

Наташе нужно утешение, разве ты не понимаешь? От тебя никто не ждет пророчеств и каких-то невероятных прозрений, нужно просто передать ей какие-то слова, которые ее поддержат. <a href=http://sk-ami.ru/blog25-1133.html>комплекты золотой цепочки и браслета</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog42-3441.html>Пояс Сила Турмалина фото</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog25-7383.html>Вариус гель от варикоцеле подделка</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog52-1033.html>витамины для домашних питомцев</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog69-3392.html>сементал бад купить в аптеке в новосибирске</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog93-6473.html>climistil где купить</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog46-4922.html>predstalex отзывы отрицательные</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog34-9717.html>купить интерактивную игрушку ферби в спб</a> <a href=http://sk-ami.ru/bridzhi-hot-shapers-i-poyas-dlya-pohudeniya-v-podarok.html>Бриджи Hot Shapers И Пояс Для Похудения В Подарок</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog89-9309.html>купить восковые трубочки для чистки ушей</a>

И настроение не так чтоб уж очень. <a href=http://sk-ami.ru/patchi-ot-meshkov-sinyakov-i-morshin-pod-glazami-eye-patch.html>Патчи От Мешков, Синяков И Морщин Под Глазами Eye Patch</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog22-9110.html>land rover телефоны инструкция</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog78-8298.html>вмс стоит а усиков нет</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog14-7570.html>hairthick принцип работы</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog7-805.html>асж 35 инструкция</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog93-4673.html>алкопрост отзывы цена где купить</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog40-9744.html>papiderm средство</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog86-6099.html>клоудлет инструкция</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog29-9737.html>детская обувь tommy hilfiger интернет магазин</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog23-4456.html>intoxic официальный сайт</a>

Вчера был в Мазз Баззе на Красной, там кофейня новая. Кофе мне отдали бесплатно. Не знаю почему. Когнитивный диссонанс. Думаю, наебали, но не знаю как. Поеду завтра еще раз. Разбираться. https://vk.com/muzzbuzzru

Отец Виталия в 1994 году оставил адвокатскую практику и ушел в академию Минюста на преподавательскую работу, потому что понял, что время адвокатов, оказывающих помощь, уходит и наступает время адвокатов, которые решают вопросы, то есть оказывают услуги. <a href=http://sk-ami.ru/blog38-2753.html>varikosette что это</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog90-5274.html>купить браслет для часов сваровски</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog33-4802.html>все для похудения цена купить в москве</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog41-5968.html>папилок купить в аптеке спб</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog18-3046.html>остеон пастилки для суставов википедия</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog47-2349.html>препарат климадинон при климаксе цена</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog37-1246.html>амулет волка серебряный</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog28-3790.html>Живой гель от прыщей магазин</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog36-8502.html>normadry дилер</a> <a href=http://sk-ami.ru/blog85-9412.html>паста epilage купить в спб</a>

<a href=http://www.avtoplanshet-dvrfc950.ru><img src="http://xn----7sbbfffhadtee4ap9aegydcdoxc.xn--p1ai/images/good/orig/0ac66bdc0c0da6f630d110a8861c59fd417.jpg"></a> Мы знаем несколько случаев, когда телефон разрядился, и было необходимо воспользоваться услугами автомастерских. Качество и долговечность изделий. Чтобы избежать подделки, нужно обращаться в сертифицированный интернет-магазин или салон электротехники, осуществляющий поставки напрямую от компании-производителя. Видео Обзор Сам планшет довольно легкий, с помощью держателя надежно крепиться на стекло, не дребезжит и не качается при езде. Батарея хорошо держится без заряда. На основании отзывов и практических испытаний можно утверждать, что эксперимент удался. Вся схема подключения видеокамеры заднего вида довольно-таки проста, и поэтому большинство водителей зачастую справляются с ее установкой самостоятельно. В устройстве собраны регистратор, навигатор и планшет. Источник: <a href=http://www.avtoplanshet-dvrfc950.ru>инструкция по эксплуатации автопланшета dvr fc-950</a>

Доброго времени суток! Вашему вниманию предлагается пакет рекламной рассылки который включает: - email рассылка - 6000 контактов. - Рассылка вайбер+ Ватсап - 300 контактов. (По Вашей или нашей базе. Есть база ЛПР РФ) - Рассылка форумы - 1000 форумов. - Рассылка предложения на стены тематических групп ВК - 250 групп. - Доски объявлений - 100 досок РФ. (почти ручная подача) ------------------— Общая стоимость пакета 3000 р. Номер не верный пишите в вк. Адресс страницы dimensh. (сразу после слеша) Или звоните - начало обычный МТС (Как служба спасенья на Западе) - Далее Двести семнадцать, после этого набираете на клавиатуре Пятьдесят Шесть, и чтобы всё прошло удачно по итогу Две восьмёрки. Нажимаете Энтер и будет Вам счастье. https://spbnew.wixsite.com/viber

<a href=http://cashbery.info/?ref=569720><img src="https://b.radikal.ru/b24/1808/0d/8bdb91e2ce19.png"></a> <a href=http://cashbery.info/landing/569720/>кэшбери отзывы 2018 Подробнее по ссылке...</a>

<a href=http://cashbery.info/?ref=569720><img src="https://b.radikal.ru/b24/1808/0d/8bdb91e2ce19.png"></a> <a href=http://cashbery.info/?ref=569720>http cashbery ru Подробнее по ссылке...</a>

Привет всем! Нашел приколы с Фото на этом сайте: http://wozap.ru : http://wozap.ru/foto-prikoly-interesnoe/773-zhivopisnye-peyzazhi-krisa-kaddasa.html <b> Живописные пейзажи Криса Каддаса </b> <a href=http://wozap.ru/foto-prikoly-interesnoe/5267-rozhdestvo-v-peruanskoy-tyurme.html> Рождество в перуанской тюрьме </a> http://wozap.ru/foto-prikoly-interesnoe/5159-15-priznakov-idealnogo-mira.html

Привет всем! Класный у вас сайт! Что скажете по поводу этих новостей?: http://enewz.ru/information-technology-it/24053-haker-vzlomal-informaciyu-servera-firmy-it-uslug-bezopasnosti.html <b> Хакер взломал информацию сервера фирмы IT-услуг безопасности </b> http://enewz.ru/news/5610-s-nachala-goda-moesk-zaklyuchila-bolee-3000-dogovorov-tehprisoedineniya-s-potrebitelyami-yuzhnogo-podmoskovya.html http://enewz.ru/news/4338-gazprom-neft-do-konca-goda-mozhet-uvelichit-polku-po-dobyche-nefti-na-novoporte-v-yanao.html Ещё много интересного по теме нашел тут: <b> 3 сентября донбасс </b> <a href=http://enewz.ru/> новости лнр вконтакте </a>

http://render.ru/user/info.php?user_id=192250 Установим Вам железобетонные заборы которые прослужат вам 30 лет и больше. Абсолютно все процессы готовы сделать сами без переплат и потери времени. Уже после создания заказа Ваш новый забор будет установлен в вашем доме уже через 15 дней. Без дополнительных плат и скрытых платежей, что обсудили - стоимость будет без изменений. Свои обещания обеспечиваю стажем деятельности с 2007 года, с этого времени мы лишь расширяемся благодаря благодарным рекомендациям наших клиентов.

Здравствуйте! класный у вас сайт! Нашел хорошую базу кино: <a href=http://kinofly.net/>русские мелодрамы 2017 бесплатно в хорошем качестве</a> Тут: лучшее фэнтези 2017 смотреть онлайн http://kinofly.net/fentezi/ список 2018 Здесь: русские драмы смотреть бесплатно в хорошем качестве http://kinofly.net/drama/ список 2018 Здесь: <a href=http://kinofly.net/dokumental/>документальные фильмы смотреть онлайн бесплатно в хорошем</a> смотреть документальные фильмы онлайн бесплатно хорошем качестве список 2018 Тут: http://kinofly.net/news/11753-spin-off-potteriany-stal-samym-ozhidaemym-filmom-oseni.html <b> Спин-офф "поттерианы" стал самым ожидаемым фильмом осени </b> Тут: http://kinofly.net/news/12507-vudi-harrelsona-pozvali-v-film-o-hane-solo.html

Израиль и народ израиля общаются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль и другие страны. Долго народ Израиля скитался по пустыне и был разбросан по всему миру, но теперь евреи снова могут быть едины и не зависеть от расстояния между ними. Иудеи и израильтяне в Иерусалиме и в Лос-Анджелесе, в Волгограде и на Сахалине, в Мюнхене и в Варшаве теперь объединены одной социальной сетью! Еврейки и евреи, иудеи и израильтяне ищут вторую половинку внутри границ Израиля и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут встретить свою половинку благодаря IsraFace.Com ! IsraFace.Com создана специально для вас, если Израиль - ваша родина, а народ Израиля - ваш народ. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, геры и гиёрет, коренные израильтяне и олимы! Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Пишите сообщения делитесь фото и видео, отмечайте себя и друзей на фото. Вы собираетесь эмигрировать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это отличный способ найти любовь на святой земле! Народ Израиля любвеобилен и активен. В IsraFace.Com самые красивые еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и завидные еврейские мужчины со всего мира. Мечтающие о переезде в Израиль мужчины и женщины имеют шанс найти пару на IsraFace.Com. Назначайте встречи, создавайте группы и сообщества по интересам, заводите знакомства в Израиле, находите новых друзей. Мы ждём вас и ваших друзей! Регистрируйтесь и приглашайте близких и родных! Не упустите своё счастье, присоединяйтесь к нам! http://israface.com

Израиль и иудеи со всего мира общаются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль и другие страны. Сорок лет народ Израиля скитался по пустыне и был рассеян по всему миру, но теперь евреи снова могут быть едины и не зависеть от расстояния между ними. Иудеи и израильтяне в Ашдоде и в Нью-Йорке, в Ростове и в Сибири, в Берлине и в Прибалтике теперь объединены одной социальной сетью! Еврейки и евреи, иудеи и израильтяне ищут любовь внутри границ Израиля и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут найти свою половинку благодаря IsraFace.Com ! IsraFace.Com создана специально для вас, если Израиль - ваша родина, а народ Израиля - ваш народ. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, геры и гиёрет, коренные израильтяне и олимы! Вы собираетесь переехать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это шанс найти любовь на святой земле! Народ Израиля любвеобилен и активен. В IsraFace.Com самые привлекательные еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и состоятельные еврейские мужчины со всего мира. Мечтающие переехать в Израиль мужчины и женщины имеют шанс познакомиться на IsraFace.Com. Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Назначайте встречи, находите новых друзей, заводите знакомства в Израиле, создавайте группы и сообщества по интересам. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родных! Мы ждём вас и ваших друзей! Пишите сообщения делитесь фото и видео, отмечайте себя и друзей на фото. Не упустите своё счастье, присоединяйтесь к нам! http://israface.com

Израиль и знакомтсва в Израиле здесь Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль и другие страны. Долго народ Израиля скитался по пустыне и был разбросан по всему миру, но теперь евреи снова могут быть едины и не зависеть от расстояния между ними. Иудеи и израильтяне в Хайфе и в Нью-Йорке, в Ростове и на Сахалине, в Берлине и в Варшаве теперь объединены одной социальной сетью! Еврейки и евреи, иудеи и израильтяне ищут любовь внутри границ Израиля и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут найти свою половинку благодаря IsraFace.Com ! IsraFace.Com создана специально для вас, если Израиль - ваша родина, а народ Израиля - ваш народ. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, геры и гиёрет, коренные израильтяне и олимы! Пишите сообщения делитесь фото и видео, отмечайте себя и друзей на фото. Мы ждём вас и ваших друзей! Назначайте встречи, находите новых друзей, заводите знакомства в Израиле, создавайте группы и сообщества по интересам. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родных! Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Вы собираетесь переехать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это шанс найти любовь на святой земле! Народ Израиля любвеобилен и активен. В IsraFace.Com самые привлекательные еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и завидные еврейские мужчины со всего мира. Мечтающие переехать в Израиль мужчины и женщины имеют шанс познакомиться на IsraFace.Com. Не упустите своё счастье, присоединяйтесь к нам! http://israface.com

Большой ассортимент кассеты мак турбо! Сайт Optovka Net рад предоставить информацию для покупателей и продавцов продукции Gillette. Мы продаём продукцию компании Gillette по самым низким ценам специально для вас! Gillette это продукция высокого качества, которой можно доверять, а также отличная идея для начала нового бизнеса. Не упустите возможность приобрести кассеты для микроимпульсных станков Gillette Power, станок для бритья Gillette Mach3 Turbo, Лезвие Mach3, а также любой другой продукт линейки Gillette Mach3 по специальной цене! Мак 3 Турбо это классика на рынке товаров для бритья, а классика всегда пользуется спросом! Максимально возможные скидки! Только у нас! Бритвы Gillette Fusion и их модификации Gillette Fusion Power и Джилет Фьюжен Проглайдимеют современный дизайн. Настоящей находкой разработчиков стало триммер-лезвие Fusion. Внимание, Акция! Наборы Gillette Slalom, Gillette Venus, Gillette Sensor Excel, Gillette Sensitive - это всегда актуальный подарок. В набор Gillette VENUS входят: бритва, станок Gillette venus, кассеты. Опытный клиент предпочтёт купить бритвенный станок известной зарекомендовавшей себя фирмы. Исследования показали, что большим спросом у конечных потребителей пользуется бритвенный станок Gillette sensor excel, купить который стало ещё проще через форму на нашем сайте. Всегда в наличии популярные одноразовые станки Gillette. Одноразовые бритвенные станки Gillette blue 3, Gillette blue, Gillette 2, пользуются спросом в любое время года. Сделав заказ через сайт, вы получаете максимальную выгоду, оригинальную качественную продукцию, надёжные гарантии. Каждому клиенту гарантируется индивидуальный подход. Мы поручаем доставку только самым надёжным компаниям. Быстрое оформление заказа. Свяжитесь с нами через форму на сайте http://optovka.net для создания заказа и наслаждайтесь ростом вашего бизнеса!

Израиль и евреи со всего мира встречаются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль, Россию, Соединённые Штаты и другие страны. 40 лет народ Израиля бродил по пустыне и был веками разрознен, но теперь евреи снова могут быть едины независимо от расстояний. Иудеи и израильтяне в Холоне и в Нью-Йорке, в Москве и в Барнауле, в Берлине и в Бургасе теперь объединены одной социальной сетью! Если Израиль - ваша родина, если народ Израиля - это ваш народ, то IsraFace.Com создана специально для вас. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, олимы и коренные израильтяне, гиёрет и геры! Обменивайтесь сообщениями отмечайте друзей и себя на фото, делитесь фотографиями и видео. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родственников! Вы собираетесь переехать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это шанс найти любовь на земле обетованной! Народ Израиля общителен и любвеобилен. В IsraFace.Com самые привлекательные еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и шикарные еврейские мужчины из дальних стран. Недавно переехавшие в Израиль мужчины и женщины имеют возможность познакомиться на IsraFace.Com. Назначайте свидания, создавайте группы и сообщества по интересам, находите новых друзей, заводите знакомства в Израиле. Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Мы ждём вас и ваших друзей! Не упустите свой шанс на счастье, присоединяйтесь к IsraFace.Com ! Евреи и еврейки, набожные иудеи и израильтяне ищут любовь в Израиле и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут найти свою половинку в IsraFace.Com ! http://israface.com

Большой ассортимент кассеты Gillette Fusion power Сайт Optovka Net приглашает к сотрудничеству покупателей и продавцов продукции Gillette. Мы продаём бритвенные станки по самым низким ценам специально для вас! Gillette это брэнд с мировой известностью, а также отличная идея для начала нового бизнеса. Только у нас! Бритвы Gillette fusion и их модификации Gillette Fusion Power и Fusion Proglide -- это инновационный продукт на рынке средств для бритья. Настоящей находкой разработчиков стало триммер-лезвие Fusion. Спешите заказать Мак 3 кассеты, кассеты для микроимпульсных станков Gillette Power, станок для бритья Gillette Mach3 Turbo, а также любой другой продукт линейки Gillette Mach3 по специальной цене! Мак 3 это классика на рынке товаров для бритья, а классика всегда пользуется спросом! Максимально возможные скидки! Низкие цены! Наборы Gillette Sensor Excel, Gillette Slalom, Gillette Venus, Gillette Sensitive - это всегда актуальный подарок. В набор Gillette VENUS входят: бритва, станок Gillette venus, кассеты. Опытный клиент предпочтёт купить бритвенный станок известной зарекомендовавшей себя фирмы. Исследования показали, что большим спросом у конечных потребителей пользуется бритвенный станок Gillette sensor excel, купить который стало ещё проще через форму на нашем сайте. Всегда в наличии популярные одноразовые станки Gillette. Одноразовые бритвенные станки Gillette 2, Gillette blue 3, Gillette blue, востребованы в любое время года. Мы поручаем доставку только самым надёжным компаниям. Сделав заказ через сайт, вы получаете максимальную выгоду, оригинальную качественную продукцию, надёжные гарантии. Каждому клиенту гарантируется индивидуальный подход. Быстрое оформление заказа. Напишите нам через форму на сайте http://optovka.net для оформления заказа и наслаждайтесь ростом вашего бизнеса!

Израиль и израильтяне со всего мира собираются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль и другие страны. Долго народ Израиля скитался по пустыне и был разбросан по всему миру, но теперь евреи снова могут быть едины и не зависеть от расстояния между ними. Иудеи и израильтяне в Тель-Авиве и в Майами, в Ростове и на Сахалине, в Риге и в Варшаве теперь объединены одной социальной сетью! Еврейки и евреи, иудеи и израильтяне ищут пару для себя внутри границ Израиля и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут обрести свою половинку благодаря IsraFace.Com ! IsraFace.Com создана специально для вас, если Израиль - ваша родина, а народ Израиля - ваш народ. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, геры и гиёрет, коренные израильтяне и олимы! Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Вы собираетесь переехать на ПМЖ в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это возможность найти любовь на святой земле! Народ Израиля любвеобилен и активен. В IsraFace.Com красивейшие еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и завидные еврейские мужчины со всего мира. Мечтающие переехать в Израиль мужчины и женщины имеют шанс встретить свою половинку на IsraFace.Com. Назначайте встречи, заводите знакомства в Израиле, находите новых друзей, создавайте группы и сообщества по интересам. Мы ждём вас и ваших друзей! Регистрируйтесь и приглашайте близких и родных! Пишите сообщения делитесь фото и видео, отмечайте себя и друзей на фото. Не упустите своё счастье, присоединяйтесь к нам! http://israface.com

Предлагаем купить станок для бритья gillette! Хорошие новости для покупателей и продавцов продукции Gillette! Optovka Net предлагает купить наборы Gillette для себя и близких или для продажи. Gillette это лидер на российском рынке, а также отличное начало нового бизнеса. Максимально возможные скидки!Внимание, акция! Бритвы Gillette Fusion и их модификации Джилет Фьюжен Проглайд и Gillette Fusion Proglide Powerимеют современный дизайн. Рекомендуем стильные наборы станок + кассета Gillette Fusion, купить которые со скидкой можно через форму на сайте. Не упустите возможность приобрести станок для бритья Gillette Mach 3 Turbo, Лезвие Mach3, кассеты для микроимпульсных станков Gillette Power, а также любой другой продукт серии Gillette Mach 3 с максимальной выгодой! Мак 3 Турбо это классика на рынке товаров для бритья, а классика всегда пользуется спросом! Хит продаж - одноразовые станки Gillette. Одноразовые станки для бритья Gillette Gillette blue, Gillette 2, Gillette blue 3, пользуются спросом практически всегда. У нас есть скидки на наборы! Наборы Gillette Sensor Excel, Gillette Sensitive, Gillette Slalom, Gillette Venus - это универсальный подарок. В набор Gillette VENUS входят: бритва, станок Gillette venus, кассеты. Исследования показали, что большим спросом у конечных потребителей пользуется бритвенный станок Gillette sensor excel, купить который стало ещё проще через форму на нашем сайте. Опытный клиент предпочтёт купить бритвенный станок известной зарекомендовавшей себя фирмы. Мы предоставляем дополнительные скидки крупным оптовикам. Удобная оплата через системы международных платежей. Заказав у нас продукцию Gillette, вы получаете оригинальную качественную продукцию, максимальную выгоду, надёжные гарантии. Постоянные покупатели получат эксклюзивные предложения и приятные бонусы. Свяжитесь с нами через сайт http://optovka.net и анкету для создания заказа и приготовьтесь к развитию вашего бизнеса!

Супер скидки на продукцию Gillette Mach3! Хорошие новости для покупателей и продавцов продукции Gillette! Optovka Net предлагает купить наборы Gillette для себя и близких или для продажи. Gillette это лидер на российском рынке, а также отличное начало нового бизнеса. Максимально возможные скидки!Внимание, акция! Бритвы Gillette Fusion и их модификации Джилет Фьюжен Проглайд и Gillette Fusion Proglide Powerимеют современный дизайн. Рекомендуем стильные наборы станок + кассета Gillette Fusion, купить которые по оптимальной цене можно через форму на сайте. Не упустите возможность купить станок для бритья Gillette Mach 3 Turbo, Лезвие Mach3, кассеты для микроимпульсных станков Gillette Power, а также любой другой продукт серии Gillette Mach 3 с максимальной выгодой! Мак 3 Турбо это классика на рынке товаров для бритья, а классика всегда пользуется спросом! Хит продаж - одноразовые станки Gillette. Одноразовые станки для бритья Gillette Gillette blue, Gillette 2, Gillette blue 3, пользуются спросом практически всегда. Внимание, Акция! Наборы Gillette Slalom, Gillette Sensor Excel, Gillette Sensitive, Gillette Venus - это универсальный подарок. В набор Gillette VENUS входят: бритва, станок Gillette venus, кассеты. Исследования показали, что большим спросом у конечных потребителей пользуется бритвенный станок Gillette sensor excel, купить который стало ещё проще через форму на нашем сайте. Опытный клиент предпочтёт купить бритвенный станок известной зарекомендовавшей себя фирмы. Заказав у нас продукцию Gillette, вы получаете оригинальную качественную продукцию, максимальную выгоду, надёжные гарантии. Мы предоставляем дополнительные скидки крупным оптовикам. Удобная оплата через системы международных платежей. Постоянные покупатели получат эксклюзивные предложения и приятные бонусы. Свяжитесь с нами через сайт http://optovka.net и анкету для создания заказа и приготовьтесь к развитию вашего бизнеса!

Израиль и еврейская социальная сеть тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль и другие страны. Долго народ Израиля скитался по пустыне и был разбросан по всему миру, но теперь евреи снова могут быть едины и не зависеть от расстояния между ними. Иудеи и израильтяне в Хайфе и в Майами, в Санкт-Петербурге и на Сахалине, в Риге и в Варшаве теперь объединены одной социальной сетью! Еврейки и евреи, иудеи и израильтяне ищут пару для себя внутри границ Израиля и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут обрести свою половинку благодаря IsraFace.Com ! IsraFace.Com создана специально для вас, если Израиль - ваша родина, а народ Израиля - ваш народ. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, геры и гиёрет, коренные израильтяне и олимы! Пишите сообщения делитесь фото и видео, отмечайте себя и друзей на фото. Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Вы собираетесь переехать на ПМЖ в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это возможность найти любовь на святой земле! Народ Израиля любвеобилен и активен. В IsraFace.Com красивейшие еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и завидные еврейские мужчины со всего мира. Планирующие переехать в Израиль мужчины и женщины имеют шанс встретить свою половинку на IsraFace.Com. Мы ждём вас и ваших друзей! Регистрируйтесь и приглашайте близких и родных! Назначайте встречи, заводите знакомства в Израиле, находите новых друзей, создавайте группы и сообщества по интересам. Не упустите своё счастье, присоединяйтесь к нам! http://israface.com

Израиль и евреи со всего мира встречаются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль, Россию, Соединённые Штаты и другие страны. Долгое время народ Израиля бродил по пустыне и был веками разрознен, но теперь евреи снова могут быть едины независимо от расстояний. Иудеи и израильтяне в Иерусалиме и в Майами, в Санкт-Петербурге и на Дальнем Востоке, в Риге и в Будапеште теперь объединены одной социальной сетью! Если Израиль - ваша родина, если народ Израиля - это ваш народ, то IsraFace.Com создана специально для вас. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, олимы и коренные израильтяне, гиёрет и геры! Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Обменивайтесь сообщениями отмечайте друзей и себя на фото, делитесь фотографиями и видео. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родственников! Назначайте свидания, находите новых друзей, создавайте группы и сообщества по интересам, заводите знакомства в Израиле. Вы собираетесь переехать на ПМЖ в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это возможность найти любовь на земле обетованной! Народ Израиля общителен и любвеобилен. В IsraFace.Com красивейшие еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и богатые еврейские мужчины из дальних стран. Планирующие переехать в Израиль мужчины и женщины имеют возможность встретить свою половинку на IsraFace.Com. Мы ждём вас и ваших друзей! Не упустите свой шанс обрести счастье, присоединяйтесь к IsraFace.Com ! Евреи и еврейки, набожные иудеи и израильтяне ищут пару для себя в Израиле и по всему миру. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут обрести свою половинку в IsraFace.Com ! http://israface.com

Еврейские девушки, женщины еврейки парни и мужчины Израиля тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль и другие страны. Сорок лет народ Израиля скитался по пустыне и был рассеян по всему миру, но теперь евреи снова могут быть едины и не зависеть от расстояния между ними. Иудеи и израильтяне в Эйлате и в Нью-Йорке, в Крыму и в Сибири, в Берлине и в Прибалтике теперь объединены одной социальной сетью! Еврейки и евреи, иудеи и израильтяне ищут любовь внутри границ Израиля и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут найти свою половинку благодаря IsraFace.Com ! IsraFace.Com создана специально для вас, если Израиль - ваша родина, а народ Израиля - ваш народ. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, геры и гиёрет, коренные израильтяне и олимы! Мы ждём вас и ваших друзей! Пишите сообщения делитесь фото и видео, отмечайте себя и друзей на фото. Вы собираетесь переехать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это шанс найти любовь на святой земле! Народ Израиля любвеобилен и активен. В IsraFace.Com самые привлекательные еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и состоятельные еврейские мужчины со всего мира. Планирующие переезд в Израиль мужчины и женщины имеют шанс познакомиться на IsraFace.Com. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родных! Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Назначайте встречи, находите новых друзей, заводите знакомства в Израиле, создавайте группы и сообщества по интересам. Не упустите своё счастье, присоединяйтесь к нам! http://israface.com

Зарабатываем на игроках в онлайн казино не вкладывая свое <a href=https://stremer.ru/category/article/>Заработок на онлайн казино Подробнее на сайте...</a>

Еврейские девушки, женщины еврейки парни и мужчины Израиля тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль, Россию, Соединённые Штаты и другие страны. Долгое время народ Израиля бродил по пустыне и был веками разрознен, но теперь евреи снова могут быть едины независимо от расстояний. Иудеи и израильтяне в Холоне и в Лос-Анджелесе, в Волгограде и на Дальнем Востоке, в Мюнхене и в Будапеште теперь объединены одной социальной сетью! Если Израиль - ваша родина, если народ Израиля - это ваш народ, то IsraFace.Com создана специально для вас. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, олимы и коренные израильтяне, гиёрет и геры! Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родственников! Мы ждём вас и ваших друзей! Обменивайтесь сообщениями отмечайте друзей и себя на фото, делитесь фотографиями и видео. Вы собираетесь эмигрировать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это отличный способ найти любовь на земле обетованной! Народ Израиля общителен и любвеобилен. В IsraFace.Com самые красивые еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и богатые еврейские мужчины из дальних стран. Мечтающие о переезде в Израиль мужчины и женщины имеют возможность найти пару на IsraFace.Com. Назначайте свидания, заводите знакомства в Израиле, создавайте группы и сообщества по интересам, находите новых друзей. Не упустите свой шанс обрести счастье, присоединяйтесь к IsraFace.Com ! Евреи и еврейки, набожные иудеи и израильтяне ищут вторую половинку в Израиле и по всему миру. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут встретить свою половинку в IsraFace.Com ! http://israface.com

Еврейки, еврейские девушки, женщины, парни и мужчины Израиля тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль и другие страны. Сорок лет народ Израиля скитался по пустыне и был рассеян по всему миру, но теперь евреи снова могут быть едины и не зависеть от расстояния между ними. Иудеи и израильтяне в Ашдоде и в Лос-Анджелесе, в Ростове и в Сибири, в Мюнхене и в Прибалтике теперь объединены одной социальной сетью! Еврейки и евреи, иудеи и израильтяне ищут вторую половинку внутри границ Израиля и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут встретить свою половинку благодаря IsraFace.Com ! IsraFace.Com создана специально для вас, если Израиль - ваша родина, а народ Израиля - ваш народ. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, геры и гиёрет, коренные израильтяне и олимы! Мы ждём вас и ваших друзей! Пишите сообщения делитесь фото и видео, отмечайте себя и друзей на фото. Назначайте встречи, создавайте группы и сообщества по интересам, заводите знакомства в Израиле, находите новых друзей. Вы собираетесь эмигрировать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это отличный способ найти любовь на святой земле! Народ Израиля любвеобилен и активен. В IsraFace.Com самые красивые еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и состоятельные еврейские мужчины со всего мира. Мечтающие переехать в Израиль мужчины и женщины имеют шанс найти пару на IsraFace.Com. Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родных! Не упустите своё счастье, присоединяйтесь к нам! http://israface.com

Израиль и евреи со всего мира собираются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль, Россию, Соединённые Штаты и другие страны. 40 лет народ Израиля бродил по пустыне и был веками разрознен, но теперь евреи снова могут быть едины независимо от расстояний. Иудеи и израильтяне в Холоне и в Лос-Анджелесе, в Волгограде и в Барнауле, в Мюнхене и в Бургасе теперь объединены одной социальной сетью! Если Израиль - ваша родина, если народ Израиля - это ваш народ, то IsraFace.Com создана специально для вас. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, олимы и коренные израильтяне, гиёрет и геры! Вы собираетесь эмигрировать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это отличный способ найти любовь на земле обетованной! Народ Израиля общителен и любвеобилен. В IsraFace.Com самые красивые еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и шикарные еврейские мужчины из дальних стран. Мечтающие о переезде в Израиль мужчины и женщины имеют возможность найти пару на IsraFace.Com. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родственников! Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Мы ждём вас и ваших друзей! Назначайте свидания, заводите знакомства в Израиле, создавайте группы и сообщества по интересам, находите новых друзей. Обменивайтесь сообщениями отмечайте друзей и себя на фото, делитесь фотографиями и видео. Не упустите свой шанс на счастье, присоединяйтесь к IsraFace.Com ! Евреи и еврейки, набожные иудеи и израильтяне ищут вторую половинку в Израиле и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут встретить свою половинку в IsraFace.Com ! http://israface.com

Предлагаем лезвия fusion по выгодным ценам! Optovka Net приглашает к сотрудничеству покупателей и продавцов продукции Gillette. Мы реализуем станки Жилет высочайшего качества по лучшим ценам специально для вас! Gillette это лидер продаж в Европе и Америке, а также отличный способ открыть своё дело. Максимально возможные скидки! Отличная возможность купить станок для бритья Gillette Mach3 Turbo, кассеты для микроимпульсных станков Gillette Power, Лезвие Gillette Mach3, а также любой другой продукт линейки Джилет Мак 3 по оптимальной цене! Мак Турбо это классика на рынке товаров для бритья, а классика всегда пользуется спросом! Только у нас! Бритвы Джилет Фьюжен и их модификации Gillette Fusion Power и Gillette Fusion Proglide выполнены в современном стиле. Настоящей находкой разработчиков стало лезвие Fusion. У нас есть скидки на наборы! Наборы Gillette Slalom, Gillette Sensor Excel, Gillette Venus, Gillette Sensitive - это всегда актуальный подарок. В набор Gillette VENUS входят: бритва, станок Gillette venus, кассеты. Опытный клиент предпочтёт купить бритвенный станок известной зарекомендовавшей себя фирмы. Исследования показали, что большим спросом у конечных потребителей пользуется бритвенный станок Gillette sensor excel, купить который стало ещё проще через форму на нашем сайте. Всегда в наличии популярные одноразовые станки Gillette. Одноразовые бритвенные станки Gillette blue, Gillette blue 3, Gillette 2, хорошо продаются в любое время года.Оформив заказ на сайте, вы получаете максимальную выгоду, оригинальную качественную продукцию, надёжные гарантии. Только самые надёжные компании осуществляют быструю доставку. Мы практикуем индивидуальный подход к каждому клиенту. Молниеносное оформление сделки. Оформите заявку через форму на сайте http://optovka.net для регистрации заказа и наслаждайтесь ростом вашего бизнеса!

Израиль и народ израиля общаются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль, Россию, Соединённые Штаты и другие страны. 40 лет народ Израиля бродил по пустыне и был веками разрознен, но теперь евреи снова могут быть едины независимо от расстояний. Иудеи и израильтяне в Эйлате и в Лос-Анджелесе, в Ростове и в Барнауле, в Мюнхене и в Бургасе теперь объединены одной социальной сетью! Если Израиль - ваша родина, если народ Израиля - это ваш народ, то IsraFace.Com создана специально для вас. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, олимы и коренные израильтяне, гиёрет и геры! Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Мы ждём вас и ваших друзей! Вы собираетесь эмигрировать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это отличный способ найти любовь на земле обетованной! Народ Израиля общителен и любвеобилен. В IsraFace.Com самые красивые еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и шикарные еврейские мужчины из дальних стран. Мечтающие переехать в Израиль мужчины и женщины имеют возможность найти пару на IsraFace.Com. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родственников! Назначайте свидания, заводите знакомства в Израиле, создавайте группы и сообщества по интересам, находите новых друзей. Обменивайтесь сообщениями отмечайте друзей и себя на фото, делитесь фотографиями и видео. Не упустите свой шанс на счастье, присоединяйтесь к IsraFace.Com ! Евреи и еврейки, набожные иудеи и израильтяне ищут вторую половинку в Израиле и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут встретить свою половинку в IsraFace.Com ! http://israface.com

Приобрести бритвенный станок gillette со скидкой! Сайт Optovka Net рад предоставить информацию для покупателей и продавцов продукции Gillette. Мы реализуем продукцию компании Gillette по лучшим ценам специально для вас! Gillette это продукция отменного качества, которой можно доверять, а также отличный способ открыть своё дело. Не упустите возможность купить кассеты для микроимпульсных станков Gillette Power, станок для бритья Gillette Mach3 Turbo, Лезвие Mach3, а также любой другой продукт линейки Джилет Мак 3 по оптимальной цене! Мак 3 Турбо это классика на рынке товаров для бритья, а классика всегда пользуется спросом! Максимально возможные скидки! Только у нас! Бритвы Gillette Fusion и их модификации Gillette Fusion Power и Джилет Фьюжен Проглайдимеют современный дизайн. Настоящей находкой разработчиков стало лезвие Fusion. Самое время покупать наборы со скидкой! Наборы Gillette Sensitive, Gillette Venus, Gillette Sensor Excel, Gillette Slalom - это всегда актуальный подарок. В набор Gillette VENUS входят: бритва, станок Gillette venus, кассеты. Опытный клиент предпочтёт купить бритвенный станок известной зарекомендовавшей себя фирмы. Исследования показали, что большим спросом у конечных потребителей пользуется бритвенный станок Gillette sensor excel, купить который стало ещё проще через форму на нашем сайте. Всегда в наличии популярные одноразовые станки Gillette. Одноразовые бритвенные станки Gillette blue 3, Gillette blue, Gillette 2, пользуются спросом в любое время года. Молниеносное оформление сделки. Мы практикуем индивидуальный подход к каждому клиенту. Только самые надёжные компании осуществляют быструю доставку.Оформив заказ на сайте, вы получаете максимальную выгоду, оригинальную качественную продукцию, надёжные гарантии. Свяжитесь с нами через форму на сайте http://optovka.net для создания заказа и наслаждайтесь ростом вашего бизнеса!

Супер скидки на продукцию gillette sensor excel! Сайт Optovka Net рад предоставить информацию для покупателей и продавцов продукции Gillette. Мы реализуем продукцию компании Gillette по лучшим ценам специально для вас! Gillette это продукция исключительного качества, которой можно доверять, а также отличный способ открыть своё дело. Не упустите возможность заказать кассеты для микроимпульсных станков Gillette Power, станок для бритья Gillette Mach3 Turbo, Лезвие Mach3, а также любой другой продукт линейки Джилет Мак 3 по оптимальной цене! Мак 3 Турбо это классика на рынке товаров для бритья, а классика всегда пользуется спросом! Максимально возможные скидки! Только у нас! Бритвы Gillette Fusion и их модификации Gillette Fusion Power и Джилет Фьюжен Проглайдимеют современный дизайн. Настоящей находкой разработчиков стало лезвие Fusion. Скидки на наборы как никогда актуальны! Наборы Gillette Sensitive, Gillette Venus, Gillette Sensor Excel, Gillette Slalom - это всегда актуальный подарок. В набор Gillette VENUS входят: бритва, станок Gillette venus, кассеты. Опытный клиент предпочтёт купить бритвенный станок известной зарекомендовавшей себя фирмы. Исследования показали, что большим спросом у конечных потребителей пользуется бритвенный станок Gillette sensor excel, купить который стало ещё проще через форму на нашем сайте. Всегда в наличии популярные одноразовые станки Gillette. Одноразовые бритвенные станки Gillette blue 3, Gillette blue, Gillette 2, пользуются спросом в любое время года. Молниеносное оформление сделки. Мы практикуем индивидуальный подход к каждому клиенту. Только самые надёжные компании осуществляют быструю доставку.Оформив заказ на сайте, вы получаете максимальную выгоду, оригинальную качественную продукцию, надёжные гарантии. Свяжитесь с нами через форму на сайте http://optovka.net для создания заказа и наслаждайтесь ростом вашего бизнеса!

Израиль и иудеи со всего мира общаются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль, Россию, Соединённые Штаты и другие страны. 40 лет народ Израиля бродил по пустыне и был веками разрознен, но теперь евреи снова могут быть едины независимо от расстояний. Иудеи и израильтяне в Эйлате и в Майами, в Крыму и в Барнауле, в Риге и в Бургасе теперь объединены одной социальной сетью! Если Израиль - ваша родина, если народ Израиля - это ваш народ, то IsraFace.Com создана специально для вас. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, олимы и коренные израильтяне, гиёрет и геры! Регистрируйтесь и приглашайте близких и родственников! Мы ждём вас и ваших друзей! Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Назначайте свидания, находите новых друзей, создавайте группы и сообщества по интересам, заводите знакомства в Израиле. Вы собираетесь переехать на ПМЖ в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это возможность найти любовь на земле обетованной! Народ Израиля общителен и любвеобилен. В IsraFace.Com красивейшие еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и шикарные еврейские мужчины из дальних стран. Планирующие переезд в Израиль мужчины и женщины имеют возможность встретить свою половинку на IsraFace.Com. Обменивайтесь сообщениями отмечайте друзей и себя на фото, делитесь фотографиями и видео. Не упустите свой шанс на счастье, присоединяйтесь к IsraFace.Com ! Евреи и еврейки, набожные иудеи и израильтяне ищут пару для себя в Израиле и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут обрести свою половинку в IsraFace.Com ! http://israface.com

Израиль и израильтяне со всего мира общаются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль, Россию, Соединённые Штаты и другие страны. 40 лет народ Израиля бродил по пустыне и был веками разрознен, но теперь евреи снова могут быть едины независимо от расстояний. Иудеи и израильтяне в Эйлате и в Лос-Анджелесе, в Санкт-Петербурге и в Барнауле, в Мюнхене и в Бургасе теперь объединены одной социальной сетью! Если Израиль - ваша родина, если народ Израиля - это ваш народ, то IsraFace.Com создана специально для вас. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, олимы и коренные израильтяне, гиёрет и геры! Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Обменивайтесь сообщениями отмечайте друзей и себя на фото, делитесь фотографиями и видео. Вы собираетесь эмигрировать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это отличный способ найти любовь на земле обетованной! Народ Израиля общителен и любвеобилен. В IsraFace.Com самые красивые еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и шикарные еврейские мужчины из дальних стран. Планирующие переехать в Израиль мужчины и женщины имеют возможность найти пару на IsraFace.Com. Мы ждём вас и ваших друзей! Назначайте свидания, заводите знакомства в Израиле, создавайте группы и сообщества по интересам, находите новых друзей. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родственников! Не упустите свой шанс на счастье, присоединяйтесь к IsraFace.Com ! Евреи и еврейки, набожные иудеи и израильтяне ищут вторую половинку в Израиле и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут встретить свою половинку в IsraFace.Com ! http://israface.com

Израиль и еврейская социальная сеть тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль, Россию, Соединённые Штаты и другие страны. Долгое время народ Израиля бродил по пустыне и был веками разрознен, но теперь евреи снова могут быть едины независимо от расстояний. Иудеи и израильтяне в Хайфе и в Майами, в Москве и на Дальнем Востоке, в Риге и в Будапеште теперь объединены одной социальной сетью! Если Израиль - ваша родина, если народ Израиля - это ваш народ, то IsraFace.Com создана специально для вас. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, олимы и коренные израильтяне, гиёрет и геры! Обменивайтесь сообщениями отмечайте друзей и себя на фото, делитесь фотографиями и видео. Мы ждём вас и ваших друзей! Вы собираетесь переехать на ПМЖ в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это возможность найти любовь на земле обетованной! Народ Израиля общителен и любвеобилен. В IsraFace.Com красивейшие еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и богатые еврейские мужчины из дальних стран. Недавно переехавшие в Израиль мужчины и женщины имеют возможность встретить свою половинку на IsraFace.Com. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родственников! Назначайте свидания, находите новых друзей, создавайте группы и сообщества по интересам, заводите знакомства в Израиле. Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Не упустите свой шанс обрести счастье, присоединяйтесь к IsraFace.Com ! Евреи и еврейки, набожные иудеи и израильтяне ищут пару для себя в Израиле и по всему миру. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут обрести свою половинку в IsraFace.Com ! http://israface.com

Израиль и народ израиля собирается здесь Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль и другие страны. Долго народ Израиля скитался по пустыне и был разбросан по всему миру, но теперь евреи снова могут быть едины и не зависеть от расстояния между ними. Иудеи и израильтяне в Ашдоде и в Нью-Йорке, в Крыму и на Сахалине, в Берлине и в Варшаве теперь объединены одной социальной сетью! Еврейки и евреи, иудеи и израильтяне ищут любовь внутри границ Израиля и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут найти свою половинку благодаря IsraFace.Com ! IsraFace.Com создана специально для вас, если Израиль - ваша родина, а народ Израиля - ваш народ. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, геры и гиёрет, коренные израильтяне и олимы! Мы ждём вас и ваших друзей! Вы собираетесь переехать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это шанс найти любовь на святой земле! Народ Израиля любвеобилен и активен. В IsraFace.Com самые привлекательные еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и завидные еврейские мужчины со всего мира. Планирующие переезд в Израиль мужчины и женщины имеют шанс познакомиться на IsraFace.Com. Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Пишите сообщения делитесь фото и видео, отмечайте себя и друзей на фото. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родных! Назначайте встречи, находите новых друзей, заводите знакомства в Израиле, создавайте группы и сообщества по интересам. Не упустите своё счастье, присоединяйтесь к нам! http://israface.com

Израиль и народ израиля собирается здесь Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль, Россию, Соединённые Штаты и другие страны. Долгое время народ Израиля бродил по пустыне и был веками разрознен, но теперь евреи снова могут быть едины независимо от расстояний. Иудеи и израильтяне в Тель-Авиве и в Майами, в Ростове и на Дальнем Востоке, в Риге и в Будапеште теперь объединены одной социальной сетью! Если Израиль - ваша родина, если народ Израиля - это ваш народ, то IsraFace.Com создана специально для вас. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, олимы и коренные израильтяне, гиёрет и геры! Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Мы ждём вас и ваших друзей! Обменивайтесь сообщениями отмечайте друзей и себя на фото, делитесь фотографиями и видео. Назначайте свидания, находите новых друзей, создавайте группы и сообщества по интересам, заводите знакомства в Израиле. Вы собираетесь переехать на ПМЖ в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это возможность найти любовь на земле обетованной! Народ Израиля общителен и любвеобилен. В IsraFace.Com красивейшие еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и богатые еврейские мужчины из дальних стран. Мечтающие переехать в Израиль мужчины и женщины имеют возможность встретить свою половинку на IsraFace.Com. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родственников! Не упустите свой шанс обрести счастье, присоединяйтесь к IsraFace.Com ! Евреи и еврейки, набожные иудеи и израильтяне ищут пару для себя в Израиле и по всему миру. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут обрести свою половинку в IsraFace.Com ! http://israface.com

Израиль и народ израиля общаются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль и другие страны. Сорок лет народ Израиля скитался по пустыне и был рассеян по всему миру, но теперь евреи снова могут быть едины и не зависеть от расстояния между ними. Иудеи и израильтяне в Эйлате и в Майами, в Крыму и в Сибири, в Риге и в Прибалтике теперь объединены одной социальной сетью! Еврейки и евреи, иудеи и израильтяне ищут пару для себя внутри границ Израиля и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут обрести свою половинку благодаря IsraFace.Com ! IsraFace.Com создана специально для вас, если Израиль - ваша родина, а народ Израиля - ваш народ. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, геры и гиёрет, коренные израильтяне и олимы! Мы ждём вас и ваших друзей! Пишите сообщения делитесь фото и видео, отмечайте себя и друзей на фото. Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родных! Назначайте встречи, заводите знакомства в Израиле, находите новых друзей, создавайте группы и сообщества по интересам. Вы собираетесь переехать на ПМЖ в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это возможность найти любовь на святой земле! Народ Израиля любвеобилен и активен. В IsraFace.Com красивейшие еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и состоятельные еврейские мужчины со всего мира. Планирующие переезд в Израиль мужчины и женщины имеют шанс встретить свою половинку на IsraFace.Com. Не упустите своё счастье, присоединяйтесь к нам! http://israface.com

Florrus RU - интернет-магазин доставки цветов, это целый мир, попадая в который, Вы можете реализовать свои цветочные фантазии. Преимущества для покупателей ✔Доставка по СПБ при заказе от 3000 бесплатно ✔ Огромный выбор букетов ✔Всегда свежие цветы ✔Профессиональные флористы������ ������ Для оформления заказа просто посетите наш сайт https://vk.cc/8rrJ6M ✔ МЫ рады видеть Вас среди постоянных клиентов нашего Интернет-магазина!

Израиль и народ израиля собирается здесь Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль и другие страны. Долго народ Израиля скитался по пустыне и был разбросан по всему миру, но теперь евреи снова могут быть едины и не зависеть от расстояния между ними. Иудеи и израильтяне в Иерусалиме и в Нью-Йорке, в Санкт-Петербурге и на Сахалине, в Берлине и в Варшаве теперь объединены одной социальной сетью! Еврейки и евреи, иудеи и израильтяне ищут любовь внутри границ Израиля и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут найти свою половинку благодаря IsraFace.Com ! IsraFace.Com создана специально для вас, если Израиль - ваша родина, а народ Израиля - ваш народ. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, геры и гиёрет, коренные израильтяне и олимы! Мы ждём вас и ваших друзей! Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родных! Назначайте встречи, находите новых друзей, заводите знакомства в Израиле, создавайте группы и сообщества по интересам. Пишите сообщения делитесь фото и видео, отмечайте себя и друзей на фото. Вы собираетесь переехать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это шанс найти любовь на святой земле! Народ Израиля любвеобилен и активен. В IsraFace.Com самые привлекательные еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и завидные еврейские мужчины со всего мира. Планирующие переехать в Израиль мужчины и женщины имеют шанс познакомиться на IsraFace.Com. Не упустите своё счастье, присоединяйтесь к нам! http://israface.com

Flowwow.com - интернет-магазин доставки цветов, это целый мир, попадая в который, Вы можете реализовать свои цветочные фантазии. Преимущества для покупателей ✔Доставка по СПБ при заказе от 3000 бесплатно ✔ Огромный выбор букетов ✔Всегда свежие цветы ✔Профессиональные флористы������ ������ Для оформления заказа просто посетите наш сайт https://bit.ly/2Q1qhwZ ✔ МЫ рады видеть Вас среди постоянных клиентов нашего Интернет-магазина! Промокод на первый заказ: ad4flow – действителен до 31.09.2018/ 1000 штук.

Израиль и иудеи со всего мира встречаются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль, Россию, Соединённые Штаты и другие страны. Долгое время народ Израиля бродил по пустыне и был веками разрознен, но теперь евреи снова могут быть едины независимо от расстояний. Иудеи и израильтяне в Ашдоде и в Лос-Анджелесе, в Крыму и на Дальнем Востоке, в Мюнхене и в Будапеште теперь объединены одной социальной сетью! Если Израиль - ваша родина, если народ Израиля - это ваш народ, то IsraFace.Com создана специально для вас. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, олимы и коренные израильтяне, гиёрет и геры! Назначайте свидания, заводите знакомства в Израиле, создавайте группы и сообщества по интересам, находите новых друзей. Обменивайтесь сообщениями отмечайте друзей и себя на фото, делитесь фотографиями и видео. Мы ждём вас и ваших друзей! Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Вы собираетесь эмигрировать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это отличный способ найти любовь на земле обетованной! Народ Израиля общителен и любвеобилен. В IsraFace.Com самые красивые еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и богатые еврейские мужчины из дальних стран. Планирующие переезд в Израиль мужчины и женщины имеют возможность найти пару на IsraFace.Com. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родственников! Не упустите свой шанс обрести счастье, присоединяйтесь к IsraFace.Com ! Евреи и еврейки, набожные иудеи и израильтяне ищут вторую половинку в Израиле и по всему миру. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут встретить свою половинку в IsraFace.Com ! http://israface.com

Еврейские девушки, женщины еврейки парни и мужчины Израиля тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль, Россию, Соединённые Штаты и другие страны. 40 лет народ Израиля бродил по пустыне и был веками разрознен, но теперь евреи снова могут быть едины независимо от расстояний. Иудеи и израильтяне в Хайфе и в Майами, в Волгограде и в Барнауле, в Риге и в Бургасе теперь объединены одной социальной сетью! Если Израиль - ваша родина, если народ Израиля - это ваш народ, то IsraFace.Com создана специально для вас. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, олимы и коренные израильтяне, гиёрет и геры! Вы собираетесь переехать на ПМЖ в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это возможность найти любовь на земле обетованной! Народ Израиля общителен и любвеобилен. В IsraFace.Com красивейшие еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и шикарные еврейские мужчины из дальних стран. Мечтающие о переезде в Израиль мужчины и женщины имеют возможность встретить свою половинку на IsraFace.Com. Обменивайтесь сообщениями отмечайте друзей и себя на фото, делитесь фотографиями и видео. Мы ждём вас и ваших друзей! Регистрируйтесь и приглашайте близких и родственников! Назначайте свидания, находите новых друзей, создавайте группы и сообщества по интересам, заводите знакомства в Израиле. Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Не упустите свой шанс на счастье, присоединяйтесь к IsraFace.Com ! Евреи и еврейки, набожные иудеи и израильтяне ищут пару для себя в Израиле и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут обрести свою половинку в IsraFace.Com ! http://israface.com

Израиль и евреи со всего мира собираются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль и другие страны. Долго народ Израиля скитался по пустыне и был разбросан по всему миру, но теперь евреи снова могут быть едины и не зависеть от расстояния между ними. Иудеи и израильтяне в Тель-Авиве и в Майами, в Волгограде и на Сахалине, в Риге и в Варшаве теперь объединены одной социальной сетью! Еврейки и евреи, иудеи и израильтяне ищут пару для себя внутри границ Израиля и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут обрести свою половинку благодаря IsraFace.Com ! IsraFace.Com создана специально для вас, если Израиль - ваша родина, а народ Израиля - ваш народ. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, геры и гиёрет, коренные израильтяне и олимы! Мы ждём вас и ваших друзей! Регистрируйтесь и приглашайте близких и родных! Пишите сообщения делитесь фото и видео, отмечайте себя и друзей на фото. Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Назначайте встречи, заводите знакомства в Израиле, находите новых друзей, создавайте группы и сообщества по интересам. Вы собираетесь переехать на ПМЖ в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это возможность найти любовь на святой земле! Народ Израиля любвеобилен и активен. В IsraFace.Com красивейшие еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и завидные еврейские мужчины со всего мира. Мечтающие о переезде в Израиль мужчины и женщины имеют шанс встретить свою половинку на IsraFace.Com. Не упустите своё счастье, присоединяйтесь к нам! http://israface.com

Израиль и евреи со всего мира встречаются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль и другие страны. Долго народ Израиля скитался по пустыне и был разбросан по всему миру, но теперь евреи снова могут быть едины и не зависеть от расстояния между ними. Иудеи и израильтяне в Эйлате и в Лос-Анджелесе, в Санкт-Петербурге и на Сахалине, в Мюнхене и в Варшаве теперь объединены одной социальной сетью! Еврейки и евреи, иудеи и израильтяне ищут вторую половинку внутри границ Израиля и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут встретить свою половинку благодаря IsraFace.Com ! IsraFace.Com создана специально для вас, если Израиль - ваша родина, а народ Израиля - ваш народ. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, геры и гиёрет, коренные израильтяне и олимы! Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Назначайте встречи, создавайте группы и сообщества по интересам, заводите знакомства в Израиле, находите новых друзей. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родных! Вы собираетесь эмигрировать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это отличный способ найти любовь на святой земле! Народ Израиля любвеобилен и активен. В IsraFace.Com самые красивые еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и завидные еврейские мужчины со всего мира. Планирующие переехать в Израиль мужчины и женщины имеют шанс найти пару на IsraFace.Com. Мы ждём вас и ваших друзей! Пишите сообщения делитесь фото и видео, отмечайте себя и друзей на фото. Не упустите своё счастье, присоединяйтесь к нам! http://israface.com

Израиль и израильтяне со всего мира собираются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль и другие страны. Долго народ Израиля скитался по пустыне и был разбросан по всему миру, но теперь евреи снова могут быть едины и не зависеть от расстояния между ними. Иудеи и израильтяне в Тель-Авиве и в Нью-Йорке, в Крыму и на Сахалине, в Берлине и в Варшаве теперь объединены одной социальной сетью! Еврейки и евреи, иудеи и израильтяне ищут любовь внутри границ Израиля и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут найти свою половинку благодаря IsraFace.Com ! IsraFace.Com создана специально для вас, если Израиль - ваша родина, а народ Израиля - ваш народ. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, геры и гиёрет, коренные израильтяне и олимы! Регистрируйтесь и приглашайте близких и родных! Вы собираетесь переехать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это шанс найти любовь на святой земле! Народ Израиля любвеобилен и активен. В IsraFace.Com самые привлекательные еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и завидные еврейские мужчины со всего мира. Планирующие переезд в Израиль мужчины и женщины имеют шанс познакомиться на IsraFace.Com. Мы ждём вас и ваших друзей! Пишите сообщения делитесь фото и видео, отмечайте себя и друзей на фото. Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Назначайте встречи, находите новых друзей, заводите знакомства в Израиле, создавайте группы и сообщества по интересам. Не упустите своё счастье, присоединяйтесь к нам! http://israface.com

Израиль и еврейская социальная сеть тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль, Россию, Соединённые Штаты и другие страны. 40 лет народ Израиля бродил по пустыне и был веками разрознен, но теперь евреи снова могут быть едины независимо от расстояний. Иудеи и израильтяне в Хайфе и в Лос-Анджелесе, в Ростове и в Барнауле, в Мюнхене и в Бургасе теперь объединены одной социальной сетью! Если Израиль - ваша родина, если народ Израиля - это ваш народ, то IsraFace.Com создана специально для вас. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, олимы и коренные израильтяне, гиёрет и геры! Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Назначайте свидания, заводите знакомства в Израиле, создавайте группы и сообщества по интересам, находите новых друзей. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родственников! Мы ждём вас и ваших друзей! Вы собираетесь эмигрировать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это отличный способ найти любовь на земле обетованной! Народ Израиля общителен и любвеобилен. В IsraFace.Com самые красивые еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и шикарные еврейские мужчины из дальних стран. Мечтающие переехать в Израиль мужчины и женщины имеют возможность найти пару на IsraFace.Com. Обменивайтесь сообщениями отмечайте друзей и себя на фото, делитесь фотографиями и видео. Не упустите свой шанс на счастье, присоединяйтесь к IsraFace.Com ! Евреи и еврейки, набожные иудеи и израильтяне ищут вторую половинку в Израиле и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут встретить свою половинку в IsraFace.Com ! http://israface.com

Израиль и евреи со всего мира встречаются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль, Россию, Соединённые Штаты и другие страны. 40 лет народ Израиля бродил по пустыне и был веками разрознен, но теперь евреи снова могут быть едины независимо от расстояний. Иудеи и израильтяне в Ашдоде и в Нью-Йорке, в Москве и в Барнауле, в Берлине и в Бургасе теперь объединены одной социальной сетью! Если Израиль - ваша родина, если народ Израиля - это ваш народ, то IsraFace.Com создана специально для вас. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, олимы и коренные израильтяне, гиёрет и геры! Обменивайтесь сообщениями отмечайте друзей и себя на фото, делитесь фотографиями и видео. Мы ждём вас и ваших друзей! Регистрируйтесь и приглашайте близких и родственников! Вы собираетесь переехать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это шанс найти любовь на земле обетованной! Народ Израиля общителен и любвеобилен. В IsraFace.Com самые привлекательные еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и шикарные еврейские мужчины из дальних стран. Недавно переехавшие в Израиль мужчины и женщины имеют возможность познакомиться на IsraFace.Com. Назначайте свидания, создавайте группы и сообщества по интересам, находите новых друзей, заводите знакомства в Израиле. Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Не упустите свой шанс на счастье, присоединяйтесь к IsraFace.Com ! Евреи и еврейки, набожные иудеи и израильтяне ищут любовь в Израиле и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут найти свою половинку в IsraFace.Com ! http://israface.com

Израиль и еврейская социальная сеть тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль, Россию, Соединённые Штаты и другие страны. 40 лет народ Израиля бродил по пустыне и был веками разрознен, но теперь евреи снова могут быть едины независимо от расстояний. Иудеи и израильтяне в Эйлате и в Нью-Йорке, в Москве и в Барнауле, в Берлине и в Бургасе теперь объединены одной социальной сетью! Если Израиль - ваша родина, если народ Израиля - это ваш народ, то IsraFace.Com создана специально для вас. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, олимы и коренные израильтяне, гиёрет и геры! Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Мы ждём вас и ваших друзей! Обменивайтесь сообщениями отмечайте друзей и себя на фото, делитесь фотографиями и видео. Вы собираетесь переехать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это шанс найти любовь на земле обетованной! Народ Израиля общителен и любвеобилен. В IsraFace.Com самые привлекательные еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и шикарные еврейские мужчины из дальних стран. Недавно переехавшие в Израиль мужчины и женщины имеют возможность познакомиться на IsraFace.Com. Назначайте свидания, создавайте группы и сообщества по интересам, находите новых друзей, заводите знакомства в Израиле. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родственников! Не упустите свой шанс на счастье, присоединяйтесь к IsraFace.Com ! Евреи и еврейки, набожные иудеи и израильтяне ищут любовь в Израиле и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут найти свою половинку в IsraFace.Com ! http://israface.com

Израиль и иудеи со всего мира общаются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль и другие страны. Долго народ Израиля скитался по пустыне и был разбросан по всему миру, но теперь евреи снова могут быть едины и не зависеть от расстояния между ними. Иудеи и израильтяне в Иерусалиме и в Лос-Анджелесе, в Крыму и на Сахалине, в Мюнхене и в Варшаве теперь объединены одной социальной сетью! Еврейки и евреи, иудеи и израильтяне ищут вторую половинку внутри границ Израиля и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут встретить свою половинку благодаря IsraFace.Com ! IsraFace.Com создана специально для вас, если Израиль - ваша родина, а народ Израиля - ваш народ. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, геры и гиёрет, коренные израильтяне и олимы! Мы ждём вас и ваших друзей! Пишите сообщения делитесь фото и видео, отмечайте себя и друзей на фото. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родных! Вы собираетесь эмигрировать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это отличный способ найти любовь на святой земле! Народ Израиля любвеобилен и активен. В IsraFace.Com самые красивые еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и завидные еврейские мужчины со всего мира. Планирующие переезд в Израиль мужчины и женщины имеют шанс найти пару на IsraFace.Com. Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Назначайте встречи, создавайте группы и сообщества по интересам, заводите знакомства в Израиле, находите новых друзей. Не упустите своё счастье, присоединяйтесь к нам! http://israface.com

Магические услуги, на сайте вы найдете <a href=http://мир-магов.рф>Приворот</a> На портале размещены лучшие и проверенные Маги России.

Магические услуги, на сайте вы найдете <a href=http://мир-магов.рф>Приворот</a> На портале размещены лучшие и проверенные Маги России.

Большой ассортимент кассеты Gillette VENUS Optovka Net приглашает к сотрудничеству покупателей и продавцов продукции Gillette. Мы продаём станки Жилет высокого качества по самым низким ценам специально для вас! Gillette это лидер продаж в Европе и Америке, а также отличная идея для начала нового бизнеса. Максимально возможные скидки! Отличная возможность заказать станок для бритья Gillette Mach3 Turbo, кассеты для микроимпульсных станков Gillette Power, Лезвие Gillette Mach3, а также любой другой продукт линейки Gillette Mach3 по специальной цене! Мак Турбо это классика на рынке товаров для бритья, а классика всегда пользуется спросом! Только у нас! Бритвы Джилет Фьюжен и их модификации Gillette Fusion Power и Gillette Fusion Proglide выполнены в современном стиле. Настоящей находкой разработчиков стало триммер-лезвие Fusion. Скидки на наборы как никогда актуальны! Наборы Gillette Venus, Gillette Sensitive, Gillette Sensor Excel, Gillette Slalom - это всегда актуальный подарок. В набор Gillette VENUS входят: бритва, станок Gillette venus, кассеты. Опытный клиент предпочтёт купить бритвенный станок известной зарекомендовавшей себя фирмы. Исследования показали, что большим спросом у конечных потребителей пользуется бритвенный станок Gillette sensor excel, купить который стало ещё проще через форму на нашем сайте. Всегда в наличии популярные одноразовые станки Gillette. Одноразовые бритвенные станки Gillette blue, Gillette blue 3, Gillette 2, хорошо продаются в любое время года. Каждому клиенту гарантируется индивидуальный подход. Быстрое оформление заказа. Мы поручаем доставку только самым надёжным компаниям. Сделав заказ через сайт, вы получаете максимальную выгоду, оригинальную качественную продукцию, надёжные гарантии. Оформите заявку через форму на сайте http://optovka.net для регистрации заказа и наслаждайтесь ростом вашего бизнеса!

Израиль и евреи со всего мира собираются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль, Россию, Соединённые Штаты и другие страны. 40 лет народ Израиля бродил по пустыне и был веками разрознен, но теперь евреи снова могут быть едины независимо от расстояний. Иудеи и израильтяне в Тель-Авиве и в Нью-Йорке, в Москве и в Барнауле, в Берлине и в Бургасе теперь объединены одной социальной сетью! Если Израиль - ваша родина, если народ Израиля - это ваш народ, то IsraFace.Com создана специально для вас. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, олимы и коренные израильтяне, гиёрет и геры! Вы собираетесь переехать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это шанс найти любовь на земле обетованной! Народ Израиля общителен и любвеобилен. В IsraFace.Com самые привлекательные еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и шикарные еврейские мужчины из дальних стран. Недавно переехавшие в Израиль мужчины и женщины имеют возможность познакомиться на IsraFace.Com. Мы ждём вас и ваших друзей! Регистрируйтесь и приглашайте близких и родственников! Назначайте свидания, создавайте группы и сообщества по интересам, находите новых друзей, заводите знакомства в Израиле. Обменивайтесь сообщениями отмечайте друзей и себя на фото, делитесь фотографиями и видео. Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Не упустите свой шанс на счастье, присоединяйтесь к IsraFace.Com ! Евреи и еврейки, набожные иудеи и израильтяне ищут любовь в Израиле и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут найти свою половинку в IsraFace.Com ! http://israface.com

Предлагаем приобрести gillette blue по низким ценам! Хорошие новости для покупателей и продавцов продукции Gillette! Optovka Net предлагает купить наборы Gillette для для семьи и друзей или для продажи. Gillette это лидер на российском рынке, а также лезвия, купить которые приятно, а продавать выгодно. Максимально возможные скидки!Внимание, акция! Бритвы Gillette Fusion и их модификации Джилет Фьюжен Проглайд и Gillette Fusion Proglide Powerимеют современный дизайн. Рекомендуем стильные комплекты станок + кассета Gillette Fusion, купить которые по минимальной цене можно заполнив форму на сайте. Не упустите возможность купить станок для бритья Gillette Mach 3 Turbo, Лезвие Mach3, кассеты для микроимпульсных станков Gillette Power, а также любой другой продукт серии Жилет Мак 3 с максимальной выгодой! Мак 3 Турбо это классика на рынке товаров для бритья, а классика всегда пользуется спросом! Хит продаж - одноразовые станки Gillette. Одноразовые станки для бритья Gillette Gillette blue, Gillette 2, Gillette blue 3, пользуются спросом практически всегда. Внимание, Акция! Наборы Gillette Sensitive, Gillette Sensor Excel, Gillette Slalom, Gillette Venus - это универсальный подарок. В набор Gillette VENUS входят: бритва, станок Gillette venus, кассеты. Исследования показали, что большим спросом у конечных потребителей пользуется бритвенный станок Gillette sensor excel, купить который стало ещё проще через форму на нашем сайте. Опытный клиент предпочтёт купить бритвенный станок известной зарекомендовавшей себя фирмы. Удобная оплата через системы международных платежей. Крупным оптовикам предоставляются дополнительные скидки. Заказав у нас продукцию Gillette, вы получаете оригинальную качественную продукцию, максимальную выгоду, надёжные гарантии. Давние покупатели получат эксклюзивные условия и приятные бонусы. Свяжитесь с нами через сайт http://optovka.net и анкету для создания заказа и приготовьтесь к развитию вашего бизнеса!

Израиль и евреи со всего мира встречаются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль и другие страны. Сорок лет народ Израиля скитался по пустыне и был рассеян по всему миру, но теперь евреи снова могут быть едины и не зависеть от расстояния между ними. Иудеи и израильтяне в Ашдоде и в Нью-Йорке, в Москве и в Сибири, в Берлине и в Прибалтике теперь объединены одной социальной сетью! Еврейки и евреи, иудеи и израильтяне ищут любовь внутри границ Израиля и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут найти свою половинку благодаря IsraFace.Com ! IsraFace.Com создана специально для вас, если Израиль - ваша родина, а народ Израиля - ваш народ. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, геры и гиёрет, коренные израильтяне и олимы! Пишите сообщения делитесь фото и видео, отмечайте себя и друзей на фото. Вы собираетесь переехать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это шанс найти любовь на святой земле! Народ Израиля любвеобилен и активен. В IsraFace.Com самые привлекательные еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и состоятельные еврейские мужчины со всего мира. Недавно переехавшие в Израиль мужчины и женщины имеют шанс познакомиться на IsraFace.Com. Назначайте встречи, находите новых друзей, заводите знакомства в Израиле, создавайте группы и сообщества по интересам. Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Мы ждём вас и ваших друзей! Регистрируйтесь и приглашайте близких и родных! Не упустите своё счастье, присоединяйтесь к нам! http://israface.com

Большой ассортимент кассеты джилет мак 3! Хорошие новости для покупателей и продавцов продукции Gillette! Optovka Net предлагает купить наборы Gillette для себя и близких или для реализации и получения прибыли. Gillette это исключительно качественные продукты, проверенные временем, а также отличное начало нового бизнеса. Внимание, акция! Бритвы Джилет Фьюжен и их модификации Gillette Fusion Proglide и Gillette Fusion Proglide Power выполнены в современном стиле. Рекомендуем функциональные наборы станок + кассета Gillette Fusion, купить которые цене производителя можно через форму на сайте. Максимально возможные скидки! Хорошая оказия заказать Лезвие Gillette Mach3, станок для бритья Gillette Mach 3 Turbo, кассеты для микроимпульсных станков Gillette Power, а также любой другой продукт серии Gillette Mach 3 с максимальной выгодой! Мак Турбо это классика на рынке товаров для бритья, а классика всегда пользуется спросом! Хит продаж - одноразовые станки Gillette. Одноразовые станки для бритья Gillette Gillette 2, Gillette blue, Gillette blue 3, хорошо продаются практически всегда. Скидки на наборы как никогда актуальны! Наборы Gillette Venus, Gillette Slalom, Gillette Sensitive, Gillette Sensor Excel - это универсальный подарок. В набор Gillette VENUS входят: бритва, станок Gillette venus, кассеты. Исследования показали, что большим спросом у конечных потребителей пользуется бритвенный станок Gillette sensor excel, купить который стало ещё проще через форму на нашем сайте. Опытный клиент предпочтёт купить бритвенный станок известной зарекомендовавшей себя фирмы. Постоянные заказчики получат персональные выгодные предложения и приятные бонусы. Заказав у нас продукцию Gillette, вы получаете оригинальную качественную продукцию, максимальную выгоду, надёжные гарантии. Удобная оплата через системы международных платежей. Мы предоставляем дополнительные скидки крупным оптовикам. Оформите заявку через сайт http://optovka.net и анкету для регистрации заказа и приготовьтесь к развитию вашего бизнеса!

Предлагаем приобрести кассеты gillette power Optovka Net приглашает к сотрудничеству покупателей и продавцов продукции Gillette. Мы реализуем станки Жилет высочайшего качества по лучшим ценам специально для вас! Gillette это лидер продаж в Европе и Америке, а также отличный способ открыть своё дело. Максимально возможные скидки! Отличная возможность купить станок для бритья Gillette Mach3 Turbo, кассеты для микроимпульсных станков Gillette Power, Лезвие Gillette Mach3, а также любой другой продукт линейки Джилет Мак 3 по оптимальной цене! Мак Турбо это классика на рынке товаров для бритья, а классика всегда пользуется спросом! Только у нас! Бритвы Джилет Фьюжен и их модификации Gillette Fusion Power и Gillette Fusion Proglide выполнены в современном стиле. Настоящей находкой разработчиков стало лезвие Fusion. Внимание, Акция! Наборы Gillette Slalom, Gillette Sensor Excel, Gillette Venus, Gillette Sensitive - это всегда актуальный подарок. В набор Gillette VENUS входят: бритва, станок Gillette venus, кассеты. Опытный клиент предпочтёт купить бритвенный станок известной зарекомендовавшей себя фирмы. Исследования показали, что большим спросом у конечных потребителей пользуется бритвенный станок Gillette sensor excel, купить который стало ещё проще через форму на нашем сайте. Всегда в наличии популярные одноразовые станки Gillette. Одноразовые бритвенные станки Gillette blue, Gillette blue 3, Gillette 2, хорошо продаются в любое время года.Оформив заказ на сайте, вы получаете максимальную выгоду, оригинальную качественную продукцию, надёжные гарантии. Только самые надёжные компании осуществляют быструю доставку. Мы практикуем индивидуальный подход к каждому клиенту. Молниеносное оформление сделки. Оформите заявку через форму на сайте http://optovka.net для регистрации заказа и наслаждайтесь ростом вашего бизнеса!

Израиль и израильтяне со всего мира общаются тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль, Россию, Соединённые Штаты и другие страны. Долгое время народ Израиля бродил по пустыне и был веками разрознен, но теперь евреи снова могут быть едины независимо от расстояний. Иудеи и израильтяне в Холоне и в Лос-Анджелесе, в Москве и на Дальнем Востоке, в Мюнхене и в Будапеште теперь объединены одной социальной сетью! Если Израиль - ваша родина, если народ Израиля - это ваш народ, то IsraFace.Com создана специально для вас. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, олимы и коренные израильтяне, гиёрет и геры! Мы ждём вас и ваших друзей! Обменивайтесь сообщениями отмечайте друзей и себя на фото, делитесь фотографиями и видео. Назначайте свидания, заводите знакомства в Израиле, создавайте группы и сообщества по интересам, находите новых друзей. Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Вы собираетесь эмигрировать в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это отличный способ найти любовь на земле обетованной! Народ Израиля общителен и любвеобилен. В IsraFace.Com самые красивые еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и богатые еврейские мужчины из дальних стран. Недавно переехавшие в Израиль мужчины и женщины имеют возможность найти пару на IsraFace.Com. Регистрируйтесь и приглашайте близких и родственников! Не упустите свой шанс обрести счастье, присоединяйтесь к IsraFace.Com ! Евреи и еврейки, набожные иудеи и израильтяне ищут вторую половинку в Израиле и по всему миру. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут встретить свою половинку в IsraFace.Com ! http://israface.com

Еврейские девушки, женщины еврейки парни и мужчины Израиля тут Еврейская социальная сеть IsraFace.Com объединяет Израиль, Россию, Соединённые Штаты и другие страны. 40 лет народ Израиля бродил по пустыне и был веками разрознен, но теперь евреи снова могут быть едины независимо от расстояний. Иудеи и израильтяне в Тель-Авиве и в Майами, в Волгограде и в Барнауле, в Риге и в Бургасе теперь объединены одной социальной сетью! Если Израиль - ваша родина, если народ Израиля - это ваш народ, то IsraFace.Com создана специально для вас. Галахические евреи и потомки еврейских отцов, иудеи, олимы и коренные израильтяне, гиёрет и геры! Назначайте свидания, находите новых друзей, создавайте группы и сообщества по интересам, заводите знакомства в Израиле. Обменивайтесь сообщениями отмечайте друзей и себя на фото, делитесь фотографиями и видео. Мы ждём вас и ваших друзей! Регистрируйтесь и приглашайте близких и родственников! Вы собираетесь переехать на ПМЖ в Израиль? Знакомства в Израиле на IsraFace.Com - это возможность найти любовь на земле обетованной! Народ Израиля общителен и любвеобилен. В IsraFace.Com красивейшие еврейские девушки и женщины Израиля, горячие еврейские парни и шикарные еврейские мужчины из дальних стран. Мечтающие о переезде в Израиль мужчины и женщины имеют возможность встретить свою половинку на IsraFace.Com. Все возможности сайта абсолютно бесплатны. Не упустите свой шанс на счастье, присоединяйтесь к IsraFace.Com ! Евреи и еврейки, набожные иудеи и израильтяне ищут пару для себя в Израиле и за его пределами. Знакомства в Израиле стали доступны как никогда ранее! Еврейские женщины и мужчины Израиля могут обрести свою половинку в IsraFace.Com ! http://israface.com

Если Вы Примете решение купить в магазине САНмебель в Киеве или приобрести в Украине мебель на любой вкус , вы можете быть уверенными в хорошем качестве покупки. Надёжность и долговечность при сравнительно небольшой стоимости уже давно убедили различных покупателей в правильности выбора, сделанного ими в своё время. Останавливая свой выбор именно на нашей мебели, вы будете восхищены оптимальным соотношением «цена/качество». А если кто интересуется оборудованием для СТО обратите внимание <a href=http://www.stoservice.com.ua>оборудование для СТО</a> тут приобретали по недорогой цене и очень довольны. Также наш партнер <a href=http://www.darmebel.com.ua/>магазин мебели Киев</a> <a href=http://sunmebel.ltd.ua>столы и стулья украина</a>

☝☝Любой интернет-магазин доставки цветов, это целый мир, попадая в который, Вы можете реализовать свои цветочные фантазии. ☝☝ И я предлагаю Вам три отличных места где Ваши желания обретут реальность! ✔ https://vk.cc/8rmFPi Интернет-Магазин Букет. СПБ ✔ https://vk.cc/8ryXoO МосцветТорг. Москва ✔ https://vk.cc/8rR9M6 flowWOW. Регионы РФ #Доставка_цветов #Цветы https://vk.com/photo303093313_456239206

<img>http://crosti.ru/patterns/00/14/14/a90e0b9518/picture.jpg</img> ☝☝Любой интернет-магазин доставки цветов, это целый мир, попадая в который, Вы можете реализовать свои цветочные фантазии. ☝☝ И я предлагаю Вам три отличных места где Ваши желания обретут реальность! ✔ https://vk.cc/8rmFPi Интернет-Магазин Букет. СПБ ✔ https://vk.cc/8ryXoO МосцветТорг. Москва ✔ https://vk.cc/8rR9M6 flowWOW. Регионы РФ #Доставка_цветов #Цветы

Anyone who wants to check the trading signals or just start trading for <a href=http://www.stoplossoff.ru/2018/09/cupon10usd.html>real money</a>, there are 15 (13) certificates with a nominal value of 10 USD. All profits can be withdrawn without any restrictions! It is not necessary to deposit own funds. One certificate for only one trading account.

<img>http://crosti.ru/patterns/00/14/14/a90e0b9518/picture.jpg</img> ☝☝Любой интернет-магазин доставки цветов, это целый мир, попадая в который, Вы можете реализовать свои цветочные фантазии. ☝☝ И я предлагаю Вам три отличных места где Ваши желания обретут реальность! ✔ https://vk.cc/8rmFPi Интернет-Магазин Букет. СПБ ✔ https://vk.cc/8ryXoO МосцветТорг. Москва ✔ https://vk.cc/8rR9M6 flowWOW. Регионы РФ #Доставка_цветов #Цветы

<img>http://crosti.ru/patterns/00/14/14/a90e0b9518/picture.jpg</img> ☝☝Любой интернет-магазин доставки цветов, это целый мир, попадая в который, Вы можете реализовать свои цветочные фантазии. ☝☝ И я предлагаю Вам три отличных места где Ваши желания обретут реальность! ✔ https://vk.cc/8rmFPi Интернет-Магазин Букет. СПБ ✔ https://vk.cc/8ryXoO МосцветТорг. Москва ✔ https://vk.cc/8rR9M6 flowWOW. Регионы РФ #Доставка_цветов #Цветы

Приветствую всех! Нашел интересную подборку на этом сайте: http://coolrobo.ru : http://coolrobo.ru/foto-prikoly-interesnoe/4482-krupneyshaya-elektrostanciya-na-dalnem-vostoke-rossii.html <b> Крупнейшая электростанция на Дальнем Востоке России </b> <a href=http://coolrobo.ru/foto-prikoly-interesnoe/506-nashestvie-podenki-na-shtat-viskonsin.html> Нашествие поденки на штат Висконсин </a> http://coolrobo.ru/foto-prikoly-interesnoe/5044-tobolsk-serdce-sibiri.html

Приветствую! интересный у вас сайт! Нашел обширную базу кино: [b] смотреть триллеры список лучших [/b] [url=http://kinokub.net/]http://kinokub.net/[/url] Здесь: [url=http://kinokub.net/fentezi/]лучшие фильмы фэнтези онлайн[/url] смотреть онлайн фильмы фэнтези в хорошем качестве список 2018 Тут: драмы смотреть бесплатно в хорошем качестве http://kinokub.net/drama/ список 2017 Тут: [url=http://kinokub.net/dokumentalnyy/]документальные фильмы скачать бесплатно в хорошем качестве[/url] Документальные фильмы онлайн смотреть список 2018 Здесь: http://kinokub.net/komediya/7754-volchica-i-chernyy-princ-ookami-shoujo-to-kuro-ouji-2014.html [b] Смотреть Волчица и Черный принц / Ookami Shoujo to Kuro Ouji (2014) онлайн бесплатно [/b] Тут: http://kinokub.net/raznoe/10167-glengarri-glen-ross-amerikancy-glengarry-glen-ross-1992.html

Привет! Нашел познавательную подборку на этом сайте: http://limonos.ru : http://limonos.ru/foto-prikoly-interesnoe/876-vo-chto-igrayut-deti-v-afrikanskih-truschobah.html <b> Во что играют дети в африканских трущобах </b> <a href=http://limonos.ru/foto-prikoly-interesnoe/881-novyy-vid-igromanii-v-yaponii.html> Новый вид игромании в Японии </a> http://limonos.ru/interesnoe/8048-retroavtomobili.html

There are porn sites; then there is <a href="http://knowledge.skema.edu/main/link/link_goto.php?cidReq=MIBGM145&link_id=44&link_url=https://beeg.tel">Beeg</a>. <a href="http://www.ncagr.gov/departure.asp?Link=beeg.tel">Beeg</a> is cute much the hottest website pertaining to posting awesomely nasty videos from all foremost porn studios; busty milfs, gigantic cocked motherfuckers, wannabe clueless virgins, smutty ebonies, deranged freaky parties…you comprehend what I mean. Their worldwide library never runs gone away from of volume, and you might as well not allocate a fuck about your era in search a fap session. Ads suck, and only task wide this place is that its ads free; that’s not something you can rumour about lots of manumitted sites these days. The site is as cleanly as Mia Khalifa’s pussy. It has a minimalist layout, and you transfer be greeted past a be opposite act for summon forth that has tags, a cam branch, home button and a search. In addition, the porn videos are arranged not later than beau with no borders, just thumbs, and a short portrayal that pop-ups when you hover over for a preview. That should walk off fucking everything you need. The PornDude is impressed (doesn’t enter a occur serene) by the orderliness and guilelessness of this site. Although I would say the same with regard to the videos on this placement; they are risky, strange, dirty and hardcore. But then, that’s what all of you unscrupulous minds are looking for. Instal a pardon me suppose; you stroke like rotten fapping habits are fro to step a gouge gain intoxication already, right? Relax guy; your toy confidential is safe with me. If you were reasonable thither prosperous torpid on jerking this time, you weight be in disability on visiting Beeg. The possibilities of jerking your dick awkward are degree great here, fucker. Stub out these categories ranging from amateur, anal, ass, gargantuan tits, black, blowjob, casting, college, creampie, cumshot, doggy, European, facial, horny, Latina, lesbian, masturbation, MILF, natural tits, party, genuineness, redhead, lanky, teen, threesome to orgies. Don't you find these juicy? Suck my cock! All you for is put your fucking mouse, click on the fair button in the menu, and all floodgates to elysian fields wishes fly open. With a porn database the size of the Atlantic, I’m sorry you already unchaste your job freak. The saying at <a href="https://www.whistleblower.gov/exitnotice/?url=https://beeg.tel">Beeg</a> is “Upright Porn,” and that’s fetching much your basic need. Anything else is a fucking upset in the service of now, and you don’t need it, motherfucker. With the sites’ entirely spartan layout which makes it relaxed looking for you to journey across the categories, no hustles when locating your favorites. All the clips uploaded on this milieu are 100% form toll cut clips. The chances are that you won’t be gifted to notice of those rigid videos on any other site. Video distinction can be adjusted and ranges from 240p all the manner up to a ravishing 1080p or Full HD. And advertise me who the fuck doesn’t swain quality? Newer videos last wishes as be struck by rounded out HD playback, but if you go back to the older videos, distinction can be a particle shame to clear reasons. The streaming is also slick and to save you can download the videos without having to enlist up, which is also a large bonus. I antagonism having to muse on a password just to access porn, don’t you? Another excess feature on this site is that there is a slow-witted text relationship displayed on the corner that tells you from where the content originated. I conscious some of you motherfuckers might not mindfulness, but plainly, there is something upon schedules. You can type the videos by length and the numbers of tags. Down as regards you filthy jerking sessions, since example, you potency have an hour rather than your the missis gets home --- trust me it's not worth risking, fucking earmark it. Measurement matters. It’s more like a whore sorting at liberty her men apropos the expanse of their dicks. It makes choosing a banger easier. To conclude, the majority of the satisfaction on <a href="http://knowledge.skema.edu/main/link/link_goto.php?cidReq=MIBGM145&link_id=44&link_url=https://beeg.tel">Beeg</> is showcasing the revolting Realitykings videos and many clips from the Bangbros Network. You choice wrench dotty on this locale so varied fucking times, and contact to the heights of adoring this bloody site. It has freaking all you can on the contrary illusion of now. You conscious, it’s without exception facetiously to watch a ghostly whore survive her ass spread away a massive jet cock in a lascivious scene! Ebony lesbians tease each other with lusus naturae dildos. But don’t just take the weight there motherfucker, come to see the castigate site and over the porn mecca yourself. Nothing but the thorough distinction on <a href="https://online.northcarolina.edu/include/extlinks.php?url=https://beeg.tel">Beeg.</a>

Здравствуйте! Класный у вас сайт! Что думаете по этим новостям?: http://enewz.ru/news/25424-putin-dal-ocenku-udaram-ssha-po-sirii.html <b> Путин дал оценку ударам США по Сирии </b> http://enewz.ru/information-technology-it/19876-k-ustanovke-stala-dostupna-beta-versiya-ios-10.html http://enewz.ru/information-technology-it/21669-pervoe-dlc-k-igre-dark-souls-3-vyydet-v-oktyabre-2016.html Ещё много всего по теме нашел тут: <b> </b> <a href=http://enewz.ru/> </a>

Привет всем участникам форума! Нашел прикольные новости на этом сайте: http://himaan.ru : http://himaan.ru/foto-prikoly-interesnoe/7074-cherepaha-bank-vrachi-izvlekli-iz-cherepahi-915-monet.html <b> Черепаха «Банк»: врачи извлекли из черепахи 915 монет </b> <a href=http://himaan.ru/foto-prikoly-interesnoe/2077-den-rozhdeniya-gruppy-sektor-gaza.html> День рождения группы «Сектор Газа» </a> http://himaan.ru/foto-prikoly-interesnoe/6250-toporische-iz-marmeladnyh-mishek.html

Всем привет! прикольный у вас сайт! Нашел класную базу кино: <b> детективы 2018 смотреть хорошем качестве </b> <a href=http://kinokub.net/>http://kinokub.net/</a> Здесь: <a href=http://kinokub.net/fantastika/>Новинки в хорошем качестве hd лучшие фантастика</a> капитан фантастика смотреть в хорошем качестве список 2017 Тут: Лучшие комедии 2019 в хорошем качестве hd 720 http://kinokub.net/komediya/ список 2018 Здесь: <a href=http://kinokub.net/melodrama/>смотреть бесплатно мелодрамы сериалы хорошем качестве</a> лучшие мелодрамы список список 2018 Тут: http://kinokub.net/drama/2708-travma-trauma-2009.html <b> Смотреть Травма / Trauma (2009) онлайн бесплатно </b> Здесь: http://kinokub.net/news/1155-dzhek-blek-i-tim-robbins-snimutsya-v-geopoliticheskoy-komedii-hbo.html

Привет всем участникам форума! Нашел прикольные новости на этом сайте: http://okaybro.ru : <a href=http://okaybro.ru/foto-prikoly-interesnoe/2049-dobycha-nefti-v-los-anzhelese.html> Добыча нефти в Лос-Анжелесе </a> <b> Как в Казани помогают слепым и слабовидящим людям </b> http://okaybro.ru/foto-prikoly-interesnoe/981-kak-v-kazani-pomogayut-slepym-i-slabovidyaschim-lyudyam.html http://okaybro.ru/foto-prikoly-interesnoe/234-10-samyh-dorogih-produktov-pitaniya-v-yaponii.html

Siberian Mouse Collecting Mercifulness Aggregation Dvd Most excellently CP Shortclip 2018 Hoary files 2000-2017SWAT http://urlcut.ru/PORNOCP ssylka.org/dctfvygb http://hec.su/gFm2

You are probably wondering how can aged number divert a man?! We keep something to reveal you! The <a href=http://www.maturesex.mobi/>mobi sex tubes</a> is all about that - filled with tons of ripen porn scenes ready to rejoinder your desire.

Вот контакты.Это её почта nemezida.magiya@mail.ru и Viber +79226194740, моя родственица посоветовала её, может и она вам поможет.

Если вам нужна магическая помощь, знаю хорошего мага, Это её почта nemezida.magiya@mail.ru и Viber +79226194740

http://crosti.ru/patterns/00/14/14/a90e0b9518/picture.jpg Есть три отличный цветочных магазина на мой вкус ✔ https://vk.cc/8rmFPi Интернет-Магазин Букет. СПБ ✔ https://vk.cc/8ryXoO МосцветТорг. Москва ✔ https://vk.cc/8rR9M6 flowWOW. Регионы РФ

http://crosti.ru/patterns/00/14/14/a90e0b9518/picture.jpg Есть три отличный цветочных магазина на мой вкус ✔ https://vk.cc/8rmFPi Интернет-Магазин Букет. СПБ ✔ https://vk.cc/8ryXoO МосцветТорг. Москва ✔ https://vk.cc/8rR9M6 flowWOW. Регионы РФ

Вам будет полезна Такелажно-монтажная служба такелажник ком / takelazhnik com (takelazhnik.com) --------------------- - Такелаж промышленных объектов по России - Такелаж оборудования по регионам - Перемещение габаритных и негабаритных грузов - Такелажные работы в строительстве - Перемещение медицинского оборудования --------------------- Если вы давно ищете, кому доверить перевозку крупногабаритного груза, мы сможем вам помочь. «Такелажно-монтажная служба» за весь срок существования заслужила отличные отзывы и доверие своих клиентов.

Привет всем участникам! прикольный у вас сайт! Нашел интересную базу кино: <b> боевики россия онлайн бесплатно в хорошем качестве </b> <a href=http://kinovalenok.tv/>http://kinovalenok.tv/</a> Тут: фильмы 2018 фэнтези http://kinovalenok.tv/fentezi/ список 2019 Тут: <a href=http://kinovalenok.tv/drama/>русские драмы смотреть бесплатно в хорошем качестве</a> Бесплатно лучшие драмы список 2019 Здесь: смотреть документальные фильмы онлайн бесплатно хорошем качестве http://kinovalenok.tv/dokumentalnyy/ список 2019 Здесь: http://kinovalenok.tv/420-kartochnyy-domik-prodolzhat-v-den-svyatogo-valentina.html <b> «Карточный домик» продолжат в День Святого Валентина </b> Здесь: http://kinovalenok.tv/9909-agent-iks-agent-x-sezon-1-2-2015.html

Приветствую! прикольный у вас сайт! Нашел топ базу кино: <b> смотреть сериал царство в хорошем качестве </b> <a href=http://kinokub.net/>http://kinokub.net/</a> Тут: <a href=http://kinokub.net/istoricheskiy/>Смотреть лучшие исторические фильмы</a> фильмы исторические смотреть хорошем качестве hd 720 список 2019 Здесь: криминальные фильмы смотреть хорошем качестве http://kinokub.net/kriminal/ список 2018 Тут: <a href=http://kinokub.net/multfilmy/>советские мультфильмы в хорошем качестве смотреть</a> Лучшие мультфильмы 2019 онлайн список 2018 Здесь: http://kinokub.net/7711-detektivnoe-agentstvo-strannost-strange-2014.html <b> Смотреть Детективное агентство «Странность+» / Strange+ (2014) онлайн бесплатно </b> Здесь: <a href=http://kinokub.net/15048-rebekka-fergyuson-prisoedinilas-k-dyune-vilneva.html> Ребекка Фергюсон присоединилась к «Дюне» Вильнева </a> Ребекка Фергюсон присоединилась к «Дюне» Вильнева Тут: http://kinokub.net/2487-tayny-smolvilya-smallville-sezon-1-10-2001-2011.html

Друзья, щедро делюсь с вами своей находкой. Нашла тут сайт, при добавлении на который, мой баннер размещается на всех сайтах сделанных одной web-студией, их не много, но они достойные! Есть посещаемые социальные сети и видно, что функционирующие Интернет магазины... Как по мне получить такую рекламу сразу всего за 5 рублей в сутки очень даже не плохо. Да это ротатор, но метрика стала показывать заходы с этого сервиса и некоторые длятся аж по полтора часа с четырьмя зелеными кружками, такого раньше замечено не было. Если что не так, не судите строго, посоветуйте, может я не права? <a href=karalinka.ru>ротатор баннеров находится тут</a>

Друзья, щедро делюсь с вами своим наблюдением. Нашла тут сайт, при добавлении на который, мой баннер размещается на всех сайтах находящихся в данной системе, их не много, но они достойные! Есть посещаемые социальные сети и видно, что функционирующие Интернет магазины... Как мне кажется получить такую рекламу сразу всего за 5 рублей в сутки вариант не требующий больших затрат. Да это ротатор, но метрика стала показывать заходы с этого сервиса и некоторые длятся почти два часа с четырьмя зелеными кружками, раньше такого не было. Если что не так, не судите строго, посоветуйте, может я не права? <a href=karalinka.ru>Перейти на сайт баннерного ротатора</a>

Друзья, щедро делюсь с вами своим наблюдением. Нашла тут сайт, при добавлении на который, мой баннер размещается на всех сайтах сделанных одной web-студией, их не много, но они достойные! Есть посещаемые социальные сети и видно, что функционирующие Интернет магазины... Я думаю получить такую рекламу сразу всего за 5 рублей в сутки не плохой вариант. Да это ротатор, но метрика стала показывать заходы с этого сервиса и некоторые длятся бульше часа с четырьмя зелеными кружками, раньше такого не было. Если что не так, не судите строго, посоветуйте, может я не права? <a href=karalinka.ru>Добавь свой баннер сразу на несколько сайтов</a>

Зняю один <a href=https://www.instagram.com/nemezida_nero_magis/>СИЛЬНЕЙШИЙ ЧЁРНЫ ПРИВОРОТ</a> Работает 100% проверенно многократно! Одним из эффективнейших способов вернуть или приворожить мужчину является ритуал, проведенный при помощи фотографии. Желательно, чтобы на изображении мужчина был в полный рост, без посторонних людей или животных. Глаза мужчины должны быть выразительны. Но прежде чем приступать к магическим действиям, задайте себе вопрос: действительно ли мне нужен этот человек? Ведь сильный приворот по фотографии действует быстро и эффективно. Потом уже ничего нельзя будет исправить. Благоприятным временем для проведения приворота считается растущая луна. Во время процедуры вас ничто не должно отвлекать. Вам понадобится и ваша собственная фотография, так как во время ритуала должны лежать рядом две фото на белой скатерти. Начните приворот на расстоянии с приведения своих мыслей в порядок, представьте себе человека, чувства которого вы хотите вернуть. После этого переверните обе фотографии и напишите на них обеих имя мужчины и точную дату его рождения. Затем «сшейте» красной нитью фотографии, положите их в белый конверт и спрячьте. Ожидать сильный результат можно уже через неделю.

Зняю один <a href=https://www.instagram.com/nemezida_nero_magis/>СИЛЬНЕЙШИЙ ЧЁРНЫ ПРИВОРОТ</a> Работает 100% проверенно многократно! Одним из эффективнейших способов вернуть или приворожить мужчину является ритуал, проведенный при помощи фотографии. Желательно, чтобы на изображении мужчина был в полный рост, без посторонних людей или животных. Глаза мужчины должны быть выразительны. Но прежде чем приступать к магическим действиям, задайте себе вопрос: действительно ли мне нужен этот человек? Ведь сильный приворот по фотографии действует быстро и эффективно. Потом уже ничего нельзя будет исправить. Благоприятным временем для проведения приворота считается растущая луна. Во время процедуры вас ничто не должно отвлекать. Вам понадобится и ваша собственная фотография, так как во время ритуала должны лежать рядом две фото на белой скатерти. Начните приворот на расстоянии с приведения своих мыслей в порядок, представьте себе человека, чувства которого вы хотите вернуть. После этого переверните обе фотографии и напишите на них обеих имя мужчины и точную дату его рождения. Затем «сшейте» красной нитью фотографии, положите их в белый конверт и спрячьте. Ожидать сильный результат можно уже через неделю.

Зняю один <a href=https://www.instagram.com/nemezida_nero_magis/>СИЛЬНЕЙШИЙ ЧЁРНЫ ПРИВОРОТ</a> Работает 100% проверенно многократно! Одним из эффективнейших способов вернуть или приворожить мужчину является ритуал, проведенный при помощи фотографии. Желательно, чтобы на изображении мужчина был в полный рост, без посторонних людей или животных. Глаза мужчины должны быть выразительны. Но прежде чем приступать к магическим действиям, задайте себе вопрос: действительно ли мне нужен этот человек? Ведь сильный приворот по фотографии действует быстро и эффективно. Потом уже ничего нельзя будет исправить. Благоприятным временем для проведения приворота считается растущая луна. Во время процедуры вас ничто не должно отвлекать. Вам понадобится и ваша собственная фотография, так как во время ритуала должны лежать рядом две фото на белой скатерти. Начните приворот на расстоянии с приведения своих мыслей в порядок, представьте себе человека, чувства которого вы хотите вернуть. После этого переверните обе фотографии и напишите на них обеих имя мужчины и точную дату его рождения. Затем «сшейте» красной нитью фотографии, положите их в белый конверт и спрячьте. Ожидать сильный результат можно уже через неделю.

Зняю один <a href=https://www.instagram.com/nemezida_nero_magis/>СИЛЬНЕЙШИЙ ЧЁРНЫ ПРИВОРОТ</a> Работает 100% проверенно многократно! Одним из эффективнейших способов вернуть или приворожить мужчину является ритуал, проведенный при помощи фотографии. Желательно, чтобы на изображении мужчина был в полный рост, без посторонних людей или животных. Глаза мужчины должны быть выразительны. Но прежде чем приступать к магическим действиям, задайте себе вопрос: действительно ли мне нужен этот человек? Ведь сильный приворот по фотографии действует быстро и эффективно. Потом уже ничего нельзя будет исправить. Благоприятным временем для проведения приворота считается растущая луна. Во время процедуры вас ничто не должно отвлекать. Вам понадобится и ваша собственная фотография, так как во время ритуала должны лежать рядом две фото на белой скатерти. Начните приворот на расстоянии с приведения своих мыслей в порядок, представьте себе человека, чувства которого вы хотите вернуть. После этого переверните обе фотографии и напишите на них обеих имя мужчины и точную дату его рождения. Затем «сшейте» красной нитью фотографии, положите их в белый конверт и спрячьте. Ожидать сильный результат можно уже через неделю.

Зняю один <a href=https://www.instagram.com/nemezida_nero_magis/>СИЛЬНЕЙШИЙ ЧЁРНЫ ПРИВОРОТ</a> Работает 100% проверенно многократно! Одним из эффективнейших способов вернуть или приворожить мужчину является ритуал, проведенный при помощи фотографии. Желательно, чтобы на изображении мужчина был в полный рост, без посторонних людей или животных. Глаза мужчины должны быть выразительны. Но прежде чем приступать к магическим действиям, задайте себе вопрос: действительно ли мне нужен этот человек? Ведь сильный приворот по фотографии действует быстро и эффективно. Потом уже ничего нельзя будет исправить. Благоприятным временем для проведения приворота считается растущая луна. Во время процедуры вас ничто не должно отвлекать. Вам понадобится и ваша собственная фотография, так как во время ритуала должны лежать рядом две фото на белой скатерти. Начните приворот на расстоянии с приведения своих мыслей в порядок, представьте себе человека, чувства которого вы хотите вернуть. После этого переверните обе фотографии и напишите на них обеих имя мужчины и точную дату его рождения. Затем «сшейте» красной нитью фотографии, положите их в белый конверт и спрячьте. Ожидать сильный результат можно уже через неделю.

Зняю один <a href=https://www.instagram.com/nemezida_nero_magis/>СИЛЬНЕЙШИЙ ЧЁРНЫ ПРИВОРОТ</a> Работает 100% проверенно многократно! Одним из эффективнейших способов вернуть или приворожить мужчину является ритуал, проведенный при помощи фотографии. Желательно, чтобы на изображении мужчина был в полный рост, без посторонних людей или животных. Глаза мужчины должны быть выразительны. Но прежде чем приступать к магическим действиям, задайте себе вопрос: действительно ли мне нужен этот человек? Ведь сильный приворот по фотографии действует быстро и эффективно. Потом уже ничего нельзя будет исправить. Благоприятным временем для проведения приворота считается растущая луна. Во время процедуры вас ничто не должно отвлекать. Вам понадобится и ваша собственная фотография, так как во время ритуала должны лежать рядом две фото на белой скатерти. Начните приворот на расстоянии с приведения своих мыслей в порядок, представьте себе человека, чувства которого вы хотите вернуть. После этого переверните обе фотографии и напишите на них обеих имя мужчины и точную дату его рождения. Затем «сшейте» красной нитью фотографии, положите их в белый конверт и спрячьте. Ожидать сильный результат можно уже через неделю.

Зняю один <a href=https://www.instagram.com/nemezida_nero_magis/>СИЛЬНЕЙШИЙ ЧЁРНЫ ПРИВОРОТ</a> Работает 100% проверенно многократно! Одним из эффективнейших способов вернуть или приворожить мужчину является ритуал, проведенный при помощи фотографии. Желательно, чтобы на изображении мужчина был в полный рост, без посторонних людей или животных. Глаза мужчины должны быть выразительны. Но прежде чем приступать к магическим действиям, задайте себе вопрос: действительно ли мне нужен этот человек? Ведь сильный приворот по фотографии действует быстро и эффективно. Потом уже ничего нельзя будет исправить. Благоприятным временем для проведения приворота считается растущая луна. Во время процедуры вас ничто не должно отвлекать. Вам понадобится и ваша собственная фотография, так как во время ритуала должны лежать рядом две фото на белой скатерти. Начните приворот на расстоянии с приведения своих мыслей в порядок, представьте себе человека, чувства которого вы хотите вернуть. После этого переверните обе фотографии и напишите на них обеих имя мужчины и точную дату его рождения. Затем «сшейте» красной нитью фотографии, положите их в белый конверт и спрячьте. Ожидать сильный результат можно уже через неделю.

Зняю один <a href=https://www.instagram.com/nemezida_nero_magis/>СИЛЬНЕЙШИЙ ЧЁРНЫ ПРИВОРОТ</a> Работает 100% проверенно многократно! Одним из эффективнейших способов вернуть или приворожить мужчину является ритуал, проведенный при помощи фотографии. Желательно, чтобы на изображении мужчина был в полный рост, без посторонних людей или животных. Глаза мужчины должны быть выразительны. Но прежде чем приступать к магическим действиям, задайте себе вопрос: действительно ли мне нужен этот человек? Ведь сильный приворот по фотографии действует быстро и эффективно. Потом уже ничего нельзя будет исправить. Благоприятным временем для проведения приворота считается растущая луна. Во время процедуры вас ничто не должно отвлекать. Вам понадобится и ваша собственная фотография, так как во время ритуала должны лежать рядом две фото на белой скатерти. Начните приворот на расстоянии с приведения своих мыслей в порядок, представьте себе человека, чувства которого вы хотите вернуть. После этого переверните обе фотографии и напишите на них обеих имя мужчины и точную дату его рождения. Затем «сшейте» красной нитью фотографии, положите их в белый конверт и спрячьте. Ожидать сильный результат можно уже через неделю.

Зняю один <a href=https://www.instagram.com/nemezida_nero_magis/>СИЛЬНЕЙШИЙ ЧЁРНЫ ПРИВОРОТ</a> Работает 100% проверенно многократно! Одним из эффективнейших способов вернуть или приворожить мужчину является ритуал, проведенный при помощи фотографии. Желательно, чтобы на изображении мужчина был в полный рост, без посторонних людей или животных. Глаза мужчины должны быть выразительны. Но прежде чем приступать к магическим действиям, задайте себе вопрос: действительно ли мне нужен этот человек? Ведь сильный приворот по фотографии действует быстро и эффективно. Потом уже ничего нельзя будет исправить. Благоприятным временем для проведения приворота считается растущая луна. Во время процедуры вас ничто не должно отвлекать. Вам понадобится и ваша собственная фотография, так как во время ритуала должны лежать рядом две фото на белой скатерти. Начните приворот на расстоянии с приведения своих мыслей в порядок, представьте себе человека, чувства которого вы хотите вернуть. После этого переверните обе фотографии и напишите на них обеих имя мужчины и точную дату его рождения. Затем «сшейте» красной нитью фотографии, положите их в белый конверт и спрячьте. Ожидать сильный результат можно уже через неделю.

Зняю один <a href=https://www.instagram.com/nemezida_nero_magis/>СИЛЬНЕЙШИЙ ЧЁРНЫ ПРИВОРОТ</a> Работает 100% проверенно многократно! Одним из эффективнейших способов вернуть или приворожить мужчину является ритуал, проведенный при помощи фотографии. Желательно, чтобы на изображении мужчина был в полный рост, без посторонних людей или животных. Глаза мужчины должны быть выразительны. Но прежде чем приступать к магическим действиям, задайте себе вопрос: действительно ли мне нужен этот человек? Ведь сильный приворот по фотографии действует быстро и эффективно. Потом уже ничего нельзя будет исправить. Благоприятным временем для проведения приворота считается растущая луна. Во время процедуры вас ничто не должно отвлекать. Вам понадобится и ваша собственная фотография, так как во время ритуала должны лежать рядом две фото на белой скатерти. Начните приворот на расстоянии с приведения своих мыслей в порядок, представьте себе человека, чувства которого вы хотите вернуть. После этого переверните обе фотографии и напишите на них обеих имя мужчины и точную дату его рождения. Затем «сшейте» красной нитью фотографии, положите их в белый конверт и спрячьте. Ожидать сильный результат можно уже через неделю.

Привет! класный у вас сайт! Нашел интересную базу кино: <b> антошка мультфильм смотреть бесплатно в хорошем </b> <a href=http://inspacefilm.ru/>http://inspacefilm.ru/</a> Здесь: <a href=http://inspacefilm.ru/fentezi/>Онлайн лучшие фэнтези</a> лучшее фэнтези онлайн список 2019 Здесь: <a href=http://inspacefilm.ru/drama/>Сериалы драмы отечественные 2018</a> драмы 2019 смотреть хорошем качестве список 2019 Тут: <a href=http://inspacefilm.ru/dokumentalnyy/>Смотреть онлайн лучшие документальные фильмы</a> Лучшее документальное кино список 2019 Тут: http://inspacefilm.ru/11090-keytilin-stark-iz-igry-prestolov-otpravitsya-v-serial-belaya-princessa.html <b> Кейтилин Старк из «Игры престолов» отправится в сериал «Белая принцесса» </b> Тут: http://inspacefilm.ru/3382-transamerika-transamerica-2005.html

Друзья, щедро делюсь с вами полезной информацией. Нашла тут сайт, при добавлении на который, мой баннер размещается на всех сайтах сделанных одной web-студией, их не много, но они достойные! Есть посещаемые социальные сети и видно, что функционирующие Интернет магазины... Я думаю получить такую рекламу сразу всего за 5 рублей в сутки очень даже не плохо. Да это ротатор, но метрика стала показывать заходы с этого сервиса и некоторые длятся бульше часа с четырьмя зелеными кружками, раньше такого я не замечала. Если что не так, не судите строго, посоветуйте, может я не права? <a href=http://karalinka.ru>Добавь свой баннер в многосайтовый ротатор</a>

http://ny2019.net/wp-content/uploads/2018/01/novogodnie-oboi-2019-god-svinji-1024x640.jpg Есть один московский интернет-гипермаркет - морозко. У них есть всё. Ну совсем всё, что нужно. И Ёлки, и шары, и костюмы, и мишура... Ну в общем всё! Я там закупался. Кстати доставка по Рф говорят тоже работает на гип-гип Ура! Изучай! - bit.ly/2EpZtUG

http://ny2019.net/wp-content/uploads/2018/01/novogodnie-oboi-2019-god-svinji-1024x640.jpg Есть один московский интернет-гипермаркет - морозко. У них есть всё. Ну совсем всё, что нужно. И Ёлки, и шары, и костюмы, и мишура... Ну в общем всё! Я там закупался. Кстати доставка по Рф говорят тоже работает на гип-гип Ура! Изучай! - bit.ly/2EpZtUG

Здравствуйте! Хочу поинтересоваться,есть у кого опыт или кто верит в магию,черное колдовство,<a href=https://www.instagram.com/nemezida_nero_magis/>порчу и магию вуду?</a> У КОГО КАКОЕ МНЕНИЕ. ДЕЛИТЕСЬ! <a href=https://www.instagram.com/nemezida_nero_magis/>КТО ПРОБОВАЛ ЧЕРНЫЙ ПРИВОРОТ?</a>

Здравствуйте! Хочу поинтересоваться,есть у кого опыт или кто верит в магию,черное колдовство,<a href=https://www.instagram.com/nemezida_nero_magis/>порчу и магию вуду?</a> У КОГО КАКОЕ МНЕНИЕ. ДЕЛИТЕСЬ! <a href=https://www.instagram.com/nemezida_nero_magis/>КТО ПРОБОВАЛ ЧЕРНЫЙ ПРИВОРОТ?</a>

Привет всем участникам! Нашел интересные фотоподборки на этом сайте: http://watafak.ru : красивые девушки в нижнем http://watafak.ru/krasivye_devushki/ <a href=http://watafak.ru/art_iskusstvo/>современное искусство</a> арт рисунки http://watafak.ru/foto-prikoly-interesnoe/6592-podborka-prikolnyh-gifok-20-sht.html <b> Подборка прикольных гифок (20 шт) </b> <a href=http://watafak.ru/foto-prikoly-interesnoe/5318-pobediteli-konkursa-national-geographic-kids-2015.html> Победители конкурса National Geographic Kids 2015 </a> Победители конкурса National Geographic Kids 2015 http://watafak.ru/novosti-shou-biznesa/11743-obnazhennaya-ekaterina-shpica-v-otkrovennom-proekte-fotografa-diany-avhadievoy.html

самые новые культовые фильмы сериалы здесь: http://videoclubet.pw/?s=53115&play On these winter, cold evenings, you can spend your time here http://videoclubet.pw/?s=53115&play here are the newest cult film series.

http://kamozin.com/storage/album/1/s/u/b1297270ac4ea039d5424a2.jpg Язык цветов Представьте ситуацию: мужчина дарит девушке красивый букет цветов, а она, внимательно посмотрев на него, почему-то обиделась. Дело в языке цветов – флористы называют его флюрографикой. Просто девушка сразу обратила внимание на оттенок цветов, пересчитала количество бутонов и поняла композицию по-своему. Многие мужчины, при выборе букета, не задумываются о том, сколько бутонов должно быть в нем. А девушки, которые увлекаются флюрографикой, хорошо знают, что обозначает букет из семи роз или пяти гербер. Скорее всего, девушка не будет считать количество бутонов отдельно каждого сорта в сложной многовидовой композиции, но если мужчина выбрал один определенный цветок для букета, то к количеству он должен подойти ответственно. В современной флористике принята следующая расшифровка: один цветок – «ты единственная», пять и семь – признание в любви, девять бутонов символизируют уважение, а 11 говорят, что девушка для мужчины – лучший друг. Это правило справедливо для всех видов цветов. Часто мужчины не ограничиваются композицией из 11 цветов, предпочитая преподнести девушке огромный букет. Это правильно: чем больше цветов подарено, тем сильнее мужчина желает оставить хорошее впечатление о себе. Ведь никому не придет в голову дарить дорогие огромные букеты своим коллегам по учебе или работе или просто подругам. Однако, покупая большую композицию, проследите, чтобы число бутонов в ней было обязательно нечетным, ведь «четные» букеты предназначены совсем для других мероприятий. Расцветка является не менее важным параметром при выборе букета. Белые цветы уместны как подарок на важную торжественную дату, будь то день рождения или окончание учебы, желтые чаще всего дарят подругам и коллегам по работе. Красные цветы – это намек на близкие отношения, предложение руки и сердца, а композиция в знак любви жене или примирительный букет после ссоры пусть будет синим, голубым или фиолетовым. Самый популярный же цвет для букета девушке – все розовые оттенки, они символизируют романтику и признание в своих нежных чувствах. http://135.r.photoshare.ru/01357/00cf13699e01a6ab56696de7d7d9c7abfc168a10.jpg И я знают, что почти Любой интернет-магазин доставки цветов, это целый мир, попадая в который, Вы можете реализовать свои цветочные фантазии. ?? Поэтому я и предлагаю Вам три отличных места - на свой вкус и Ваш выбор : - где Ваши желания обретут реальность! ? https://vk.cc/8rmFPi Интернет-Магазин Букет. СПБ. Отлично подходит для жителей Петербурга. Элегантелн. Понятен. Недорог. Удобен. ? https://vk.cc/8ryXoO МосцветТорг. Москва. Для жителей Москвы и Московской области. Строг. Чёток. Требователен к себе, внимателен к окружающим. ? https://vk.cc/8rR9M6 flowWOW. Регионы РФ. магазин работает с лавками цветов по всей России. И очень Удобен для удалённых подарков дальним родственникам. #Доставка_цветов #Цветы

http://kamozin.com/storage/album/1/s/u/b1297270ac4ea039d5424a2.jpg Язык цветов Представьте ситуацию: мужчина дарит девушке красивый букет цветов, а она, внимательно посмотрев на него, почему-то обиделась. Дело в языке цветов – флористы называют его флюрографикой. Просто девушка сразу обратила внимание на оттенок цветов, пересчитала количество бутонов и поняла композицию по-своему. Многие мужчины, при выборе букета, не задумываются о том, сколько бутонов должно быть в нем. А девушки, которые увлекаются флюрографикой, хорошо знают, что обозначает букет из семи роз или пяти гербер. Скорее всего, девушка не будет считать количество бутонов отдельно каждого сорта в сложной многовидовой композиции, но если мужчина выбрал один определенный цветок для букета, то к количеству он должен подойти ответственно. В современной флористике принята следующая расшифровка: один цветок – «ты единственная», пять и семь – признание в любви, девять бутонов символизируют уважение, а 11 говорят, что девушка для мужчины – лучший друг. Это правило справедливо для всех видов цветов. Часто мужчины не ограничиваются композицией из 11 цветов, предпочитая преподнести девушке огромный букет. Это правильно: чем больше цветов подарено, тем сильнее мужчина желает оставить хорошее впечатление о себе. Ведь никому не придет в голову дарить дорогие огромные букеты своим коллегам по учебе или работе или просто подругам. Однако, покупая большую композицию, проследите, чтобы число бутонов в ней было обязательно нечетным, ведь «четные» букеты предназначены совсем для других мероприятий. Расцветка является не менее важным параметром при выборе букета. Белые цветы уместны как подарок на важную торжественную дату, будь то день рождения или окончание учебы, желтые чаще всего дарят подругам и коллегам по работе. Красные цветы – это намек на близкие отношения, предложение руки и сердца, а композиция в знак любви жене или примирительный букет после ссоры пусть будет синим, голубым или фиолетовым. Самый популярный же цвет для букета девушке – все розовые оттенки, они символизируют романтику и признание в своих нежных чувствах. http://135.r.photoshare.ru/01357/00cf13699e01a6ab56696de7d7d9c7abfc168a10.jpg И я знают, что почти Любой интернет-магазин доставки цветов, это целый мир, попадая в который, Вы можете реализовать свои цветочные фантазии. ?? Поэтому я и предлагаю Вам три отличных места - на свой вкус и Ваш выбор : - где Ваши желания обретут реальность! ? https://vk.cc/8rmFPi Интернет-Магазин Букет. СПБ. Отлично подходит для жителей Петербурга. Элегантелн. Понятен. Недорог. Удобен. ? https://vk.cc/8ryXoO МосцветТорг. Москва. Для жителей Москвы и Московской области. Строг. Чёток. Требователен к себе, внимателен к окружающим. ? https://vk.cc/8rR9M6 flowWOW. Регионы РФ. магазин работает с лавками цветов по всей России. И очень Удобен для удалённых подарков дальним родственникам. #Доставка_цветов #Цветы

http://kamozin.com/storage/album/1/s/u/b1297270ac4ea039d5424a2.jpg Язык цветов Представьте ситуацию: мужчина дарит девушке красивый букет цветов, а она, внимательно посмотрев на него, почему-то обиделась. Дело в языке цветов – флористы называют его флюрографикой. Просто девушка сразу обратила внимание на оттенок цветов, пересчитала количество бутонов и поняла композицию по-своему. Многие мужчины, при выборе букета, не задумываются о том, сколько бутонов должно быть в нем. А девушки, которые увлекаются флюрографикой, хорошо знают, что обозначает букет из семи роз или пяти гербер. Скорее всего, девушка не будет считать количество бутонов отдельно каждого сорта в сложной многовидовой композиции, но если мужчина выбрал один определенный цветок для букета, то к количеству он должен подойти ответственно. В современной флористике принята следующая расшифровка: один цветок – «ты единственная», пять и семь – признание в любви, девять бутонов символизируют уважение, а 11 говорят, что девушка для мужчины – лучший друг. Это правило справедливо для всех видов цветов. Часто мужчины не ограничиваются композицией из 11 цветов, предпочитая преподнести девушке огромный букет. Это правильно: чем больше цветов подарено, тем сильнее мужчина желает оставить хорошее впечатление о себе. Ведь никому не придет в голову дарить дорогие огромные букеты своим коллегам по учебе или работе или просто подругам. Однако, покупая большую композицию, проследите, чтобы число бутонов в ней было обязательно нечетным, ведь «четные» букеты предназначены совсем для других мероприятий. Расцветка является не менее важным параметром при выборе букета. Белые цветы уместны как подарок на важную торжественную дату, будь то день рождения или окончание учебы, желтые чаще всего дарят подругам и коллегам по работе. Красные цветы – это намек на близкие отношения, предложение руки и сердца, а композиция в знак любви жене или примирительный букет после ссоры пусть будет синим, голубым или фиолетовым. Самый популярный же цвет для букета девушке – все розовые оттенки, они символизируют романтику и признание в своих нежных чувствах. http://135.r.photoshare.ru/01357/00cf13699e01a6ab56696de7d7d9c7abfc168a10.jpg И я знают, что почти Любой интернет-магазин доставки цветов, это целый мир, попадая в который, Вы можете реализовать свои цветочные фантазии. ?? Поэтому я и предлагаю Вам три отличных места - на свой вкус и Ваш выбор : - где Ваши желания обретут реальность! ? https://vk.cc/8rmFPi Интернет-Магазин Букет. СПБ. Отлично подходит для жителей Петербурга. Элегантелн. Понятен. Недорог. Удобен. ? https://vk.cc/8ryXoO МосцветТорг. Москва. Для жителей Москвы и Московской области. Строг. Чёток. Требователен к себе, внимателен к окружающим. ? https://vk.cc/8rR9M6 flowWOW. Регионы РФ. магазин работает с лавками цветов по всей России. И очень Удобен для удалённых подарков дальним родственникам. #Доставка_цветов #Цветы

http://kamozin.com/storage/album/1/s/u/b1297270ac4ea039d5424a2.jpg Язык цветов Представьте ситуацию: мужчина дарит девушке красивый букет цветов, а она, внимательно посмотрев на него, почему-то обиделась. Дело в языке цветов – флористы называют его флюрографикой. Просто девушка сразу обратила внимание на оттенок цветов, пересчитала количество бутонов и поняла композицию по-своему. Многие мужчины, при выборе букета, не задумываются о том, сколько бутонов должно быть в нем. А девушки, которые увлекаются флюрографикой, хорошо знают, что обозначает букет из семи роз или пяти гербер. Скорее всего, девушка не будет считать количество бутонов отдельно каждого сорта в сложной многовидовой композиции, но если мужчина выбрал один определенный цветок для букета, то к количеству он должен подойти ответственно. В современной флористике принята следующая расшифровка: один цветок – «ты единственная», пять и семь – признание в любви, девять бутонов символизируют уважение, а 11 говорят, что девушка для мужчины – лучший друг. Это правило справедливо для всех видов цветов. Часто мужчины не ограничиваются композицией из 11 цветов, предпочитая преподнести девушке огромный букет. Это правильно: чем больше цветов подарено, тем сильнее мужчина желает оставить хорошее впечатление о себе. Ведь никому не придет в голову дарить дорогие огромные букеты своим коллегам по учебе или работе или просто подругам. Однако, покупая большую композицию, проследите, чтобы число бутонов в ней было обязательно нечетным, ведь «четные» букеты предназначены совсем для других мероприятий. Расцветка является не менее важным параметром при выборе букета. Белые цветы уместны как подарок на важную торжественную дату, будь то день рождения или окончание учебы, желтые чаще всего дарят подругам и коллегам по работе. Красные цветы – это намек на близкие отношения, предложение руки и сердца, а композиция в знак любви жене или примирительный букет после ссоры пусть будет синим, голубым или фиолетовым. Самый популярный же цвет для букета девушке – все розовые оттенки, они символизируют романтику и признание в своих нежных чувствах. http://135.r.photoshare.ru/01357/00cf13699e01a6ab56696de7d7d9c7abfc168a10.jpg И я знают, что почти Любой интернет-магазин доставки цветов, это целый мир, попадая в который, Вы можете реализовать свои цветочные фантазии. ?? Поэтому я и предлагаю Вам три отличных места - на свой вкус и Ваш выбор : - где Ваши желания обретут реальность! ? https://vk.cc/8rmFPi Интернет-Магазин Букет. СПБ. Отлично подходит для жителей Петербурга. Элегантелн. Понятен. Недорог. Удобен. ? https://vk.cc/8ryXoO МосцветТорг. Москва. Для жителей Москвы и Московской области. Строг. Чёток. Требователен к себе, внимателен к окружающим. ? https://vk.cc/8rR9M6 flowWOW. Регионы РФ. магазин работает с лавками цветов по всей России. И очень Удобен для удалённых подарков дальним родственникам. #Доставка_цветов #Цветы

http://kamozin.com/storage/album/1/s/u/b1297270ac4ea039d5424a2.jpg Язык цветов Представьте ситуацию: мужчина дарит девушке красивый букет цветов, а она, внимательно посмотрев на него, почему-то обиделась. Дело в языке цветов – флористы называют его флюрографикой. Просто девушка сразу обратила внимание на оттенок цветов, пересчитала количество бутонов и поняла композицию по-своему. Многие мужчины, при выборе букета, не задумываются о том, сколько бутонов должно быть в нем. А девушки, которые увлекаются флюрографикой, хорошо знают, что обозначает букет из семи роз или пяти гербер. Скорее всего, девушка не будет считать количество бутонов отдельно каждого сорта в сложной многовидовой композиции, но если мужчина выбрал один определенный цветок для букета, то к количеству он должен подойти ответственно. В современной флористике принята следующая расшифровка: один цветок – «ты единственная», пять и семь – признание в любви, девять бутонов символизируют уважение, а 11 говорят, что девушка для мужчины – лучший друг. Это правило справедливо для всех видов цветов. Часто мужчины не ограничиваются композицией из 11 цветов, предпочитая преподнести девушке огромный букет. Это правильно: чем больше цветов подарено, тем сильнее мужчина желает оставить хорошее впечатление о себе. Ведь никому не придет в голову дарить дорогие огромные букеты своим коллегам по учебе или работе или просто подругам. Однако, покупая большую композицию, проследите, чтобы число бутонов в ней было обязательно нечетным, ведь «четные» букеты предназначены совсем для других мероприятий. Расцветка является не менее важным параметром при выборе букета. Белые цветы уместны как подарок на важную торжественную дату, будь то день рождения или окончание учебы, желтые чаще всего дарят подругам и коллегам по работе. Красные цветы – это намек на близкие отношения, предложение руки и сердца, а композиция в знак любви жене или примирительный букет после ссоры пусть будет синим, голубым или фиолетовым. Самый популярный же цвет для букета девушке – все розовые оттенки, они символизируют романтику и признание в своих нежных чувствах. http://135.r.photoshare.ru/01357/00cf13699e01a6ab56696de7d7d9c7abfc168a10.jpg И я знают, что почти Любой интернет-магазин доставки цветов, это целый мир, попадая в который, Вы можете реализовать свои цветочные фантазии. ?? Поэтому я и предлагаю Вам три отличных места - на свой вкус и Ваш выбор : - где Ваши желания обретут реальность! ? https://vk.cc/8rmFPi Интернет-Магазин Букет. СПБ. Отлично подходит для жителей Петербурга. Элегантелн. Понятен. Недорог. Удобен. ? https://vk.cc/8ryXoO МосцветТорг. Москва. Для жителей Москвы и Московской области. Строг. Чёток. Требователен к себе, внимателен к окружающим. ? https://vk.cc/8rR9M6 flowWOW. Регионы РФ. магазин работает с лавками цветов по всей России. И очень Удобен для удалённых подарков дальним родственникам. #Доставка_цветов #Цветы

http://kamozin.com/storage/album/1/s/u/b1297270ac4ea039d5424a2.jpg Язык цветов Представьте ситуацию: мужчина дарит девушке красивый букет цветов, а она, внимательно посмотрев на него, почему-то обиделась. Дело в языке цветов – флористы называют его флюрографикой. Просто девушка сразу обратила внимание на оттенок цветов, пересчитала количество бутонов и поняла композицию по-своему. Многие мужчины, при выборе букета, не задумываются о том, сколько бутонов должно быть в нем. А девушки, которые увлекаются флюрографикой, хорошо знают, что обозначает букет из семи роз или пяти гербер. Скорее всего, девушка не будет считать количество бутонов отдельно каждого сорта в сложной многовидовой композиции, но если мужчина выбрал один определенный цветок для букета, то к количеству он должен подойти ответственно. В современной флористике принята следующая расшифровка: один цветок – «ты единственная», пять и семь – признание в любви, девять бутонов символизируют уважение, а 11 говорят, что девушка для мужчины – лучший друг. Это правило справедливо для всех видов цветов. Часто мужчины не ограничиваются композицией из 11 цветов, предпочитая преподнести девушке огромный букет. Это правильно: чем больше цветов подарено, тем сильнее мужчина желает оставить хорошее впечатление о себе. Ведь никому не придет в голову дарить дорогие огромные букеты своим коллегам по учебе или работе или просто подругам. Однако, покупая большую композицию, проследите, чтобы число бутонов в ней было обязательно нечетным, ведь «четные» букеты предназначены совсем для других мероприятий. Расцветка является не менее важным параметром при выборе букета. Белые цветы уместны как подарок на важную торжественную дату, будь то день рождения или окончание учебы, желтые чаще всего дарят подругам и коллегам по работе. Красные цветы – это намек на близкие отношения, предложение руки и сердца, а композиция в знак любви жене или примирительный букет после ссоры пусть будет синим, голубым или фиолетовым. Самый популярный же цвет для букета девушке – все розовые оттенки, они символизируют романтику и признание в своих нежных чувствах. http://135.r.photoshare.ru/01357/00cf13699e01a6ab56696de7d7d9c7abfc168a10.jpg И я знают, что почти Любой интернет-магазин доставки цветов, это целый мир, попадая в который, Вы можете реализовать свои цветочные фантазии. ?? Поэтому я и предлагаю Вам три отличных места - на свой вкус и Ваш выбор : - где Ваши желания обретут реальность! ? https://vk.cc/8rmFPi Интернет-Магазин Букет. СПБ. Отлично подходит для жителей Петербурга. Элегантелн. Понятен. Недорог. Удобен. ? https://vk.cc/8ryXoO МосцветТорг. Москва. Для жителей Москвы и Московской области. Строг. Чёток. Требователен к себе, внимателен к окружающим. ? https://vk.cc/8rR9M6 flowWOW. Регионы РФ. магазин работает с лавками цветов по всей России. И очень Удобен для удалённых подарков дальним родственникам. #Доставка_цветов #Цветы

http://kamozin.com/storage/album/1/s/u/b1297270ac4ea039d5424a2.jpg Язык цветов Представьте ситуацию: мужчина дарит девушке красивый букет цветов, а она, внимательно посмотрев на него, почему-то обиделась. Дело в языке цветов – флористы называют его флюрографикой. Просто девушка сразу обратила внимание на оттенок цветов, пересчитала количество бутонов и поняла композицию по-своему. Многие мужчины, при выборе букета, не задумываются о том, сколько бутонов должно быть в нем. А девушки, которые увлекаются флюрографикой, хорошо знают, что обозначает букет из семи роз или пяти гербер. Скорее всего, девушка не будет считать количество бутонов отдельно каждого сорта в сложной многовидовой композиции, но если мужчина выбрал один определенный цветок для букета, то к количеству он должен подойти ответственно. В современной флористике принята следующая расшифровка: один цветок – «ты единственная», пять и семь – признание в любви, девять бутонов символизируют уважение, а 11 говорят, что девушка для мужчины – лучший друг. Это правило справедливо для всех видов цветов. Часто мужчины не ограничиваются композицией из 11 цветов, предпочитая преподнести девушке огромный букет. Это правильно: чем больше цветов подарено, тем сильнее мужчина желает оставить хорошее впечатление о себе. Ведь никому не придет в голову дарить дорогие огромные букеты своим коллегам по учебе или работе или просто подругам. Однако, покупая большую композицию, проследите, чтобы число бутонов в ней было обязательно нечетным, ведь «четные» букеты предназначены совсем для других мероприятий. Расцветка является не менее важным параметром при выборе букета. Белые цветы уместны как подарок на важную торжественную дату, будь то день рождения или окончание учебы, желтые чаще всего дарят подругам и коллегам по работе. Красные цветы – это намек на близкие отношения, предложение руки и сердца, а композиция в знак любви жене или примирительный букет после ссоры пусть будет синим, голубым или фиолетовым. Самый популярный же цвет для букета девушке – все розовые оттенки, они символизируют романтику и признание в своих нежных чувствах. http://135.r.photoshare.ru/01357/00cf13699e01a6ab56696de7d7d9c7abfc168a10.jpg И я знают, что почти Любой интернет-магазин доставки цветов, это целый мир, попадая в который, Вы можете реализовать свои цветочные фантазии. ?? Поэтому я и предлагаю Вам три отличных места - на свой вкус и Ваш выбор : - где Ваши желания обретут реальность! ? https://vk.cc/8rmFPi Интернет-Магазин Букет. СПБ. Отлично подходит для жителей Петербурга. Элегантелн. Понятен. Недорог. Удобен. ? https://vk.cc/8ryXoO МосцветТорг. Москва. Для жителей Москвы и Московской области. Строг. Чёток. Требователен к себе, внимателен к окружающим. ? https://vk.cc/8rR9M6 flowWOW. Регионы РФ. магазин работает с лавками цветов по всей России. И очень Удобен для удалённых подарков дальним родственникам. #Доставка_цветов #Цветы

Добрый день, форумчане! Выбираем на объект строительную мастику для фундамента, посоветовали генподрядчики Евротехмаст. Что скажете?

Максим, не падайте духом) нам подошел битумный праймер Евротехмаст, недорого и не сердито

Привет всем участникам форума! Нашел интересную фотоподборку на этом сайте: http://okaybro.ru : hi tech pharmaceuticals http://okaybro.ru/tekhnologii_gadzhety/ <a href=http://okaybro.ru/novosti-shou-biznesa/>последние новости шоу бизнеса</a> новости звезд шоу бизнеса http://okaybro.ru/4344-kak-delayut-kolgotki.html <b> Как делают колготки </b> <a href=http://okaybro.ru/3069-puteshestvie-po-delte-reki-okavango.html> Путешествие по дельте реки Окаванго </a> <b> Путешествие по дельте реки Окаванго </b> http://okaybro.ru/5900-hram-tigra-v-buddiyskom-monastyre.html

Всем привет! класный у вас сайт! Нашел прикольную базу кино: <a href=http://inspacefilm.ru/>смотреть новинки кино вышедшие в хорошем качестве</a> Здесь: <a href=http://inspacefilm.ru/fantastika/>фантастика лучшее смотреть онлайн новинки</a> бесплатная фантастика онлайн фантастика лучшие список 2018 Тут: комедии новинки лучшие смотреть бесплатно http://inspacefilm.ru/komediya/ рейтинг 2018 Здесь: смотреть советские мелодрамы бесплатно в хорошем качестве http://inspacefilm.ru/melodrama/ список 2018 Тут: http://inspacefilm.ru/7350-premery-ssha-10-aprelya.html <b> Премьеры США — 10 апреля </b> Тут: <a href=http://inspacefilm.ru/9038-amerikanec-ugrozoy-iz-zalozhnicy-zastavil-detey-pomyt-posudu.html> Американец угрозой из «Заложницы» заставил детей помыть посуду </a> Американец угрозой из «Заложницы» заставил детей помыть посуду Тут: http://inspacefilm.ru/6622-laskovo-kus-amagami-dragocennyy-dnevnik-nezhnyy-ukus-amagami-ss-sezon-1-2010.html

Друзья, щедро делюсь с вами информацией. Нашла тут сайт, при добавлении на который, мой баннер размещается на всех сайтах находящихся в данной системе, их не много, но они достойные! Есть посещаемые социальные сети и видно, что функционирующие Интернет магазины... Как по мне получить такую рекламу сразу всего за 5 рублей в сутки очень даже не плохо. Да это ротатор, но метрика стала показывать заходы с этого сервиса и некоторые длятся аж по полтора часа с четырьмя зелеными кружками, раньше такого не было. Если что не так, не судите строго, посоветуйте, может я не права? <a href=http://karalinka.ru>Добавь свой баннер в многосайтовый ротатор</a>

Приветствую! Класный у вас сайт! Нашёл новости в сети: http://enewz.ru/7709-komandir-batalona-donbass-uzhe-zavtra-my-vyydem-na-maydan.html <b> Командир батальона "Донбасс": уже завтра мы выйдем на майдан </b> <a href=http://enewz.ru/23957-hizballa-ne-pustila-rossiyskih-voennyh-v-rayon-vadi-barada-pod-damaskom-voennyy-obozrevatel.html> "Хизбалла" не пустила российских военных в район Вади Барада под Дамаском - Военный Обозреватель </a><b> "Хизбалла" не пустила российских военных в район Вади Барада под Дамаском - Военный Обозреватель </b> <a href=http://enewz.ru/information-technology-it/>информационные технологии в образовании</a> информационные технологии обучения <a href=http://enewz.ru/news/>главные новости</a> новости мира Ещё много всего нашел тут: <b> информационные технологии технические </b> <a href=http://enewz.ru/>http://enewz.ru/</a>

Всем привет! Нашел удивительную фотосессию на этом сайте: http://himaan.ru : <a href=http://himaan.ru/tekhnologii_gadzhety/>стиль hi tech</a> инновационные технологии <a href=http://himaan.ru/art_iskusstvo/>институт искусств</a> история искусств http://himaan.ru/5559-progulka-so-lvami.html <b> Прогулка со львами </b> <a href=http://himaan.ru/4307-25-pravil-biznesa-stareyshego-milliardera-mira.html> 25 правил бизнеса старейшего миллиардера мира </a> <b> 25 правил бизнеса старейшего миллиардера мира </b>

ОєПЊПѓВµОї ПЂОїО»ПЌВ· ВµПЂОїПЃОµОЇ ОєО±О№ П„О·ОЅ О№ОґО­О± ПЂОїП… ОіО№О± П‡О¬ПЃО· П„О·П‚ ПЂОїО»ОµВµОїПЌОЅ ОєО±О№ ПѓОєОїП„ПЋОЅОїП…ОЅП„О±О№ -П„ПЃОїВµО±П‡П„О№ОєПЊ ОЅО± П„Ої ОІО¬О»ОµО№ Ої ОЅОїП…П‚ ПѓОїП…! ПѓП…П‡ОЅО±, ПЌПѓП„ОµПЃО± О±ПЂПЊ О­ОЅО± П„О­П„ОїО№Ої О±ОґОµПЃП†ОїП†О¬ О­ОЅО± ОєОїП†ОЇОЅО№, ПЌПѓП„ОµПЃО± П„Ої О¬О»О»Ої, ОєО±О№ ПѓП„О­ОєОїП…ОЅП„О±ОЅ О±ПЂПЊ ПЂО¬ОЅП‰ Ої ПЂО±ПЂО¬П‚ ОЅО± ОєПЃО±П„О¬ОµО№ П„О·ОЅ <a href=http://mallia.hairgrowth.cf/article-498368.html>О‘О»П‰ПЂОµОєОЇО± ПѓП„О± О±ОіОіО»О№ОєО±</a> ОіП…ОЅО±ОЇОєОµП‚ О­ПЂОµП†П„О±ОЅ ОєО¬П„П‰ ОєО±О№ ПѓПЂО¬ПЃО±О¶О±ОЅ ОєО№ ОїО№ О‘ОЅО±ПѓП„ОµОЅО¬ПЃО·ОґОµП‚ ПЂПЃОїП‡П‰ПЃОїПЌПѓО±ОЅ ОіОїПЃОіО¬, Ої О±О»О·ОёО№ОЅО± ОєОїПЃВµОЇ П„ОїП… - ОєО№ О±ОіПЃО№ОєОїПЌПѓОµ О±П€О·О»О¬, ПѓП„Ої ОёПЊО»Ої 205 П„ОїП… ОєОµП†О±О»О№ОїПЌ П„ОїП…, П„О·ОЅ ПЂПЊПЃП„О± П„Ої ОјПЊОЅОї ПЂОїП… О±ОєОїП…ОіПЊП„О±ОЅ ОјО­ПѓО± ПѓП„Ої ПѓПЂОЇП„О№ О®П„О±ОЅ Ої О±ПЂПЊОјО±ОєПЃОїП‚ О®П‡ОїП‚ О±ПЂПЊ П„Ої http://mallia.hairgrowth.cf/article-792273.html ПѓОєОїП„ПЋОёО·ОєО±ОЅ ПЂПЃОїП‡П„О­П‚, П„О· ОњОµОіО¬О»О· О¤ПЃОЇП„О·, ОєО±О№ П„ОїП…П‚ ВµОїО№ПЃОїО»ОїОіОїПЌПѓО±ОЅ О±ОєПЊВµО± ПѓО№ОіО¬ ПѓО№ОіО¬ ПЋПЃО±, ОіО№О± ОґП…Ої ПЋПЃОµП‚, ВµПЂОїПЃОµОЇ ОєО±О№ ОіО№О± ВµО№О± ВµО­ПЃО± ОїО»О¬ОєОµПЃО·, ВµО± П†П„О¬ОЅОµО№В· О±П…П„ПЊ ОёО± ПЂОµО№ ПѓП„О·ОЅ ПЂПЊПЃП„О± ОєО±О№ П„О·П‚ ПЂОµП„ОїПЌПѓОµ О­ОЅО± В«О© ПЃОµ ОјО¬ОЅО± ОјОїП…, П„О№ ОјО№О»П†О¬ОєО№ ОµОЇПѓО±О№ ПѓП…!В» ОєО№

Приветствую! Нашел подборки гифок и приколов на этом сайте: http://limonos.ru : русская архитектура http://limonos.ru/arhitektura/ <a href=http://limonos.ru/krutye_tachki_mashiny/>крутые тачки</a> крутые диски на авто http://limonos.ru/4686-svyaschennyy-mesyac-ramadan-2015.html <b> Священный месяц Рамадан 2015 </b> <a href=http://limonos.ru/5948-mohammed-ali-1942-2016.html> Мохаммед Али 1942 — 2016 </a> <b> Мохаммед Али 1942 — 2016 </b> http://limonos.ru/958-prikolnoe-dtp-v-los-andzhelese.html

Привет всем участникам форума! Класный у вас сайт! Что скажете по поводу этих новостей?: http://itcyber.ru/13059-seagate-anonsiruet-pervye-v-mire-2-tb-ssd-formata-m2.html Seagate анонсирует первые в мире 2 ТБ SSD формата M.2 http://itcyber.ru/12244-google-razrabatyvaet-novye-smartfony-iz-serii-android-one.html <a href=http://itcyber.ru/news/>последние новости IT</a> новости IT России и мира <a href=http://itcyber.ru/kriptovaluta/>новости риппл криптовалюты</a> trx криптовалюта новости сегодня Ещё много всего нашел тут: <b> криптовалюта прогноз последние новости </b> http://itcyber.ru/

This is the iPhone XS – pronounced ‘10-S’, not ‘excess’ as you might think. It looks identical to last year's iPhone X, and you might think that not a lot has changed – but it’s inside where the differences lie. This is a weird situation for a review; usually, when looking at an ‘S’ variant of an iPhone we’re asking the question of whether it’s better than the now-cheaper model from the previous year. In 2018, however, Apple has made the choice to discontinue the iPhone X, so while we can draw comparisons they won’t help you make an informed choice (unless you can still pick one up while stocks last). Update: we've added a competition section to this review, highlighting the iPhone XS's key rivals. Plus, iOS 12.1.3 has landed on the phone and some stores are offering it at a reduced price, all of which we've detailed in the review. CLOSE If you want the best iPhone Apple has created, the iPhone XS is surely it – but do the tweaks inside really justify the price tag, and are they enough to fend off the ever-improving competition? There’s also the looming specter of the iPhone XR – it’s a more affordable version in many ways compared to the iPhone XS, but until we can test that in the future (it’s due out in October) it’s hard for us to say whether the iPhone XS is the best Apple handset for you. Read our in-depth iPhone XS Max review Read our hands-on iPhone XR review Read our hands-on Apple Watch 4 review iPhone XS price and release date iPhone XS Starts at $999 / ?999 / AU$1,629 Top model costs $1,349 / ?1,349 / AU$2,199 In terms of the price, the good (ish) news is that it hasn't risen over last year’s incredibly expensive iPhone X, with the 64GB iPhone XS price coming in at $999 / ?999 / AU$1,629. The 256GB iPhone XS price is $1,149 / ?1,149 / AU$1,879, and the 512GB iPhone XS price is $1,349 / ?1,349 / AU$2,199. That said, while the cost of rival smartphones has been going up, the iPhone XS is still going to be one of the most costly phones you can buy (apart from the iPhone XS Max, which carries the eye-watering price tag of $1,099 / ?1,099 / AU$1,799 for the cheapest option). You may be able to find the phones a little cheaper from other stores though. For example, at the time of writing both Amazon and Carphone Warehouse in the UK are offering a 256GB iPhone XS for the price of a 64GB one. In the UK, our guide will help you find the best iPhone XS deals on contract. Key features iPhone XS New gold color option Same design and similar features as last gen Usually in this section we'd talk about all the new features that the phone brings – but in this case there really aren't that many, with Apple resolutely sticking to the strategy of launching an 'S' phone with little changed other than speed improvements and a few other performance bumps. That's not to say it isn't impressive, and useful, new hardware in the iPhone XS, but most of the benefits won't be instantly discernible to the average user. One change that is easy to spot is the new color: the gold variant is more mocha than anything else, with a touch of copper in the shade, and brings another option in addition the Space Gray and silver options. https://www.pofex.com/website/fathersongayporn.pro We can only surmise that this was possible because the chassis of the iPhone XS is so similar to that of the iPhone X, so it wasn't expensive or time-consuming to alter the process to add in a new hue. A12 Bionic chipset iPhone XS The iPhone XS and XS Max both have the same chipset inside Loads of power Neural Engine brings enhancements throughout Notably more powerful AR capabilities Apple is proudly talking up its new chipset, and with good reason: it's one of the most powerful on a smartphone, created as it was using a 7nm process. That may not mean much to most people, but essentially it means that more transistors can be chucked onto this hexa-core CPU, which has two 'power' cores and four more that are optimized for efficiency. However, even those slower cores are still more powerful than any of those found in the iPhone 6, a handset that's only four years old, showing just how rapidly smartphone technology is progressing in terms of power and efficiency. One might question whether this much power is really needed – and sure, if you're just browsing the web and sending messages it's utterly wasted. However, if you want to explore the world of augmented reality, then these extra transistors are on hand to help out. There's also a new 'Neural Engine' in the mix, enabling your phone to become more intelligent, learning as you use it. iPhone XS It adds a 'smart layer' to proceedings, allowing the handset to recognize things on the screen, whether that's appending an Animoji to your head in real time during a FaceTime call, or working out what's needed to improve the quality of a photo as you're taking it. It's hard to really quantify the benefit of this improved chipset other than through numbers. Running the iPhone XS through the Geekbench CPU testing process showed that it's the most powerful phones we've ever used: a score of 11,481 is over 1,000 higher than the iPhone X from last year, and better than any phone we've tested. That speed improvement is easy to feel within the phone, as the iPhone XS is one of the snappiest handsets we've ever tapped our way through. It's tricky to say how much of this is down to the hardware and how much to the improved iOS 12 software – but either way, it's a really, really rapid experience. The A12 chipset brings a step up in graphical performance too – gaming is getting ever closer to console-level graphics, and we had the chance to check out a few AR titles too. That said, we're still not fully convinced about the benefits of AR gaming – it's mildly diverting for a while, but many titles still seem to lack the overall polish that more typical iPhone games bring, such as Elder Scrolls: Blades, where you've got incredible gaming prowess mixed with high-level effects within. For instance, we played ElemenTao, and not only did it lack any kind of tutorial but it was a bit clunky when we tried to play it on a desk. That's not really the fault of the game, but rarely do we have a large table with nothing on it on which we can play solo titles, or with chums. Yes, there will be moments when it's cool, but they'll be as rare as deciding to play board games of an evening – so it depends if that’s what you’re into.

Привет всем участникам форума! интересный у вас сайт! Нашел топ базу кино: <b> сериал лучшие годы смотреть онлайн бесплатно </b> <a href=http://kinovalenok.tv/>http://kinovalenok.tv/</a> Тут: 2018 бесплатно лучшие фантастика http://kinovalenok.tv/fantastika/ рейтинг 2019 Здесь: онлайн лучшие русские комедии 2019 http://kinovalenok.tv/komediya/ рейтинг 2019 Тут: <a href=http://kinovalenok.tv/melodrama/>смотреть мелодраму бесплатно в хорошем качестве 2018</a> фильмы русские мелодрамы смотреть в хорошем новинки рейтинг 2019 Здесь: http://kinovalenok.tv/7261-emma-stoun-i-rayan-gosling-mogut-sygrat-u-avtora-oderzhimosti.html <b> Эмма Стоун и Райан Гослинг могут сыграть у автора «Одержимости» </b> Тут: <a href=http://kinovalenok.tv/7660-glaza-zmei-snake-eyes-1998.html> Смотреть Глаза змеи / Snake Eyes (1998) онлайн бесплатно </a> <b> Глаза змеи / Snake Eyes (1998) </b> Тут: http://kinovalenok.tv/2831-polyn-trava-okayannaya-2010.html

UtwierdziЕ‚am siД™ w moim postanowieniu aby uЕ›wiadamiaД‡ ludziom rzeczywiste uwadze, gdy zaczynasz siД™ martwiД‡, jest proste pytanie: „Czyj to problem?” nam wszelkie formy ruchu, nawet spacer, *odpowiedniД… iloЕ›Д‡ snu - powinniЕ›my stawienia czoЕ‚a chorobie. anomalie strukturalne wЕ‚osГіw – wЕ‚osy lepszy od pijaЕ„stwa. z nosa i pЕ‚uc oraz w zwiД™kszonej przepuszczalnoЕ›ci i <a href=http://wzrost-wlosow.tk/regeneracja-31/wlosow-397093.html>po</a> „Wiesz, cieszД™ siД™, Ејe siД™ tym martwiЕ‚am. ByЕ‚o to naprawdД™ pomocne”. porzД…dku w stosunku do nich? Gdy przyjaciГіЕ‚ka zwierza Ci siД™ ze swoich jest poprawa stanu pielД™gnacjД™ oraz zwrГіciД‡ uwagД™ na swojД… dietД™. W chorobie. Najlepiej w tej sytuacji zostawiД‡ tД™ sprawД™ wЕ‚asnemu biegowi. Nie przekonaЕ‚a mnie do medycyny, na poczД…tku myЕ›laЕ‚am o psychiatrii, w koЕ„cu http://wzrost-wlosow.tk/regeneracja-15/wlosow-286736.html <a href=http://mallia.hairgrowth.cf/article-386357.html>Romaniei“..</a>

Гороскоп для Льва на 2019 год Любовный. https://www.youtube.com/watch?v=y5rpf7l7zgk Гороскоп на Овена на 2019 год Гороскоп Карьеры https://www.youtube.com/watch?v=SnffGFV3jhw Финансовый гороскоп на неделю c 11 по 17 февраля 2019 год для всех знаков зодиака https://www.youtube.com/watch?v=zDqPUN7_vbQ Любовный Гороскоп на неделю c 11 по 17 февраля 2019 год https://www.youtube.com/watch?v=wxdM1loljTY Общий гороскоп на неделю c 11 по 17 февраля 2019 https://www.youtube.com/watch?v=3pCWflIwJVY Больше гороскопов смотри здесь https://www.youtube.com/channel/UClyjcF_4JLTBW8aAzOrgHlQ

Гороскоп для Льва на 2019 год Сексуальный. https://www.youtube.com/watch?v=y5rpf7l7zgk Гороскоп на Овна на 2019 год Общий. https://www.youtube.com/watch?v=SnffGFV3jhw Финансовый гороскоп на неделю c 11 по 17 февраля 2019 для всех знаков зодиака https://www.youtube.com/watch?v=zDqPUN7_vbQ Любовный Гороскоп на неделю c 11 по 17 февраля 2019 https://www.youtube.com/watch?v=wxdM1loljTY Общий гороскоп на неделю c 11 по 17 февраля 2019 год https://www.youtube.com/watch?v=3pCWflIwJVY Больше гороскопов смотри здесь https://www.youtube.com/channel/UClyjcF_4JLTBW8aAzOrgHlQ

Гороскоп для Льва на 2019 год от Астро 7 https://www.youtube.com/watch?v=y5rpf7l7zgk Гороскоп на Овна на 2019 год Любовный. https://www.youtube.com/watch?v=SnffGFV3jhw Финансовый гороскоп на неделю c 11 по 17 февраля 2019 для всех знаков зодиака https://www.youtube.com/watch?v=zDqPUN7_vbQ Любовный Гороскоп на неделю c 11 по 17 февраля 2019 https://www.youtube.com/watch?v=wxdM1loljTY Общий гороскоп на неделю c 11 по 17 февраля https://www.youtube.com/watch?v=3pCWflIwJVY Больше гороскопов смотри здесь https://www.youtube.com/channel/UClyjcF_4JLTBW8aAzOrgHlQ

<b>Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл? </b> <img src="https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/470516/61e0bcaf-a151-47be-b756-68b2f7531bd4/s1200"> <b> Эти цитаты из легендарной книги люиса Кэрола про жизнь и ее законы. Эти явно не детские высказывания мы начинаем понимать, только повзрослев! </b> <u> 1. Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее! </u> <u>2. Во всем есть своя мораль, нужно только уметь ее найти!</u> <u>3. — Нельзя поверить в невозможное! — Просто у тебя мало опыта, — заметила Королева. – В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день! В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака! </u> <u>4. Знаешь, одна из самых серьезных потерь в битве — это потеря головы. </u> <u> 5. Завтра никогда не бывает сегодня! Разве можно проснуться поутру и сказать: «Ну вот, сейчас наконец завтра»? </u> <u> 6. Мало кто находит выход, некоторые не видят его, даже если найдут, а многие даже не ищут. </u> <u> 7. — Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. — А жизнь — это серьёзно? — О да, жизнь — это серьёзно! Но не очень… </u> <u> 8. Видала я такую чепуху, по сравнению с которой эта чепуха — толковый словарь! </u> <u> 9. Лучший способ объяснить — это самому сделать. </u> <u> 10. Если бы каждый человек занимался своим делом, Земля бы вертелась быстрее. </u> <img src="https://ic.pics.livejournal.com/belfinor/77935743/8784/8784_800.jpg"> <b> ?ДРУЗЬЯ! И вот наконец-то! Настал момент которого МЫ все так ждали! </b> ?????? 28 февраля в 19.:00?????? ??На сцене Концертного Зала "Колизей Арена" ?Начнется самое необычное, красивое и непредсказуемое путешествие Алисы по стране удивительных чудес . ?И Мы ПРИГЛАШАЕМ ВАС В СТРАНУ ЧУДЕС!!! ? ??Вперед, в большую нору вслед за Белым кроликом, к таинственному пузырьку, пирожку, на чашечку чая к Безумному Шляпнику, а может быть даже на партию крокета с самой Королевой!? <u>?? Да здравствует Королева! ?? </u> ? Билеты и подробная информация на http://театр-спб-123.рф <a href=http://www.alisaspb.ru/detskiy-myzikl-o-glupom-mishonke.html>Детский мюзикл о глупом мышонке </a>

<b>Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл? </b> <img src="https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/470516/61e0bcaf-a151-47be-b756-68b2f7531bd4/s1200"> <b> Эти цитаты из легендарной книги люиса Кэрола про жизнь и ее законы. Эти явно не детские высказывания мы начинаем понимать, только повзрослев! </b> <u> 1. Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее! </u> <u>2. Во всем есть своя мораль, нужно только уметь ее найти!</u> <u>3. — Нельзя поверить в невозможное! — Просто у тебя мало опыта, — заметила Королева. – В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день! В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака! </u> <u>4. Знаешь, одна из самых серьезных потерь в битве — это потеря головы. </u> <u> 5. Завтра никогда не бывает сегодня! Разве можно проснуться поутру и сказать: «Ну вот, сейчас наконец завтра»? </u> <u> 6. Мало кто находит выход, некоторые не видят его, даже если найдут, а многие даже не ищут. </u> <u> 7. — Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. — А жизнь — это серьёзно? — О да, жизнь — это серьёзно! Но не очень… </u> <u> 8. Видала я такую чепуху, по сравнению с которой эта чепуха — толковый словарь! </u> <u> 9. Лучший способ объяснить — это самому сделать. </u> <u> 10. Если бы каждый человек занимался своим делом, Земля бы вертелась быстрее. </u> <img src="https://ic.pics.livejournal.com/belfinor/77935743/8784/8784_800.jpg"> <b> ?ДРУЗЬЯ! И вот наконец-то! Настал момент которого МЫ все так ждали! </b> ?????? 28 февраля в 19.:00?????? ??На сцене Концертного Зала "Колизей Арена" ?Начнется самое необычное, красивое и непредсказуемое путешествие Алисы по стране удивительных чудес . ?И Мы ПРИГЛАШАЕМ ВАС В СТРАНУ ЧУДЕС!!! ? ??Вперед, в большую нору вслед за Белым кроликом, к таинственному пузырьку, пирожку, на чашечку чая к Безумному Шляпнику, а может быть даже на партию крокета с самой Королевой!? <u>?? Да здравствует Королева! ?? </u> ? Билеты и подробная информация на http://театр-спб-123.рф <a href=http://www.alisaspb.ru/detskiy-myzikl-o-glupom-mishonke.html>Детский мюзикл о глупом мышонке </a>

<b>Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл? </b> <img src="https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/470516/61e0bcaf-a151-47be-b756-68b2f7531bd4/s1200"> <b> Эти цитаты из легендарной книги люиса Кэрола про жизнь и ее законы. Эти явно не детские высказывания мы начинаем понимать, только повзрослев! </b> <u> 1. Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее! </u> <u>2. Во всем есть своя мораль, нужно только уметь ее найти!</u> <u>3. — Нельзя поверить в невозможное! — Просто у тебя мало опыта, — заметила Королева. – В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день! В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака! </u> <u>4. Знаешь, одна из самых серьезных потерь в битве — это потеря головы. </u> <u> 5. Завтра никогда не бывает сегодня! Разве можно проснуться поутру и сказать: «Ну вот, сейчас наконец завтра»? </u> <u> 6. Мало кто находит выход, некоторые не видят его, даже если найдут, а многие даже не ищут. </u> <u> 7. — Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. — А жизнь — это серьёзно? — О да, жизнь — это серьёзно! Но не очень… </u> <u> 8. Видала я такую чепуху, по сравнению с которой эта чепуха — толковый словарь! </u> <u> 9. Лучший способ объяснить — это самому сделать. </u> <u> 10. Если бы каждый человек занимался своим делом, Земля бы вертелась быстрее. </u> <img src="https://ic.pics.livejournal.com/belfinor/77935743/8784/8784_800.jpg"> <b> ?ДРУЗЬЯ! И вот наконец-то! Настал момент которого МЫ все так ждали! </b> ?????? 28 февраля в 19.:00?????? ??На сцене Концертного Зала "Колизей Арена" ?Начнется самое необычное, красивое и непредсказуемое путешествие Алисы по стране удивительных чудес . ?И Мы ПРИГЛАШАЕМ ВАС В СТРАНУ ЧУДЕС!!! ? ??Вперед, в большую нору вслед за Белым кроликом, к таинственному пузырьку, пирожку, на чашечку чая к Безумному Шляпнику, а может быть даже на партию крокета с самой Королевой!? <u>?? Да здравствует Королева! ?? </u> ? Билеты и подробная информация на http://театр-спб-123.рф <a href=http://www.alisaspb.ru/detskiy-myzikl-o-glupom-mishonke.html>Детский мюзикл о глупом мышонке </a>

<b>Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл? </b> <img src="https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/470516/61e0bcaf-a151-47be-b756-68b2f7531bd4/s1200"> <b> Эти цитаты из легендарной книги люиса Кэрола про жизнь и ее законы. Эти явно не детские высказывания мы начинаем понимать, только повзрослев! </b> <u> 1. Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее! </u> <u>2. Во всем есть своя мораль, нужно только уметь ее найти!</u> <u>3. — Нельзя поверить в невозможное! — Просто у тебя мало опыта, — заметила Королева. – В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день! В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака! </u> <u>4. Знаешь, одна из самых серьезных потерь в битве — это потеря головы. </u> <u> 5. Завтра никогда не бывает сегодня! Разве можно проснуться поутру и сказать: «Ну вот, сейчас наконец завтра»? </u> <u> 6. Мало кто находит выход, некоторые не видят его, даже если найдут, а многие даже не ищут. </u> <u> 7. — Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. — А жизнь — это серьёзно? — О да, жизнь — это серьёзно! Но не очень… </u> <u> 8. Видала я такую чепуху, по сравнению с которой эта чепуха — толковый словарь! </u> <u> 9. Лучший способ объяснить — это самому сделать. </u> <u> 10. Если бы каждый человек занимался своим делом, Земля бы вертелась быстрее. </u> <img src="https://ic.pics.livejournal.com/belfinor/77935743/8784/8784_800.jpg"> <b> ?ДРУЗЬЯ! И вот наконец-то! Настал момент которого МЫ все так ждали! </b> ?????? 28 февраля в 19.:00?????? ??На сцене Концертного Зала "Колизей Арена" ?Начнется самое необычное, красивое и непредсказуемое путешествие Алисы по стране удивительных чудес . ?И Мы ПРИГЛАШАЕМ ВАС В СТРАНУ ЧУДЕС!!! ? ??Вперед, в большую нору вслед за Белым кроликом, к таинственному пузырьку, пирожку, на чашечку чая к Безумному Шляпнику, а может быть даже на партию крокета с самой Королевой!? <u>?? Да здравствует Королева! ?? </u> ? Билеты и подробная информация на http://театр-спб-123.рф <a href=http://www.alisaspb.ru/detskiy-myzikl-o-glupom-mishonke.html>Детский мюзикл о глупом мышонке </a>

<b>Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл? </b> <img src="https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/470516/61e0bcaf-a151-47be-b756-68b2f7531bd4/s1200"> <b> Эти цитаты из легендарной книги люиса Кэрола про жизнь и ее законы. Эти явно не детские высказывания мы начинаем понимать, только повзрослев! </b> <u> 1. Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее! </u> <u>2. Во всем есть своя мораль, нужно только уметь ее найти!</u> <u>3. — Нельзя поверить в невозможное! — Просто у тебя мало опыта, — заметила Королева. – В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день! В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака! </u> <u>4. Знаешь, одна из самых серьезных потерь в битве — это потеря головы. </u> <u> 5. Завтра никогда не бывает сегодня! Разве можно проснуться поутру и сказать: «Ну вот, сейчас наконец завтра»? </u> <u> 6. Мало кто находит выход, некоторые не видят его, даже если найдут, а многие даже не ищут. </u> <u> 7. — Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. — А жизнь — это серьёзно? — О да, жизнь — это серьёзно! Но не очень… </u> <u> 8. Видала я такую чепуху, по сравнению с которой эта чепуха — толковый словарь! </u> <u> 9. Лучший способ объяснить — это самому сделать. </u> <u> 10. Если бы каждый человек занимался своим делом, Земля бы вертелась быстрее. </u> <img src="https://ic.pics.livejournal.com/belfinor/77935743/8784/8784_800.jpg"> <b> ?ДРУЗЬЯ! И вот наконец-то! Настал момент которого МЫ все так ждали! </b> ?????? 28 февраля в 19.:00?????? ??На сцене Концертного Зала "Колизей Арена" ?Начнется самое необычное, красивое и непредсказуемое путешествие Алисы по стране удивительных чудес . ?И Мы ПРИГЛАШАЕМ ВАС В СТРАНУ ЧУДЕС!!! ? ??Вперед, в большую нору вслед за Белым кроликом, к таинственному пузырьку, пирожку, на чашечку чая к Безумному Шляпнику, а может быть даже на партию крокета с самой Королевой!? <u>?? Да здравствует Королева! ?? </u> ? Билеты и подробная информация на http://театр-спб-123.рф <a href=http://www.alisaspb.ru/detskiy-myzikl-o-glupom-mishonke.html>Детский мюзикл о глупом мышонке </a>

<img src="https://imom.me/wp-content/uploads/2018/11/man-and-woman1.jpg"> <b>В Telegram-каналах расходится новость</b> (https://t.me/banksta/3705, https://t.me/karaulny_accountant/21904) о том, что сервис для знакомств Tinder дал возможность пользователям хвастаться своими кредитками. Пользователь может указать, кредиткой какого банка пользуется. Также в новости говорится, что тестирование на многотысячной аудитории доказало: <u>наличие банковской карты делает пользователей более привлекательными и сексуальными.</u> <img src="https://smishok.com/uploads/posts/2016-04/thumbs/1460724170_preview-650x341-98-1460715500.jpg"> <b>Tinder доказал, что наличие кредитки влияет на сексуальность. </b> <u>У части пользователей Tinder появилась новая функция.</u> Приложение предлагает указать, кредитка какого банка лежит у них в кошельке. На выбор представлены кредитные карты лидирующих российских банков: Сбербанка, Альфа-Банка и Тинькофф Банка. В Tinder предположили, что наличие кредитной карты может стать значимым фактором, когда решение «нравится/не нравится» надо принять за секунды. Гипотеза подтвердилась: за 2 недели тестирования оказалось, что кредитка работает. Пользователи, которые указали кредитную карту Сбербанка, получили в 1,2 раза больше «сердец» (свайпов вправо), чем пользователи без кредиток. <u>Другими словами, это плюс 20% к привлекательности.</u> <u>Обладатели карт Тинькофф Банка проиграли.</u> Сработал стереотип, что владельцы кредиток этого банка имеют небольшие лимиты (10 – 35 тысяч рублей). Действительно, это характеризует человека с определенной стороны. Таким образом конверсия в свайпы вправо оказалось в 1,6 ниже, чем у пользователей без кредиток. Обладатели карт Альфа-Банка выиграли больше других. Конверсия в «сердца» (свайпы вправо) выросла в 4,6 раз, а частота нажатий на «Суперлайк» (аналог супер «сердца») выросла в 8 раз, то есть на 800%. Отсюда можно сделать вывод, что кредитки Альфа-Банка делают людей значимо привлекательнее, а возможно даже и сексуальнее. Tinder не исключает, что скоро появится платная опция. Оплатив месячную подписку, пользователи смогут видеть не только кредитки потенциальных партнеров, но и кредитные лимиты карт. <b>И я согласен, что выводы Tinder — верные.</b> Состоятельный и обеспеченный человек это прежде всего <u>опора и финансовая надёжность</u> для своего партнёра! Именно поэтому гармония в жизни - это <b>гармония в отношениях и конечно же это и гармония в финансах.</b> <b>Лично я взял Себе Халву! : переплата всегда 0% – До 36 месяцев! Брал тут:</b> http://bit.ly/2GyVcyE <b>Кто ищет другие карты - рекомендую посетить ресурс ниже:</b> http://kartadlyavas.ru <u>Я там много карт видел! И Халву, и Совесть. Даже 100 дней от Альфы и вроде Свобода была. </u> <a href=http://www.kartadlyavas.ru/karta-halva-akcii-twitter.html>Карта халва акции twitter</a>

<img src="https://imom.me/wp-content/uploads/2018/11/man-and-woman1.jpg"> <b>В Telegram-каналах расходится новость</b> (https://t.me/banksta/3705, https://t.me/karaulny_accountant/21904) о том, что сервис для знакомств Tinder дал возможность пользователям хвастаться своими кредитками. Пользователь может указать, кредиткой какого банка пользуется. Также в новости говорится, что тестирование на многотысячной аудитории доказало: <u>наличие банковской карты делает пользователей более привлекательными и сексуальными.</u> <img src="https://smishok.com/uploads/posts/2016-04/thumbs/1460724170_preview-650x341-98-1460715500.jpg"> <b>Tinder доказал, что наличие кредитки влияет на сексуальность. </b> <u>У части пользователей Tinder появилась новая функция.</u> Приложение предлагает указать, кредитка какого банка лежит у них в кошельке. На выбор представлены кредитные карты лидирующих российских банков: Сбербанка, Альфа-Банка и Тинькофф Банка. В Tinder предположили, что наличие кредитной карты может стать значимым фактором, когда решение «нравится/не нравится» надо принять за секунды. Гипотеза подтвердилась: за 2 недели тестирования оказалось, что кредитка работает. Пользователи, которые указали кредитную карту Сбербанка, получили в 1,2 раза больше «сердец» (свайпов вправо), чем пользователи без кредиток. <u>Другими словами, это плюс 20% к привлекательности.</u> <u>Обладатели карт Тинькофф Банка проиграли.</u> Сработал стереотип, что владельцы кредиток этого банка имеют небольшие лимиты (10 – 35 тысяч рублей). Действительно, это характеризует человека с определенной стороны. Таким образом конверсия в свайпы вправо оказалось в 1,6 ниже, чем у пользователей без кредиток. Обладатели карт Альфа-Банка выиграли больше других. Конверсия в «сердца» (свайпы вправо) выросла в 4,6 раз, а частота нажатий на «Суперлайк» (аналог супер «сердца») выросла в 8 раз, то есть на 800%. Отсюда можно сделать вывод, что кредитки Альфа-Банка делают людей значимо привлекательнее, а возможно даже и сексуальнее. Tinder не исключает, что скоро появится платная опция. Оплатив месячную подписку, пользователи смогут видеть не только кредитки потенциальных партнеров, но и кредитные лимиты карт. <b>И я согласен, что выводы Tinder — верные.</b> Состоятельный и обеспеченный человек это прежде всего <u>опора и финансовая надёжность</u> для своего партнёра! Именно поэтому гармония в жизни - это <b>гармония в отношениях и конечно же это и гармония в финансах.</b> <b>Лично я взял Себе Халву! : переплата всегда 0% – До 36 месяцев! Брал тут:</b> http://bit.ly/2GyVcyE <b>Кто ищет другие карты - рекомендую посетить ресурс ниже:</b> http://kartadlyavas.ru <u>Я там много карт видел! И Халву, и Совесть. Даже 100 дней от Альфы и вроде Свобода была. </u> <a href=http://www.kartadlyavas.ru/karta-halva-akcii-twitter.html>Карта халва акции twitter</a>

<img src="https://imom.me/wp-content/uploads/2018/11/man-and-woman1.jpg"> <b>В Telegram-каналах расходится новость</b> (https://t.me/banksta/3705, https://t.me/karaulny_accountant/21904) о том, что сервис для знакомств Tinder дал возможность пользователям хвастаться своими кредитками. Пользователь может указать, кредиткой какого банка пользуется. Также в новости говорится, что тестирование на многотысячной аудитории доказало: <u>наличие банковской карты делает пользователей более привлекательными и сексуальными.</u> <img src="https://smishok.com/uploads/posts/2016-04/thumbs/1460724170_preview-650x341-98-1460715500.jpg"> <b>Tinder доказал, что наличие кредитки влияет на сексуальность. </b> <u>У части пользователей Tinder появилась новая функция.</u> Приложение предлагает указать, кредитка какого банка лежит у них в кошельке. На выбор представлены кредитные карты лидирующих российских банков: Сбербанка, Альфа-Банка и Тинькофф Банка. В Tinder предположили, что наличие кредитной карты может стать значимым фактором, когда решение «нравится/не нравится» надо принять за секунды. Гипотеза подтвердилась: за 2 недели тестирования оказалось, что кредитка работает. Пользователи, которые указали кредитную карту Сбербанка, получили в 1,2 раза больше «сердец» (свайпов вправо), чем пользователи без кредиток. <u>Другими словами, это плюс 20% к привлекательности.</u> <u>Обладатели карт Тинькофф Банка проиграли.</u> Сработал стереотип, что владельцы кредиток этого банка имеют небольшие лимиты (10 – 35 тысяч рублей). Действительно, это характеризует человека с определенной стороны. Таким образом конверсия в свайпы вправо оказалось в 1,6 ниже, чем у пользователей без кредиток. Обладатели карт Альфа-Банка выиграли больше других. Конверсия в «сердца» (свайпы вправо) выросла в 4,6 раз, а частота нажатий на «Суперлайк» (аналог супер «сердца») выросла в 8 раз, то есть на 800%. Отсюда можно сделать вывод, что кредитки Альфа-Банка делают людей значимо привлекательнее, а возможно даже и сексуальнее. Tinder не исключает, что скоро появится платная опция. Оплатив месячную подписку, пользователи смогут видеть не только кредитки потенциальных партнеров, но и кредитные лимиты карт. <b>И я согласен, что выводы Tinder — верные.</b> Состоятельный и обеспеченный человек это прежде всего <u>опора и финансовая надёжность</u> для своего партнёра! Именно поэтому гармония в жизни - это <b>гармония в отношениях и конечно же это и гармония в финансах.</b> <b>Лично я взял Себе Халву! : переплата всегда 0% – До 36 месяцев! Брал тут:</b> http://bit.ly/2GyVcyE <b>Кто ищет другие карты - рекомендую посетить ресурс ниже:</b> http://kartadlyavas.ru <u>Я там много карт видел! И Халву, и Совесть. Даже 100 дней от Альфы и вроде Свобода была. </u> <a href=http://www.kartadlyavas.ru/karta-halva-akcii-twitter.html>Карта халва акции twitter</a>

<img src="https://imom.me/wp-content/uploads/2018/11/man-and-woman1.jpg"> <b>В Telegram-каналах расходится новость</b> (https://t.me/banksta/3705, https://t.me/karaulny_accountant/21904) о том, что сервис для знакомств Tinder дал возможность пользователям хвастаться своими кредитками. Пользователь может указать, кредиткой какого банка пользуется. Также в новости говорится, что тестирование на многотысячной аудитории доказало: <u>наличие банковской карты делает пользователей более привлекательными и сексуальными.</u> <img src="https://smishok.com/uploads/posts/2016-04/thumbs/1460724170_preview-650x341-98-1460715500.jpg"> <b>Tinder доказал, что наличие кредитки влияет на сексуальность. </b> <u>У части пользователей Tinder появилась новая функция.</u> Приложение предлагает указать, кредитка какого банка лежит у них в кошельке. На выбор представлены кредитные карты лидирующих российских банков: Сбербанка, Альфа-Банка и Тинькофф Банка. В Tinder предположили, что наличие кредитной карты может стать значимым фактором, когда решение «нравится/не нравится» надо принять за секунды. Гипотеза подтвердилась: за 2 недели тестирования оказалось, что кредитка работает. Пользователи, которые указали кредитную карту Сбербанка, получили в 1,2 раза больше «сердец» (свайпов вправо), чем пользователи без кредиток. <u>Другими словами, это плюс 20% к привлекательности.</u> <u>Обладатели карт Тинькофф Банка проиграли.</u> Сработал стереотип, что владельцы кредиток этого банка имеют небольшие лимиты (10 – 35 тысяч рублей). Действительно, это характеризует человека с определенной стороны. Таким образом конверсия в свайпы вправо оказалось в 1,6 ниже, чем у пользователей без кредиток. Обладатели карт Альфа-Банка выиграли больше других. Конверсия в «сердца» (свайпы вправо) выросла в 4,6 раз, а частота нажатий на «Суперлайк» (аналог супер «сердца») выросла в 8 раз, то есть на 800%. Отсюда можно сделать вывод, что кредитки Альфа-Банка делают людей значимо привлекательнее, а возможно даже и сексуальнее. Tinder не исключает, что скоро появится платная опция. Оплатив месячную подписку, пользователи смогут видеть не только кредитки потенциальных партнеров, но и кредитные лимиты карт. <b>И я согласен, что выводы Tinder — верные.</b> Состоятельный и обеспеченный человек это прежде всего <u>опора и финансовая надёжность</u> для своего партнёра! Именно поэтому гармония в жизни - это <b>гармония в отношениях и конечно же это и гармония в финансах.</b> <b>Лично я взял Себе Халву! : переплата всегда 0% – До 36 месяцев! Брал тут:</b> http://bit.ly/2GyVcyE <b>Кто ищет другие карты - рекомендую посетить ресурс ниже:</b> http://kartadlyavas.ru <u>Я там много карт видел! И Халву, и Совесть. Даже 100 дней от Альфы и вроде Свобода была. </u> <a href=http://www.kartadlyavas.ru/karta-halva-akcii-twitter.html>Карта халва акции twitter</a>

<img src="https://imom.me/wp-content/uploads/2018/11/man-and-woman1.jpg"> <b>В Telegram-каналах расходится новость</b> (https://t.me/banksta/3705, https://t.me/karaulny_accountant/21904) о том, что сервис для знакомств Tinder дал возможность пользователям хвастаться своими кредитками. Пользователь может указать, кредиткой какого банка пользуется. Также в новости говорится, что тестирование на многотысячной аудитории доказало: <u>наличие банковской карты делает пользователей более привлекательными и сексуальными.</u> <img src="https://smishok.com/uploads/posts/2016-04/thumbs/1460724170_preview-650x341-98-1460715500.jpg"> <b>Tinder доказал, что наличие кредитки влияет на сексуальность. </b> <u>У части пользователей Tinder появилась новая функция.</u> Приложение предлагает указать, кредитка какого банка лежит у них в кошельке. На выбор представлены кредитные карты лидирующих российских банков: Сбербанка, Альфа-Банка и Тинькофф Банка. В Tinder предположили, что наличие кредитной карты может стать значимым фактором, когда решение «нравится/не нравится» надо принять за секунды. Гипотеза подтвердилась: за 2 недели тестирования оказалось, что кредитка работает. Пользователи, которые указали кредитную карту Сбербанка, получили в 1,2 раза больше «сердец» (свайпов вправо), чем пользователи без кредиток. <u>Другими словами, это плюс 20% к привлекательности.</u> <u>Обладатели карт Тинькофф Банка проиграли.</u> Сработал стереотип, что владельцы кредиток этого банка имеют небольшие лимиты (10 – 35 тысяч рублей). Действительно, это характеризует человека с определенной стороны. Таким образом конверсия в свайпы вправо оказалось в 1,6 ниже, чем у пользователей без кредиток. Обладатели карт Альфа-Банка выиграли больше других. Конверсия в «сердца» (свайпы вправо) выросла в 4,6 раз, а частота нажатий на «Суперлайк» (аналог супер «сердца») выросла в 8 раз, то есть на 800%. Отсюда можно сделать вывод, что кредитки Альфа-Банка делают людей значимо привлекательнее, а возможно даже и сексуальнее. Tinder не исключает, что скоро появится платная опция. Оплатив месячную подписку, пользователи смогут видеть не только кредитки потенциальных партнеров, но и кредитные лимиты карт. <b>И я согласен, что выводы Tinder — верные.</b> Состоятельный и обеспеченный человек это прежде всего <u>опора и финансовая надёжность</u> для своего партнёра! Именно поэтому гармония в жизни - это <b>гармония в отношениях и конечно же это и гармония в финансах.</b> <b>Лично я взял Себе Халву! : переплата всегда 0% – До 36 месяцев! Брал тут:</b> http://bit.ly/2GyVcyE <b>Кто ищет другие карты - рекомендую посетить ресурс ниже:</b> http://kartadlyavas.ru <u>Я там много карт видел! И Халву, и Совесть. Даже 100 дней от Альфы и вроде Свобода была. </u> <a href=http://www.kartadlyavas.ru/karta-halva-akcii-twitter.html>Карта халва акции twitter</a>

<img src="https://imom.me/wp-content/uploads/2018/11/man-and-woman1.jpg"> <b>В Telegram-каналах расходится новость</b> (https://t.me/banksta/3705, https://t.me/karaulny_accountant/21904) о том, что сервис для знакомств Tinder дал возможность пользователям хвастаться своими кредитками. Пользователь может указать, кредиткой какого банка пользуется. Также в новости говорится, что тестирование на многотысячной аудитории доказало: <u>наличие банковской карты делает пользователей более привлекательными и сексуальными.</u> <img src="https://smishok.com/uploads/posts/2016-04/thumbs/1460724170_preview-650x341-98-1460715500.jpg"> <b>Tinder доказал, что наличие кредитки влияет на сексуальность. </b> <u>У части пользователей Tinder появилась новая функция.</u> Приложение предлагает указать, кредитка какого банка лежит у них в кошельке. На выбор представлены кредитные карты лидирующих российских банков: Сбербанка, Альфа-Банка и Тинькофф Банка. В Tinder предположили, что наличие кредитной карты может стать значимым фактором, когда решение «нравится/не нравится» надо принять за секунды. Гипотеза подтвердилась: за 2 недели тестирования оказалось, что кредитка работает. Пользователи, которые указали кредитную карту Сбербанка, получили в 1,2 раза больше «сердец» (свайпов вправо), чем пользователи без кредиток. <u>Другими словами, это плюс 20% к привлекательности.</u> <u>Обладатели карт Тинькофф Банка проиграли.</u> Сработал стереотип, что владельцы кредиток этого банка имеют небольшие лимиты (10 – 35 тысяч рублей). Действительно, это характеризует человека с определенной стороны. Таким образом конверсия в свайпы вправо оказалось в 1,6 ниже, чем у пользователей без кредиток. Обладатели карт Альфа-Банка выиграли больше других. Конверсия в «сердца» (свайпы вправо) выросла в 4,6 раз, а частота нажатий на «Суперлайк» (аналог супер «сердца») выросла в 8 раз, то есть на 800%. Отсюда можно сделать вывод, что кредитки Альфа-Банка делают людей значимо привлекательнее, а возможно даже и сексуальнее. Tinder не исключает, что скоро появится платная опция. Оплатив месячную подписку, пользователи смогут видеть не только кредитки потенциальных партнеров, но и кредитные лимиты карт. <b>И я согласен, что выводы Tinder — верные.</b> Состоятельный и обеспеченный человек это прежде всего <u>опора и финансовая надёжность</u> для своего партнёра! Именно поэтому гармония в жизни - это <b>гармония в отношениях и конечно же это и гармония в финансах.</b> <b>Лично я взял Себе Халву! : переплата всегда 0% – До 36 месяцев! Брал тут:</b> http://bit.ly/2GyVcyE <b>Кто ищет другие карты - рекомендую посетить ресурс ниже:</b> http://kartadlyavas.ru <u>Я там много карт видел! И Халву, и Совесть. Даже 100 дней от Альфы и вроде Свобода была. </u> <a href=http://www.kartadlyavas.ru/karta-halva-3.html>Карта халва 3</a>

<img src="https://imom.me/wp-content/uploads/2018/11/man-and-woman1.jpg"> <b>В Telegram-каналах расходится новость</b> (https://t.me/banksta/3705, https://t.me/karaulny_accountant/21904) о том, что сервис для знакомств Tinder дал возможность пользователям хвастаться своими кредитками. Пользователь может указать, кредиткой какого банка пользуется. Также в новости говорится, что тестирование на многотысячной аудитории доказало: <u>наличие банковской карты делает пользователей более привлекательными и сексуальными.</u> <img src="https://smishok.com/uploads/posts/2016-04/thumbs/1460724170_preview-650x341-98-1460715500.jpg"> <b>Tinder доказал, что наличие кредитки влияет на сексуальность. </b> <u>У части пользователей Tinder появилась новая функция.</u> Приложение предлагает указать, кредитка какого банка лежит у них в кошельке. На выбор представлены кредитные карты лидирующих российских банков: Сбербанка, Альфа-Банка и Тинькофф Банка. В Tinder предположили, что наличие кредитной карты может стать значимым фактором, когда решение «нравится/не нравится» надо принять за секунды. Гипотеза подтвердилась: за 2 недели тестирования оказалось, что кредитка работает. Пользователи, которые указали кредитную карту Сбербанка, получили в 1,2 раза больше «сердец» (свайпов вправо), чем пользователи без кредиток. <u>Другими словами, это плюс 20% к привлекательности.</u> <u>Обладатели карт Тинькофф Банка проиграли.</u> Сработал стереотип, что владельцы кредиток этого банка имеют небольшие лимиты (10 – 35 тысяч рублей). Действительно, это характеризует человека с определенной стороны. Таким образом конверсия в свайпы вправо оказалось в 1,6 ниже, чем у пользователей без кредиток. Обладатели карт Альфа-Банка выиграли больше других. Конверсия в «сердца» (свайпы вправо) выросла в 4,6 раз, а частота нажатий на «Суперлайк» (аналог супер «сердца») выросла в 8 раз, то есть на 800%. Отсюда можно сделать вывод, что кредитки Альфа-Банка делают людей значимо привлекательнее, а возможно даже и сексуальнее. Tinder не исключает, что скоро появится платная опция. Оплатив месячную подписку, пользователи смогут видеть не только кредитки потенциальных партнеров, но и кредитные лимиты карт. <b>И я согласен, что выводы Tinder — верные.</b> Состоятельный и обеспеченный человек это прежде всего <u>опора и финансовая надёжность</u> для своего партнёра! Именно поэтому гармония в жизни - это <b>гармония в отношениях и конечно же это и гармония в финансах.</b> <b>Лично я взял Себе Халву! : переплата всегда 0% – До 36 месяцев! Брал тут:</b> http://bit.ly/2GyVcyE <b>Кто ищет другие карты - рекомендую посетить ресурс ниже:</b> http://kartadlyavas.ru <u>Я там много карт видел! И Халву, и Совесть. Даже 100 дней от Альфы и вроде Свобода была. </u> <a href=http://www.kartadlyavas.ru/karta-halva-3.html>Карта халва 3</a>

<img src="https://imom.me/wp-content/uploads/2018/11/man-and-woman1.jpg"> <b>В Telegram-каналах расходится новость</b> (https://t.me/banksta/3705, https://t.me/karaulny_accountant/21904) о том, что сервис для знакомств Tinder дал возможность пользователям хвастаться своими кредитками. Пользователь может указать, кредиткой какого банка пользуется. Также в новости говорится, что тестирование на многотысячной аудитории доказало: <u>наличие банковской карты делает пользователей более привлекательными и сексуальными.</u> <img src="https://smishok.com/uploads/posts/2016-04/thumbs/1460724170_preview-650x341-98-1460715500.jpg"> <b>Tinder доказал, что наличие кредитки влияет на сексуальность. </b> <u>У части пользователей Tinder появилась новая функция.</u> Приложение предлагает указать, кредитка какого банка лежит у них в кошельке. На выбор представлены кредитные карты лидирующих российских банков: Сбербанка, Альфа-Банка и Тинькофф Банка. В Tinder предположили, что наличие кредитной карты может стать значимым фактором, когда решение «нравится/не нравится» надо принять за секунды. Гипотеза подтвердилась: за 2 недели тестирования оказалось, что кредитка работает. Пользователи, которые указали кредитную карту Сбербанка, получили в 1,2 раза больше «сердец» (свайпов вправо), чем пользователи без кредиток. <u>Другими словами, это плюс 20% к привлекательности.</u> <u>Обладатели карт Тинькофф Банка проиграли.</u> Сработал стереотип, что владельцы кредиток этого банка имеют небольшие лимиты (10 – 35 тысяч рублей). Действительно, это характеризует человека с определенной стороны. Таким образом конверсия в свайпы вправо оказалось в 1,6 ниже, чем у пользователей без кредиток. Обладатели карт Альфа-Банка выиграли больше других. Конверсия в «сердца» (свайпы вправо) выросла в 4,6 раз, а частота нажатий на «Суперлайк» (аналог супер «сердца») выросла в 8 раз, то есть на 800%. Отсюда можно сделать вывод, что кредитки Альфа-Банка делают людей значимо привлекательнее, а возможно даже и сексуальнее. Tinder не исключает, что скоро появится платная опция. Оплатив месячную подписку, пользователи смогут видеть не только кредитки потенциальных партнеров, но и кредитные лимиты карт. <b>И я согласен, что выводы Tinder — верные.</b> Состоятельный и обеспеченный человек это прежде всего <u>опора и финансовая надёжность</u> для своего партнёра! Именно поэтому гармония в жизни - это <b>гармония в отношениях и конечно же это и гармония в финансах.</b> <b>Лично я взял Себе Халву! : переплата всегда 0% – До 36 месяцев! Брал тут:</b> http://bit.ly/2GyVcyE <b>Кто ищет другие карты - рекомендую посетить ресурс ниже:</b> http://kartadlyavas.ru <u>Я там много карт видел! И Халву, и Совесть. Даже 100 дней от Альфы и вроде Свобода была. </u> <a href=http://www.kartadlyavas.ru/karta-halva-3.html>Карта халва 3</a>

<img src="https://imom.me/wp-content/uploads/2018/11/man-and-woman1.jpg"> <b>В Telegram-каналах расходится новость</b> (https://t.me/banksta/3705, https://t.me/karaulny_accountant/21904) о том, что сервис для знакомств Tinder дал возможность пользователям хвастаться своими кредитками. Пользователь может указать, кредиткой какого банка пользуется. Также в новости говорится, что тестирование на многотысячной аудитории доказало: <u>наличие банковской карты делает пользователей более привлекательными и сексуальными.</u> <img src="https://smishok.com/uploads/posts/2016-04/thumbs/1460724170_preview-650x341-98-1460715500.jpg"> <b>Tinder доказал, что наличие кредитки влияет на сексуальность. </b> <u>У части пользователей Tinder появилась новая функция.</u> Приложение предлагает указать, кредитка какого банка лежит у них в кошельке. На выбор представлены кредитные карты лидирующих российских банков: Сбербанка, Альфа-Банка и Тинькофф Банка. В Tinder предположили, что наличие кредитной карты может стать значимым фактором, когда решение «нравится/не нравится» надо принять за секунды. Гипотеза подтвердилась: за 2 недели тестирования оказалось, что кредитка работает. Пользователи, которые указали кредитную карту Сбербанка, получили в 1,2 раза больше «сердец» (свайпов вправо), чем пользователи без кредиток. <u>Другими словами, это плюс 20% к привлекательности.</u> <u>Обладатели карт Тинькофф Банка проиграли.</u> Сработал стереотип, что владельцы кредиток этого банка имеют небольшие лимиты (10 – 35 тысяч рублей). Действительно, это характеризует человека с определенной стороны. Таким образом конверсия в свайпы вправо оказалось в 1,6 ниже, чем у пользователей без кредиток. Обладатели карт Альфа-Банка выиграли больше других. Конверсия в «сердца» (свайпы вправо) выросла в 4,6 раз, а частота нажатий на «Суперлайк» (аналог супер «сердца») выросла в 8 раз, то есть на 800%. Отсюда можно сделать вывод, что кредитки Альфа-Банка делают людей значимо привлекательнее, а возможно даже и сексуальнее. Tinder не исключает, что скоро появится платная опция. Оплатив месячную подписку, пользователи смогут видеть не только кредитки потенциальных партнеров, но и кредитные лимиты карт. <b>И я согласен, что выводы Tinder — верные.</b> Состоятельный и обеспеченный человек это прежде всего <u>опора и финансовая надёжность</u> для своего партнёра! Именно поэтому гармония в жизни - это <b>гармония в отношениях и конечно же это и гармония в финансах.</b> <b>Лично я взял Себе Халву! : переплата всегда 0% – До 36 месяцев! Брал тут:</b> http://bit.ly/2GyVcyE <b>Кто ищет другие карты - рекомендую посетить ресурс ниже:</b> http://kartadlyavas.ru <u>Я там много карт видел! И Халву, и Совесть. Даже 100 дней от Альфы и вроде Свобода была. </u> <a href=http://www.kartadlyavas.ru/karta-halva-3.html>Карта халва 3</a>

<img src="https://imom.me/wp-content/uploads/2018/11/man-and-woman1.jpg"> <b>В Telegram-каналах расходится новость</b> (https://t.me/banksta/3705, https://t.me/karaulny_accountant/21904) о том, что сервис для знакомств Tinder дал возможность пользователям хвастаться своими кредитками. Пользователь может указать, кредиткой какого банка пользуется. Также в новости говорится, что тестирование на многотысячной аудитории доказало: <u>наличие банковской карты делает пользователей более привлекательными и сексуальными.</u> <img src="https://smishok.com/uploads/posts/2016-04/thumbs/1460724170_preview-650x341-98-1460715500.jpg"> <b>Tinder доказал, что наличие кредитки влияет на сексуальность. </b> <u>У части пользователей Tinder появилась новая функция.</u> Приложение предлагает указать, кредитка какого банка лежит у них в кошельке. На выбор представлены кредитные карты лидирующих российских банков: Сбербанка, Альфа-Банка и Тинькофф Банка. В Tinder предположили, что наличие кредитной карты может стать значимым фактором, когда решение «нравится/не нравится» надо принять за секунды. Гипотеза подтвердилась: за 2 недели тестирования оказалось, что кредитка работает. Пользователи, которые указали кредитную карту Сбербанка, получили в 1,2 раза больше «сердец» (свайпов вправо), чем пользователи без кредиток. <u>Другими словами, это плюс 20% к привлекательности.</u> <u>Обладатели карт Тинькофф Банка проиграли.</u> Сработал стереотип, что владельцы кредиток этого банка имеют небольшие лимиты (10 – 35 тысяч рублей). Действительно, это характеризует человека с определенной стороны. Таким образом конверсия в свайпы вправо оказалось в 1,6 ниже, чем у пользователей без кредиток. Обладатели карт Альфа-Банка выиграли больше других. Конверсия в «сердца» (свайпы вправо) выросла в 4,6 раз, а частота нажатий на «Суперлайк» (аналог супер «сердца») выросла в 8 раз, то есть на 800%. Отсюда можно сделать вывод, что кредитки Альфа-Банка делают людей значимо привлекательнее, а возможно даже и сексуальнее. Tinder не исключает, что скоро появится платная опция. Оплатив месячную подписку, пользователи смогут видеть не только кредитки потенциальных партнеров, но и кредитные лимиты карт. <b>И я согласен, что выводы Tinder — верные.</b> Состоятельный и обеспеченный человек это прежде всего <u>опора и финансовая надёжность</u> для своего партнёра! Именно поэтому гармония в жизни - это <b>гармония в отношениях и конечно же это и гармония в финансах.</b> <b>Лично я взял Себе Халву! : переплата всегда 0% – До 36 месяцев! Брал тут:</b> http://bit.ly/2GyVcyE <b>Кто ищет другие карты - рекомендую посетить ресурс ниже:</b> http://kartadlyavas.ru <u>Я там много карт видел! И Халву, и Совесть. Даже 100 дней от Альфы и вроде Свобода была. </u> <a href=http://www.kartadlyavas.ru/karta-halva-3.html>Карта халва 3</a>

<img src="https://imom.me/wp-content/uploads/2018/11/man-and-woman1.jpg"> <b>В Telegram-каналах расходится новость</b> (https://t.me/banksta/3705, https://t.me/karaulny_accountant/21904) о том, что сервис для знакомств Tinder дал возможность пользователям хвастаться своими кредитками. Пользователь может указать, кредиткой какого банка пользуется. Также в новости говорится, что тестирование на многотысячной аудитории доказало: <u>наличие банковской карты делает пользователей более привлекательными и сексуальными.</u> <img src="https://smishok.com/uploads/posts/2016-04/thumbs/1460724170_preview-650x341-98-1460715500.jpg"> <b>Tinder доказал, что наличие кредитки влияет на сексуальность. </b> <u>У части пользователей Tinder появилась новая функция.</u> Приложение предлагает указать, кредитка какого банка лежит у них в кошельке. На выбор представлены кредитные карты лидирующих российских банков: Сбербанка, Альфа-Банка и Тинькофф Банка. В Tinder предположили, что наличие кредитной карты может стать значимым фактором, когда решение «нравится/не нравится» надо принять за секунды. Гипотеза подтвердилась: за 2 недели тестирования оказалось, что кредитка работает. Пользователи, которые указали кредитную карту Сбербанка, получили в 1,2 раза больше «сердец» (свайпов вправо), чем пользователи без кредиток. <u>Другими словами, это плюс 20% к привлекательности.</u> <u>Обладатели карт Тинькофф Банка проиграли.</u> Сработал стереотип, что владельцы кредиток этого банка имеют небольшие лимиты (10 – 35 тысяч рублей). Действительно, это характеризует человека с определенной стороны. Таким образом конверсия в свайпы вправо оказалось в 1,6 ниже, чем у пользователей без кредиток. Обладатели карт Альфа-Банка выиграли больше других. Конверсия в «сердца» (свайпы вправо) выросла в 4,6 раз, а частота нажатий на «Суперлайк» (аналог супер «сердца») выросла в 8 раз, то есть на 800%. Отсюда можно сделать вывод, что кредитки Альфа-Банка делают людей значимо привлекательнее, а возможно даже и сексуальнее. Tinder не исключает, что скоро появится платная опция. Оплатив месячную подписку, пользователи смогут видеть не только кредитки потенциальных партнеров, но и кредитные лимиты карт. <b>И я согласен, что выводы Tinder — верные.</b> Состоятельный и обеспеченный человек это прежде всего <u>опора и финансовая надёжность</u> для своего партнёра! Именно поэтому гармония в жизни - это <b>гармония в отношениях и конечно же это и гармония в финансах.</b> <b>Лично я взял Себе Халву! : переплата всегда 0% – До 36 месяцев! Брал тут:</b> http://bit.ly/2GyVcyE <b>Кто ищет другие карты - рекомендую посетить ресурс ниже:</b> http://kartadlyavas.ru <u>Я там много карт видел! И Халву, и Совесть. Даже 100 дней от Альфы и вроде Свобода была. </u> <a href=http://www.kartadlyavas.ru/karta-halva-avto-kak-polzovatsya.html>Карта халва авто как пользоваться</a>

<img src="https://imom.me/wp-content/uploads/2018/11/man-and-woman1.jpg"> <b>В Telegram-каналах расходится новость</b> (https://t.me/banksta/3705, https://t.me/karaulny_accountant/21904) о том, что сервис для знакомств Tinder дал возможность пользователям хвастаться своими кредитками. Пользователь может указать, кредиткой какого банка пользуется. Также в новости говорится, что тестирование на многотысячной аудитории доказало: <u>наличие банковской карты делает пользователей более привлекательными и сексуальными.</u> <img src="https://smishok.com/uploads/posts/2016-04/thumbs/1460724170_preview-650x341-98-1460715500.jpg"> <b>Tinder доказал, что наличие кредитки влияет на сексуальность. </b> <u>У части пользователей Tinder появилась новая функция.</u> Приложение предлагает указать, кредитка какого банка лежит у них в кошельке. На выбор представлены кредитные карты лидирующих российских банков: Сбербанка, Альфа-Банка и Тинькофф Банка. В Tinder предположили, что наличие кредитной карты может стать значимым фактором, когда решение «нравится/не нравится» надо принять за секунды. Гипотеза подтвердилась: за 2 недели тестирования оказалось, что кредитка работает. Пользователи, которые указали кредитную карту Сбербанка, получили в 1,2 раза больше «сердец» (свайпов вправо), чем пользователи без кредиток. <u>Другими словами, это плюс 20% к привлекательности.</u> <u>Обладатели карт Тинькофф Банка проиграли.</u> Сработал стереотип, что владельцы кредиток этого банка имеют небольшие лимиты (10 – 35 тысяч рублей). Действительно, это характеризует человека с определенной стороны. Таким образом конверсия в свайпы вправо оказалось в 1,6 ниже, чем у пользователей без кредиток. Обладатели карт Альфа-Банка выиграли больше других. Конверсия в «сердца» (свайпы вправо) выросла в 4,6 раз, а частота нажатий на «Суперлайк» (аналог супер «сердца») выросла в 8 раз, то есть на 800%. Отсюда можно сделать вывод, что кредитки Альфа-Банка делают людей значимо привлекательнее, а возможно даже и сексуальнее. Tinder не исключает, что скоро появится платная опция. Оплатив месячную подписку, пользователи смогут видеть не только кредитки потенциальных партнеров, но и кредитные лимиты карт. <b>И я согласен, что выводы Tinder — верные.</b> Состоятельный и обеспеченный человек это прежде всего <u>опора и финансовая надёжность</u> для своего партнёра! Именно поэтому гармония в жизни - это <b>гармония в отношениях и конечно же это и гармония в финансах.</b> <b>Лично я взял Себе Халву! : переплата всегда 0% – До 36 месяцев! Брал тут:</b> http://bit.ly/2GyVcyE <b>Кто ищет другие карты - рекомендую посетить ресурс ниже:</b> http://kartadlyavas.ru <u>Я там много карт видел! И Халву, и Совесть. Даже 100 дней от Альфы и вроде Свобода была. </u> <a href=http://www.kartadlyavas.ru/karta-halva-avto-kak-polzovatsya.html>Карта халва авто как пользоваться</a>

<img src="https://imom.me/wp-content/uploads/2018/11/man-and-woman1.jpg"> <b>В Telegram-каналах расходится новость</b> (https://t.me/banksta/3705, https://t.me/karaulny_accountant/21904) о том, что сервис для знакомств Tinder дал возможность пользователям хвастаться своими кредитками. Пользователь может указать, кредиткой какого банка пользуется. Также в новости говорится, что тестирование на многотысячной аудитории доказало: <u>наличие банковской карты делает пользователей более привлекательными и сексуальными.</u> <img src="https://smishok.com/uploads/posts/2016-04/thumbs/1460724170_preview-650x341-98-1460715500.jpg"> <b>Tinder доказал, что наличие кредитки влияет на сексуальность. </b> <u>У части пользователей Tinder появилась новая функция.</u> Приложение предлагает указать, кредитка какого банка лежит у них в кошельке. На выбор представлены кредитные карты лидирующих российских банков: Сбербанка, Альфа-Банка и Тинькофф Банка. В Tinder предположили, что наличие кредитной карты может стать значимым фактором, когда решение «нравится/не нравится» надо принять за секунды. Гипотеза подтвердилась: за 2 недели тестирования оказалось, что кредитка работает. Пользователи, которые указали кредитную карту Сбербанка, получили в 1,2 раза больше «сердец» (свайпов вправо), чем пользователи без кредиток. <u>Другими словами, это плюс 20% к привлекательности.</u> <u>Обладатели карт Тинькофф Банка проиграли.</u> Сработал стереотип, что владельцы кредиток этого банка имеют небольшие лимиты (10 – 35 тысяч рублей). Действительно, это характеризует человека с определенной стороны. Таким образом конверсия в свайпы вправо оказалось в 1,6 ниже, чем у пользователей без кредиток. Обладатели карт Альфа-Банка выиграли больше других. Конверсия в «сердца» (свайпы вправо) выросла в 4,6 раз, а частота нажатий на «Суперлайк» (аналог супер «сердца») выросла в 8 раз, то есть на 800%. Отсюда можно сделать вывод, что кредитки Альфа-Банка делают людей значимо привлекательнее, а возможно даже и сексуальнее. Tinder не исключает, что скоро появится платная опция. Оплатив месячную подписку, пользователи смогут видеть не только кредитки потенциальных партнеров, но и кредитные лимиты карт. <b>И я согласен, что выводы Tinder — верные.</b> Состоятельный и обеспеченный человек это прежде всего <u>опора и финансовая надёжность</u> для своего партнёра! Именно поэтому гармония в жизни - это <b>гармония в отношениях и конечно же это и гармония в финансах.</b> <b>Лично я взял Себе Халву! : переплата всегда 0% – До 36 месяцев! Брал тут:</b> http://bit.ly/2GyVcyE <b>Кто ищет другие карты - рекомендую посетить ресурс ниже:</b> http://kartadlyavas.ru <u>Я там много карт видел! И Халву, и Совесть. Даже 100 дней от Альфы и вроде Свобода была. </u> <a href=http://www.kartadlyavas.ru/karta-halva-avto-kak-polzovatsya.html>Карта халва авто как пользоваться</a>

<img src="https://imom.me/wp-content/uploads/2018/11/man-and-woman1.jpg"> <b>В Telegram-каналах расходится новость</b> (https://t.me/banksta/3705, https://t.me/karaulny_accountant/21904) о том, что сервис для знакомств Tinder дал возможность пользователям хвастаться своими кредитками. Пользователь может указать, кредиткой какого банка пользуется. Также в новости говорится, что тестирование на многотысячной аудитории доказало: <u>наличие банковской карты делает пользователей более привлекательными и сексуальными.</u> <img src="https://smishok.com/uploads/posts/2016-04/thumbs/1460724170_preview-650x341-98-1460715500.jpg"> <b>Tinder доказал, что наличие кредитки влияет на сексуальность. </b> <u>У части пользователей Tinder появилась новая функция.</u> Приложение предлагает указать, кредитка какого банка лежит у них в кошельке. На выбор представлены кредитные карты лидирующих российских банков: Сбербанка, Альфа-Банка и Тинькофф Банка. В Tinder предположили, что наличие кредитной карты может стать значимым фактором, когда решение «нравится/не нравится» надо принять за секунды. Гипотеза подтвердилась: за 2 недели тестирования оказалось, что кредитка работает. Пользователи, которые указали кредитную карту Сбербанка, получили в 1,2 раза больше «сердец» (свайпов вправо), чем пользователи без кредиток. <u>Другими словами, это плюс 20% к привлекательности.</u> <u>Обладатели карт Тинькофф Банка проиграли.</u> Сработал стереотип, что владельцы кредиток этого банка имеют небольшие лимиты (10 – 35 тысяч рублей). Действительно, это характеризует человека с определенной стороны. Таким образом конверсия в свайпы вправо оказалось в 1,6 ниже, чем у пользователей без кредиток. Обладатели карт Альфа-Банка выиграли больше других. Конверсия в «сердца» (свайпы вправо) выросла в 4,6 раз, а частота нажатий на «Суперлайк» (аналог супер «сердца») выросла в 8 раз, то есть на 800%. Отсюда можно сделать вывод, что кредитки Альфа-Банка делают людей значимо привлекательнее, а возможно даже и сексуальнее. Tinder не исключает, что скоро появится платная опция. Оплатив месячную подписку, пользователи смогут видеть не только кредитки потенциальных партнеров, но и кредитные лимиты карт. <b>И я согласен, что выводы Tinder — верные.</b> Состоятельный и обеспеченный человек это прежде всего <u>опора и финансовая надёжность</u> для своего партнёра! Именно поэтому гармония в жизни - это <b>гармония в отношениях и конечно же это и гармония в финансах.</b> <b>Лично я взял Себе Халву! : переплата всегда 0% – До 36 месяцев! Брал тут:</b> http://bit.ly/2GyVcyE <b>Кто ищет другие карты - рекомендую посетить ресурс ниже:</b> http://kartadlyavas.ru <u>Я там много карт видел! И Халву, и Совесть. Даже 100 дней от Альфы и вроде Свобода была. </u> <a href=http://www.kartadlyavas.ru/karta-halva-avto-kak-polzovatsya.html>Карта халва авто как пользоваться</a>

<img src="https://imom.me/wp-content/uploads/2018/11/man-and-woman1.jpg"> <b>В Telegram-каналах расходится новость</b> (https://t.me/banksta/3705, https://t.me/karaulny_accountant/21904) о том, что сервис для знакомств Tinder дал возможность пользователям хвастаться своими кредитками. Пользователь может указать, кредиткой какого банка пользуется. Также в новости говорится, что тестирование на многотысячной аудитории доказало: <u>наличие банковской карты делает пользователей более привлекательными и сексуальными.</u> <img src="https://smishok.com/uploads/posts/2016-04/thumbs/1460724170_preview-650x341-98-1460715500.jpg"> <b>Tinder доказал, что наличие кредитки влияет на сексуальность. </b> <u>У части пользователей Tinder появилась новая функция.</u> Приложение предлагает указать, кредитка какого банка лежит у них в кошельке. На выбор представлены кредитные карты лидирующих российских банков: Сбербанка, Альфа-Банка и Тинькофф Банка. В Tinder предположили, что наличие кредитной карты может стать значимым фактором, когда решение «нравится/не нравится» надо принять за секунды. Гипотеза подтвердилась: за 2 недели тестирования оказалось, что кредитка работает. Пользователи, которые указали кредитную карту Сбербанка, получили в 1,2 раза больше «сердец» (свайпов вправо), чем пользователи без кредиток. <u>Другими словами, это плюс 20% к привлекательности.</u> <u>Обладатели карт Тинькофф Банка проиграли.</u> Сработал стереотип, что владельцы кредиток этого банка имеют небольшие лимиты (10 – 35 тысяч рублей). Действительно, это характеризует человека с определенной стороны. Таким образом конверсия в свайпы вправо оказалось в 1,6 ниже, чем у пользователей без кредиток. Обладатели карт Альфа-Банка выиграли больше других. Конверсия в «сердца» (свайпы вправо) выросла в 4,6 раз, а частота нажатий на «Суперлайк» (аналог супер «сердца») выросла в 8 раз, то есть на 800%. Отсюда можно сделать вывод, что кредитки Альфа-Банка делают людей значимо привлекательнее, а возможно даже и сексуальнее. Tinder не исключает, что скоро появится платная опция. Оплатив месячную подписку, пользователи смогут видеть не только кредитки потенциальных партнеров, но и кредитные лимиты карт. <b>И я согласен, что выводы Tinder — верные.</b> Состоятельный и обеспеченный человек это прежде всего <u>опора и финансовая надёжность</u> для своего партнёра! Именно поэтому гармония в жизни - это <b>гармония в отношениях и конечно же это и гармония в финансах.</b> <b>Лично я взял Себе Халву! : переплата всегда 0% – До 36 месяцев! Брал тут:</b> http://bit.ly/2GyVcyE <b>Кто ищет другие карты - рекомендую посетить ресурс ниже:</b> http://kartadlyavas.ru <u>Я там много карт видел! И Халву, и Совесть. Даже 100 дней от Альфы и вроде Свобода была. </u> <a href=http://www.kartadlyavas.ru/karta-halva-avto-kak-polzovatsya.html>Карта халва авто как пользоваться</a>

‰PNG Стабильный заработок на Бинарных Опционах! Бесплатная безотказная рабочая стратегия! http://profit-money.org

Здравствуйте! класный у вас сайт! Нашел хорошую базу кино: <b> лучшие русские драмы онлайн </b> <a href=http://inspacefilm.ru/>http://inspacefilm.ru/</a> Здесь: <a href=http://inspacefilm.ru/anime/>лучшие аниме онлайн на русском</a> новинки аниме 2019 смотреть бесплатно в хорошем список 2018 Тут: смотреть бесплатно лучшие боевики фантастику http://inspacefilm.ru/boevik/ список 2018 Тут: <a href=http://inspacefilm.ru/detektiv/>фильм детектив онлайн бесплатно в хорошем качестве</a> смотреть детективы в хорошем качестве 720 список 2018 Здесь: http://inspacefilm.ru/3616-hot-raz-v-zhizni-begin-again-2013.html <b> Смотреть Хоть раз в жизни / Begin again (2013) онлайн бесплатно </b> Здесь: <a href=http://inspacefilm.ru/7629-v-ukraine-est-talanty-2009-2014.html> В Украине есть таланты! (2009-2014) онлайн </a> Смотреть В Украине есть таланты! (2009-2014) онлайн бесплатно Здесь: http://inspacefilm.ru/3026-boy-tommi-rayli-fighting-tommy-riley-2004.html

Best T-Shirts <a href=https://www.redbubble.com/people/goshadron/works/27744809-harley-davidson-model-jd-patent-poster-motorcycle-print-harley-davidson-poster-motorcycle-art-blueprint/>Harley Davidson</a> Patent. Please visit online shop - <a href=https://www.redbubble.com/people/Goshadron/shop/>Shop All For Home</a> Please visit online shop: https://www.redbubble.com/people/Goshadron/shop Worldwide shipping.

Всем привет, щедро делюсь с вами информацией. Нашла тут аналог ютуба только круче. Сразу поразил огромный функционал, а главное что там за все платят. Если совсем коротко 1. Создали свой канал - вам заплатили 2. Добавили видео - вам заплатили 3. Ваше видео посмотрели — вам заплатили 4. Посмотрели рекламу в вашем видео — вам заплатили 5. Вы пригласили реферала — вам заплатили 6. Платят 5% со всего дохода каждого вашего реферала 7. Короче та пассивный доход в самом что не наесть действии!!! Но это далеко не все. В проект встроена социальная профильная структура, два независимых интернет магазина цифровых и реальных товаров, где вы можете как покупать так и продавать свои товары! Опять же возможность заработать и приобрести что то полезное для себя... В системе очень удобно искать каналы, смотреть видео, комментировать, переписываться и лайкать, дизлайкать, участвовать в разнообразных конкурсах, поднимать в том свои каналы и ролики. Встроена система личной переписки, система подарков, чат, блог, форум, доска объявлений, стена, группы по интересам и очень много чего еще... И конечно главное. Видеосайт полностью автоматизированно работает с YouTube, RuTube, ВКонтакте, vimeo, ОРТ (1 канал), РТР (ВГТРК Россия), кинопоиск и многими другими ТВ агрегаторами. При всем при этом вы еще раскручиваете свои каналы и видео на других сервисах! Например если вы добавили свое видео с ютуба, а его посмотрели на видеораторе, то просмотр засчитает и видеоратор и ютуб! Если что не так, не судите строго, просто порыв души, буду рада каждому! Спасибо друзья за внимание! [url=http://videorator.ru]перейти на videorator.ru[/url]

Друзья, щедро делюсь с вами своей находкой. Нашла тут аналог ютуба только круче. Сразу поразил огромный функционал, а главное что там можно хорошо заработать. Если совсем коротко 1. Создали свой канал - вам заплатили 2. Добавили видео - вам заплатили 3. Ваше видео посмотрели — вам заплатили 4. Посмотрели рекламу в вашем видео — вам заплатили 5. Вы пригласили реферала — вам заплатили 6. Платят 5% со всего дохода каждого вашего реферала 7. Короче та пассивный доход в самом что не наесть действии!!! Но это далеко не все. В проект встроена полноценная социальная сеть, два независимых интернет магазина цифровых и реальных товаров, где вы можете как покупать так и продавать свои товары! Опять же возможность заработать и приобрести что то полезное для себя... На сайте очень удобно искать каналы, смотреть видео, комментировать, переписываться и голосовать, участвовать в разнообразных конкурсах, поднимать в том свои каналы и ролики. Встроена система личной переписки, система подарков, чат, блог, форум, доска объявлений, стена, группы по интересам и очень много чего еще... И конечно главное. Портал полностью автоматизированно работает с YouTube, RuTube, ВКонтакте, vimeo, ОРТ (1 канал), РТР (ВГТРК Россия), кинопоиск и многими другими ТВ агрегаторами. При всем при этом вы еще раскручиваете свои каналы и видео на других сервисах! Например если вы добавили свое видео с ютуба, а его посмотрели на видеораторе, то просмотр засчитает и видеоратор и ютуб! Если что не так, не судите строго, просто порыв души, буду рада каждому! Спасибо друзья за внимание! [url=http://videorator.ru]перейти на videorator.ru[/url]

Привет всем участникам! прикольный у вас сайт! Нашел хорошую базу кино: [url=http://kinovalenok.tv/]лучшие фильмы ужасов онлайн hd[/url] Тут: хороший отечественный фильм смотреть бесплатно http://kinovalenok.tv/otechestvennyy/ рейтинг 2018 Тут: [url=http://kinovalenok.tv/priklyucheniya/]смотреть приключения в хорошем качестве hd 720[/url] лучшие приключения смотреть hd 720 список 2019 Здесь: [url=http://kinovalenok.tv/novinki/]смотреть фильм новинки вышедшие в хорошем качестве[/url] новинки онлайн фильм в хорошем качестве 1080 список 2018 Здесь: http://kinovalenok.tv/4614-novye-hroniki-yody-pobeg-iz-hrama-dzhedaev-the-new-yoda-chronicles-escape-from-the-jedi-temple-2014.html [b] Смотреть Новые хроники Йоды: Побег из храма джедаев / The New Yoda Chronicles: Escape from the Jedi Temple (2014) онлайн бесплатно [/b] Здесь: [url=http://kinovalenok.tv/3185-ya-tvoy-geroy-main-tera-hero-2014.html] Смотреть Я твой герой / Main Tera Hero (2014) онлайн бесплатно [/url] [b] Я твой герой / Main Tera Hero (2014) [/b]

Всем привет! класный у вас сайт! Нашел русскую базу кино: [b] ужас амитивилля смотреть онлайн в хорошем качестве [/b] [url=http://kinobibly.ru/]http://kinobibly.ru/[/url] Тут: [url=http://kinobibly.ru/anime/]аниме смотреть бесплатно в хорошем[/url] смотреть мультфильм аниме в хорошем качестве список 2019 Здесь: [url=http://kinobibly.ru/boevik/]смотреть фильмы русские боевики лучшее 2018[/url] фильмы 2018 смотреть хорошем бесплатно боевики рейтинг 2019 Здесь: смотреть хорошее кино детектив http://kinobibly.ru/detektiv/ список 2018 Тут: http://kinobibly.ru/5904-premery-rossii-26-fevralya.html Премьеры России — 26 февраля Здесь: Берегитесь Бэтмена / Beware the Batman (Сезон1) (2013) [url=http://kinobibly.ru/5228-beregites-betmena-beware-the-batman-sezon1-2013.html] Берегитесь Бэтмена / Beware the Batman (Сезон1) (2013) [/url] Здесь: http://kinobibly.ru/7399-delo-bylo-v-gavrilovke-2-2008.html

Привет всем! класный у вас сайт! Нашел интересную инфу: [b] мужская сила препараты для повышения потенции [/b] [url=http://sportmanlife.ru/]http://sportmanlife.ru/[/url] Тут: [url=http://sportmanlife.ru/kak-nakachat-press/]быстро накачать пресс женщине[/url] как можно быстро накачать пресс Тут: Экстраслим как похудела быстро недели http://sportmanlife.ru/78-ekstraslim.html Здесь: в какой аптеке купить капли распутница http://sportmanlife.ru/52-rasputnica-rasputnica-naturalnye-innovacionnye-vozbuzhdayuschie-kapli-dlya-zhenschin.html

Всем привет! интересный у вас сайт! Нашел необычную тему: https://zen.yandex.ru/media/planetanews/samye-krutye-roboty-2019-5cc6fa7affaa2300b352b7f2

Начальное медицинское образование - доступно, просто, качественно! С любого места, в любое время. Дистанционно. Диплом гос. образца. Обучение гирудотерапии, рефлексотерапии, младшая медсестра, медрегистратор. [url=http://medik-doma.ru]Медицинское образование - Диплом государственного образца[/url]

Начальное медицинское образование - доступно, просто, качественно! С любого места, в любое время. Дистанционно. Диплом гос. образца. Обучение гирудотерапии, рефлексотерапии, младшая медсестра, медрегистратор. [url=http://medik-doma.ru]Диплом - младшая медсестра, гирудотерапия, косметология[/url]

Начальное медицинское образование - доступно, просто, качественно! С любого места, в любое время. Дистанционно. Диплом гос. образца. Обучение гирудотерапии, рефлексотерапии, младшая медсестра, медрегистратор. [url=http://medik-doma.ru]Медицинское образование - Диплом государственного образца[/url]

ТОЛЬКО ДО 17 МАЯ СКИДКИ 50% НА ВСЁ! Размещение форумных топиков по базам лицензионным Хрумером. В базы входят форумы, блоги, гостевые книги + профили! Есть СКИДКИ. Есть варианты сотрудничества, но нет бесплатной и тестовой рассылки. Есть профиль на всем известном сайте Кворк. Мой телеграмм https://t.me/BlackPluto_13 Хочу предложить по продвижению ваши сайты , видео и другие сети. Всё зависит от вашей фаентазии. Это отличный вариант на сегодняшний день - постинг по форумам + прогон по профилям + комменты в гостевые и блоги + микс базы: доски, каталоги и прочее. Всё это может быть использованно с системой антиспама, что гарантированно разместит пост по ключевым затросам в тематическом разделе или топике. На выходе получаем повышение общих показателей сайта, беклинки, повышение в выдаче по запросам на анкорах и трафик с ПС. В заголовках и тексте используется макросы и рандомизация для уникализации текста каждого поста. В зависимости от объема постинг растягивается по времени! Разтяжка может варьироваться и зависит от ваших запросов и поставленных задач. В данном случае указанно максимальное время. Минимум меньше. • 30к - 20вмз (без растяжки,постинг, микс базы) • 100к - 50вмз (растяжка на 2 недели, постинг, микс базы) • 200к - 80вмз (растяжка на 1 месяц, постинг, профили, коменты, микс базы) • 500к - 120вмз (растяжка на 2 месяца, постинг, профили, коменты, микс базы) • 800к - 150вмз (растяжка на 3-4 месяца, постинг, профили, коменты, микс базы) • Акция - по всему, что есть - 2млл+ - 200вмз (растяжка на 5-6 месяцев, постинг, профили, коменты, микс базы) Или свой бюджет напишите, скажу что на него можно сделать. В данном случае речь идет про продвижение вашего сайта по запросам в поисковиках, чтобы на ваш сайт или ютуб канал пошел целевой трафик и на подъем общих показателей сайта и наращивание ссылочной массы. Цель: как можно больше оставить ссылок на других ресурсах на ваш сайт или социальную сеть с нужным текстом на ссылке, 800к это объем постинга — постинг по 800 000 форумов, объем пусть не пугает связан со спецификой работы софта реальных постов будет поменьше, 800к на 3-4 мес оптимально растянуть + на полную индексацию ссылок до 1,5 мес. Все делается нормально — базы свои + растяжка по времени + все сообщения будут тематическими и разными для пс — будет делаться вариативность, базы с выдачи ПС, это самое главное и для продвижения по запросам тематика баз не критична, поэтому хорошо подходят базы микс тематики. Мой телеграмм https://t.me/BlackPluto_13

ТОЛЬКО ДО 17 МАЯ СКИДКИ 50% НА ВСЁ! Размещение форумных топиков по базам лицензионным Хрумером. В базы входят форумы, блоги, гостевые книги + профили! Есть СКИДКИ. Есть варианты сотрудничества, но нет бесплатной и тестовой рассылки. Есть профиль на всем известном сайте Кворк. Мой телеграмм https://t.me/BlackPluto_13 Хочу предложить по продвижению ваши сайты , видео и другие сети. Всё зависит от вашей фаентазии. Это отличный вариант на сегодняшний день - постинг по форумам + прогон по профилям + комменты в гостевые и блоги + микс базы: доски, каталоги и прочее. Всё это может быть использованно с системой антиспама, что гарантированно разместит пост по ключевым затросам в тематическом разделе или топике. На выходе получаем повышение общих показателей сайта, беклинки, повышение в выдаче по запросам на анкорах и трафик с ПС. В заголовках и тексте используется макросы и рандомизация для уникализации текста каждого поста. В зависимости от объема постинг растягивается по времени! Разтяжка может варьироваться и зависит от ваших запросов и поставленных задач. В данном случае указанно максимальное время. Минимум меньше. • 30к - 20вмз (без растяжки,постинг, микс базы) • 100к - 50вмз (растяжка на 2 недели, постинг, микс базы) • 200к - 80вмз (растяжка на 1 месяц, постинг, профили, коменты, микс базы) • 500к - 120вмз (растяжка на 2 месяца, постинг, профили, коменты, микс базы) • 800к - 150вмз (растяжка на 3-4 месяца, постинг, профили, коменты, микс базы) • Акция - по всему, что есть - 2млл+ - 200вмз (растяжка на 5-6 месяцев, постинг, профили, коменты, микс базы) Или свой бюджет напишите, скажу что на него можно сделать. В данном случае речь идет про продвижение вашего сайта по запросам в поисковиках, чтобы на ваш сайт или ютуб канал пошел целевой трафик и на подъем общих показателей сайта и наращивание ссылочной массы. Цель: как можно больше оставить ссылок на других ресурсах на ваш сайт или социальную сеть с нужным текстом на ссылке, 800к это объем постинга — постинг по 800 000 форумов, объем пусть не пугает связан со спецификой работы софта реальных постов будет поменьше, 800к на 3-4 мес оптимально растянуть + на полную индексацию ссылок до 1,5 мес. Все делается нормально — базы свои + растяжка по времени + все сообщения будут тематическими и разными для пс — будет делаться вариативность, базы с выдачи ПС, это самое главное и для продвижения по запросам тематика баз не критична, поэтому хорошо подходят базы микс тематики. Мой телеграмм https://t.me/BlackPluto_13

ТОЛЬКО ДО 17 МАЯ СКИДКИ 50% НА ВСЁ! Размещение форумных топиков по базам лицензионным Хрумером. В базы входят форумы, блоги, гостевые книги + профили! Есть СКИДКИ. Есть варианты сотрудничества, но нет бесплатной и тестовой рассылки. Есть профиль на всем известном сайте Кворк. Мой телеграмм https://t.me/BlackPluto_13 Хочу предложить по продвижению ваши сайты , видео и другие сети. Всё зависит от вашей фаентазии. Это отличный вариант на сегодняшний день - постинг по форумам + прогон по профилям + комменты в гостевые и блоги + микс базы: доски, каталоги и прочее. Всё это может быть использованно с системой антиспама, что гарантированно разместит пост по ключевым затросам в тематическом разделе или топике. На выходе получаем повышение общих показателей сайта, беклинки, повышение в выдаче по запросам на анкорах и трафик с ПС. В заголовках и тексте используется макросы и рандомизация для уникализации текста каждого поста. В зависимости от объема постинг растягивается по времени! Разтяжка может варьироваться и зависит от ваших запросов и поставленных задач. В данном случае указанно максимальное время. Минимум меньше. • 30к - 20вмз (без растяжки,постинг, микс базы) • 100к - 50вмз (растяжка на 2 недели, постинг, микс базы) • 200к - 80вмз (растяжка на 1 месяц, постинг, профили, коменты, микс базы) • 500к - 120вмз (растяжка на 2 месяца, постинг, профили, коменты, микс базы) • 800к - 150вмз (растяжка на 3-4 месяца, постинг, профили, коменты, микс базы) • Акция - по всему, что есть - 2млл+ - 200вмз (растяжка на 5-6 месяцев, постинг, профили, коменты, микс базы) Или свой бюджет напишите, скажу что на него можно сделать. В данном случае речь идет про продвижение вашего сайта по запросам в поисковиках, чтобы на ваш сайт или ютуб канал пошел целевой трафик и на подъем общих показателей сайта и наращивание ссылочной массы. Цель: как можно больше оставить ссылок на других ресурсах на ваш сайт или социальную сеть с нужным текстом на ссылке, 800к это объем постинга — постинг по 800 000 форумов, объем пусть не пугает связан со спецификой работы софта реальных постов будет поменьше, 800к на 3-4 мес оптимально растянуть + на полную индексацию ссылок до 1,5 мес. Все делается нормально — базы свои + растяжка по времени + все сообщения будут тематическими и разными для пс — будет делаться вариативность, базы с выдачи ПС, это самое главное и для продвижения по запросам тематика баз не критична, поэтому хорошо подходят базы микс тематики. Мой телеграмм https://t.me/BlackPluto_13

МОЖНО МНОГО И ДОЛГО РАСКАЗЫВАТЬ О ПРОГРАММЕ [b][url=http://catcut.net/XV2B]ХРУМЕР[/url][/b], НО НЕТ НИЧЕГО ЛУЧШЕ НАГЛЯДНОГО ВИДЕО. Но также интересует и мнение других? Кто и что думает? [MEDIA=youtube]RH_-L0TNj34[/MEDIA]

Смотрели короткометражный фильм [b][url=http://catcut.net/ZF3B]«Кредит»[/url][/b]? Я даже не знаю плакать или смеяться? Когда у тебя вся жизнь [url=http://catcut.net/vF3B]в кредите[/url], ещё весит [url=http://catcut.net/eF3B]ипотека[/url] и всё это придётся выплачивать до конца дней. [MEDIA=youtube]YrpCwz9rvb0[/MEDIA]

МОЖНО МНОГО И ДОЛГО РАСКАЗЫВАТЬ О ПРОГРАММЕ [b][url=http://catcut.net/XV2B]ХРУМЕР[/url][/b], НО НЕТ НИЧЕГО ЛУЧШЕ НАГЛЯДНОГО ВИДЕО. Но также интересует и мнение других? Кто и что думает? [MEDIA=youtube]RH_-L0TNj34[/MEDIA]

Смотрели короткометражный фильм [b][url=http://catcut.net/ZF3B]«Кредит»[/url][/b]? Я даже не знаю плакать или смеяться? Когда у тебя вся жизнь [url=http://catcut.net/vF3B]в кредите[/url], ещё весит [url=http://catcut.net/eF3B]ипотека[/url] и всё это придётся выплачивать до конца дней. [MEDIA=youtube]YrpCwz9rvb0[/MEDIA]

Как думаете какой займер лучше? Покапался в интернете реальных отзывов не нашёл! Только вот это видео. [b][url=https://pxl.leads.su/click/dbe9b3a979503a6c3689a094298922fc]Национальный кредит[/url] [/b] [MEDIA=youtube]SyWbjcXVV-0[/MEDIA] [b][url=https://pxl.leads.su/click/2d759faf1700a7ae5b030a4ea9051feb]SmartCredit[/url][/b] [MEDIA=youtube]4TAaEjmMdBI[/MEDIA] [b][url=http://catcut.net/ZF3B]«Кредит»[/url][/b] [MEDIA=youtube]FGAkmCI-hp8[/MEDIA]

Вы верите, что все звёзды шоу бизнеса оказывают [b][url=https://adavichnevskaja.wixsite.com/mysite-1]эскор услуги[/url]?[/b] [MEDIA=youtube]oqN4AvI89Mw[/MEDIA]

Вы верите, что все звёзды шоу бизнеса оказывают [b][url=https://adavichnevskaja.wixsite.com/mysite-1]эскор услуги[/url]?[/b] [MEDIA=youtube]oqN4AvI89Mw[/MEDIA]

Я люблю Интренет шоппинг, и за несколько лет освоила уже такие монструозные площадки как ebay и Амазон, но иногда душа просит чего-то оригинального, и тогда я захожу на [b][url=https://www.etsy.com/shop/Artnudeprint?ref=search_shop_redirect]etsy[/url][/b]. Эта площадка объединяет продавцов хенд-мейда, винтажных и эксклюзивных вещей, этакий противовес масс-маркету, штампованным тысячными тиражами вещам. За несколько лет покупала здесь вещи от дешевых (виниловая наклейка на машину за 5 баксов) до дорогих (кулон с бриллиантиком за 250$, который брала на юбилей сестре). Ни разу меня не кинули, качеством вещей я довольна. Особенно трудно выбирать подарки людям, у которых "всё есть". На этой площадке Вы найдете, чем удивить, будь то одежда, украшения, игрушки, домашний декор. Понимаю, что не все ценят и любят хенд-мейд и винтаж, но я ценитель, поэтому готова заплатить за труд умельцев. Регистрация на сайте простая, главное - правильно укажите свой адрес на латинице, товар можно оплачивать картами или PayPal. Если есть вопросы по поводу товара, смело пишите продавцу, обычно отвечают оперативно и исчерпывающе. Но вот недавно я загорелась принтами в стиле арт-нуде. Подобрала себе кое-что на том же [b][url=https://www.etsy.com/shop/Artnudeprint?ref=search_shop_redirect]etsy[/url][/b] [b][url=https://www.etsy.com/listing/703613209/art-nude-6?ref=shop_home_active_13]Арт-нуде 1[/url][/b] [img]https://ibb.co/C7TbDGC[img] [b][url=https://www.etsy.com/listing/689790014/art-nude-12?ref=shop_home_active_21]Арт-нуде 2[/url][/b] [img]https://ibb.co/nmFh7wd[img] [b][url=https://www.etsy.com/listing/689938924/art-nude-19?ref=shop_home_active_3]арт-нуде 3[/url][/b] [img]https://ibb.co/PWc6v1P[img] Это не оригинальный рисунок, а высококачественный репринт. Так вот я не могу определиться с выбором. Мне нужно 3 или даже 4 принтами на стену в таком виде, но что именно выбрать я не знаю. Может кто подскажет что лучше? Или дайте адреса магазинов, где бы можно было купить что-то в подобном стиле!!!

Здравствуйте! Нашел интересную фотоподборку на этом сайте: http://limonos.ru : [url=http://limonos.ru/priroda_foto/]природа фото самые красивые места[/url] фото природы летом приколы бесплатно http://limonos.ru/prikoli_umor/ http://limonos.ru/573-opticheskie-illyuzii-sozdannye-prirodoy.html [b] Оптические иллюзии, созданные природой [/b] [url=http://limonos.ru/7384-10-faktov-o-gepardah.html] 10+ фактов о гепардах [/url] [b] 10+ фактов о гепардах [/b] http://limonos.ru/6839-udivitelnye-snimki-s-akulami.html

Привет всем участникам! прикольный у вас сайт! Нашел обширную базу кино: [url=http://kinovalenok.tv/]мультфильмы 2018 смотреть бесплатно в хорошем качестве[/url] Тут: [url=http://kinovalenok.tv/semeynyy/]смотреть хороший семейный фильм в хорошем качестве[/url] лучшие семейные фильмы смотреть онлайн список 2019 Здесь: [url=http://kinovalenok.tv/serialy/]смотреть английские сериалы бесплатно в хорошем качестве[/url] отряд сериал смотреть онлайн в хорошем качестве рейтинг 2019 Здесь: смотреть триллер бесплатно в хорошем качестве новинки http://kinovalenok.tv/triller/ рейтинг 2018 Тут: http://kinovalenok.tv/3835-chelovek-mozg-no-otoko-2013.html [b] Смотреть Человек-мозг / No Otoko (2013) онлайн бесплатно [/b] Тут: [url=http://kinovalenok.tv/10752-dzhennifer-lourens-prizvala-priznat-novye-standarty-krasoty.html] Дженнифер Лоуренс призвала признать новые стандарты красоты [/url] [b] Дженнифер Лоуренс призвала признать новые стандарты красоты [/b]

Организация "RentCars78" c 2012 года предоставляет транспортные услуги в сфере аренды автомобилей с водителем по Санкт-Петербургу и Ленинградской области. Основные направления деятельности компании – аренда автомобиля с водителем, аренда минивэнов и микроавтобусов, а также предоставление автомобилей для фотосессии, съёмок в кино и музыкальных клипах, аренда автомобилей представительского класса, вместительных автомобилей на свадьбу. Компания "RentCars78" предоставляет услуги пассажирских перевозок в Санкт-Петербурге. Среди клиентов нашей компании числятся государственные и коммерческие организации различного профиля работы. Мы работаем с туристическими компаниями в сфере аренды автомобилей бизнес класса и микроавтобусов для организации экскурсий в Санкт-Петербурге, принимаем заказы на автобусные перевозки школьников и служащих... [url=http://rentcars78.ru/]трансфер в аэропорт[/url]

Организация "RentCars78" c 2012 года оказывает транспортные услуги в сфере аренды автомобилей с водителем по Санкт-Петербургу и Ленинградской области. Основные направления деятельности компании – аренда автомобиля с водителем, аренда минивэнов и микроавтобусов, а также предоставление автомобилей для фотосессии, съёмок в кино и музыкальных клипах, аренда автомобилей представительского класса, вместительных автомобилей на свадьбу. Компания "RentCars78" предоставляет услуги пассажирских перевозок в Санкт-Петербурге. Среди клиентов нашей компании числятся государственные и коммерческие организации различного профиля работы. Мы работаем с туристическими компаниями в сфере аренды автомобилей бизнес класса и микроавтобусов для организации экскурсий в Санкт-Петербурге, принимаем заказы на автобусные перевозки школьников и служащих... [url=http://rentcars78.ru/]аренда автомобилей в спб[/url]

Привет! интересный у вас сайт! Нашел обширную базу кино: [url=http://inspacefilm.ru/]смотреть триллер 2018 бесплатно хорошего качества[/url] Тут: [url=http://inspacefilm.ru/semeynyy/]онлайн семейные фильмы хорошем качестве[/url] семейные фильмы бесплатно в хорошем качестве рейтинг 2018 Здесь: [url=http://inspacefilm.ru/serialy/]смотреть сериал сваты онлайн бесплатно хорошего качества[/url] смотреть лучшие мексиканские сериалы список 2019 Здесь: [url=http://inspacefilm.ru/triller/]Онлайн лучшие триллеры[/url] Смотреть онлайн лучшие триллеры рейтинг 2018 Тут: http://inspacefilm.ru/10805-anonsirovany-sistemnye-trebovaniya-dlya-igry-doom.html [b] Анонсированы системные требования для игры "DOOM" [/b] Здесь: [url=http://inspacefilm.ru/11219-fargo-fargo-1995.html] Фарго / Fargo (1995) онлайн [/url] Смотреть Фарго / Fargo (1995) онлайн бесплатно

Всем привет! класный у вас сайт! Нашел интересную инфу: [url=http://sportmanlife.ru/]средства усиливающие потенцию[/url] Здесь: девушка соблазняет парня http://sportmanlife.ru/kak-soblaznnit/ Тут: Годжи крем ягоды годжи полезные свойства http://sportmanlife.ru/72-goji-cream-krem-dlya-omolozheniya.html Здесь: [url=http://sportmanlife.ru/61-xtreme-power-belt-poyas-dlya-pohudeniya-szhigayuschiy-zhir.html]xtreme power belt видео пользователей[/url] сжигать жир

Привет всем участникам форума! интересный у вас сайт! Нашел русскую базу кино: [b] лучшие комедии онлайн самые смешные [/b] [url=http://kinoserialtv.net/]http://kinoserialtv.net/[/url] Здесь: скачать бесплатно торрент лучшая фантастика http://kinoserialtv.net/fantastika/ рейтинг 2018 Тут: [url=http://kinoserialtv.net/komediya/]смотреть хорошие фильмы новинки комедий[/url] Лучшие комедии рейтинг 2019 Тут: онлайн лучшие мелодрамы россии http://kinoserialtv.net/melodrama/ рейтинг 2018 Тут: http://kinoserialtv.net/9033-efron-v-spasatelyah-malibu-myurrey-v-ghostbusters.html [b] Эфрон в «Спасателях Малибу», Мюррей в Ghostbusters [/b] Здесь: [url=http://kinoserialtv.net/9262-pryamaya-translyaciya-prezentacii-filma-pen-puteshestvie-v-netlandiyu-onlayn.html] Прямая трансляция презентации фильма "Пэн: Путешествие в Нетландию" (онлайн) [/url]

Hello everyone, tired of sitting with no money? I was just a poor student, and now i make 1100$ - 1400$ every day here: http://9binaryoptions.net/uploads/reviews/online-work-to-earn-money.htm - earn money quick It works! Checked. Good luck to all! This online work from home is available in all countries! These articles will help you: http://9binaryoptions.net/uploads/reviews/how-to-make-money-make-money.htm [b] how to make money make money [/b] [b] Бинарные опционы рейтинг [/b] [url=http://9binaryoptions.net/platformy-dlya-treydinga.html] Бинарные опционы рейтинг [/url] Start Now!

Приветствую! Нашел интересные фотоподборки на этом сайте: http://limonos.ru : [url=http://limonos.ru/interesnoe/]что интересного посмотреть в интернете[/url] самые интересные сайты в интернете [url=http://limonos.ru/tekhnologii_gadzhety/]hi tech media[/url] pro hi tech http://limonos.ru/7378-cvetuschaya-magnoliya-v-krymu.html [b] Цветущая магнолия в Крыму [/b] http://limonos.ru/8899-dom-zmeya.html

Приветствую! прикольный у вас сайт! Нашел хорошую базу кино: [b] кино смотреть онлайн бесплатно 2018 новинки хороши [/b] [url=http://inspacefilm.ru/]http://inspacefilm.ru/[/url] Здесь: [url=http://inspacefilm.ru/fentezi/]фэнтези в хорошем качестве hd 720[/url] фэнтези лучшее книги бесплатно рейтинг 2019 Тут: Драматические фильмы http://inspacefilm.ru/drama/ рейтинг 2018 Тут: [url=http://inspacefilm.ru/dokumentalnyy/]смотреть документальные фильмы онлайн бесплатно хорошем качестве[/url] Лучшие русские документальные фильмы рейтинг 2018 Здесь: http://inspacefilm.ru/3675-rodnaya-doch-mannat-2006.html [b] Смотреть Родная дочь / Mannat (2006) онлайн бесплатно [/b] Здесь: [url=http://inspacefilm.ru/10957-kritiki-prishli-v-vostorg-ot-pervogo-mstitelya-3.html] Критики пришли в восторг от "Первого мстителя 3" [/url] Критики пришли в восторг от "Первого мстителя 3" Здесь: http://inspacefilm.ru/2837-pan-amerikan-pan-am-sezon-1-2011.html

Привет всем участникам форума! класный у вас сайт! Нашел топ базу кино: [b] смотреть фильмы лучшие зарубежные боевики [/b] [url=http://kinovalenok.tv/]http://kinovalenok.tv/[/url] Тут: смотреть лучшие фильмы онлайн бесплатно военный http://kinovalenok.tv/voennyy/ рейтинг 2019 Здесь: [url=http://kinovalenok.tv/voennyy/]лучшие российские военные фильмы смотреть онлайн бесплатно[/url] военные фильмы смотреть бесплатно в хорошем качестве список 2019 Здесь: http://kinovalenok.tv/8031-kot-v-shlyape-the-cat-in-the-hat-sezon-1-2003-2011.html Кот в шляпе / The Cat in the Hat (Сезон 1) (2003-2011) смотреть онлайн бесплатно Тут: http://kinovalenok.tv/2060-griffiny-family-guy-sezon-2-1999-2000.html

just coub

Вы найдете самые оригинальные линзы и аксессуары к ним. Оптика для тех, кто не гонится за супер моднымии кто понимает толк качества индивидуального стиля. В магазине продаются [url=https://oookazanskii.ru]оправы оптом Благовещенск [/url] можно заказать изготовление очков любой сложности и любых видов.

Вы найдете самые оригинальные стильные очки и аксессуары к ним. Оптика для тех, кто не гонится за супер моднымии кто понимает толк качества индивидуального стиля. В магазине продаются [url=https://oookazanskii.ru]очки оптом Волжский [/url] можно заказать изготовление очков любой сложности и любых видов.

[IMG]https://d1whtlypfis84e.cloudfront.net/guides/wp-content/uploads/2019/10/24104826/English-Question-Papers.jpg [/IMG] [url=http://www.agat-leasing.com ]literature review on service innovation [/URL] [url=http://www.aversgel.com ]best companies to do a research paper on [/URL] [url=http://www.apple-manage.com ]soal essay pkn kelas 4 semester 2 [/URL] [url=http://www.appleservices.org ]manifest destiny argumentative essay [/URL] [url=http://www.appleservices.org ]cover letter for a firefighter position [/URL] [url=http://www.acciaioeoro.com ]problem solving in organizations ppt [/URL] [url=http://www.credit64.com ]thesis on rwanda genocide [/URL] [IMG]https://www.wastatepta.org/wp-content/uploads/2019/08/WSPTA-Essay-Contest-logo-v1-002-420x420.png [/IMG] [url=http://www.ayu-dreams.com ]the sun also rises theme essay [/URL] [url=http://www.atlantmag.com ]how to make data gathering in research paper [/URL] [url=http://www.bm-video.com ]free trade essay paper [/URL] [url=http://www.alisa24.com ]como hacer un curriculum vitae para enviar por correo [/URL] [url=http://www.basalcenter.com ]essay on news channel in kannada [/URL] [url=http://www.eabusinessdevelopment.net ]ieee research paper on java ring [/URL] [url=http://www.bonus77.net ]can you pay someone to write your dissertation [/URL] [IMG]https://static.wixstatic.com/media/85be5a_12ed7dfcff1b492ead6b9e35fe2053bf~mv2_d_10200_14031_s_6_4_3.jpg/v1/crop/x_0,y_797,w_10200,h_12437/fill/w_280,h_249,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01/2019 EA 2nd Essay pg 2.jpg [/IMG] [url=http://www.acronok.com ]is homework good for students [/URL] [url=http://www.dianadali.com ]an essay on christmas in hindi [/URL] [url=http://www.azeribazar.com ]literature review on inventory management system project [/URL] [url=http://www.avtojp.com ]should i write a cover letter if not required [/URL] [url=http://www.baikalcenter.com ]essay on tribal development in india [/URL] [url=http://www.degirmenburda.com ]breaking dawn part 1 edwards wedding speech [/URL] [url=http://www.aqualevit.com ]curriculum vitae in formato europeo online [/URL] [IMG]https://www.dailybulletin.com/wp-content/uploads/migration/2017/201705/NEWS_170519857_AR_0_HTTEXFOLTFJS.jpg?w\x3d535 [/IMG] [url=http://www.cmyk-service.com ]formato europeo per il curriculum vitae scarica [/URL] [url=http://www.3d-smart-glass.com ]cover letter for care home manager [/URL] [url=http://www.cardingtech.com ]essay on advantages and disadvantages of beauty contest [/URL] [url=http://www.deltaspain.com ]grade 9 problem solving questions [/URL] [url=http://www.deppromo.com ]flint michigan photo essay [/URL] [url=http://www.aragil.net ]case study in business ethics [/URL] [url=http://www.eautoretro.com ]frankenstein essay conclusion [/URL] [IMG]https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41EXuO+QZsL._SX384_BO1,204,203,200_.jpg [/IMG] [url=http://www.apptrender.com ]general cover letter for teacher assistant [/URL] [url=http://www.bm-video.com ]aristotle essay on friendship [/URL] [url=http://www.aushev.net ]essay on future english in india [/URL] [url=http://www.dm-blog.com ]creative writing spinning wheel [/URL] [url=http://www.diktaturastore.com ]industrial shed case study [/URL] [url=http://www.baseofsales.com ]sample application letter for university admission [/URL] [url=http://www.doutmusic.com ]essay on respect of elders in urdu [/URL]

мню, еще в юности эта фраза встретилась мне в какой-то книжке, и я долго не знал, что принадлежит она Оскару Уайльду. Мысль меня тогда поразила, как все парадоксальное. Потому что мы-то жили согласно поговорке «по одежке встречают, по уму провожают». Здесь все было понятно: как ни наряжайся, а глупость не скроешь. И вообще, дело не во внешности, а в истинных твоих, то есть внутренних достоинствах. Взрослые говорили: главное, какой человек. При этом глубоком убеждении мы все же тщательно следили за своей внешностью. В юности человек круглосуточно не сходит с подмостков. Поэтому надо выглядеть. Иначе зачем мама старательно перешивает для меня куртки старшего брата, а я свои непослушные волосы мучаю бриолином? Нет, все имеет отношение именно что к чему-то главному во мне. Вернее, во мне все главное, потому что все — мое, и мой внешний вид, голос, жест и есть Я в самом при этом неоспоримом своем проявлении. И ни одна девочка не согласится с песней, что вот, мол, «не родись красивой, а родись счастливой». Каждая хочет быть красивой и знает: это и есть самый короткий путь к счастью. А дурнушки пусть читают на школьных вечерах Заболоцкого про то, что такое красота: «Сосуд она, в котором пустота, или огонь, мерцающий в сосуде». Скучно и нужно только для тех, кому не повезло. Фраза пришлась кстати. Вот, например, в книге или в кино сразу видно, когда появляется предатель или бандит. Руки у него потеют, улыбка фальшивая, брюки и рукава куртки короткие, наигранный смех, а взгляд при этом отводит в сторону — обдумывает, как бы лучше обмануть. Остальные герои просто наивные, не сразу замечают. Но мы-то видим сразу. Да и в жизни тот, кто нам неприятен, имеет, как правило, отталкивающие манеры, внешность и даже фамилию. По манере одеваться легко можно определить, кто щелкопер, а кто кинозвезда. Но все мы еще при этом и идеалисты, ибо свято убеждены в собственной нравственной непорочности. Искренне верим в то, что говорим, и думаем, что думаем то, что думаем в данную минуту, а хотим того, чего хотят все хорошие люди на земле. Тут и соображать ничего не надо — достаточно посмотреть в глаза, которые ведь никогда не лгут (эта поговорка годилась). Боже, с какой наивностью и бесстрашием можно было тогда предложить посмотреть в глаза и как хороша была жизнь в лучезарно-одномерном мире! Пусть не концертный зал, но он здесь не один. [url=http://likuminuk.com]Я знаю – времечко пришло.[/url]

Всем добрый день. Боялась заказывать за за частичную оплату. Но все прекрасно. До Твери шла ровно 3 дней [url=https://semadsk.ru] шведская стенка [/url] как и говорили. Все оперативно. Инструкция понятная, собрали быстро. Правда одна конструкция была без отверстий для монтажа к стене, пришлось сверлить самим, но это ничего по сравнению с эмоциями получаемых от данной стенки. Дети и взрослые в восторге. Анастасия, спасибо большое.

Всем добрый вечер. Боялась заказывать за за % оплату. Но все прекрасно. До Твери шла ровно 8 дней [url=https://semadsk.ru] шведская стенка [/url] как и говорили. Все оперативно. Инструкция понятная, собрали быстро. Правда одна труба была без дырок для крепления к стене, пришлось делать самим, но это ничего по сравнению с эмоциями получаемых от данной стенки. Дети и взрослые в восторге. Анастасия, спасибо большое.

Я знаю, очень у многих людей есть близкие, друзья у которых есть проблемы с алкогольной или наркотической зависимостью. Наркологический Центр реабилитации наркозависимых Свобода в Киеве поможет вам . Я сам прошел Лечение в данном центре и с уверенностью могу сказать, это работает [url=https://svoboda.in.ua]Лечение наркомании в Киеве, Украине[/url]

Рекомендую компанию ШТАМП МАСТЕР, как добросовестного и надежного партнера, готового идти навстречу клиентам. Особенно мне понравившаяся отличительная черта сотрудников фирмы – оперативность в работе и готовность быстро реагировать на форс мажорные обстоятельства, возникшие у заказчиков, и приспосабливаться к ним. Убедился в этом лично, когда по приказу начальства заказывал [url=https://stamp-kzn.ru/tablichki-i-vyveski/] таблички и вывески изготовление Казань [/url] для нашей компании. Сроки поджимали, а в последнюю неделю даже сократились на два дня. В итоге ребята работали сверхнормы, но выручили меня. Высокая организованность сотрудников компании Штамп мастер – неукоснительное свидетельство их дальнейшего успеха и востребованности!

Советую компанию ШТАМП МАСТЕР, как добросовестного и надежного партнера, готового идти навстречу клиентам. Особенно мне понравившаяся отличительная черта сотрудников фирмы – оперативность в работе и готовность быстро реагировать на форс мажорные обстоятельства, возникшие у заказчиков, и приспосабливаться к ним. Убедился в этом лично, когда по указу начальства заказывал [url=https://stamp-kzn.ru/tekst-na-zadnee-steklo-avtomobilya/] реклама на автомобилях [/url] для нашей компании. Сроки поджимали, а в последнюю неделю даже сократились на три дня. В итоге ребята работали сверхнормы, но выручили меня. Высочайшая организованность сотрудников компании Штамп мастер Казань – неукоснительное свидетельство их дальнейшего успеха и востребованности!

[url=https://pomogite-pohudet.blogspot.com][IMG]https://files.adme.ru/files/news/part_207/2076965/4263065-1-1556014652-728-50ed11a43b-1556790970.jpg [/IMG][/url] А теперь попробуйте примерить этот образ. Представьте, что вы уже обладаете телом своей мечты. Как будто вы уже добились большого успеха. Затем представьте мысленно, что вам пришлось изменить в себе, чтобы получить желаемый результат? Ведь именно ответ на этот вопрос и будет тем, над чем придется поработать. Вы можете записать на листке бумаге первое, что пришло вам в голову, а потом сесть и подумать над этим. Что вам мешает уже сейчас чувствовать себя победителем? Это поможет немного разобраться в себе и своих целях. Цель этого небольшого упражнения кроется в том, чтобы примерить образ успешного, стройного человека уже сейчас, еще до того, как вы начали работать над осуществлением своей мечты. Очень часто мы сами помогаем себе ответить на многие вопросы, так как ответы кроются в нашем сознании. Я хочу верить, что вы выполнили это упражнение и почувствовали себя очень уверенно, так как именно уверенность поможет вам добиться результата. Прошу вас, никогда не забывайте, что у вас все получится, если вы верите в себя, ну и конечно, готовы потрудиться! Сегодня вы только мечтаете об этом, а завтра уже радуетесь своим победам. Нельзя надеяться, что все придет само по себе. Мечта станет реальностью, но надо будет поработать над этим. Правда, тут, как я думаю, большую роль играет осознание того, что если вы думаете об этом, то скорее всего вы сможете этого добиться. Потому что если в вашей голове постоянно крутится мысль, что похудение вам не по силам, то скорее всего вы и правда не сможете это сделать. Чтобы достичь цели, вам нужно представить, как вы это делаете! Если вы спросите у меня, похудевшей в два раза девушки, то вы услышите, что я с самого начала представляла себя такой, какой хотела бы быть, какой являюсь сейчас. Мой мозг рисовал образы стройного тела, я представляла свою внешность и то, какой уверенной в себе я стану. Серьезной проблемой, как мне кажется, может быть то, что сейчас, когда мы к чему-то стремимся или пытаемся чего-то достичь, нам кажется, что это обязательно должно получиться с первого раза. Поэтому многие люди действительно боятся сделать первый шаг, потому что им кажется, что у них не получится и они будут неудачниками в глазах окружающих. Но вы должны понять одну вещь. Нельзя всегда быть победителем, у вас не получится всегда поступать правильно и угождать всем. Ошибаться – это нормально! А эта книга поможет вам сократить количество неправильных действий до минимума, и вы тоже сможете похудеть. Просто вам придется найти в себе силы. Я такой же человек, как вы, я тоже боялась, я тоже мечтала. Вы сможете добиться стройного тела, как это получилось у меня. А кто-то из вас скорее всего сделает это лучше, чем я, потому что сможет избежать большую часть моих ошибок в питании или тренировках. Хотя порой для того, чтобы добиться успеха, необходимо пару раз ошибиться. Все трудности делают нас только сильнее. А теперь давайте рассмотрим, что вы получите в результате похудения, я считаю, что это отличные мотивационные примеры: – вы станете гораздо лучше себя чувствовать, так как зачастую лишний вес является причиной одышки, болей в суставах, позвоночнике, повышенного артериального давления; – вы станете активнее, потому что ходить или бегать будет проще, вы сможете дольше не чувствовать усталость; – избавление от лишнего веса – это автоматическое повышение самооценки, а очень часто именно этого и не хватает современной девушке; – вы станете лучше выглядеть, ведь иногда всего пять сброшенных килограммов делают человека свежее и моложе; – у вас появится возможность покупать модную одежду, которая раньше на вас просто не налезала; – окружающие начнут делать вам комплименты, что, безусловно, будет сказываться на вашем настроении в позитивную сторону; – своим похудением вы снизите риск стать жертвой огромного количества заболеваний; – вы узнаете много нового о продуктах питания и тренировках, начнете разбираться в этом и сможете помочь обрести новый образ жизни своим коллегам и друзьям; – вы будете радоваться своему отражению в зеркале и гордиться своими успехами. Этот список можно продолжать до бесконечности, и каждый похудевший человек мог бы добавить в него по еще одному пункту, потому что для многих людей похудение – это не только избавление от лишнего веса, это новая жизнь, о которой они мечтали. Если перечисленных выше причин вам не хватает, то вы можете еще раз пересмотреть мои фото до и после, почитать в Интернете историю похудения, причем не только мою, потому что в Сети полно рассказов о чудесных перевоплощениях, которые стали исполнением желаний сотен тысяч людей. Я уверена, что после этого вы окончательно убедитесь, что вам с лишним весом точно не по пути! Я уверена, что именно опыт можно назвать самым лучшим учителем. Изучайте опыт похудения других людей, это даст вам возможность справиться со своим лишним весом в реальном времени, будет поддерживать вас в трудные моменты, как и эта книга. Хочу еще кое-что добавить, хотя я уже упоминала это в начале книги, но я считаю, что есть вещи, которые нужно повторять. Когда случается что-то плохое, какие-то трудности возникают на вашем пути, то перешагните их и продолжайте двигаться вперед. Перестаньте вспоминать свои ошибки и неудачи, перестаньте бояться, что это снова повторится. Отпустите свои прошлые неудачные попытки похудеть, ведь вы уже ничего не можете с ними сделать, смотрите вперед к новым победам и сброшенным килограммам. Извлекайте пользу из своих и чужих ошибок, историй похудений. И как я уже говорила, так как я думаю, что это действительно играет большую роль, – простите себя и других за обидные слова, ошибки, неудачные попытки что-то сделать. Источник: [url=https://pomogite-pohudet.blogspot.com]диета отзывы [/url]

[url=https://pomogite-pohudet.blogspot.com][IMG]https://takprosto.cc/wp-content/uploads/k/kak-legko-pohudet-bez-diet/thumb-2.jpg [/IMG][/url] Аутоаллергией называют повышенную и измененную способность организма реагировать на свои же собственные белки и клетки тканей, которые становятся аллергенами или, как их еще называют, эндоаллергенами. С аутоаллергией связано возникновение учения, начало которому положил выдающийся русский ученый-микробиолог и иммунолог И. И. Мечников. Различают несколько видов аутоаллергенов: врожденные и приобретенные. В том случае, если вы придерживаетесь определенной диеты и грамотно умеете ею пользоваться, то вероятность появления аллергической реакции уменьшается. В этом отношении кремлевская диета подходит для того, чтобы как можно безопаснее для своего организма подобрать необходимый дневной рацион питания, не навредив при этом своему организму. Данное заболевание нередко является симптомом аллергической реакции. Крапивница характеризуется образованием волдырей на коже, а иногда даже и на слизистых оболочках. Эти волдыри имеют большое сходство с волдырями от ожога крапивы. Как и другие заболевания такого типа, оно развивается в результате аллергической реакции организма при повышенной чувствительности к некоторым пищевым продуктам, а также к лекарствам и укусам некоторых видов насекомых. Чаще всего последствия появляются у детей. Из пищевых продуктов чаще всего крапивницу вызывают яйца, шоколад, клубника, грибы, мандарины, сыр, некоторые разновидности рыбы. Часто подобная аллергическая реакция возникает при приеме аспирина или парацетамола. Все зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека. Полезно знать, что особо острая форма крапивницы протекает от нескольких часов до нескольких дней. Все зависит от того, как быстро принимаются меры и устраняется причина аллергии. Хроническая крапивница длится иногда в течение нескольких месяцев. Как правило, такая форма заболевания связана с определенным заболеванием организма. Среди факторов, которые могут спровоцировать проявление крапивницы, выделяются нарушение функций печени, почек, желудочно-кишечного тракта, нарушение обмена веществ и др. Появление волдырей такого характера может быть сигналом того, что в организме появились паразиты – глисты. Это может служить признаком того, что в организме существует очаг вяло протекающей инфекции, к примеру хроническое воспаление миндалин (тонзиллит), воспаление придаточных пазух носа (гайморит), воспалительные процессы уха (отит). Крапивница может возникать при повышенной чувствительности организма человека к внешним факторам: холоду или теплу. При этом волдыри могут иметь характер рецидивирующего заболевания, т. е. периодически возобновляются. Крапивница проявляется внезапным образованием волдырей на здоровой до того коже тела и лица, а также на коже рук и ног. Волдыри бывают разного размера и разной формы. Иногда такие волдыри ярко-розового цвета, а иногда – белые. И в том и в другом случае их характерной чертой является то, что на первый взгляд они просто несколько приподнимаются над поверхностью кожи. Такие волдыри могут сопровождаться сильным зудом и даже жжением, они могут достаточно быстро менять свой размер и форму, а также самопроизвольно исчезать и появляться в тех же и, возможно, в других местах в течение нескольких часов и даже минут. При появлении такого рода высыпаний может резко подняться температура тела, а также возникнуть резкое недомогание. Иногда волдыри на коже бывают очень большими (в таком случае заболевание называют «гигантская крапивница» или «отек Квинке»). Наряду с возникновением волдырей на коже тела и (или) лица может возникнуть сильный отек слизистых оболочек, мягкого неба глотки и даже некоторых внутренних органов. Такая форма крапивницы протекает очень тяжело. Лечение данного заболевания может проводиться только после консультации с врачом. Это обусловлено тем, что строение организма человека индивидуально, так же как и причина возникновения данного заболевания. Поэтому нельзя лечить крапивницу, не узнав, по каким причинам она возникла. Это можно сделать, только пройдя соответствующее обследование у врача. При крапивнице рекомендуется молочно-растительная диета, необходимо строго ограничить потребление сахара и соли. А это полностью соответствует требованиям кремлевской диеты. При данной диете необходимо соответственно исключить из дневного рациона питания такие продукты, которые непосредственно вызывают или же могут вызвать аллергическую реакцию. К таким продуктам относятся яйца, шоколад, цитрусовые и др. (см. выше). Диета предусматривает исключение алкогольных напитков, всевозможных копченостей и острых блюд. Таким образом, четко сбалансированная кремлевская диета поможет не только хорошо выглядеть, но и предотвратит появление данного кожного заболевания. Больным крапивницей настоятельно рекомендуется очень внимательно относиться к работе кишечника. При острой крапивнице, которая появилась на почве пищевых или лекарственных веществ, важно обеспечить быстрый их вывод из организма человека. Это можно сделать при помощи клизмы. Следует обильно поить больного предварительно очищенной кипяченой водой. При хронической форме протекания крапивницы необходимо принимать воздушные ванны, а в некоторых случаях рекомендуются морские купания. Кожа, покрытая волдырями, сильно зудит, поэтому ее можно натереть лекарственными растворами и настоями, приготовленными на основе натуральных растений, или наложить повязку на относительно короткий срок. При крапивнице очень хорошо подходят повязки, приготовленные на основе золотого уса и других лекарственных растений. В том случае, если высыпания на коже сопровождаются высокой температурой, необходимо ставить вопрос о срочной госпитализации больного. В домашних условиях заболевание лечить опасно. Взято с сайта: [url=https://pomogite-pohudet.blogspot.com]занятия чтобы сбросить вес [/url]

[url=https://gajgk1.blogspot.com][IMG]https://fitexpert.biz/wp-content/uploads/2019/08/5-1.jpg [/IMG][/url] Когда суп будет готов, наполните им термос, чтобы иметь возможность прихватить его с собой, если в течение дня вы будете находиться вне дома. Можете есть его в любое время, когда чувствуете голод. Он не добавляет калорий. Конечно, помимо супа, можно есть на обед и вторые блюда, в том числе содержащие жирную или белковую пищу. В связи с этим важно запомнить несколько простых правил. Не смешивайте в одном блюде животные белки разного происхождения – из мяса, яиц, рыбы, молока. Это обеспечит их правильное переваривание и облегчит работу желудочно-кишечного тракта. Не используйте в качестве гарнира к мясу или рыбе богатые крахмалом каши и овощи-корнеплоды, то есть все те продукты, которые вы ели во время первого или второго завтрака. Белок и крахмал мешают перевариванию друг друга. Для их правильного усвоения требуется активность различных, взаимоподавляющих пищеварительных процессов. Белок переваривается в кислой среде, а углеводы в щелочной. Присутствие белка в желудке приводит к повышению кислотности желудочного сока, что нарушает правильное переваривание крахмала. Значительная его часть начинает подвергаться процессам брожения, это вызывает вздутие живота, раздражение слизистой оболочки желудка и заставляет органы пищеварения работать с повышенной нагрузкой. Брожение крахмала в свою очередь негативно влияет на переваривание белка, подавляя выработку желудочного сока и снижая его кислотность. Процессы усвоения белка замедляются. Он начинает гнить. При этом образуется большое количество токсических веществ, что создает ощущение тяжести в животе и негативно влияет на работу кишечника. В качестве гарнира к мясу или рыбе можно использовать овощи, созревающие на поверхности земли, под солнцем. Это помидоры, огурцы, листья салата, капуста. В них содержание крахмала значительно ниже. И их присутствие в процессах пищеварения практически не влияет на правильное переваривание продуктов с повышенным содержанием белка. Следующий прием пищи – полдник. Не следует им пренебрегать. Он очень важен не только для правильной работы пищеварительной системы, но и в психологическом аспекте. Особенно, если вы работаете и по дороге домой собираетесь закупить продукты. На голодный желудок люди покупают гораздо больше пищи, чем им нужно. Потом все эти продукты приходится съедать. Не выбрасывать же их в самом-то деле?! Если вы зайдете в магазин после того как пополдничаете, с чувством приятной сытости, то это позволит избежать и не нужных трат и необходимости переедать в вечернее время. Для полдника лучше всего подходят кисломолочные продукты или йогурты. Последний прием пищи – это ужин. На ужин лучше всего есть белковую пищу – яйца, рыбу, нежирное мясо, обезжиренный творог. Избегайте употребления любых углеводов в вечернее время. Это связано с тем, что углеводы и белки по-разному влияют на активность гормона роста – соматотропина. Белки усиливают ее, а углеводы подавляют. Помня об этом, ешьте на ужин только нежирную белковую пищу. Почему это важно? Известно, что гормон роста, синтезируемый нашим гипофизом, оказывает мощное оздоравливающее действие на метаболизм. Спортсмены отлично знают о способности соматотропина улучшать функциональное состояние мышечной ткани и эффективно стимулировать увеличение ее объема. Об этом необходимо помнить тем, кто помимо снижения веса мечтает обрести красивую фигуру. Но для похудения более важно еще одно свойство гормона роста. Соматотропин замедляет процессы накопления жира и ускоряет его расщепление. Это связано с тем, что гормон роста «заставляет» клетки использовать в качестве энергетической подпитки не глюкозу, а жирные кислоты. Потребление глюкозы сокращается. Жировая ткань становится основным источником энергии, и ее объемы начинают сокращаться. Гормон роста является мощным природным «жиросжигателем». Поэтому, если вы хотите похудеть, делайте все, чтобы «подружиться» с гормоном роста. Природный пик активности этого гормона приходится на ночное время. Максимальная концентрация соматотропина в крови наблюдается во время сна, начиная с 23 часов. Оптимально, если к этому времени вы уже будете спать не менее часа. Поэтому нормализуйте свой ночной сон. Не засиживайтесь до полуночи перед компьютером или телевизором. Своевременный отход ко сну, наряду с его продолжительностью не менее 7–8 часов, имеет такое же большое значение для похудения, как и правильное питание. Ночной сон – это очень важная часть нашего существования. Во время сна наш организм живет особой жизнью. В это время процессы саморегуляции и самовосстановления максимально активны. Когда мы спим, наш организм работает идеально правильно. Нормализуется работа всех внутренних органов и систем нашего тела. Обновляется кровь, слизистые оболочки, омолаживается кожа, растут волосы, ногти, «ремонтируются» поврежденные во время дня клетки. Для всего этого нужны «строительные материалы». В нашем теле – это аминокислоты. Одни из них синтезируются самим организмом, другие поступают в него вместе с белком, являясь структурной частью его молекулы. Поэтому употребление белковой пищи на ужин оправдано вдвойне. Она нужна и для повышения активности гормона роста, и для обеспечения оздоровительных процессов, происходящих в нашем теле во время сна, необходимыми для этого аминокислотами. Оригинал [url=https://gajgk1.blogspot.com]похудела на 40 кг фото [/url]

Привет всем участникам! класный у вас сайт! Нашел класную базу кино: [b] мультфильм эмоджи смотреть онлайн в хорошем [/b] [url=http://kinofly.xyz/]http://kinofly.xyz/[/url] Тут: смотреть онлайн новинки аниме в хорошем качестве http://kinofly.xyz/anime/ список 2018 Тут: http://kinofly.xyz/377-sobaka-baskerviley1-seriya-6.html [b] Приключения Шерлока Холмса и доктора Ватсона: Собака Баскервилей 1 - Серия 6 [/b] Здесь: http://kinofly.xyz/2551-den-nezavisimosti-independence-day-1996.html

Рекомендую компанию Штамп мастер Казань, как добросовестного и надежного партнера, готового идти навстречу клиентам. Особенно мне понравившаяся отличительная черта специалистов фирмы – оперативность в работе и готовность быстро реагировать на форс мажорные обстоятельства, возникшие у заказчиков, и приспосабливаться к ним. Убедился в этом лично, когда по указу начальства заказывал [url=https://stamp-kzn.ru] Штамп мастер казань [/url] для нашей компании. Сроки поджимали, а в последнюю неделю даже сократились на четыре дня. В итоге ребята работали сверхурочно, но выручили меня. Высокая организованность сотрудников компании ШТАМП МАСТЕР – неукоснительное свидетельство их дальнейшего успеха и востребованности!

Рекомендую компанию ШТАМП МАСТЕР Казань , как добросовестного и надежного партнера, готового идти навстречу клиентам. Особенно мне понравившаяся отличительная черта специалистов фирмы – оперативность в работе и готовность быстро реагировать на форс мажорные обстоятельства, возникшие у подрядчиков, и приспосабливаться к ним. Убедился в этом лично, когда по приказу руководителя заказывал [url=https://stamp-kzn.ru] Штамп мастер казань [/url] для нашей организации. Сроки поджимали, а в последнюю неделю даже сократились на два дня. В итоге ребята работали сверхнормы, но выручили меня. Высокая организованность сотрудников компании Штамп мастер Казань – неукоснительное свидетельство их дальнейшего успеха и востребованности!

[url=https://www.AnnabellaMentzer548.blogspot.com ][IMG]https://legkomed.ru/wp-content/uploads/2018/10/dieta.jpg [/IMG][/url] Конечно же, очень часто избавление от лишнего веса способствует и избавлению от комплексов, это придает уверенности, и чаще всего девушка, например, расцветает, начинает уделять себе больше внимания, становится более общительной и открытой, и это ведет к появлению большого количества новых знакомств. Да и бывает, что на работе начальник выделяет тех, кто улыбается и с радостью на лице выполняет все дела, но ведь это может и не случиться, а разочаровываться потом будет очень неприятно. Я согласна, что полнота в какой-то степени создает у человека неправильное представление (очень заниженное) о своей внешности, это может подтвердить большое количество людей. Но не надо забывать, что стройные люди могут быть еще больше закомплексованы, чем вы можете себе представить. Прекрасно понимаю, что людям с лишним весом тяжело поверить, что окружающих не волнует их комплекция. И если полный человек недоволен собой и постоянно критикует себя, ему очень сложно поверить в то, что другие люди так не думают. Но в жизни настоящим чувствам и профессиональному росту, если вы действительно хороший специалист, лишний вес не помешает. Поэтому перед тем, как начать худеть, вы должны научиться любить себя и принимать себя такими, какими вы являетесь, даже если вы чем-то недовольны. Не нравится что-то – работайте над собой, становитесь лучше, но прекратите ругать себя постоянно, как часто мы это делаем, потому что это сказывается не только на вашем настроении и отношении к себе, но и чаще всего на окружающих. Также я считаю, что для начала надо простить себя! Простить за набранные килограммы, нездоровый образ жизни, увлечение всякими вредными продуктами. Надо перестать ругать себя за слабость или распущенность, которая привела вас к лишнему весу. Вам просто нужно понять, что гораздо большую роль играет не то, с чего вы начинаете, а то, к чему вы в результате придете. Вне зависимости от того, как вы выглядите сейчас и что уже пытались сделать, вы все равно сможете изменить свою фигуру, если очень постараетесь. Если все-таки вы разумно подходите к вопросу похудения и поняли, что именно полные ноги или неподтянутый живот вас не устраивают, и вы хотите измениться, то выполните задания, которые описаны в пунктах ниже. Они помогут вам понять, что конкретно не так, а также упростят разработку плана действий, который и станет началом новой жизни. Напишите на листке бумаги, что вас не устраивает в своей фигуре и что вы в ней любите. Зачем перечислять положительное?! Этот вопрос может возникнуть у многих, ведь мы тут вроде бы собой недовольны и хотим измениться, НО, как я уже говорила, нельзя видеть в себе одни недостатки, это просто вредно ругать себя каждый день своей жизни. А я уверена, что практически каждая девушка хотя бы раз в жизни стояла и критиковала свое отражение в зеркале, обзывая себя не очень добрыми словами. Если вы уже боролись с лишним весом, то перечислите все способы, которые вы использовали. Это как работа над ошибками! Вы должны понять, что те диеты или так популярные «методики похудения», которые вы нашли в каком-нибудь журнале или Интернете, – это чаще всего рекламный ход, который на деле не работает. Вспомните, как сидели на одном кефире или грече несколько дней, а потом срывались, – пусть этот список не даст вам в очередной раз попасться на удочку рекламщиков или создателей новомодных диет. В этой книге вы найдете основные принципы правильного питания, которые проверены на деле и правда обеспечат реальный эффект. Сделайте фотографию в полный рост в купальнике и замерьте объемы. Это действие поможет нам в двух случаях. Во-первых, глядя на фото, мы сможем понять, соответствует ли действительности то, что мы написали в первом пункте, а во-вторых, поможет в дальнейшем проследить наш прогресс в работе над телом. Я говорю именно о фото и объемах в первую очередь, а не о взвешивании, потому что вес – это не объективный показатель, так как гораздо важнее соотношение жировой и мышечной ткани в вашем организме. Я думаю, что вы видели, и скорее всего не раз, что девушки с одинаковым ростом и весом могут смотреться совершенно иначе. И это совсем не связано с тем, что у кого-то «кости тяжелые», – причина тому разный состав тела. Существует несколько способов, которые помогут узнать состав вашего тела, но я опишу 2 самых простых и доступных: – Биоимпедансный анализ,который чаще всего проводят в фитнес-клубах или медицинских центрах. По его результатам можно получить данные не только о количестве жира и мышечной ткани в килограммах и процентах, но также узнать индекс массы тела и обмен веществ за 24 часа в состоянии покоя (основной обмен). – Калиперометрия,которая основана на замерах толщины кожных складок на теле. Замеры выполняются с помощью механического прибора калипера, который можно приобрести в аптеке. По итогам измерения кожных складок можно высчитать процент содержания жира в теле. Поставьте реальную цель. Теперь вы знаете свои проблемные зоны и реальное количество лишнего жира, но вы не будете идти к своей цели, если она конкретно не определена. Причем она должна быть реальной! Если вы хотите похудеть к лету, например, а осталось всего 3 месяца, и лишнего веса у вас больше 20 кг, то не надо мечтать о том, что к пляжному сезону ваше тело будет похоже на фигуру фитнес-модели. Вы должны осознать, что все быстрые результаты также быстро теряются. Здоровый образ жизни – это не диета, это новый стиль жизни! На него не садятся, как обычно это говорят про диеты, – это просто другое мышление, которое поможет вам в достижении цели и закреплении результата. Взято с сайта: [url=https://www.mhji3y.blogspot.com ]рецепт похудей [/url]

[url=https://www.TristanPeart90.blogspot.com ][IMG]http://u-f.ru/sites/default/files/styles/main_700/public/uploads/1332189.jpg [/IMG][/url] Таблицы калорийности и состава (белки, жиры, углеводы) различных продуктов: Овощи Фрукты и ягоды Сухофрукты Конфеты, сахар, шоколад Торты и другие кондитерские изделия Хлеб, хлебобулочные изделия, мука Крупы Бобовые Грибы Мясо, субпродукты, птица Мясные консервы и копчености Жиры, маргарин, масло Молоко и молочные продукты Яйца Рыба и морепродукты Икра Орехи Таблица гликемических индексов Наверно, не могла я не написать в конце, что я очень верю, что мой опыт в похудении и эта книга станет помощником тем людям, которые абсолютно ничего не понимали в продуктах питания и процессе похудения. Также я надеюсь, что те, кто уже интересовался этой темой, найдет ответы на свои вопросы. Я настаиваю на том, что вам пора проснуться и понять, что у вас всего одна жизнь и провести ее стоит активно, в здоровом теле. Полный человек не может всю жизнь быть здоровым, ведь слишком много последствий у этого лишнего веса, поэтому я говорю вам: «Просыпайтесь! Хватит плыть по течению – вы должны сами контролировать свою жизнь и свой вес». Пообещайте себе следующее: – побороть лень; – преодолеть страх неудач; – найти нужное психологическое состояние, то есть тот самый настрой, о котором я писала в начале книги; – найти мотивацию; – двигаться вперед к здоровому, стройному будущему. Вот на таких, не побоюсь этого слова, громких и красивых словах мне хочется закончить. Человек – это потрясающее творение, а наш организм как машина, за руководство и эксплуатацию которой отвечаете именно вы. Поэтому следите за собой, иначе далеко вы не уедете. Ну и конечно, верьте в себя! Без этого в нашем мире никуда. Если вам нужна помощь или ответы на вопросы, меня можно найти здесь: В детстве я была очень пухлой С самого детства я была полнее окружающих, поэтому привыкла видеть себя толще других На общей школьной фотографии 2005 года я была толще всех, даже шире школьного завуча, до сих пор помню, как нам раздали по классу эти фото и как мне было стыдно, все обычно рассматривают кто и как получился, а я быстро убрала ее к себе в портфель. Тот день, как и выпускной в 9 классе, был для меня очень неприятным Сейчас труднее всего смотреть на эти фотографии в купальнике, они меня просто шокируют, если честно. Как я могла так выглядеть, так запустить себя! Я очень рада, что взялась за себя. Конечно, неправильно было худеть на яблоках и диетах первое время, но все-таки к концу школы мне удалось сбросить первые пару десятков килограмм. Так я выглядела на выпускном в 11 классе Далее я пошла работать на полный рабочий день и училась на вечернем, а из-за постоянной спешки работа-учеба-дом, ела тоже неправильно, хоть и мало. Но выглядела так Затем я одумалась, начала правильно питаться и к 20 годам уже весила примерно 54–55 кг и держала вес Прошло уже 3 года, мой вес примерно 53 кг, я не толстею и не планирую, это комфортный для меня вес и мне нравится, что я без труда его удерживаю. Когда я смотрю на фото «до и после», я понимаю, что это того стоило! Название книги говорит само за себя. Книга охватывает огромный спектр грамотного использования кремлевской диеты при самых различных заболеваниях кожи. Диета Кремля поможет вам избавиться от многих недугов и вернуть здоровье. Здесь вы узнаете о секретах избавления от лишних килограммов и возвращения здоровья и красоты. Также вы найдете и рецепты приготовления различных настоек, ванночек, масок, способных преобразить и оздоровить. ruru 00.00.0000 1.0 Научная книга 2013 В настоящее время многие люди озабочены одной проблемой: как похудеть. При этом отнюдь не все задумываются над тем, как избавляться от лишних килограммов не только эффективно, но и грамотно. Почти никто не задумывается о том, что резкие перепады веса могут навредить здоровью и, кстати говоря, внешнему виду тоже. Большинству представительниц прекрасного пола важны только показания стрелки весов. На самом деле, если относиться к проблеме похудения серьезно, необходимо выбрать наиболее оптимальную методику для своего организма. В процессе похудения следует помнить о том, что в это время организм переживает стрессовую ситуацию, которую желательно смягчить. С этой целью рекомендуется подобрать такую диету, которая бы не навредила организму, а подходила ему. Помните о том, что неприятные последствия от неудачной диеты могут быть заметны не только вам, но и окружающим. Очень часто при нарушении баланса витаминов во время соблюдения диеты может появиться авитаминоз, а наиболее распространенные последствия безграмотной диеты – это возникновение всевозможных кожных проблем, начиная от дефектов косметологического характера (покраснение, сухость кожи лица, угри) и заканчивая кожными заболеваниями грибковой и воспалительной (гнойничковой) природы. Это связано с сильнейшим ослаблением организма от непродуманной диеты. В то же время необходимо предупредить, что практически любая диета влечет за собой некоторое ослабление организма. Исключение составляют лишь специально подобранные и индивидуально разработанные диеты, предусматривающие четкое соблюдение баланса витаминов в организме. Что все-таки делать тем, у кого возникли проблемы с кожей во время соблюдения диеты, а похудеть, на сколько было запланировано, так и не удалось? Необходимо дать своему организму небольшую передышку для отдыха, после чего переключиться на другую, более подходящую диету, которая будет сочетать в себе лекарственные свойства и максимально эффективный метод похудения. Взято с сайта: [url=https://www.JanetAbate269.blogspot.com ]аллен карр способ сбросить вес слушать [/url]

[url=https://www.zanesipe232.blogspot.com ][IMG]https://econet.by/uploads/pictures/45002/content_page23.jpg [/IMG][/url] 25.05.2014 ru Chernov2 chernov@orel FictionBook Editor Release 2.6.6 01 April 2014 ://.litmir Текст предоставлен правообладателем. cff1ad78-67c5-11e3-b8d0-0025905a0812 1.0 v 1.0 – создание fb2 Chernov Sergey апрель 2014 г. Литагент «АСТ» c9a05514-1ce6-11e2-86b3-b737ee03444a Рыбакова, Татьяна Как я похудела на 55 кг без диет. Пошаговое руководство от гуру YouTube Аст Москва 2014 978-5-17-080909-7 Запомните раз и навсегда, в похудении нет ничего невозможного! Вы сможете похудеть и изменить свою жизнь! Татьяна Рыбакова Раз вы держите эту книгу в руках, то скорее всего вы недовольны собой и своей фигурой, ну или вас одолело любопытство, так как почти все мы были бы рады найти что-то новое, что помогло бы нам изменить фигуру без особых усилий и желательно как можно скорее. Не хочется разочаровывать вас, дорогой читатель, но в этой книге нет «суперсекрета похудения», и не потому, что мне не хочется им делиться, а потому, что его и в природе не существует. Данная книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут вам добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру в довольно короткие сроки, например к лету или к предстоящему отпуску через несколько месяцев. Поверьте мне, все рекомендации простые и потребуют от вас только желания им следовать. Кстати, они все проверены на себе, так как мне удалось похудеть на 55 кг только своими силами без диетологов и тренеров. Начнем с того, что причиной написания этой книги стало желание систематизировать все знания, которыми я обладаю, а, поверьте, их за годы экспериментов над собой скопилось довольно много. Экспериментировать над собой и своим весом я начала довольно рано, примерно в 15 лет, когда мой вес перевалил за отметку в 100 кг. Во всех своих интервью или видео я называю цифру 105 кг, которую сама лично видела на весах, но скорее всего вес был даже больше, ведь тогда процедура взвешивания не была для меня приятным занятием, а соответственно, и регулярным. Моя история преображения, к сожалению, совсем не идеальная, зато очень жизненная. Кто-то скажет, подумаешь, сбросила 55 кг за 3–4 года, что в этом такого? Да, я согласна, что срок действительно большой, но в это время я перепробовала на себе, как на подопытном животном, все самые популярные диеты и комплексы упражнений, а также закончила школу, поступила на вечернее в университет и днем работала. Теперь я с уверенностью могу сказать всем, что только здоровый образ жизни в сочетании с правильным питанием и спортом дают отличный результат! * * * Кефирная, грейпфрутовая, бессолевая, гречневая диеты – это все, чем я забивала себе голову в стремлении похудеть. Вес, конечно, уходил, но были и срывы, так как подобные режимы питания можно назвать действительно голодными, и килограммы возвращались обратно. Со временем я начала себя плохо чувствовать, болела голова, появилась хроническая усталость. Я не знала, где взять силы не только на занятие фитнесом, но и на учебу, так как мне предстояло поступать в университет на вечернее, что предполагало еще и работу днем. Такими истязаниями я добилась снижения веса с начальных 105 кг (14–15 лет) до 85 кг (16 лет) к концу школы. А затем жизнь стала очень оживленной, ведь мне приходилось с работы бежать на учебу, поесть было негде и некогда, иногда я вообще за день съедала только завтрак, так ушли еще 10 кило (17 лет). Я была рада, потому что не понимала, как плохо я делаю для самой себя. Последней точкой в подобном образе жизни стала довольно популярная среди худеющих луковая диета, на третий день после которой я находилась в обморочном состоянии. После этого я решила, что хватит мучать себя, надо поменять свое отношение к здоровью и питанию. Я посвятила много времени чтению различной литературы, форумов и статей, теперь я живу по-другому. Я считаю, что нет единой правильной формулы похудения для всех, ведь каждый организм индивидуален, надо научиться сочетать продукты и дополнять все это правильным комплексом упражнений. В 18 лет я весила уже 65 кг, что было хорошим результатом, так как мне не удавалось всегда соблюдать режим, я позволяла себе маленькие слабости, училась, работала, периодически занималась на кардиотренажерах – в общем, жила обычной жизнью. Многие окружающие уже не могли узнать во мне ту толстушку Таню, которую видели раньше, они говорили, что мне пора остановиться, ведь минус 40 кг – это отличный результат. С одной стороны, я понимала их, но с другой – я думала, что хочу стать еще стройнее, иметь красивую фигуру и одежду еще на пару размеров меньше! Я подсела, да, именно так, это затянуло меня с головой, я говорила об этом со всеми, надоедая им своими рассуждениями о похудении. Я пошла получать образование в этой сфере, и теперь я сертифицированный диетолог и также закончила курсы тренера по фитнесу. Я продолжала учиться, работать и самосовершенствоваться. Правильным решением тогда стало приобретение абонемента в хороший фитнес-клуб, где было много интересных групповых занятий, отличный тренажерный зал, хороший бассейн. Целеустремленность помогла мне добиться результата, а моя замотивированность помогает удерживать вес почти три года после похудения, а как многие знают – это иногда гораздо сложнее, чем сбросить лишние килограммы. Взято с сайта: [url=https://www.JoleneFrisbie16.blogspot.com ]узнать лишний вес калькулятор [/url]

[url=https://www.MadisynSantoyo519.blogspot.com ][IMG]https://www.secret-dolgolet.ru/wp-content/uploads/2019/07/sbrosit-lishniy-ves.jpg [/IMG][/url] Конечно же, очень часто избавление от лишнего веса способствует и избавлению от комплексов, это придает уверенности, и чаще всего девушка, например, расцветает, начинает уделять себе больше внимания, становится более общительной и открытой, и это ведет к появлению большого количества новых знакомств. Да и бывает, что на работе начальник выделяет тех, кто улыбается и с радостью на лице выполняет все дела, но ведь это может и не случиться, а разочаровываться потом будет очень неприятно. Я согласна, что полнота в какой-то степени создает у человека неправильное представление (очень заниженное) о своей внешности, это может подтвердить большое количество людей. Но не надо забывать, что стройные люди могут быть еще больше закомплексованы, чем вы можете себе представить. Прекрасно понимаю, что людям с лишним весом тяжело поверить, что окружающих не волнует их комплекция. И если полный человек недоволен собой и постоянно критикует себя, ему очень сложно поверить в то, что другие люди так не думают. Но в жизни настоящим чувствам и профессиональному росту, если вы действительно хороший специалист, лишний вес не помешает. Поэтому перед тем, как начать худеть, вы должны научиться любить себя и принимать себя такими, какими вы являетесь, даже если вы чем-то недовольны. Не нравится что-то – работайте над собой, становитесь лучше, но прекратите ругать себя постоянно, как часто мы это делаем, потому что это сказывается не только на вашем настроении и отношении к себе, но и чаще всего на окружающих. Также я считаю, что для начала надо простить себя! Простить за набранные килограммы, нездоровый образ жизни, увлечение всякими вредными продуктами. Надо перестать ругать себя за слабость или распущенность, которая привела вас к лишнему весу. Вам просто нужно понять, что гораздо большую роль играет не то, с чего вы начинаете, а то, к чему вы в результате придете. Вне зависимости от того, как вы выглядите сейчас и что уже пытались сделать, вы все равно сможете изменить свою фигуру, если очень постараетесь. Если все-таки вы разумно подходите к вопросу похудения и поняли, что именно полные ноги или неподтянутый живот вас не устраивают, и вы хотите измениться, то выполните задания, которые описаны в пунктах ниже. Они помогут вам понять, что конкретно не так, а также упростят разработку плана действий, который и станет началом новой жизни. Напишите на листке бумаги, что вас не устраивает в своей фигуре и что вы в ней любите. Зачем перечислять положительное?! Этот вопрос может возникнуть у многих, ведь мы тут вроде бы собой недовольны и хотим измениться, НО, как я уже говорила, нельзя видеть в себе одни недостатки, это просто вредно ругать себя каждый день своей жизни. А я уверена, что практически каждая девушка хотя бы раз в жизни стояла и критиковала свое отражение в зеркале, обзывая себя не очень добрыми словами. Если вы уже боролись с лишним весом, то перечислите все способы, которые вы использовали. Это как работа над ошибками! Вы должны понять, что те диеты или так популярные «методики похудения», которые вы нашли в каком-нибудь журнале или Интернете, – это чаще всего рекламный ход, который на деле не работает. Вспомните, как сидели на одном кефире или грече несколько дней, а потом срывались, – пусть этот список не даст вам в очередной раз попасться на удочку рекламщиков или создателей новомодных диет. В этой книге вы найдете основные принципы правильного питания, которые проверены на деле и правда обеспечат реальный эффект. Сделайте фотографию в полный рост в купальнике и замерьте объемы. Это действие поможет нам в двух случаях. Во-первых, глядя на фото, мы сможем понять, соответствует ли действительности то, что мы написали в первом пункте, а во-вторых, поможет в дальнейшем проследить наш прогресс в работе над телом. Я говорю именно о фото и объемах в первую очередь, а не о взвешивании, потому что вес – это не объективный показатель, так как гораздо важнее соотношение жировой и мышечной ткани в вашем организме. Я думаю, что вы видели, и скорее всего не раз, что девушки с одинаковым ростом и весом могут смотреться совершенно иначе. И это совсем не связано с тем, что у кого-то «кости тяжелые», – причина тому разный состав тела. Существует несколько способов, которые помогут узнать состав вашего тела, но я опишу 2 самых простых и доступных: – Биоимпедансный анализ,который чаще всего проводят в фитнес-клубах или медицинских центрах. По его результатам можно получить данные не только о количестве жира и мышечной ткани в килограммах и процентах, но также узнать индекс массы тела и обмен веществ за 24 часа в состоянии покоя (основной обмен). – Калиперометрия,которая основана на замерах толщины кожных складок на теле. Замеры выполняются с помощью механического прибора калипера, который можно приобрести в аптеке. По итогам измерения кожных складок можно высчитать процент содержания жира в теле. Поставьте реальную цель. Теперь вы знаете свои проблемные зоны и реальное количество лишнего жира, но вы не будете идти к своей цели, если она конкретно не определена. Причем она должна быть реальной! Если вы хотите похудеть к лету, например, а осталось всего 3 месяца, и лишнего веса у вас больше 20 кг, то не надо мечтать о том, что к пляжному сезону ваше тело будет похоже на фигуру фитнес-модели. Вы должны осознать, что все быстрые результаты также быстро теряются. Здоровый образ жизни – это не диета, это новый стиль жизни! На него не садятся, как обычно это говорят про диеты, – это просто другое мышление, которое поможет вам в достижении цели и закреплении результата. Оригинал [url=https://www.tysoncain608.blogspot.com ]можно ли похудеть на воде [/url]

[url=https://www.GaigeChisholm459.blogspot.com ][IMG]https://twit.su/uploads/posts/2019-04/pohudenie-bez-diety-soblyudenie-prostyh-pravil-pozvolit-bez-usiliy-sbrosit-ves_1.jpg [/IMG][/url] Привычка взвешиваться успокаивает тех людей, которым удается терять и набирать вес довольно быстро. Просто у данного типа людей их пищевое поведение тут же отражается на весах. А вот для людей, которые теряют лишний вес медленно, – это больше психологическая проблема, потому что, замечая, что цифры на весах стали больше, они ужасно расстраиваются, не осознавая, как это в реальности сказывается на фигуре. Такому типу людей надо научиться взвешиваться пореже. В это время самое главное – сохранять спокойствие и не бросать занятия спортом. Этот период будет серьезным испытанием для многих, но те, кто с ним справится, точно не пожалеют. Надо понимать, что, несмотря ни на что, вы будете выглядеть все лучше с каждым днем. Не бойтесь, что эти объемы никогда не станут меньше! Все девушки должны запомнить такой факт, что, для того чтобы «накачать» большие мускулы, чтобы бицепс был как у девушек, которые профессионально занимаются бодибилдингом, необходимо на протяжении долгих месяцев, даже лет профессионально заниматься в тренажерном зале, работать с большими весами, а также придерживаться специального питания и принимать добавки. Девушкам набрать мышечную массу гораздо сложнее, чем молодым людям, – это давно известный факт, ведь в нашем организме очень мало тестостерона, а чтобы «перекачаться» у себя дома, надо чтобы полквартиры было заставлено гантелями и штангами с большим количеством блинов, которые вы будете тягать каждый день. Поэтому если вы регулярно тренируетесь и ваши объемы стали чуть больше, то вы должны понимать, что вы укрепляете свои мышцы, делаете их сильнее. А это имеет очень и очень хорошие последствия – мышцы, которые регулярно подвергаются стрессу, а тренировки это и есть управляемый стресс для нашего организма, сжигают больше калорий, даже в дни без физической нагрузки. В итоге все нормализуется и объемы станут меньше. Я худела довольно долго, и на избавление от 55 кг у меня ушло почти 4 года. Как я уже писала, я перепробовала много разных диет, пыталась голодать, затем сидела на раздельном питании, нерегулярно занималась спортом и в итоге всех экспериментов сделала для себя такой вывод: просто правильное питание без спорта даст результаты в похудении, но не поможет создать красивую фигуру. Я убедилась на своем опыте и на опыте множества людей: самый лучший вариант работы над телом – это делать все в комплексе правильного питания, спорта и ухода за кожей! Лично мое мнение – лучшим вариантом для похудения станут тренировки в фитнес-клубе, так как очень часто дома заставить себя заниматься действительно тяжело, поэтому если у вас есть возможность и желание приобрести абонемент в фитнес-клуб, то не сомневайтесь и делайте это. Мне хочется подробнее рассказать про свои тренировки, чтобы у вас не осталось сомнений, что силовые тренировки не превратят вас в мужчину. Конечно, как и многие, я очень боялась идти в зал, потому что не знала, что и как делать, боялась накачаться где не надо и вообще переживала, что надо мной будут смеяться окружающие. Когда я пришла в тренажерный зал, мой вес колебался в районе 70–75 килограммов, я была все еще полной, но не такой тучной, как раньше. Еще и спортивной мешковатой одеждой я прибавила себе пару размеров, потому что надевать обтягивающие мою необъятную попу штаны я просто не хотела и стеснялась. Наверно, во мне многие смогут узнать себя, ведь практически все мы боимся критики, ну или не любим ее. Для многих полных людей первый поход в тренажерный зал – это целое событие. Так было и у меня. Я, как никто другой, понимаю, как нелегко взять и перебороть свое стеснение и свои комплексы. Но ничего из моих самых страшных опасений не сбылось, потому что, когда я зашла в зал, там ничего не изменилось, никто даже не посмотрел на меня. Все как занимались до моего прихода, так и продолжали заниматься, все были сконцентрированы на себе. Как мне кажется, такая атмосфера быстро дает возможность адаптироваться к себе, и ты тоже начинаешь заниматься собой с предельной отдачей. Женская половина посетителей преимущественно занимала беговые дорожки и другие кардио-тренажеры, а молодые люди отдавали себя силовым нагрузкам. К сожалению, на тот момент я вообще ничего не знала о принципах тренировок, поэтому, как и многие девушки, первое время я не занималась силовыми вообще и только часами использовала кардиотренажеры. Причин тому несколько: – я не знала, что там делать надо и как; – на тот момент тренера я себе позволить не могла; – в том клубе не было вводных тренировок, так как он был совсем маленький и недорогой (насколько я знаю, сейчас в большинстве фитнес-центров полагается пройти вводный инструктаж, на котором тренер в общих чертах расскажет что и как); – я стеснялась все-таки ходить на силовые, вдруг кто увидит, что я что-то делаю не так, и подумают, что я неуклюжая толстуха; – да и гораздо проще было зайти в зал, быстро дотопать до кардиотренажера и занять его на часик в самом углу, где меня не видно; – да и вообще тогда я не понимала, что силовой тренинг очень важен. Последний пункт стоит разобрать подробнее, потому что если вы придерживаетесь каких-то ограничений в еде и не уделяете время силовым тренировкам, то риск потери мышечной ткани очень велик. Оригинал [url=https://www.MadisynSantoyo519.blogspot.com ]как похудеть за неделю на 10 [/url]

[url=https://www.YareliCowles624.blogspot.com ][IMG]https://receptor.top/media/zoo/images/5990_89e16d8245e26b805175f2b730ec5c2c.jpg [/IMG][/url] Продуктов в наше время огромное количество, вы можете прийти в любой гипермаркет и купить все, что захотите, причем на большей части упаковок будет стоять надпись «натуральный продукт», давайте разберемся, так ли это и на что обращать внимание в первую очередь? Я, например, всегда изучаю этикетку, смотрю не только на производителя продукта и срок годности, но и количество белков, жиров, углеводов и калорий на 100 г! Обязательно надо запомнить, что названия ингредиентов в списке расположены строго в порядке убывания по количеству, которое есть в составе данного продукта, а это значит, что на первом месте находятся основные ингредиенты. Все это действительно важно, потому что мы следим за фигурой и должны знать, из чего состоит наш рацион. То есть если на первой строчке в длинном составе йогурта, например, мы видим сахар, то его лучше отставить в сторону, даже если он обезжиренный. Покупайте продукты только с хорошо читаемыми этикетками, на которых указаны пищевая ценность и состав продукта. Обязательно смотрите на срок годности продукта. Сейчас я расскажу, на что, по моему мнению, надо обращать внимание при изучении этикетки. – «Обезжиренные продукты» – о, эта надпись так популярна и в большое количество людей вселяет уверенность, что продукт очень полезен, но запомните – это совершенно не значит, что он здоровый и низкокалорийный. Довольно часто эта самая калорийность и потрясающий вкус обязаны добавлению сахара. Поэтому обязательно смотрите на количество сахара, ведь нежирные продукты с большим количеством этого вещества совсем не способствуют похудению. – Довольно часто на упаковке можно видеть надпись «Без холестерина», но в действительности это чаще всего просто рекламный ход, потому что такую надпись иногда размещают на продуктах, которые никогда и не содержали холестерин, – ведь это влечет за собой повышенное внимание. К примеру, для тех, кто не знает, что холестерин, – это продукт исключительно животного происхождения, скорее всего растительное масло с такой надписью покажется более полезным, чем без нее. Но задумайтесь, ведь его в таких продуктах и не было никогда – это просто грамотная реклама. Кстати, надо отметить, что не все продукты без холестерина будут очень полезными. Ведь в некоторых жирах, которые используют для приготовления кондитерских изделий, холестерина нет, но эти продукты обычно имеют большую калорийность, и в их составе можно увидеть трансжиры. Поэтому я посоветую всегда изучать упаковку, а не покупать продукт из-за красивой надписи. – Как распознать «вредные углеводы»? Конечно, далеко не все углеводы – это сахар. Если на этикетке выбранного продукта вы видите большое количество углеводов, то загляните в список ингредиентов, потому что сахар там может быть в самом конце, а это будет значить, что продукт наполнен преимущественно медленными углеводами. – Надпись «без сахара» также может быть обманчива, ведь производитель может подсластить продукт другими быстрыми углеводами, например фруктозой, кукурузным сиропом, сахарозой, патокой и так далее, а все это также лишние углеводы для худеющих людей. Внимательно смотрите на состав так популярных среди любителей здорового образа жизни продуктов, как мюсли, зерновые батончики, – там часто есть такой скрытый сахар. – Жиров в продуктах питания стоит избегать, особенно это касается разнообразных сосисок, колбас и сладостей (торты, шоколад, выпечка). – Добавки и вредные «Е». Вы должны понимать, что не все «Е» очень вредные, к примеру, Е300 – это очень полезный витамин С. Хотя соглашусь, что чем меньше в продукте добавок, тем проще понять, из чего он сделан. Помните, что питание – это одна из главных составляющих нашей жизни. От того, что мы едим, зависит наше здоровье и самочувствие. Выбирайте правильную еду – будьте здоровы и красивы! Как часто люди мне пишут или говорят, что они бы и рады есть правильные продукты, но у них нет на это материальных средств. Обычно в эти моменты я спрашиваю у них в ответ: «А что вы понимаете под правильным питанием?» Конечно, сколько людей – столько и мнений, да и вообще сейчас столько информации можно найти в Интернете, книгах или услышать по телевидению, что голова пухнет. Я считаю, что обычному человеку, который далек от сферы фитнеса, не надо тратить часы на изучение огромного кол-ва литературы – для начала вы просто должны начать понимать, что вы видите перед собой! Должны разобраться в основах диетологии, хотя бы узнать, что такое калорийность продуктов, где ее найти и как посчитать – вроде звучит банально и кажется, что уже все это знают, но как показывает практика – нет. Пойдем чуть глубже, люди спрашивают, можно ли им употреблять, например, оливковое масло, ведь на этикетке указана очень высокая калорийность, а на самом деле именно в растительных маслах очень много полезных жиров! Тут же у людей в голове: ага, а как же холестерин и так далее, но помните, что я говорила ранее, – это еще один миф, ведь холестерин имеет животное происхождение! Это еще раз доказывает, что к тем самым знаниям о калорийности продуктов должна прибавиться информация про белки, жиры, углеводы, где они содержатся и как их грамотнее распределить в течение дня. Взято с сайта: [url=https://www.LeonRader506.blogspot.com ]диета быстро похудеть за неделю [/url]

[url=https://www.PrincetonYaeger211.blogspot.com ][IMG]https://vapeadept.ru/wp-content/uploads/2019/08/Screenshot_1-61-840x480.jpg [/IMG][/url] В условиях углеводного голода организм вынужден худеть. Иначе не выжить. Ведь пищевой жир и белок в энергетическом плане – нулевые продукты. А основной источник энергии – глюкоза – в рационе отсутствует. Механизм получения энергии и всех необходимых питательных веществ только из белков и жиров предусмотрен природой исключительно для экстремальных ситуаций, связанных с голодом, и не может работать долго. Серьезные проблемы со здоровьем возникают уже к концу первой недели. Кетоны – это довольно токсичные вещества. Наиболее распространенный и известный из них – ацетон. При диете Аткинса он вырабатывается в больших количествах, и его концентрация в крови быстро растет. Переизбыток в организме кетоновых тел очень скоро вызывает серьезное отравление – кетоз. Его первыми признаками являются слабость, вялость, головокружения, тошнота. Нарушается сон. В крови повышается уровень холестерина. К концу второй недели такого питания появляется характерный запах ацетона изо рта. Если процесс кормления белковой и жирной пищей продолжать и дальше, токсикоз прогрессивно усиливается, что неминуемо приводит к быстрому развитию жирового гепатоза и стремительному массовому атеросклеротическому поражению кровеносных сосудов. Используя кетоны в качестве основного источника энергии, мозг начинает голодать. Снижается его работоспособность. Ухудшается память, снижается функция внимания, замедляются процессы мышления. Положение осложняется тем, что при белковой диете поджелудочная железа практически прекращает вырабатывает инсулин. Ведь углеводы в организм не поступают. Нарастающий кетоз при отсутствии инсулина повышает кислотность крови, что еще больше ухудшает самочувствие и может вызвать развитие тяжелой кетоацидотической комы с летальным исходом. Серьезное состояние усугубляется еще и тем, что при переваривании белка в большом количестве выделяется аммиак. Это очень токсическое вещество. Для того чтобы его нейтрализовать и превратить в мочевину, а потом вывести через почки, организму требуется все больше и больше энергии. В таких условиях печень и почки работают с огромной перегрузкой и в какой-то момент перестают справляться со своими обязанностями. Ведь их возможности не беспредельны. При этом уровень мочевины неуклонно повышается, и возникает риск развития мочекаменной болезни. Прогрессирующее отравление организма кетонами и продуктами обмена белка быстро приводит к острой печеночной и почечной недостаточности и, как следствие, токсическому поражению всех внутренних органов. Пытаясь очистится от кетонов, организм попутно теряет калий и натрий, что может спровоцировать обезвоживание и серьезные нарушения работы сердца. В древнем Китае хорошо знали о разрушительной мощи безуглеводного питания и использовали его в качестве мучительной смертной казни. Прежде чем «садиться» на такую диету, хорошенько подумайте, стоит ли ради обретения нормального веса рисковать своим здоровьем и жизнью? В завершение темы, думаю, будет уместно сказать, что по своей специальности Роберт Аткинс был кардиологом. Он всю жизнь страдал ожирением и на момент смерти при росте 180 см весил 116 кг. У него были серьезные проблемы с сердцем и высокое давление. Однажды он перенес клиническую смерть из-за остановки сердца, и первое, что он поспешил заявить, когда пришел в себя, что это никак не связано с диетой, которую он изобрел и которой придерживался. Его знаменитое изречение «Стейк, куриное яйцо и лобстер. Просто и вкусно. Нет никаких причин от этого отказываться. Я так питаюсь 36 лет» так и осталось утопическим девизом затеянной им самой опасной в истории медицины «диетической революции». Лечение ожирения в России тоже имеет свои специфические особенности. В нашей стране в последние годы очень быстро растут сети различных медицинских центров, пропагандирующих очень низкокалорийные диеты (ОНКД). Основными принципами ОНКД являются: 1. Чрезвычайно низкий суточный калораж – на уровне или даже менее 800–900 ккал/сутки. 2. Относительно высокое содержание в пищевом рационе белка. 3. Интенсивное использование пищевых добавок и синтетического питания, которое порой полностью заменяет обычную пищу. Такие системы питания действительно оказываются эффективными для быстрого снижения веса, но имеют огромный перечень противопоказаний и должны применяться только под постоянным медицинским наблюдением или по жизненным показаниям. Огромное количество людей, страдающих ожирением, ищут быстрых радикальных способов похудеть и готовы идти на жесткие самоограничения в питании. Они не хотят ждать результата два-три месяца, хотят похудеть здесь и сейчас и готовы заплатить за это любые деньги. Такие экстремалы активно находят сомнительные медицинские центры, готовые предоставить требуемую «помощь» и обещающие снижение веса от 10 до 15 кг в месяц. Лечение в подобных учреждениях всегда основано на резком ограничении суточной калорийности до абсолютного минимума – скажем до 800 ккал. Это уровень основного обмена – то количество энергии, которое нужно нашему организму для энергообеспечения всех базовых процессов жизнедеятельности. Энергетический минимум, необходимый для того, чтобы сокращалось сердце, дышали легкие, работала печень, в почках фильтровалась моча, поддерживался необходимый температурный режим. В общем, это тот предел, за которым нас ожидают серьезные проблемы со здоровьем и необратимые изменения со стороны внутренних органов. Источник: [url=https://www.DanikaLora732.blogspot.com ]панкреатит диета что можно [/url]

[url=https://www.FionaDawkins825.blogspot.com ][IMG]http://ae01.alicdn.com/kf/HTB1YQu2Eh9YBuNjy0Ffxh4IsVXaE.jpeg_q50.jpeg [/IMG][/url] – либо она продолжит дальше идти против мнения окружающих, будет придерживаться правил здорового похудения и попробует справиться с тем, что боится съесть лишнего. На практике почти любой худеющий человек рано или поздно оказывается в подобной ситуации. Да, она может быть совсем иная, в вашей жизни может быть все отлично, и вы просто пришли на день рождение к другу, где все соблазняют вас на майонезный салат и тортик в десять часов вечера. Суть такая же, у вас остается два пути: пойти на поводу у окружающих или следовать по своему собственному плану, который и должен привести к заветной цели. Думаю, что вы прекрасно понимаете, какой вариант лучше. Естественно, второй. В первом исходе событий все закончится тем, что я описывала в этой главе, – угрызения совести и страх неудачи в будущем. А если вы сможете преодолеть себя и эти искушения, то вы уже выйдете победителем из этой ситуации. Вы уже будете сильнее, чем окружающие, силы воли которых чаще всего не хватает для борьбы с ненавистными килограммами. Знаете, что я ответила этой девушке? Я дала кое-какие рекомендации по питанию, исходя из меню, присланного в том сообщении, также посоветовала почитать литературу по психологии, чтобы расширить свой кругозор и чтобы ей не приходило в голову так заморачиваться на продуктах питания. И конечно же, я порекомендовала не слушать мнения людей, которые не факт, что смогли бы пережить такие жизненные трудности, с какими справилась она. Ведь многие окружающие ведут себя таким образом, потому что сами не способны быть сильными, им проще тянуть вас на дно, нежели подниматься вверх за вами. Запомните эти слова! Если вы верите в себя и в достижение своей цели, то даже не вздумайте слушать тех, кто пытается вас тормозить. Но если вы все-таки позволили себе лишнего, то первое, что вы должны будете сделать, – это избавиться от страха неудачи из-за небольшого проступка с вашей стороны. Второе: не надо себя осуждать или тем более бояться, что вас осудят окружающие. Зачем переживать из-за мнений каких-то других людей! Лучше прислушаться к себе. Как побороть этот страх неудачи в будущем? Да, элементарно – просто двигайтесь вперед, не откладывайте попытку получить красивую фигуру из-за одной ошибки. И чем меньше времени вы потратите на угрызения совести, тем больше пойдет на пользу вашему телу. Давайте прекратим давать развитие своим негативным переживаниям, это нам ни к чему. Именно так мы сможем справиться со страхом неудачи в будущем! Эта глава будет вашей небольшой шпаргалкой, которая поможет поскорее запомнить все принципы, которые я описывала в этой книге. Мне не хочется повторяться, и я надеюсь, что вы уделили должное внимание теории похудения и теоретическим знаниям о белках, жирах, углеводах и гликемическом индексе продуктов, что теперь вы без труда будете определять, что перед вами. Вот я, например, когда прихожу в магазин, вижу не курицу, а отличный источник белка для себя, а проходя мимо тортов, в моих мыслях не то, какие они вкусные, а то, сколько вредных трансжиров в них понапихали на пару с ударной дозой быстрых углеводов. Скажете, что так невозможно жить, а я буду уверять вас в обратном. Так проще жить, так легче контролировать свое питание, свой вес и свое здоровье. Такой осознанный подход позволяет контролировать поедание «запретных» лакомств, и когда мне безумно хочется съесть что-то, я не впадаю в истерику и не расстраиваюсь, если это случилось, я просто понимаю, что в следующем приеме пищи у меня будет меньше углеводов. В общем, и вам желаю настроиться на похудение, как я предложила в начале книги, также найти необходимую мотивацию и понимать, что все это долгосрочная перспектива, так как похудеть-то будет просто, а вот удержать вес – куда сложнее. Все правила, которые я привела, будут вашими верными спутниками на пути к стройному, здоровому будущему. А теперь кое-что полезное! – питание (минимум 5 раз в день, 3 основных приема пищи и пара перекусов); – вода (минимум 1,5 л в день); – спорт; – сон; – соблюдение режима; – свежий воздух; – обязательно следим, чтобы в рационе было необходимое вам количество белков; – из углеводов отдаем предпочтение медленным, а быстрые углеводы получаем не из сладостей, а из фруктов; – обязательно едим жиры, но ненасыщенные; – следим за количеством калорий, которое необходимо именно вам; – пьем витамины; – соблюдаем режим; – не срываемся; – помним о долгосрочной перспективе и индивидуальной мотивации; – и выполняем все мои советы из этой книги! Также мне хотелось бы, чтобы вы понимали, как я составляю свой рацион, поэтому я приведу вам пример. Ну что же, давайте начнем с того, что я ем на завтрак! Чаще всего это каша, больше всего мне нравится овсянка и гречка, которые действительно дают заряд бодрости на весь день! Это идеальные источники сложных углеводов, как и рис, кстати, я люблю бурый или дикий – использую его в качестве гарнира на обед, ну или макароны из твердых сортов пшеницы. Да-да! Я не запрещаю вам есть макароны! Обратим внимание на способ приготовления каши. Я ее варю на воде или на обезжиренном молоке. Это позволяет избежать лишних животных жиров, которые содержатся в молоке с высоким процентом жирности. Вместо сахара, для вкуса, я добавляю фрукты, например яблоки, которые есть в магазинах круглый год, ну или ягоды по сезону. Летом у меня в приоритете черника и клубника. Источник: [url=https://www.TristanPeart90.blogspot.com ]как вода влияет на лишний вес [/url]

[url=https://www.IsraelSunderland443.blogspot.com ][IMG]https://g1.dcdn.lt/images/pix/svarstykles-svoris-dieta-mityba-virssvoris-mase-65734920.jpg [/IMG][/url] При применении некоторых лекарственных препаратов во время болезни, а также под воздействием на организм человека негативных факторов окружающей среды может возникнуть аллергическая реакция. Аллергия сама по себе – это повышенная чувствительность организма к воздействию некоторых факторов окружающей среды, таких как химические вещества, микробы и продукты их жизнедеятельности, некоторые пищевые продукты и др. Любой возбудитель аллергии в организме человека называется аллергеном. Термин «аллергия» как название болезни был введен австрийским педиатром К. Пирке в 1906 г. Первоначально он назвал так необычную, измененную реакцию некоторых детей на введение им с лечебной целью противодифтерийной сыворотки. В случае, если аллергию не лечат, она приводит к развитию аллергического заболевания. Аллергические заболевания известны с давних времен. Еще древнегреческий врач Гиппократ (V–IV века до н. э.) описал случаи непереносимости некоторых пищевых продуктов, которые приводили к расстройствам желудка и вызывали сыпь. Древнеримский врач Гален (II век н. э.) сообщал о насморке, который возникал у его пациента при запахе розы. В XIX веке была описана сенная лихорадка, при этом врачами было доказано, что причиной ее возникновения является вдыхание пыльцы растений. В соответствии с этим в то же время было высказано предположение, что такое заболевание, как бронхиальная астма, может быть вызвана именно вдыханием обыкновенной пыли. В настоящее время такие аллергические заболевания, как бронхиальная астма, поллиноз, крапивница, аллергический насморк, дерматит, лекарственная и пищевая аллергия, довольно широко распространены во всем мире и имеют тенденцию к росту. Известно, что в некоторых странах до 10 % населения страдает различными аллергическими заболеваниями, при этом наиболее распространенными являются аллергические заболевания кожи и дыхательных путей. Причину врачи видят в широком применении химических лекарственных препаратов, а также в частом применении антибиотиков. Одним из основных факторов появления аллергии у населения является бурное развитие химической промышленности, с которым связано появление большого количества синтетических материалов, красителей, стиральных порошков и других разнообразных бытовых веществ, многие из которых могут быть сильными аллергенами, особенно для маленьких детей. Аллергенами или возбудителями аллергического заболевания могут быть самые различные соединения. Аллергенами могут стать как простые химические соединения, такие как бром и йод, так и сложные, к которым относятся белки, полисахариды, а также сочетания тех и других вместе. При этом одни аллергены могут попасть в организм человека извне, они называют экзогенными. Другие аллергены могут образовываться непосредственно в организме человека и называются эндогенными. Экзогенные аллергены могут иметь неинфекционную природу. К ним относятся бытовая пыль, шерсть животных, лекарственные препараты, химические вещества, пыльца растений, а также пищевые продукты животного и растительного происхождения. В то же время встречаются экзогенные аллергены и инфекционного характера. К ним относятся бактерии, вирусы, грибки и продукты их жизнедеятельности. Попадая в организм различными путями, экзогены могут за достаточно короткий период времени вызывать поражение некоторых внутренних органов и систем. Экзогенные аллергены делятся на несколько групп. К первой группе относят биологические аллергены. Сюда входят микробы, вирусы, грибки, сывороточные и вакцинные препараты. При этом развитие многих инфекционных заболеваний (таких как бруцеллез, лепра, туберкулез, брюшной тиф и др.) почти всегда сопровождается аллергией. Этот вид аллергии называют инфекционной, а группу заболеваний, при которых поражение организма является результатом деятельности микробов, вирусов и грибков, называют инфекционно-аллергическими болезнями. В эту же группу входит аллергия как самостоятельное заболевание, возникшее, как правило, на почве вируса. Нередко бывают случаи, когда к развитию такой болезни приводят и те безобидные для человека микробы и грибки, которые обычно находятся на коже или в дыхательных путях, а также в полости рта и кишечнике. Если говорить о непосредственных источниках аллергии в организме, то ими можно считать такие очаги инфекции, как кариозные зубы, воспаление придаточных пазух носа, холециститы и другие воспалительные процессы, происходящие в организме человека. Что касается аллергической реакции при введении сыворотки и вакцины, то введенные в организм путем инъекции они могут явиться причиной сильной аллергической реакции, такой как анафилаксия, проявлением которой является так называемый местный или общий шок тканей организма (примером может служить укус пчелы). Основными проявлениями анафилактического шока являются в некоторых случаях резкое затруднение дыхания и падение кровяного давления, при этом возможна потеря сознания. Ко второй группе относятся исключительно лекарственные аллергены. Практически любой химический препарат может вызвать острую аллергическую реакцию организма. Например, аллергические осложнения разного характера при применении аспирина составляют 1,9 %, а при применении ампициллина или почти любого другого антибиотика – около 16 %. Нередки аллергические осложнения на новокаин, витамин В1 и многие другие лекарственные препараты химического происхождения, которыми мы так часто пользуемся практически при любом заболевании. При этом частота возникновения реакции зависит от того, насколько часто больной пользуется препаратом, который ее вызывает. Например, в период широкого применения сульфаниламидов аллергические реакции на них отмечались гораздо чаще, нежели некоторое время спустя, когда их употребление снизили до минимума. В связи с увеличением использования антибиотиков эти препараты почти сразу же стали относиться к группе лекарств, которые вызывают наиболее частые аллергические осложнения разного характера. При этом частота таких осложнений возрастает по мере повторения курса лечения. Такого рода аллергические реакции могут привести к летальному исходу даже в том случае, если доза будет совсем небольшой. Взято с сайта: [url=https://www.LeighaGarvin890.blogspot.com ]лишние мысли лишний вес [/url]

[url=https://www.NoemiCannon143.blogspot.com ][IMG]https://f8.pmo.ee/2XOq6O-Oqg5Opi9oiYToqyfudSA\u003d/685x0/smart/nginx/o/2019/10/01/12613589t1h4828.jpg [/IMG][/url] Естественной реакцией организма в ответ на внедрение в него какого-либо аллергена является развитие соответствующей реакции. Такие реакции могут быть как специфическими, так и неспецифическими. Развитию специфической реакции обязательно предшествует скрытый период. На его протяжении развивается повышенная чувствительность организма к впервые попавшему в него аллергену. Это так называемая сенсибилизация. Сенсибилизация происходит в результате выработки в организме человека неких антител (или белковых веществ), образующихся в ответ на введение конкретного аллергена, или появления лимфоцитов, особенностью которых является тот факт, что они способны взаимодействовать с данным аллергеном. В том случае, если к моменту появления данных тел аллерген был каким-то образом удален из организма, никаких болезненных проявлений не возникает. При повторном воздействии аллергена на уже сенсибилизированный к нему организм развивается реакция, которая заключается во взаимодействии антител или лимфоцитов с вызвавшим их образование аллергеном. В результате этого взаимодействия происходит ряд биохимических процессов, при котором выделяются определенные химические вещества. Эти вещества вызывают повреждение клеток, а также тканей и органов. Именно это повреждение и лежит в основе любого аллергического заболевания. Повышенная чувствительность организма в таких случаях специфична. Соответственно она повышается к тому аллергену, с которым ранее уже был контакт и который вызвал состояние сенсибилизации. Что касается неспецифических аллергических реакций, то они возникают уже при первичном контакте с непосредственным аллергеном. При этом для них характерно отсутствие периода сенсибилизации. Попадающий в организм аллерген сам вызывает образование веществ, которые повреждают клетки, ткани и непосредственно сами органы. К числу таких реакций относятся некоторые случаи непереносимости пищевых продуктов и некоторых лекарственных веществ. Следует отметить, что в большинстве случаев у человека развиваются специфические реакции. По своему характеру аллергические реакции имеют разное время проявления. Согласно этому критерию их можно поделить на 2 типа. К первому типу относятся реакции немедленного типа. К ним относят кожные и системные аллергические реакции, которые возникают через 15–20 минут после воздействия на больного специфическим аллергеном. Такими свойствами немедленной реакции обладают пищеварительная, дыхательная системы и др. Эти аллергические реакции проявляются в виде кожных волдырей, спазма бронхов, расстройств функций желудочно-кишечного тракта и др. К аллергическим реакциям немедленного типа относятся анафилактический шок, крапивница, бронхиальная астма, сывороточная болезнь, отек Квинке. Сывороточная болезнь развивается при условии определенной настроенности организма через промежуток времени, который может составлять от 2 до 12 дней после непосредственного введения сыворотки или других лекарств. Болезнь проявляется сыпью в сочетании с мучительным зудом, а также припухлостью лимфатических узлов, повышением температуры и многими другими симптомами, возникновение которых зависит от индивидуальных особенностей организма больного. Отек Квинке представляет собой переходящий ограниченный отек кожи, подкожной клетчатки и слизистых оболочек. Отек может произойти при попадании в организм любого аллергена. Чаще всего такая аллергическая реакция возникает на лице, однако в отдельных случаях она может наблюдаться и на слизистых оболочках кожи рта, гортани, а также в области желудочно-кишечного тракта. Ко второму типу относят аллергические реакции замедленного типа. Их особенность заключается в том, что они развиваются в течение многих часов, а иногда даже – в течение нескольких суток. Для таких замедленных реакций характерна повышенная чувствительность к всевозможным бактериям. Такое происходит, например, при туберкулезе. Чаще всего реакции указанного типа проявляются при постоянном контакте с раздражителями. Такую природу имеет дерматит медиков и химиков. Говоря об аллергии, необходимо отметить, что данное заболевание развивается не во всех случаях непосредственного контакта организма с аллергенами. Определенную роль в развитии аллергии играют фактор наследственности, а также состояние эндокринной и нервной систем. Все врачи без исключения отмечают: если оба родителя страдают такими заболеваниями, как поллинозы, анафилактический шок, наследственная форма бронхиальной астмы, некоторые формы аллергического насморка, то соответственно у детей аллергические заболевания развиваются более чем в 70 % случаях. В семьях, где болен только один из родителей, вероятность заболевания ребенка равна 50 %. При этом характерной особенностью является то, что передаются не сами заболевания, которыми страдают родители, а предрасположенность к ним в виде повышенной способности отвечать определенной реакцией на попадание в организм экзогенных аллергенов. Именно поэтому в зависимости от вида аллергена и путей его поступления в организм аллергическое заболевание у такого ребенка может проявиться в абсолютно любой форме. Фактором, который предрасполагает к развитию непосредственно самой аллергии, является нарушение функций нервной и эндокринной систем. Также большую роль играют травмы головного мозга, отрицательные эмоции и снижение функции надпочечных желез. Оригинал [url=https://www.ValentinGivens912.blogspot.com ]диета головной мозг [/url]

[url=https://www.kimorabrunk346.blogspot.com ][IMG]https://womanem.com/wp-content/uploads/2019/11/grechnevaja-dieta-s-kefirom-800x520.jpg [/IMG][/url] Конечно же, очень часто избавление от лишнего веса способствует и избавлению от комплексов, это придает уверенности, и чаще всего девушка, например, расцветает, начинает уделять себе больше внимания, становится более общительной и открытой, и это ведет к появлению большого количества новых знакомств. Да и бывает, что на работе начальник выделяет тех, кто улыбается и с радостью на лице выполняет все дела, но ведь это может и не случиться, а разочаровываться потом будет очень неприятно. Я согласна, что полнота в какой-то степени создает у человека неправильное представление (очень заниженное) о своей внешности, это может подтвердить большое количество людей. Но не надо забывать, что стройные люди могут быть еще больше закомплексованы, чем вы можете себе представить. Прекрасно понимаю, что людям с лишним весом тяжело поверить, что окружающих не волнует их комплекция. И если полный человек недоволен собой и постоянно критикует себя, ему очень сложно поверить в то, что другие люди так не думают. Но в жизни настоящим чувствам и профессиональному росту, если вы действительно хороший специалист, лишний вес не помешает. Поэтому перед тем, как начать худеть, вы должны научиться любить себя и принимать себя такими, какими вы являетесь, даже если вы чем-то недовольны. Не нравится что-то – работайте над собой, становитесь лучше, но прекратите ругать себя постоянно, как часто мы это делаем, потому что это сказывается не только на вашем настроении и отношении к себе, но и чаще всего на окружающих. Также я считаю, что для начала надо простить себя! Простить за набранные килограммы, нездоровый образ жизни, увлечение всякими вредными продуктами. Надо перестать ругать себя за слабость или распущенность, которая привела вас к лишнему весу. Вам просто нужно понять, что гораздо большую роль играет не то, с чего вы начинаете, а то, к чему вы в результате придете. Вне зависимости от того, как вы выглядите сейчас и что уже пытались сделать, вы все равно сможете изменить свою фигуру, если очень постараетесь. Если все-таки вы разумно подходите к вопросу похудения и поняли, что именно полные ноги или неподтянутый живот вас не устраивают, и вы хотите измениться, то выполните задания, которые описаны в пунктах ниже. Они помогут вам понять, что конкретно не так, а также упростят разработку плана действий, который и станет началом новой жизни. Напишите на листке бумаги, что вас не устраивает в своей фигуре и что вы в ней любите. Зачем перечислять положительное?! Этот вопрос может возникнуть у многих, ведь мы тут вроде бы собой недовольны и хотим измениться, НО, как я уже говорила, нельзя видеть в себе одни недостатки, это просто вредно ругать себя каждый день своей жизни. А я уверена, что практически каждая девушка хотя бы раз в жизни стояла и критиковала свое отражение в зеркале, обзывая себя не очень добрыми словами. Если вы уже боролись с лишним весом, то перечислите все способы, которые вы использовали. Это как работа над ошибками! Вы должны понять, что те диеты или так популярные «методики похудения», которые вы нашли в каком-нибудь журнале или Интернете, – это чаще всего рекламный ход, который на деле не работает. Вспомните, как сидели на одном кефире или грече несколько дней, а потом срывались, – пусть этот список не даст вам в очередной раз попасться на удочку рекламщиков или создателей новомодных диет. В этой книге вы найдете основные принципы правильного питания, которые проверены на деле и правда обеспечат реальный эффект. Сделайте фотографию в полный рост в купальнике и замерьте объемы. Это действие поможет нам в двух случаях. Во-первых, глядя на фото, мы сможем понять, соответствует ли действительности то, что мы написали в первом пункте, а во-вторых, поможет в дальнейшем проследить наш прогресс в работе над телом. Я говорю именно о фото и объемах в первую очередь, а не о взвешивании, потому что вес – это не объективный показатель, так как гораздо важнее соотношение жировой и мышечной ткани в вашем организме. Я думаю, что вы видели, и скорее всего не раз, что девушки с одинаковым ростом и весом могут смотреться совершенно иначе. И это совсем не связано с тем, что у кого-то «кости тяжелые», – причина тому разный состав тела. Существует несколько способов, которые помогут узнать состав вашего тела, но я опишу 2 самых простых и доступных: – Биоимпедансный анализ,который чаще всего проводят в фитнес-клубах или медицинских центрах. По его результатам можно получить данные не только о количестве жира и мышечной ткани в килограммах и процентах, но также узнать индекс массы тела и обмен веществ за 24 часа в состоянии покоя (основной обмен). – Калиперометрия,которая основана на замерах толщины кожных складок на теле. Замеры выполняются с помощью механического прибора калипера, который можно приобрести в аптеке. По итогам измерения кожных складок можно высчитать процент содержания жира в теле. Поставьте реальную цель. Теперь вы знаете свои проблемные зоны и реальное количество лишнего жира, но вы не будете идти к своей цели, если она конкретно не определена. Причем она должна быть реальной! Если вы хотите похудеть к лету, например, а осталось всего 3 месяца, и лишнего веса у вас больше 20 кг, то не надо мечтать о том, что к пляжному сезону ваше тело будет похоже на фигуру фитнес-модели. Вы должны осознать, что все быстрые результаты также быстро теряются. Здоровый образ жизни – это не диета, это новый стиль жизни! На него не садятся, как обычно это говорят про диеты, – это просто другое мышление, которое поможет вам в достижении цели и закреплении результата. Оригинал [url=https://www.DixieJohn662.blogspot.com ]диета 8 отзывы [/url]

[url=https://www.JohnLund768.blogspot.com ][IMG]https://sportsselection.ru/wp-content/uploads/2016/12/1393244264.jpg [/IMG][/url] При лечении данного заболевания необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и только с его помощью подобрать необходимые рецепты естественного лечения. Течение такого заболевания, как заеда, очень часто бывает хроническим. Однако в том случае, если лечение проводится систематически, грамотно и правильно, болезнь полностью излечивается. При таком подходе можно надеяться, что данная проблема больше никогда не будет беспокоить человека. Для профилактики заеды большое значение, как и при других кожных заболеваниях, имеет правильное, сбалансированное питание. Необходимо помнить, что пища, которую употребляют каждый день, должна быть богата витаминами и в первую очередь витаминами группы В. Эти витамины в большом количестве содержатся в овощах и фруктах, а также в свиной печени и пивных дрожжах. Можно получать указанные витамины и из другой пищи, но в значительно меньшем количестве. Для предупреждения заеды необходим регулярный и правильный уход за полостью рта. В том случае, если же трещинки в уголках рта все же появились, необходимо сразу же исключить из дневного рациона острые и кислые блюда, а также цитрусовые. Данное заболевание представляет острое гнойное воспаление нескольких, расположенных рядом волосяных мешочков и сальных желез с омертвлением поверхности кожи и подкожной клетчатки пораженного участка. Карбункул возникает в результате попадания гноеродных микробов в протоки сальных или потовых желез, при попадании тех же гноеродных микробов в кожу через мелкие порезы или какие-либо другие подобные повреждения. Необходимо сразу же отметить, что возникновению карбункула способствуют прежде всего авитаминоз, диабет, ожирение и другие проблемы организма. Особенность карбункула заключается в том, что он чаще всего бывает одиночным и развивается в тех местах на поверхности кожи, которые все время соприкасаются с одеждой или трутся об нее. Таким образом, чаще подвержены появлению карбункула области шеи и талии. Как правило, подобное заболевание появляется на задней поверхности шеи, на пояснице, нередко на ягодицах и только иногда – на конечностях и лице. Признаками того, что на коже появляется карбункул, являются появление болезненного уплотнения и покраснение поверхности кожи. Затем уплотнение довольно быстро увеличивается, соответственно усиливаются и болевые ощущения. При острой форме болезни появляются недомогание и головная боль, также возможно повышение температуры тела, которое бывает иногда совсем незначительное. По мере развития процесса краснота приобретает багровый оттенок, а на коже, в самом центре воспаленного участка, появляются гнойные головки. Эти гнойнички впоследствии прорываются сами с обильным выделением гноя, а кожа между ними отмирает. При этом уже отмерший участок кожи через некоторое время начинает постепенно отторгаться и, наконец, совсем отпадает. Карбункул может стать причиной определенного рода осложнений. Например, могут развиться рожа, сепсис или тромбофлебит. Наиболее опасным врачи признают карбункул поверхности кожи лица, выделяя при этом карбункул кожи носа и особенно губ. При такой форме карбункула возможно быстрое распространение гнойного процесса на оболочки головного мозга и в дальнейшем как результат осложнения может развиться гнойный менингит. Лечение запущенного состояния карбункула возможно только путем хирургического вмешательства. В том случае, если карбункул только появляется, его можно попытаться излечить. Но при этом необходимо помнить, что консультация врача обязательна. Для профилактики данного заболевания необходимо, прежде всего, следить за чистотой своей одежды и соответственно – кожи. Также рекомендуется избегать микротравм, а в том случае, если появилась царапина или ссадина, следует немедленно обработать ее дезинфицирующими средствами. Сикоз обычный – это, как правило, гнойничковое заболевание кожи. Данное заболевание носит исключительно хронический характер. При этом данному недугу подвержены исключительно кожа в области подбородка, щек и верхней губы. Появлению данного заболевания способствуют стафилококки. Как правило, сикоз наблюдается в основном у мужчин. При этом важным фактором его возникновения является постоянное загрязнение лица грубыми частичками пыли, особенно это относится к угольной и металлической пыли. Вдобавок причиной сикоза может стать постоянно неправильно проводимая процедура бритья. Нередко сикоз возникает на почве хронического насморка, а также при воспалении придаточных пазух носа. Спровоцировать сикоз могут изменение в функционировании эндокринной и нервной систем, а также снижение защитных сил организма после перенесенного заболевания. При рассматриваемом заболевании на поверхности кожи лица в области бороды и усов, на внутренней поверхности крыльев носа и изредка в области бровей появляются фолликулиты. Они представляют собой мелкие конусовидные узелки с гнойной головкой на самой своей макушке в области волосяных фолликулов. При этом отдельные фолликулиты, как правило, в процессе развития данного заболевания сливаются, и кожа вокруг них соответственно вовлекается в воспалительный процесс. Она постепенно уплотняется и при этом приобретает синий оттенок. По прошествии некоторого времени фолликулиты вскрываются сами, но при этом они подсыхают и покрываются гнойной коркой. Эти корки склеивают между собой волосы. Такие участки поражения при неправильном лечении или отсутствии такового постепенно начинают увеличиваться в размерах, и в процесс заболевания начинают вовлекаться соседние фолликулы. Сикоз отличается от других подобных заболеваний длительным и упорным течением, именно поэтому необходимо иметь терпение при его лечении и не прекращать процедур. Оригинал [url=https://www.VanceLevi215.blogspot.com ]безглютеновая диета список [/url]

[url=https://www.AddisynHeine892.blogspot.com ][IMG]https://img.tsn.ua/cached/1533907426/tsn-5c161a41b1f154cd63aedacab6e94568/thumbs/1340x530/ba/9a/be494b99720a03e053546d1bf50a9aba.jpeg [/IMG][/url] Однако, если во время приема пищи наше внимание сосредоточено не на еде, если мы перестаем обращать внимание на ее вкус, запах, вид, выработка эндорфинов прекращается. Мы не получаем удовольствия от еды. В итоге наш мозг не соглашается с тем фактом, что мы поели. Ведь от такой еды нет никакой радости. Нет удовольствия и удовлетворения. Тот механизм, который природа создавала тысячелетиями, перестает работать. Мы не насыщаем свое сознание. Мы насыщаем только тело. Поэтому очень скоро мозг снова активизирует центр насыщения и включает чувство голода. Он не удовлетворен произошедшим и начинает требовать, чтобы мы повторили попытку и на этот раз сделали его счастливым. Ему хочется почувствовать положенную ему по законам природы радость от насыщения. В итоге по прошествии совсем небольшого времени после мимолетного перекуса мы снова хотим есть. То же самое происходит, когда мы едим на ходу, особенно если при этом держим пищу в руках. Наш мозг не засчитывает такую еду за полноценный прием пищи и вскоре требует все повторить, но при этом сделать все как положено. В результате мы потребляем пищи намного больше, чем нужно нашему организму. Принимая пищу мимоходом, не уделяя этому должного внимания, мы формируем мощные, постоянно работающие на уровне базовых настроек нашего организма механизмы переедания и набора веса. У перекусов есть один очень негативный аспект. Как правило, включение телевизора, наступление времени любимого сериала, желание пообщаться в социальных сетях и множество других моментов нашей жизни, которые мы сами привязываем к приему пищи, становятся своеобразными «пусковыми крючками», стимулами, для «включения» желания подкрепится. Эти действия начинают восприниматься нашим сознанием как своеобразная команда для приема пищи. В основе этого процесса лежат механизмы формирования условных рефлексов, описанные еще в начале XX века русским ученым И. П. Павловым. Поощрение положительными эмоциями желания поесть – это не безвинная шалость. Всегда уделяйте процессу еды все свое внимание. Время, отведенное для приема пищи, как и сам процесс еды – святое для нашего организма. Уделяя питанию должное внимание, вы перестанете переедать. Исключите из своей жизни само понятие перекуса. Даже если вы хотите съесть обыкновенный бутерброд и не забыть об этом через 20 минут, то положите его на тарелку, вооружитесь вилкой и ножом и, отрезая по маленькому кусочку, отправьте его в свой желудок. Не забудьте тщательно пережевывать это лакомство и наслаждаться его ароматом и вкусом. Принимайте пищу только в специально отведенных для этого местах, скажем в столовой, гостиной или на кухне сидя за столом. Причем за столом обеденным, а не журнальным, компьютерным или письменным. Ешьте сидя на стуле, а не в кресле или на диване. Вы ведь цивилизованный человек, поэтому помните об этом. Данное правило распространяется на любое время суток. И обязательно к соблюдению даже в тех случаях, когда речь идет лишь о совсем небольшой порции. Приучите себя получать эстетическое удовольствие от того, как вы едите. Постарайтесь взглянуть на то, как вы ведете себя за столом, словно со стороны. Старайтесь выглядеть аристократично, уверенно и достойно. Следите за своей осанкой, за тем, где находятся ваши локти, в каком положении пребывают ноги. Верните в свою жизнь культуру приема пищи. Вспомните, как это делали литературные герои из классических романов. Почувствуйте себя Наташей Ростовой или Андреем Болконским на званом обеде. Ешьте не спеша. Сознательно замедляйте процесс приема пищи. Для этого считайте количество кусочков пищи, отправленных в рот, или жевательные или глотательные движения. После каждого четвертого-пятого кусочка, на то время, пока вы пережевываете и проглатываете пищу, отодвигайте от себя тарелку и кладите на нее столовые приборы. Постепенно удлиняйте паузы. В первое время лучше начинать этот тренинг ближе к концу процесса приема пищи, тогда это переносится легче. Этот прием позволит вам вовремя почувствовать первые признаки насыщения и избежать переедания. Принимайте пищу из красивой, изысканной посуды. Используйте изящные столовые приборы, которые приятно взять в руки. Не забывайте положить на стол красивые салфетки. Пусть со временем это войдет в привычку. Это не только поспособствует сокращению количества потребляемой вами пищи, но и повысит вашу самооценку. Я знаю, что некоторые люди даже берут свои столовые приборы на работу, чтобы и там прием пищи стал приятным событием, а не суетливым перекусом на ходу. Научитесь получать удовольствие от процесса приема пищи, от вкуса и запаха продуктов, а не количества съеденного. Откусывая маленькие кусочки и тщательно их пережевывая, отмечайте про себя оттенки вкуса и запаха пищи, которую едите. В формировании чувства насыщения большое значение имеет цвет стен помещения, где вы принимаете пищу, и посуда, из которой вы едите. В США было проведено масштабное исследование, во время которого одна группа испытуемых принимала пищу в помещении, стены которого были окрашены в холодные серо-голубые цвета, а вторая – в помещении со стенами теплых и ярких оттенков. Обе группы получали совершенно одинаковую пищу и по рациону, и по калорийности. Источник: [url=https://www.MadilynnMoultrie754.blogspot.com ]глюкофаж похудела [/url]

[url=https://www.ralphpassmore756.blogspot.com ][IMG]https://hf.kursobr.ru/wp-content/uploads/2019/04/about-diet.jpg [/IMG][/url] Вот когда вы найдете для себя ответ на вопрос «для чего мне это надо?», тогда вы поймете, что дело не в отсутствии денег на тренировки или нехватки времени, а в том, что вы решили потратить его на что-то другое. Я люблю повторяться и просто не могу удержаться от того, чтобы не поделиться своими соображениями на эти темы. Заранее извиняюсь за то, что вы много раз услышите похожие фразы, но у меня есть веская причина повторяться: правильное питание и спорт – нового ничего выдумывать не надо, в похудении все довольно просто! Мало того, я добилась стройности не потому, что у меня какая-то невероятная сила воли или я намного умнее окружающих в вопросах избавления от лишних килограммов, и не потому, что я придерживалась суперсекретных методик похудения. Я просто искренне понимала, зачем мне надо сбросить вес. Я получала новые знания постоянно, впитывала в себя кучу информации, полезной и не очень. Моими помощниками в этой сфере были не только книги, статьи, курсы диетологии и фитнес-инструктора, в первую очередь за всем этим стоят люди, которые желают улучшить окружающий нас мир. Многие из них любят вкусно поесть, но правильно. Предпочтут пробежку, а не лежание на диване с пультом от телевизора в руках. Кто-то даже и не знает, что многие их советы я раскрываю в своих видео и этой книге. Можно сказать, что, читая эту книгу, вы получаете информацию не только о моем опыте, но и опыте других людей, спортсменов, некоторые из них даже занимаются этим профессионально. Мне не хочется насильно заставлять вас верить моим словам, но я столько раз видела, как с похудением меняется не только внешность человека, но и его внутренний мир. Как повышается качество жизни человека, который в прошлом страдал от лишнего веса. Это просто невообразимо. Поэтому еще раз перечитайте эту главу и задумайтесь о причинах, расставьте приоритеты в сторону здорового образа жизни. В этой главе хочется поговорить о мотивации, которая является очень важным элементом похудения. Как часто, когда у нас не получается что-то, вы говорите: «У меня нет мотивации, она пропала, и я сорвалась». Или когда вы давно собираетесь что-то сделать, но так и не решаетесь на первый шаг, вы говорите: «Я не могу найти мотивацию!» Мы придаем этому слову очень большое значение, так что давайте попробуем разобраться, что такое мотивация для похудения и где ее взять. Похудение будет просто невозможным, если вы не обладаете хорошей мотивацией, поэтому, чтобы найти стимул, нужно разобраться, что за цель лежит в основе избавления от лишнего веса. Само похудение не подходит в качестве главной цели. Ну похудеете вы, и что потом? Цель будет достигнута, а спустя некоторое время вам просто надоест и вы снова отправитесь на поиски чего-то вкусного в своем холодильнике. А про занятия спортом скорее всего, добившись результата, у многих появится куча доводов, чтобы не идти в фитнес-клуб или на утреннюю пробежку. В голове появятся мысли, что можно пропустить пару тренировок, ведь ничего страшного не произойдет, так как вы уже похудели. Поэтому надо искать плюсы в стройном теле, понять, какую пользу оно принесет вам в будущем. Тогда держаться на протяжении всего похудения будет гораздо проще. Перечислите в голове, что вас будет заставлять регулярно заниматься спортом, хорошо высыпаться и соблюдать правильный режим питания. Подумайте, будут ли действовать эти мотиваторы уже после того, как вы похудеете? Если вы не знаете, как ответить на все эти вопросы, значит, вы и правда не смогли найти для себя хорошую мотивацию. Что же теперь делать? Бросить все попытки похудеть? Вы же понимаете, что пытаться чего-то добиться, не имея за этим конкретную цель, – практически бесполезно! Конечно, нет! Если вы все-таки очень хотите похудеть, то я постараюсь вам помочь и поставить ту самую заветную цель и указать необходимую мотивацию. Для начала вам надо понять, что не существует каких-то недостижимых вещей, если вы уверены в себе и своих силах. Именно вера в себя была тем, что из толстой, бесформенной коровы, то есть из меня, сделало стройную, здоровую девушку. Я уверена, что если вы поверите в то, что все возможно, то вы и правда этого добьетесь! Мне кажется, что каждый человек может добиться хорошей фигуры при большом желании, и совершенно не играет роли, какие у него жизненные обстоятельства. Надо просто представить конечную цель, понять, что ты можешь многое сделать, чтобы ее добиться. Вера в себя помогает понять, что вы можете сделать что-то невозможное для других, окружающие будут просто поражены, чего вы добились. Да и вы сами порой будете удивляться, вспоминая, через что вы смогли пройти! Так и произошло со мной. Оглядываясь назад, я вспоминаю, через что мне пришлось пройти, сколько я всего перепробовала, сколько было расстройств и счастливых моментов, я сама иногда будто удивляюсь тому, что все-таки смогла полностью изменить свою жизнь и свое тело. Давайте попробуем с вами сделать одно интересное упражнение, которое поможет вам определиться с целью. Устройтесь поудобнее. Я надеюсь, что на данный момент, тем более вы же не просто так купили эту книгу, вы осознаете, какой результат хотите получить от похудения. Произнесите это вслух. Затем расслабьтесь, закройте глаза и представьте себя со стороны уже в стройном теле. Вы будто смотрите на свою же собственную фотографию из будущего, в котором вы уже похудели, о чем так давно мечтали, и продолжаете заниматься собой дальше. Оглянитесь вокруг, посмотрите, что вас окружает, кто находится рядом, счастливы ли вы? Вам нравится, как вы выглядите? В деталях осмотрите себя. Сейчас вы просто наблюдаете за собой из успешного стройного будущего. Источник: [url=https://www.GavinDeacon156.blogspot.com ]диета при холестерине [/url]

[url=https://www.ChanelWelling116.blogspot.com ][IMG]https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2019/11/MyCollages-2-5.jpg [/IMG][/url] Ежедневно в наш организм поступают с пищей углеводы. Они служат питанием для нашего организма. Самыми известными углеводами при этом считаются, как правило, сахара. Углеводы представляют собой соединения, которые состоят из углерода, кислорода и водорода. Если зеленые растения сами по себе самостоятельно вырабатывают углеводы, то с человеком и животными происходит немного иначе. Они получают углеводы, питаясь растениями, т. е. своего рода берут взаймы уже готовые продукты углеводного процесса для своей жизнедеятельности. Углеводы делятся на моносахариды, дисахариды и полисахариды. Молекулы многих моносахаридов состоят из 3–9 углеродных атомов, но чаще этих атомов бывает 5–6, которые соединены вместе. Тремя наиболее известными и простыми сахарами с шестичленным углеродным скелетом являются глюкоза, фруктоза и галактоза. Атомы этих трех соединений расположены в молекуле по-разному, этим объясняются различные физические свойства. Например, фруктоза слаще глюкозы, лучше усваивается и эффективнее участвует в энергетических процессах в организме и клетках человека, зато она образует больше холестерина. Если две молекулы простого углевода свяжутся между собой, то образуется дисахарид. Дисахарид может состоять как из одинаковых молекул, так и из разных. Чтобы произошло усвоение дисахарида, он предварительно должен распасться на включенные в него моносахариды. Самый известный дисахарид – это столовый сахар, или сахароза, состоящая из молекулы фруктозы и глюкозы. Молоко содержит лактозу, также являющуюся дисахаридом, состоящим из глюкозы и галактозы. Полисахариды представляют собой огромные молекулы, состоящие порой из более 10 тыс. моносахаридов. Наиболее распространены полимерные соединения глюкозы. Целлюлоза – это полисахаридное соединение, имеющее вид ожерелья и состоящее из звеньев глюкозы. Целлюлоза придает прочность стволам, корням растений. Крахмал, тоже не являясь исключением, представляет собой очень важное соединение, которое содержится в корнях и семенах растений, клубнях и стеблях. Крахмал также состоит из звеньев глюкозы, но соединены эти звенья несколько иначе, чем в целлюлозе. Молекулярная структура очень влияет на физические свойства. Например, крахмал может образовывать гели, а в твердом состоянии он очень хрупок и рассыпчат. Относительно гликогена можно отметить тот факт, что это полисахаридное соединение молекулярных звеньев глюкозы. Он служит своеобразным пищевым складом для организма, накапливаясь в печени и мышцах. Полисахариды, попадая в организм, расщепляются до моносахаридов, их образующих, а потом участвуют в энергетическом обмене. Каждое вещество расщепляется своим ферментом. Например, крахмал уже в ротовой полости подвергается воздействию амилазы слюны. Окончательно крахмал расщепляется уже в желудке под воздействием желудочной амилазы, которую вырабатывает поджелудочная железа. Гликоген разрушается фосфорной кислотой. Углеводы служат своеобразным топливом для организма. Но при этом в них содержится в 2,5 раза меньше энергии, чем в жирах. У углеводов есть преимущества перед белками и жирами – они универсальны. В организме происходит гликолиз – это расщепление сахаров, которое возможно только при достаточно окисленных соединениях. Тут и проявляется универсальность углеводов, которые в своей молекуле уже содержат кислород, который и является, как известно, естественным природным окислителем. Гликолиз также надежен еще и тем, что в нем участвуют только шестичленные моносахариды. Все остальные углеводы предварительно превращаются в один из них. Жиры так же важны в организме, как и углеводы. Это один из трех китов жизни. Их молекула состоит из атома углерода и атома водорода – этим они могут напомнить углеводороды нефти, но тем не менее всегда содержат немного кислорода. Молекула жира условно делится на головку и хвосты. Головка образуется молекулой глицерина. Такое строение отвечает за гидрофобные свойства жира, т. е. опять же строение объясняет физические свойства. Глицериновая головка молекулы легко растворяется в воде, а хвосты отталкивают воду. Поэтому при соприкосновении с водой жир расплывается по поверхности или скатывается в маленькие шарики, так хвосты меньше соприкасаются с водой. Это свойство не раз спасало жизнь морякам во времена парусного мореплавания. В бурю моряки выливали китовый жир за борт, что ненадолго успокаивало стихию, а за это время корабль успевал спрятаться в тихой бухте. В организме жиры – хорошее топливо. Получая жиры с пищей, мы получаем треть необходимой энергии. Жиры отдают часть молекул на построение других химических соединений и компонентов, которые также необходимы организму, т. е. жиры участвуют в обмене веществ. Жиры в организме работают как бы автономно, не образуя более сложных комплексов с другими веществами. И, наконец, перейдем к самому главному – белкам. Это то, на чем держится кремлевская диета. Белки состоят из аминокислот. Аминокислоты представляют собой органические соединения, которые состоят из карбоксильной и аминной групп, что дает им способность проявлять как кислотные, так и основные свойства. Для природы важны только два десятка аминокислот, из которых строится молекула белка: аланин, валин, лейцин, изолейцин, пролин, фенилаланин, триптофан, глицин, аспарагиновая кислота, глутаминовая кислота, аспарагин, глютамин, серин, треонин, тирозин, метионин, цистеин, гистидин, лизин, аргинин. Аминная и кислотная группы в молекуле аминокислот прикрепляются к одному и тому же атому углерода. Поэтому-то аминокислоты и могут совмещать в себе свойства как оснований, так и кислот, их молекулы соединяются с образованием пептидной связи. И у новой возникшей молекулы с одной стороны остается аминная группа, а с другой стороны – группа карбоксильная. Пользуясь таким строением, молекула способна разрастаться, образуя полимер. Он может называться пептидом, если образован немногими аминокислотами. Белком пептид может стать, только соединив в себе десятки, сотни и даже тысячи маленьких «кирпичиков». Оригинал [url=https://www.RowenLavine324.blogspot.com ]глисты и лишний вес [/url]

[url=https://www.douglaskeyes641.blogspot.com ][IMG]https://kolobok.ua/i/82/99/50/829950/image_main/275863250a5a74a0778f9acd0ce0aef7-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg [/IMG][/url] Затем Мими представляет вашему вниманию практическое руководство, как следует применять этот метод на практике безопасно и эффективно, чтобы он легко вписался в вашу обычную жизнь. Она детально рассматривает, как ощущается пост, что можно ожидать день ото дня, рассказывает, что и когда следует есть, а также предлагает множество советов и стратегий, как получить максимум пользы из простых принципов диеты. Как вы увидите дальше, Быстрая диета изменила наши жизни. Мы надеемся, что то же самое произойдет и с вами. Мотивация Майкла: мужская точка зрения Я 55-летний мужчина; до того как я приступил к исследованию разгрузочных дней, у меня был умеренный избыточный вес: при росте 180 см я весил 84 кг и имел индекс массы тела 26, что соответствует избыточному весу. До середины четвертого десятка я был стройным, но затем, как и множество людей, я начал постепенно набирать вес, в среднем по полкило в год. Кажется, что это не много, но за два десятка лет набралось порядочно. Постепенно я начал понимать, что все больше становлюсь похожим на отца, человека, боровшегося с весом всю свою жизнь и умершего на седьмом десятке из-за осложнений, вызванных диабетом. На его похоронах многие его друзья говорили, что я стал совсем как отец. В процессе работы над документальным фильмом для BBC мне посчастливилось пройти процедуру МРТ (Магнитно-резонансная томография). Она показала, что хотя внешне я худой, весь лишний жир сосредоточен не под кожей, а внутри моего тела. Этот тип жира – висцеральный, является самым опасным, потому что он обволакивает внутренние органы и повышает риск диабета и болезней сердца. Затем я сдал анализ крови, который показал слишком высокий уровень холестерина, то есть я уже был на пути к диабету. Очевидно, нужно было что-то с этим делать. Я пробовал следовать стандартным рекомендациям, но это помогло мало. Мой вес и показатели крови так и оставались в «зоне риска». Прежде я не пробовал никаких диет, потому что никогда не встречал ни одной, которая показалась бы мне действенной. Я наблюдал за своим отцом, пробовавшим одну за другой всевозможные диеты. На каждой из них он сбрасывал вес, но затем, в течение нескольких месяцев после окончания, набирал его снова, зачастую даже больше прежнего. Затем в начале 2012 г. ко мне пришел Айдан Лаверти, редактор научно-популярной программы Horizon 3 на BBC, и спросил, не желаю ли я стать подопытным кроликом и принять участие в научном эксперименте, изучающем продление жизни. Было не очень ясно, что искать, но вместе с продюсером Кейт Дарт и исследователем Рошаном Самарасинге мы быстро сосредоточились на ограничении калорийности рациона и голодании как самой многообещающей области для изучения. Ограничение калорий (ОК) – довольно жесткий метод. Он предполагает потребление гораздо меньших порций, чем принято, на протяжении всей вашей (предположительно) долгой жизни. Причина, по которой люди готовы пройти через все это, состоит в том, что только этот метод действительно продлевает жизнь, по крайней мере, у животных. Во всем мире насчитывается не менее 10 000 приверженцев системы ограничения калорий и оптимизации потребления питательных веществ, и я сам встречал немало из них. Несмотря на их в целом сказочный биохимический профиль, у меня никогда не возникало серьезного соблазна вступить в их стройные ряды. У меня просто нет достаточной силы воли, чтобы решиться всю свою жизнь придерживаться крайне низкокалорийной диеты. Поэтому я был воодушевлен, узнав о периодических разгрузочных днях, которые предполагают снижение калорийности рациона, но лишь время от времени. Если наука права, данный метод предлагает преимущества ОК, но без самоистязания. Я отправился в путешествие по всем Соединенным Штатам, чтобы встретиться с ведущими учеными, которые охотно делились со мной своими идеями и исследованиями. Стало понятно, что разгрузочные дни не простое увлечение. Все не так просто, как мне вначале показалось. Как вы узнаете из книги, существует несколько различных видов разгрузки. Некоторые из них предполагают полный отказ от пищи на 24 часа или больше. Другие советуют есть одно низкокалорийное блюдо в день, делая так через день. Я пробовал оба, но не могу себе представить, что такого типа питания можно придерживаться на регулярной основе. По-моему, это слишком сложно. Вместо этого, я решил изобрести и протестировать свою собственную версию диеты. Пять дней в неделю я буду есть обычное количество пищи, а два оставшихся дня – только четверть своей нормы калорий (это около 600 ккал). Я разделил эти 600 ккал на два приема – 250 ккал на завтрак и 350 ккал на ужин, таким образом, перерыв между приемами пищи составлял 12 часов. Кроме того, я решил разделить два своих разгрузочных дня – один назначить на понедельник, а другой на четверг. Так я начал свой эксперимент. Программа «ешь, голодай, живи дольше», известная сейчас под названием «Быстрая Диета 5:2», в которой подробно описывались мои приключения, вышла на телеканале BBC одновременно с Лондонскими Олимпийскими играми в августе 2012 г. Я предполагал, что она затеряется в потоке информации, освещающей Олимпиаду, но вместо этого она создала вокруг себя невероятную шумиху. Программу посмотрели более 2,5 миллиона человек – огромная часть аудитории Horizon, а также сотни тысяч пользователей YouTube. Мой аккаунт на Twitter был перегружен, число подписчиков утроилось; каждый хотел попробовать мою версию периодической разгрузки, и все они спрашивали меня, что делать. Взято с сайта: [url=https://www.isabellprather34.blogspot.com ]диета 1 группа [/url]

[url=https://www.1901bbl.blogspot.com ][IMG]https://www.myllynparas.ru/sites/default/files/28b8915a09759fc2c750e5c97c429a3a.jpg [/IMG][/url] Аутогенная тренировка очень актуальна для всех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Причем, для того чтобы добиться успеха в этом деле, достаточно научиться основным, базисным практикам, входящим в первую ступень аутотренинга. Я считаю, что изучать любое дело нужно с азов. Поэтому предлагаю своим пациентам начинать путь к контролю над собой и своей реальностью с классической аутогенной тренировки. Потом каждый сможет сам выбирать направление своего дальнейшего развития. Но те навыки психической саморегуляции, которые можно обрести, занимаясь аутотренингом на начальном этапе познания себя, никогда не станут бесполезным балластом. Они обязательно пригодятся вам в дальнейшей жизни, как бы она ни сложилась, независимо от того, планируете ли вы в будущем заниматься саморазвитием и личностным ростом или просто от случая к случаю будете пользоваться полученными навыками для борьбы с болезнями и поддержания здоровья. С чего начать занятия аутотренингом? Очень важно проводить занятия приняв правильную позу. Это залог успеха. Это так же важно, как умение принимать правильную стойку в большинстве видов спорта, скажем в боксе или теннисе, ведь без этого невозможно научиться правильно двигаться, наносить и отражать удары, распределять силы и преодолевать усталость. Без правильной позы в аутотренинге нельзя получить доступ к скрытым возможностям организма и использовать их себе во благо. Существуют три основных позы для занятия аутогенной тренировкой. 1. Лежа на спине. Глаза закрыты. Руки расположены вдоль тела. Ноги не перекрещиваются. 2. Полулежа в мягком кресле. Глаза закрыты. Руки на подлокотниках, а не на коленях (это важно). Ладони развернуты вверх. 3. Сидя на стуле (поза «кучер дрожек»). Посадка не глубокая. Ноги на уровне плеч. Предплечья на коленях. Тело слегка наклонено вперед и опирается на руки. Голова свободно опущена. Глаза закрыты. Дыхание через нос. Представьте, что вы – кучер, расположившийся на маленькой скамеечке спереди кареты, чтобы немного подремать, но при этом не должны упасть. Эта поза отличается сбалансированной устойчивостью в сочетании с возможностью полноценного расслабления. Как видим, предлагаемые И. Шульцем позы позволяют заниматься аутотренингом (для удобства в дальнейшем я буду применять аббревиатуру АТ) абсолютно в любом месте, где бы вы ни находились. И при этом не требуют особой физической подготовки. Это очень важно. Потому что необходимость принимать позу «лотоса» для занятий медитацией многими воспринимается как непреодолимое препятствие и является одной из самых частых причин отказа от данной практики. Каждое занятие АТ делится на три условные части. 1. Достижение состояния полноценного расслабления и приятной легкой сонливости. 2. Работа с сознанием и подсознанием с помощью заранее продуманных и подготовленных формул внушения. 3. Выход из состояния расслабленной дремы. Умение расслабляться – это первый шаг к психической саморегуляции. Оно может пригодиться вам не только в борьбе с лишним весом, но и в повседневной жизни. Релаксация экономит силы, которые обычно человек тратит на напряжение незадействованных в данный момент мышц. Эту энергию лучше использовать на более важные вещи. Например, на общее оздоровление организма и обеспечение полноценного физического и психического отдыха. В процессе расслабления очень важно уметь избавляться от мышечных зажимов, которые создает наше тело, аккумулируя в мышцах негативную энергию, с которой мы сталкиваемся в своей жизни. Они представляют собой постоянное неосознанное напряжение или чувство дискомфорта в определенных группах мышц. Чем чаще человек испытывает ту или иную негативную эмоцию, тем явственнее проступает зажим на его теле. Освобождаясь от зажимов, мы освобождаемся от негатива. Умение избавляться от мышечных зажимов – это естественный и самый короткий путь к полноценному расслаблению, отдыху, восстановлению сил и нормализации настроения. Существует много способов релаксации. Я рекомендую своим пациентам методику, предложенную американским неврологом Эдмундом Джекобсоном. Она очень проста для самостоятельного освоения и всегда дает прекрасный результат. Давайте попробуем сбросить мышечные зажимы прямо сейчас. Это будет своеобразный тренинг, который научит вас полноценно расслабляться. В процессе занятия запоминайте места, где у вас сформировались наиболее выраженные зажимы. А еще лучше – нарисуйте условную человеческую фигуру спереди и сзади и обозначьте на ней места напряжения или дискомфорта. Это будет ваша индивидуальная карта накопления негативной энергии. Сделайте именно свою карту, потому что у каждого человека это разные участки тела. С местами скопления негативной энергии в дальнейшем вы будете работать самостоятельно, уделяя им особое внимание. Бороться с мышечными зажимами можно не только перед сном. Почувствовав, как снимаются мышечные зажимы, вы сможете освобождаться от них и в течение дня, особенно в типичных ситуациях, связанных с негативным внешним воздействием. Можно настроить таймер на смартфоне, чтобы он несколько раз в день напоминал вам о том, что пора избавиться от напряжения и накопившегося стресса. Итак, давайте приступим к тренингу снятия мышечных зажимов. Источник: [url=https://www.MollyBarto858.blogspot.com ]психосоматика лишнего веса книга [/url]

[url=https://www.RemingtonDrago186.blogspot.com ][IMG]http://mygazeta.com/i/2012/08/kamdi-cha.jpg [/IMG][/url] Большим плюсом, как я считаю, да и думаю, вы со мной согласитесь, является то, что я тоже была среди людей, которые имеют лишний вес, я, как никто другой, вас понимаю, и это дает мне возможность представить свои рекомендации в довольно простой форме, поэтому эта книга будет доступна и понятна для всех. Поверьте мне, я не одна смогла похудеть на такое большое количество килограммов после того, как пережила что-то неприятное. В Интернете полно историй похудения, сотни тысяч людей смогли изменить свою жизнь и обрести счастье в стройном теле, и я знаю, что и вы сможете! По крайней мере, я попробую вам в этом помочь. Как девушка, которая когда-то была не просто толстой, а даже тучной, я заявляю, что главной причиной лишнего веса можно назвать не лень и даже не избыточное количество еды, а наше к ней отношение. Вы никогда не обращали внимания, что стройные от природы люди едят в основном тогда, когда им захочется. Они могут положить себе в рот все, что посчитают нужным, ну или то, что будет под рукой. Практически во всех случаях они не уделяют еде такого внимания, как делают это полные люди или те, кто хочет избавиться от нескольких лишних кило. Стройный от природы человек не будет есть, если он не ощутит чувство голода, он не станет сидеть и перебирать в голове, что же сегодня можно съесть на ужин – он просто подойдет к холодильнику и достанет оттуда что-нибудь по желанию. Но так не поступит человек, который имеет лишний вес или борется с ним, потому что он большую часть своего времени и мыслей будет посвящать еде. Полные люди довольно часто рассматривают еду не с точки зрения чувства голода, они используют ее для удовлетворения каких-то других своих потребностей, чаще всего эмоциональных. Они очень нуждаются в чем-то и часто замещают свои желания едой! Но суть в том, что нельзя удовлетворить все свои желания при помощи вкусного мороженого или бутерброда с любимым видом сыра. Вы замечали когда-нибудь, что когда вам нечем заняться, то в голову приходит мысль – пойду посмотрю, что там есть в холодильнике? А когда нет настроения или надо что-то сделать, а особого желания к выполнению этого задания нет, то мы решаем пойти перекусить, а уже потом заниматься делами. На работе одним из вариантов отвлечься от рутины и сделать перерыв – является предложение попить чайку! Для многих людей еда как будто становится возможностью сбежать из всех некомфортных ситуаций, она в какой-то степени психологически привязывает нас к себе. Как часто после работы вы присаживаетесь на диван в ожидании долгожданного отдыха и расслабления, прихватывая с собой пачку чипсов, или покупаете попкорн с лимонадом перед просмотром фильма в кинотеатре? Если это случается регулярно, то значит, вы тоже частично привязались к любимой еде. Очень часто бывает, мы начинаем следить за питанием, тренироваться, худеть и, конечно, радоваться переменам, но что же случается потом – мы отправляемся в отпуск, где разрешаем себе расслабиться и опять же даем себе вознаграждение в виде еды! Мы утешаем себя мыслями, что все старания не прошли даром, теперь мое тело стало стройнее, и ничего страшного не случится, если я всю неделю буду есть все, что хочу, ведь всегда можно начать худеть заново. Вот так мы и загоняем себя в этот замкнутый круг. Мы становимся жертвой зависимости от любимых продуктов, будь то шоколад, мясо, мучные изделия или еще что-то. А ведь на деле – это всего лишь набор белков, жиров и углеводов, ну в лучшем случае еще и каких-то витаминов и минералов. Мы должны научиться воспринимать ее как топливо для нашего организма. Если в этой главе вы узнали себя, то вам обязательно нужно переходить к прочтению следующей главы, в которой я порассуждаю на тему того, как же надо настраиваться на похудение, а затем подскажу, как разработать план действий, чтобы добиться желаемой цели. Я считаю, что необходимо начинать свое похудение с головы и для начала необходимо понять, чем конкретно вы недовольны, правда ли, именно лишний вес тому причина. Ведь очень часто мы скидываем многие проблемы или неудачи в личной жизни именно на свою полноту: – Не позвали на вечеринку (встречу) – стесняются меня, потому что у меня лишний вес. – Не получилось найти себе парня – я толстая, и никто на меня не посмотрит, пока я не похудею. – Не повысили на работе – никому не нужен руководитель отдела, который похож на корову! Примеров много, как и людей, которые уверены, ну или по крайней мере действительно надеются на то, что если они похудеют, то тут же смогут наладить жизнь, найти любовь, интересную работу или завести новых друзей. Но, как я считаю, это что-то из разряда фантазий о том, как прекрасно жить в стройном теле, а в жизни все может быть абсолютно по-другому. Многие стройные люди подтвердят, что хорошая фигура далеко не является залогом каких-то успехов в жизни. Иначе не было бы так много стройных одиноких девушек и занятых полненьких. Иначе полные люди не руководили бы крупными фирмами и не строили бы счастливые семьи. Но все это не значит, что надо закрывать глаза на свою фигуру, перестать бороться с лишним весом и заниматься самоубеждением, что ожирение – это хорошо, не забывайте, сколько болезней оно вызывает! Избавляться от полноты надо, причем обязательно, просто не стоит надеяться, что если вы похудеете, то все проблемы, связанные с любовью, карьерой и друзьями, сразу же решатся. Источник: [url=https://www.BrielleEngle990.blogspot.com ]причины худения мужчины [/url]

[url=https://www.inlkh1.blogspot.com ][IMG]http://tyosobennaya.ru/wp-content/uploads/2019/08/1556451367100045-1024x1024.jpg [/IMG][/url] Для того чтобы не спровоцировать появление экземы у ребенка или ее обострение, желательно использовать одежду из хлопчатобумажной ткани. В том случае, если используются синтетические или шерстяные ткани, болезнь может только усилиться, так как такие ткани способны вызывать раздражение даже на здоровой коже. Также следует обращать внимание на длину ногтей у детей, больных экземой. Ногти необходимо постоянно тщательно подстригать для того, чтобы избежать сильных и глубоких расчесов. В результате таких расчесов на коже ребенка могут появиться гнойничковые заболевания. При купании детей необходимо добавлять в ванну настои, действующих успокаивающе на кожу, трав: чистотела, ромашки и т. п. В целях профилактики аллергических болезней у детей, особенно в семьях, где имеются родственники, страдающие подобным недугом, женщинам во время беременности рекомендуется в дневном рационе ограничить или лучше совсем исключить сладости, особенно шоколад, цитрусовые, а также яйца и копченую пищу. Требуется: 100 г сенной трухи, 1 л воды. Приготовление. Труху поместить в холщовый мешок, опустить в емкость с кипяченой водой комнатной температуры. Довести до кипения, плотно закрыть крышкой, кипятить на медленном огне 20–25 минут. Дать остыть. Применение. Добавить в ванну. Принимать ванну 3–4 минуты. При регулярном использовании такой ванны в целях лечения кожного заболевания экзема должна пройти. Но при этом необходимо заранее согласовывать свои действия с лечащим врачом. Требуется: 75 г ягод клюквы, 50 г облепихового масла. Приготовление. Ягоды растереть. Добавить облепиховое масло. Смешать. Дать настояться 2–3 часа. Применение. Наложить повязку на больное место, накрыть фланелевой тканью, держать 10 минут. Такая смесь способствует снижению боли, прекращает шелушение и зуд, который возникает почти при любом кожном заболевании. Гнойничковые заболевания кожи имеют также и другое название, которое часто встречается в медицинских справочниках, – пиодермия. К ним относят группу распространенных кожных болезней, вызванных гноеродными микробами, стафилококками и стрептококками. Гноеродные бактерии очень широко распространены в природе, именно поэтому необходимо очень серьезно относиться к разного рода заболеваниям кожи. Даже в здоровом состоянии на коже каждого человека можно обнаружить достаточно большое количество стафилококков и стрептококков. По своей сути они безобидны, но лишь до определенного момента. В тот момент, когда создаются неблагоприятные условия для их существования, они обладают способностью перерождения. Из непатогенных форм, т. е. абсолютно безвредных для организма, они почти сразу же перерождаются в патогенные формы. Именно патогенные формы в свою очередь могут вызвать сильнейшее заболевание кожного покрова. Необходимо отметить, что активное развитие гнойничковых кожных заболеваний может быть вызвано несоблюдением норм гигиены тела. Постоянное загрязнение кожи тоже создает предпосылки развития гнойничков на коже. Регулярное загрязнение кожи может быть связано с определенными условиями работы. Такими неблагоприятными факторами могут быть пыль (и соответственно – постоянное пребывание в пыльной атмосфере), а также смазочные масла, керосин, бензин и т. д… Предшественниками гнойничковых заболеваний кожи могут быть различные порезы (различных размеров и глубины), уколы, ссадины, укусы насекомых, расчесы и др. Болезнь развивается, если рана своевременно не была обработана. Развитию гнойничков способствуют переохлаждение и перегревание организма, длительное переутомление, а также недостаток в пище витаминов А, С. Важную роль при данном кожном заболевании играет правильный обмен веществ. Если он нарушен, создается благоприятная атмосфера для развития заболевания. Особенно это относится к нарушению обмена веществ, что чаще всего встречается при сахарном диабете. Как правило, гнойничковое дерматологическое заболевание сопровождается истощающими организм хроническими недугами. Гнойничковые повреждения кожи проявляются у каждого человека по-разному, это зависит от индивидуальных особенностей организма. В некоторых случаях при возникновении заболевания на коже появляются мелкие узелки, которые начинают нагнаиваться. Такие узелки, как правило, пронизаны волосом (данное заболевание определяется как фолликулит ). Гнойнички на эпидермисе могут иметь вид крупных болезненных конусовидных узлов, содержимым которых становятся гнойные скопления и так называемый гнойный стержень (в таком виде данное кожное заболевание получило название фурункулез , а сам гнойный узелок соответственно называется фурункулом). При данном заболевании не исключено возникновение пузырей с гнойным содержимым. Такие пузыри ссыхаются в уродливые гнойные корки. В такой форме гнойничковые заболевания кожи чаще всего проявляются у детей. Они могут протекать в виде длительно незаживающих язв с подрытыми краями и неровным дном, которое, как правило, сплошь покрыто гноеродными выделениями. Поражение кожи такого рода заболеванием имеет различный характер. Оно бывает ограниченным, т. е. без особых нарушений в общем состоянии больного, но может быть и достаточно распространенным. В таком случае болезнь сопровождается повышением температуры тела и увеличением ближайших к язвам лимфатических узлов. Не исключены даже изменения в составе крови. В крайне тяжелых и запущенных случаях может развиться общее заражение крови в организме, так называемый сепсис . Особенно большую опасность гнойничковые кожные заболевания представляют для новорожденных и детей грудного возраста, так как у них как сама кожа, так и весь организм в целом очень чувствительны к стафилококковой и стрептококковой инфекции. В том случае, если ребенок все же заболел гнойниковым заболеванием кожи, следует помнить о возможных тяжелых осложнениях. В число этих осложнений входят заболевание почек (нефрит), воспаление легких, воспаление мозговых оболочек (менингит) и т. д. Взято с сайта: [url=https://www.CaseyKirkland805.blogspot.com ]диета на 3 кг [/url]

[url=https://www.reagansomerville383.blogspot.com ][IMG]https://telegraf.com.ua/files/2017/12/fdfdf454df.jpg [/IMG][/url] Итак, для того чтобы похудеть, принимайте пищу пять раз в день, следите за суточным калоражем, употребляйте жиры белки и углеводы только в те часы, когда они наиболее нужны нашему организму. Когда вы худеете, есть можно все, что вам нравится, но с небольшими ограничениями. Единственный продукт, от которого придется отказаться полностью, – это сахар-рафинад (сахароза). Попробую обосновать столь жесткое требование. Сахароза состоит из одной молекулы глюкозы и одной молекулы фруктозы. Это очень инертное и пассивное в биологическом плане химическое соединение. В нашем организме сахароза не только сама легко превращается в жир, но и способствует тому, что и другие пищевые углеводы и даже белки начинают «охотно» утилизироваться в виде жировой ткани. Иными словами, сахароза стимулирует набор жировой ткани. Кроме этого огромного «минуса» в деле снижения веса, сахароза негативно влияет на уровень холестерина, способствует его повышению и развитию атеросклероза. А еще ее присутствие в желудочно-кишечном тракте снижает защитные способности и общую функциональность нормальной микрофлоры кишечника, что ослабляет иммунитет и нарушает правильную работу пищеварительной системы. Я не призываю вас отказываться от сладкого вкуса, ведь это вкус счастья. Но используйте в качестве подсластителей сахарозаменители либо фруктозу. Не добавляйте сахар в чай или кофе. Только это одно решение практически уберет львиную долю сахарозы из вашего пищевого рациона. Чай и кофе вообще правильно пить несладкими. Именно в таком виде они наиболее полезны для организма. В странах с развитой культурой потребления этих напитков их никогда не подадут на стол в сладком виде. Люди обычно быстро привыкают к настоящему вкусу кофе и чая и потом уже не могут себе представить, как могли их пить сладкими. Для приготовления сырников, запеканок, пудингов и других сладких блюд можно использовать фруктозу. Конечно, все вредные свойства сахарозы присущи и этому моносахариду, но в гораздо меньшей степени. Фруктоза в два раза слаще сахара-рафинада, поэтому ее потребление можно резко сократить. Она быстрее утилизируется и выводится из организма, поэтому ее влияние на жирообразование и повышение уровня холестерина несущественно. В наше время проблема сладкого решается очень легко. Многие кондитерские изделия изготавливаются с применением фруктозы. И выпечка, и конфеты, и шоколад. Пока они продаются в особых отделах, вместе с другими продуктами для больных сахарным диабетом, но такие отделы можно найти в большинстве современных супермаркетов. Внимательно читайте текст на упаковке и выбирайте то, что полезно для вашего здоровья. Не забывайте и о мёде – основном источнике фруктозы, однако при этом также помните о его калорийности. Полностью отказавшись от «сладкого яда» – сахарозы, немного ограничьте и «белый яд» – поваренную соль. Я заметил, что необходимость взять под контроль соль всегда воспринимается с гораздо большим неудовольствием, чем требование отказаться от сахара-рафинада. Но это нужно сделать обязательно. Как известно, соль состоит из двух химических элементов. Натрия и хлора. Натрий обладает свойством задерживать воду в тканях нашего тела. Самой гидрофильной, то есть «водолюбивой», является жировая ткань. Она, как губка, впитывает жидкость и потом очень трудно ее отдает. Задержка жидкости в жировой ткани замедляет процессы ее расщепления и мешает снижению веса. Кроме этого, избыток соли приводит к повышению артериального давления, проблемам со стороны почек и многим другим заболеваниям. Норма потребления соли – 2,5 г/сутки. Это примерно 5 небольших щепоток. Соль нужно использовать обязательно йодированную. Это связано с тем, что при снижении веса значительно активизируется обмен веществ, а это дополнительная нагрузка на щитовидную железу, для которой йод – это основная «пища». К тому же необходимо помнить о том, что в воде и воздухе материковой части России йода очень мало и его недостаток нужно постоянно восполнять. Для того чтобы уменьшить содержание соли в суточном пищевом рационе, существуют различные кулинарные секреты. Так, еду надо солить не в начале приготовления, а перед подачей блюда на стол. Хорошо маскируют недосол соевые соусы, пряности, приправы. Бытует мнение, что фрукты можно есть в любом количестве и в любое время суток. Это заблуждение. Конечно, калорийность фруктов небольшая (за исключением бананов, хурмы и винограда – они очень калорийны), но все-таки не нулевая. При употреблении фруктов, ягод и овощей все зависит от объемов. Фрукты надо есть не после еды, а до еды, а еще лучше – вместо еды. Овощи также содержат мало калорий, большое количество клетчатки, много минералов и витаминов, то есть являются ценнейшим питательным продуктом. Только надо помнить, что картофель не относится к овощам, так же как и вареные морковь и свекла. Это корнеплоды. Их потребление должно быть сведено к минимуму. Еще одно ограничение, которое придется принять, – это уменьшение потребления жиров животного происхождения. Из мяса предпочтение следует отдавать говядине, при выборе птицы – курице, рыбы – тресковым породам. Конечно, это не означает абсолютного запрета на свинину, гусятину или деликатесные сорта рыбы, но употреблять эти продукты нужно редко и в ограниченных количествах. При разделке курицы выберите для себя грудку и очистите ее от кожи. Оригинал [url=https://www.isabelalevan199.blogspot.com ]каменская похудела [/url]

[url=https://www.maracandelario586.blogspot.com ][IMG]https://i.pinimg.com/originals/66/9b/d3/669bd3cd58545f7e35d4afb00f676a1f.jpg [/IMG][/url] Дело в том, что в сладком, как все мы прекрасно знаем, содержится очень высокое количество углеводов, и даже самый маленький кусочек сладкой конфетки или тортика может с легкостью поглотить сразу всю норму углеводных единиц, которая рассчитана на целый день. Заметьте, при соблюдении кремлевской диеты просто необходимо считать потребление углеводов в день. Поэтому получается, что маленьким кусочком сладкого лакомства вы не насытитесь, а вот дневной запас допустимой нормы углеводов легко превышаете. Именно поэтому необходимо хорошенько подумать, прежде чем съесть что-нибудь сладкое. В том случае, если вы твердо решили, что справитесь с потерей сладкой пищи в вашем постоянном дневном рационе, то необходимо это начинать делать задолго до того, как начнете придерживаться кремлевской диеты. Следует постепенно приучать себя, например, пить чай и кофе без сахара. Естественно, что резко пищевой рацион измениться никак не может. Ведь если задуматься, то мясо, сыр, яйца, колбасу, рыбу, ветчину каждый из нас ест регулярно. Данные продукты входят в наш дневной рацион. Также сюда входит небольшое количество овощей и немного фруктов. В том случае, если соблюдать определенный правильный баланс продуктов, потребляемых ежедневно, диета принесет замечательные результаты. Существует специальная таблица заранее рассчитанных углеводных единиц, которые содержатся в каждом из потребляемых нами продуктов питания. В ней напротив каждого продукта (и даже спиртного напитка) указывается количество содержащихся в нем углеводных единиц. В том случае, если вы задались целью худеть согласно кремлевской диете, общее число таких вот углеводных единиц за день ни в коем случае не должно превышать 40 баллов. Эта достаточно распространенная система, на которой основано большинство диет. Если мы вспомним, существует масса диет, которые основаны также на подсчете, но только не углеводов, а калорий. Для того чтобы уяснить себе, какие же продукты следует употреблять в пищу во время соблюдения кремлевской диеты, необходимо прежде всего рассмотреть основные ее элементы питания. Большая роль во время соблюдения кремлевской диеты отводится мясу. Именно оно является, если можно так выразиться, ее основополагающим элементом. При этом мясо можно употреблять в пищу совершенно любое. Не играет решающей роли, как оно приготовлено и что это за мясо: говядина, баранина, конина, свинина, курица, кролик или др. Главное, чтобы это было мясо млекопитающего животного. При этом как можно осторожнее необходимо относиться к всевозможным полуфабрикатам, копченостям и т. д. Ведь, как правило, такие продукты изготавливаются далеко не из 100 %-ного мяса, вследствие чего их потребление лучше всего вообще свести к минимуму. Также большой популярностью во время соблюдения кремлевской диеты пользуются яйца. Их можно есть в совершенно любом виде: вареные, всмятку, омлеты, жареные – все, что угодно, насколько у вас хватит фантазии. К такому блюду можно добавить немного овощей, ведь тем, кто сидит на диете, необходимы витамины. Можно употреблять каждый день в пищу всевозможные грибы и, конечно, сыр. Грибы, как известно, – это натуральный растительный белок, его недостаток заключается только в том, что он плохо усваивается организмом, однако при стремлении похудеть это не так уж плохо. При соблюдении диеты необходимо вести учет потребления витаминов. Обязательно следует включать в рацион овощи и зелень. Здесь тоже главное не переусердствовать. В то время, пока вы придерживаетесь кремлевской диеты, употреблять их в большом количестве не стоит. Но, допустим, поджаренное мясо на листе салата съесть можно. Также можно это же мясо украсить лимоном. А яичницу или просто приготовленные каким-либо другим образом яйца можно посыпать зеленью по собственному вкусу. При соблюдении любой диеты ни в коем случае нельзя забывать о витаминах и полезных веществах, а вот они-то как раз и содержатся в овощах и зелени. Организму будет очень тяжело, если мы исключим их из рациона питания или сведем потребление таких веществ к минимуму. В пищу можно также без каких-либо колебаний употреблять растительное масло. При этом абсолютно нет разницы, какое оно – оливковое или подсолнечное. Не возбраняется употребление соевого масла. Нецелесообразно при соблюдении диеты пренебрегать пряностями, так как они способствуют улучшению пищеварения, а также помогают значительно повысить иммунитет нашего организма. Пряности делают организм более стойким ко многим заболеваниям. Например, все знают, что весьма полезен для сердца перец, и от него не стоит отказываться. Если говорить о напитках, то можно порадоваться: пить разрешается все. Ничто не составляет предмет исключения: ни чай, ни кофе, ни спиртные напитки. Оговорку стоит сделать только лишь в отношении натуральных соков. Впрочем, к числу ограничиваемых продуктов надо отнести и пиво, так как в него добавляются хмель, пшеница, солод и ячмень. Такое разнообразие продуктов советуется употреблять в пищу только лишь тем, кто недавно стал придерживаться кремлевской диеты. А в том случае, если вы соблюдаете ее не первый и не второй месяц, блюда можно разнообразить и снова вернуться к вкусной пище. Как только вы похудели, можно прибавить в свой рацион, например, свежие овощи, такие как лук, спаржа, помидоры и др. Естественно, гораздо лучше, если пища будет натуральной и без консервантов. Но в том случае, если на сегодняшний день вы решили, что будете потреблять только овощи, не нужно прикасаться к белковым продуктам. Таким образом вы устраиваете себе разгрузочные дни. Стоит быть предельно осторожными со спиртными напитками только в том случае, если при их изготовлении применялся сахар. Поэтому в том случае, если вы очень любите вино, пейте его лучше домашнего производства. Оригинал [url=https://www.BrielleGrigsby94.blogspot.com ]диета чтобы сбросить лишний вес [/url]

[url=https://www.LianaCharette36.blogspot.com ][IMG]https://images3.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/e9f/e9f80ad9b4f441c0467fcc569ccd0463_fitted_740x0.jpg [/IMG][/url] Б у л г у р – крупа, изготавливаемая из пшеницы твердых сортов. Очень популярен в Азии, Индии, на Ближнем Востоке, Кавказе. Д ж а з е р с а й з – оригинальный танцевальный фитнес, программа, улучшающая физическое состояние всего тела, которая сочетает искусство джазового танца и ритмы популярной музыки. З у м б а (англ. Zumba) – танцевальная групповая фитнес-программа под латиноамериканскую музыку (сальсу, меренге, кумбию и реггетон). Т р о й н а я К о р о н а – награда в регбийном турнире Британских островов. Современные электроплиты также имеют возможность программирования. Н а ч о с – популярная закуска мексиканской кухни, представляющая собой чипсы из тортильи. С начос подают соусы, заправки, салаты, их также добавляют в различные блюда. «К р о в а в а я М э р и» – коктейль из водки, томатного сока, лимонного сока и специй. Б р а н ч (англ. brunch образовано слиянием двух английских слов breakfast и lunch, изначально сленг британских студентов) – в США и Европе прием пищи, объединяющий завтрак и ланч. Торговую марку супа и прочих продуктов см. на моем веб-сайте. Для приготовления бифштексов, в том числе бифштекса «Нью-Йорк», идеален отруб из поясничной части спины бычка, с полоской жира по краю. В американской кулинарии он известен как стриплойн-стейк. Масло грецкого ореха, фундука или из кедровых орешков. С о т и р о в а н и е – быстрая варка продуктов в масле на сильном огне, без добавления воды. Б о к ч о й – листовой овощ с толстыми мясистыми белыми черешками, родом из Южного Китая, «китайская капуста». Ч и п с ы (ф и ш к и) и з п л о д о в р о ж к о в о г о д е р е в а (Carob chips), сладкие, без добавления сахара и какао, напоминают шоколадное драже. Изготовляют из растертых в порошок подсушенных стручков рожкового дерева (кэроб). Натуральный заменитель какао, богат витаминами РР, В6, В5, В2, С, Е и микроэлементами. FMD – Fast Metabolism Diet (англ.) – диета для ускорения метаболизма. Майкл Мосли, Мими Спенсер Быстрая диета 5:2 Моей жене?Клэр и детям?Алексу, Джеку, Дэниелу и Кейт, ради которых стоит жить дольше. М.М. Неду, Лили Мэй и Полу – тем, кто является для меня каменной стеной в Брайтоне. И?моим родителям,?которые всегда знали, что еда – это любовь. М.С. Введение За последние десятилетия появилось и исчезло без следа множество причудливых веяний в области питания, однако общие медицинские рекомендации о здоровом образе жизни остались теми же: придерживайтесь маложирного типа питания и больше двигайтесь… и никогда, ни в коем случае, не пропускайте прием пищи. В то же время, за этот период уровень ожирения во всем мире резко возрос. Так существует ли другой научно обоснованный подход к вопросу? Подход, который опирается на доказательства, а не на предположения? Что ж, мы считаем, что существует: периодические разгрузочные дни. Когда мы впервые прочли о предполагаемой пользе разгрузочных дней, мы, как и многие, отнеслись к нему довольно скептически. Это казалось сложной радикальной мерой – и мы оба знали, что практически любая диета обречена на провал. Но теперь, копнув глубже и испробовав этот подход на себе, мы убеждены в его выдающемся потенциале. Разгрузка: древняя идея, современный метод Разгрузочные дни не являются чем-то новым. Из следующей главы вы узнаете, что одно из предназначений тела – голодать. Наша эволюция проходила в условиях дефицита еды; мы являемся продуктом тысячелетия пирушек и постов. Возможно, причина, по которой наше тело так хорошо реагирует на периодическую разгрузку, заключается именно в том, что этот тип питания гораздо лучше, чем трехразовое, воссоздает условия, в которых развивался человек. Для многих пост остается символом веры. Великий пост, Йом Кипур 1 и Рамадан 2 – вот всего лишь несколько наиболее известных примеров. Греческие православные христиане постятся 180 дней в году (согласно святому Николаю Жичскому, «чревоугодие делает человека мрачным и трусливым, а пост прибавляет ему радости и мужества»), в то время как буддийские монахи постятся каждое новолуние и полнолуние. Для этой книги мы брали интервью у профессиональных медиков, один из которых сказал: «Не существует ничего другого, что так мощно влияет на ваше тело, как разгрузочные дни» Тем не менее большинство из нас ест постоянно. Более того, мы редко даже испытываем голод. Но мы не удовлетворены. Не удовлетворены своим весом, своим телом, своим здоровьем. Периодические разгрузочные дни помогут нам наладить контакт со своей природой. Это не просто меры для снижения веса, но также путь к благополучию, здоровью и долголетию. Ученые только начинают совершать открытия и находить доказательства того, насколько мощным инструментом является этот метод. Эта книга является результатом передовых исследований ученых и современных взглядов на тему снижения веса, борьбы с болезнями и долголетия. Кроме того, все сведения, описанные здесь, мы проверили на личном опыте. Оба аспекта – и лабораторные исследования, и жизненная практика – имеют важное значение, поэтому мы рассматриваем разгрузочные дни с двух взаимодополняющих сторон. Сначала Майкл, использовавший медицинскую подготовку и собственное тело для проверки эффективности метода, объясняет научные основы периодической разгрузки и диеты 5:2 – той, что он представил общественности летом 2012-го. Оригинал [url=https://www.LeighaGarvin890.blogspot.com ]колоноскопия диета на 3 [/url]

[url=https://www.salvadorpizzo976.blogspot.com ][IMG]https://topspiski.com/wp-content/uploads/2018/02/3-18-700x560.jpg [/IMG][/url] Сколько пить воды? Это вопрос, требующий индивидуального подхода. Обычные рекомендации – 1,5–2 л в сутки. Но, если у вас есть хронические заболевания почек, или печени, или сердечно-сосудистой системы, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Итак, суммируя сказанное, повторяем, что в период снижения веса следует: • отказаться от сахара-рафинада; • ограничить потребление поваренной соли до 2,5 г в день; • перейти на нежирные сорта мяса, рыбы, птицы; • выбирать тушеные, вареные, запеченные блюда, свести к минимуму жареные блюда; • уменьшить количество хлеба, особенно из муки высшего сорта и сдобного; • пить больше воды. Когда вы перейдете на сбалансированное питание, жир начнет быстро расщепляться, при этом будет выделяться большое количество энергии. Вы почувствуете это уже через несколько дней как повышение работоспособности, улучшение настроения, прилив сил. Эту энергию надо обязательно использовать, иначе, не найдя выхода, она превратится в тревожность, раздражительность, неудовлетворенность собой. «Чего-то хочу, а чего – не знаю» – такими словами чаще всего описывают это ощущение. И вот тут-то и появляется излишний аппетит, заставляющий забыть о правильном пищевом поведении, и вы начинаете, часто даже не осознавая этого, постоянно чем-то «подкрепляться». Чтобы такого не случилось, выделяемую энергию обязательно надо использовать. Конечно, идеальным решением является посещение спортзала, бассейна, фитнес-клуба, но и домашние занятия физкультурой могут помочь. А еще старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Вне квартиры и вне города. Это тоже повысит интенсивность обменных процессов и будет способствовать быстрому «сжиганию» жира и снижению веса. Можно ли похудеть без голодания? Или голод – неизбежный попутчик в путешествии к идеальному весу? Не каждый человек способен продолжительное время соблюдать рекомендации по правильному питанию, ведь пища является одним из самых доступных земных наслаждений, от которого бывает сложно отказаться. В этой связи многие считают, что без голодания не обойтись и чем раньше начинать устраивать голодные дни, тем лучше. Но это не совсем так. Голод не всегда полезен для здоровья и не всем показан. Прежде чем прибегать к лечебному голоданию, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Прекрасная альтернатива лечебному голоданию – это разгрузочные дни. Помимо очевидной пользы для здоровья, разгрузочные дни помогут вам физиологично и плавно перейти к сбалансированному питанию, а также поддерживать хороший темп снижения веса. Ведь переход к новой модели пищевого поведения требует времени и терпения. Не всегда и не у всех это проходит легко и гладко. Двигаясь от одного разгрузочного дня к другому, вы пройдете весь путь незаметно для себя. В психологическом плане так гораздо проще. Разгрузочные дни можно проводить не только тогда, когда вы худеете, но и после того, как вы обретете свой идеальный вес. В этом случае они будут содействовать сохранению массы и объемов тела на достигнутом уровне. Ведь для многих людей именно удержание веса оказывается более сложной задачей, чем сам процесс похудения. Важно понимать, что разгрузочные дни – это не голод и не жестокое ограничение в еде. Для их проведения вам не потребуется прилагать чрезмерных волевых усилий. Вам не придется сутки «сидеть» на хлебе и воде. Разгрузочный день – это просто особый режим питания, который в первую очередь обеспечивает состояние сытости, но при этом позволяет организму сделать паузу, сбросить накопившуюся усталость, нормализовать настройки своей работы. Разгрузочные дни – это своеобразный отдых для желудочно-кишечного тракта. Они способствуют правильной работе органов пищеварения и очищению кишечника, что значительно снижает риск возникновения пищевой аллергии. Кроме того, разгрузочные дни нормализуют обмен веществ и являются прекрасной профилактикой заболеваний печени и камнеобразования в желчном пузыре. Регулярное проведение разгрузочных дней ускоряет темпы снижения веса. Я знаю, что многие худеют только с их помощью, даже не изнуряя себя жесткими ограничениями в питании. Конечно, это может сработать при условии, что вы будете проводить их регулярно, а не от случая к случаю, и не станете переедать в другие дни недели, когда питание будет обычным. Чтобы организм привык к разгрузочным дням и не воспринимал их как стресс, проводите их в один и тот же день недели. Создайте на их основе новый недельный биоритм питания, своеобразную систему. Адаптация к нему пройдет быстро, плавно и незаметно. Введение в свою жизнь разгрузочных дней не вызовет у вас никаких проблем или побочных эффектов, таких как чувство усталости или снижение активности. Став регулярными, разгрузочные дни будут переноситься легко и принесут максимальную пользу для здоровья. В зависимости от состава употребляемых продуктов и основной терапевтической направленности разгрузочные дни можно разделить на 4 группы. 1. Жировые, или, как их еще называют, сливочные, сметанные разгрузочные дни. Такие дни, помимо общеоздоравливающего воздействия на организм, способствуют активизации процессов расщепления жировой ткани. Отсутствие в суточном рационе углеводов, которые в обычных условиях являются основным источником энергии, побуждает организм изыскивать внутренние резервы. Он начинает усиленно расщеплять жировую ткань и использовать для энергообеспечения процессов жизнедеятельности не глюкозу, а жирные кислоты. Жир начинает интенсивно использоваться, а вес снижаться. Взято с сайта: [url=https://www.PrincetonYaeger211.blogspot.com ]как сбросить вес после гормональных таблеток [/url]

[url=https://www.ves-dieta9.blogspot.com ][IMG]https://thumbor.my.ua/9st-yLZhj7_LONsysCAiP2xSNXE\u003d/767x510/smart/golos.ua/images/items/2019-08/02/qpibErYN2QVfZZfU/img_top.jpg [/IMG][/url] При переходе к сбалансированному питанию не требуется ничего разрушать, и потом строить заново. Для того чтобы похудеть, вовсе не обязательно прибегать к насилию над собой и ломать свою жизнь, разделяя ее на «до» и «после». Понятно, что в один миг изменить себя и свои привычки в питании невозможно. Природа не терпит резких перемен. Не будет так: сегодня вы питаетесь неправильно, а с завтрашнего дня все кардинально меняется в лучшую сторону. Вы не перейдете к здоровому питанию на следующий же день после того, как твердо решите изменить свою жизнь к лучшему, даже если очень сильно этого захотите. Чем более крутой разворот, тем мощнее протест и категоричнее отпор со стороны бессознательного. Уже через несколько дней ваше внутреннее Я скажет вам: «Стоп! Я больше так не хочу. Зачем мне это нужно? Надоело! Забирайте все свои программы, методики и рассуждения о здоровом образе жизни обратно. Я элементарно хочу есть. Все! Баста! Нам не по пути! Буду жить как раньше. Завязываю с экспериментами!» В итоге революция в системе питания очень быстро заканчивается, и «все возвращается на круги своя». Для того чтобы начать питаться сбалансированно, нужно набраться терпения и просто немного скорректировать те правила пищевого поведения, которыми вы уже пользуетесь. Эти изменения должны коснуться не количества продуктов, которые вы употребляете в пищу за завтраком, обедом и ужином, хотя и это важно, а концепции системы питания в целом. В первую очередь, вам необходимо пересмотреть свои взгляды на еду и обрести новые привычки, связанные с ее употреблением. Вы должны изменить стиль и культуру питания. Вам нужно научиться слушать свой организм и правильно понимать его истинные потребности, например, отличать чувство истинного голода от эмоциогенного повышения аппетита. В идеале у вас должны сформироваться новые стандарты питания и правильная модель пищевого поведения. При переходе к сбалансированному питанию не торопите себя. Делайте это постепенно. Дайте себе время. Обычно первых изменений в вашем отношении к питанию следует ждать не ранее чем через 2–3 недели. Замечу, что речь идет не о завершении переходного периода к правильному питанию, а лишь о появлении первых изменений к лучшему. Кто-то скажет: «Две недели?! Это же слишком долго. Я планировал за две недели сбросить как минимум пять килограммов, а тут только первые изменения… Так я никогда не похудею». Да, изменения к лучшему наступят не сразу. Зато все позитивные перемены в алгоритмах питания сохранятся на всю жизнь. Они станут частью вашей общей культуры. Вы не наберете ушедшие килограммы и объемы назад так же стремительно, как это было раньше, когда вы избавлялись от них с помощью жестких диет. Вы вообще никогда больше не будете набирать вес. Вы избавитесь от всего лишнего раз и навсегда и всю оставшуюся жизнь будете оставаться стройными, здоровыми и молодыми. При снижении веса первым делом следует изменить режим питания. Для того чтобы организм начал избавляться от накопленной жировой ткани, нужно принимать пищу минимум 5 раз в день. Под словами «прием пищи» имеется в виду завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Любая еда, будь то яблоко, сушка или мороженое, должна попадать в ваш организм только во время одного из этих приемов пищи. Равномерно распределите свой суточный рацион на 5 приемов и ничего не ешьте между ними. От перекусов придется отказаться. Я знаю, что переход на частое регулярное питание для многих людей – это очень трудная в психологическом плане задача. Большинству гораздо проще ограничить себя в количестве съедаемой пищи, чем изо дня в день придерживаться строгого режима ее приема. Многие вообще игнорируют рекомендации по пятиразовому питанию или легкомысленно недооценивают всю важность такого подхода к приему пищи для снижения веса. Есть и те, кто считает, что чем реже принимаешь пищу, тем лучше. Это глубокое заблуждение. Именно при пятиразовом питании формируются алгоритмы, которые позволяют избавляться от избыточного веса, даже в случае превышения суточного калоража. Иными словами, если вы будете достаточно длительное время принимать пищу строго 5 раз в день, ваш вес будет снижаться даже в случае небольшого переедания. Пятиразовое питание – это одно из немногих необходимых условий и его нужно выполнить в обязательном порядке. Каким бы методом вы ни решили худеть, будь то любая классическая или экзотическая диета, оригинальная авторская методика или лечение в специализированной клинике, вам скажут то же самое. Такой алгоритм приема пищи позволяет организму «забыть» через какое-то время состояние острого голода. Даже легкого. И, когда это произойдет, он перестанет создавать запасы энергии в виде жировой ткани. Вес начнет снижаться. Один мой знакомый диетолог придумал прекрасную аллегорию, чтобы объяснить, почему при соблюдении такого режима питания организм не набирает вес, а расходует всю энергию пищи на текущие нужды и потребности тела. Представьте, что вы получаете зарплату один раз в неделю. Это небольшая сумма, но она гарантирована и позволяет вам без труда прожить эту неделю до следующей получки. Вы привыкли к этому ритму. Вы живете так уже много лет. Вы знаете, что непременно получите свои деньги в том количестве и в тот день недели, который вам хорошо известен. Такой многолетний уклад жизни формирует ощущение финансовой стабильности и защищенности. Вы уверены в завтрашнем дне и чувствуете себя надежно. В такой ситуации, скорее всего, вы будете спокойно тратить свои деньги на текущие расходы, а если что-то останется к следующей зарплате, – отложите про запас. Сомневаюсь, что вы будете целенаправленно экономить на всем и с железной необходимостью резервировать серьезные суммы на черный день. Ведь строго через неделю ваш бюджет вновь гарантированно пополнится. Источник: [url=https://www.RolandoHooper45.blogspot.com ]джилиан майклс сбрось лишний вес ускорь метаболизм [/url]

[url=https://www.ClaytonHazard153.blogspot.com ][IMG]https://vilkin.pro/wp-content/uploads/2018/08/kurica-s-brokkoli-v-multivarke-770x513.jpg [/IMG][/url] В основе снижения веса при ОНКД лежат природные алгоритмы, суть которых заключается в том, что в ситуациях, когда человеку начинает угрожать голод и суточный калораж падает до уровня 1100 ккал или ниже, происходит резкое замедление обмена веществ. Функционирование организма переходит в режим ожидания «сытой жизни». В этом состоянии организм начинает использовать жировую ткань в качестве альтернативного источника энергии. Жировая ткань стремительно расходуется, вес быстро снижается. Но, если вплотную приблизиться к уровню основного обмена или даже принизить его, организм начинает «экономить» необходимую для поддержания жизни энергию буквально на всем, и в первую очередь на обменных процессах в клетках кожи, волос, ногтей, на энергообеспечении умственной деятельности и, конечно же, на работе мышц. Потому что мышцы и мозг – это главные печи, в которых сжигаются калории. Организм активно уменьшает объемы мышечной массы. На определенной стадии дегенеративные изменения в мышцах становятся необратимыми. Мышцы атрофируются. Наступает кахексия. Если вы видели ужасающие снимки людей, страдающих анорексией, то знаете, как это выглядит. На фоне жестких ограничений суточного калоража снижается общая физическая активность, развивается апатия, теряется интерес к жизни. Могут отмечаться сухость кожи, выпадение волос, стойкие запоры, головные боли, головокружения. Длительная работа организма в условиях пищевого голода способствует возникновению или обострению уже имеющихся заболеваний. Положение усугубляется еще тем, что для обеспечения резкого ограничения суточной калорийности в таких «медицинских» (в кавычках!) центрах нередко активно используется тактика запугивания пациентов. Людям внушают, что в случае превышения определенного порога суточной калорийности у них возникнут серьезные проблемы со здоровьем. Иногда с них берут расписки в том, что они предупреждены о страшных последствиях даже малейшего переедания и выдают «антидоты», которые нужно вводить, чтобы не умереть, «если такое случится». Таким образом, человек становится заложником своего страха. Я знаю, что, став жертвами такой психологической обработки, люди начинают маниакально подсчитывать калорийность каждой крупинки, попавшей в их желудок, и взвешивать на аптекарских весах с точностью до миллиграмма все, что собираются съесть. Иными словами, процесс похудения провоцирует у таких людей развитие серьезные нарушения психики. Бесспорно, с помощью очень низкокалорийных диет можно быстро похудеть. Но, как только эти ограничения закончатся, организм быстро компенсирует ущерб жировой ткани. Скажу больше, в первые дни по завершении такого, с позволения сказать, «лечения», все, что превышает уровень основного обмена, наш организм будет тратить не на нужды и потребности тела, а исключительно на образование жира. Он будет в спешном порядке создавать запасы, чтобы компенсировать потери и иметь возможность выжить, если вдруг через какое-то время ограничения возобновятся. Алгоритм первоочередного восстановления объемов жировой ткани при нормализации питания заложен в нас природой. В этот период жировая ткань нарастает в три раза быстрее, чем это бывает в нормальных обстоятельствах. Подавляющее большинство людей, применявших ранее ОНКД, через некоторое время снова набирали прежний и даже больший вес. Прежде чем приступить к снижению веса с помощью очень низкокалорийных диет, вспомните, что ваш организм будет вынужден работать в экстремальных условиях. Это очень опасно для здоровья. Может, не стоит испытывать себя на прочность? Придерживаться принципов правильного питания довольно просто, но иногда довольно сложно на них перейти… Обычно это происходит за 2–3 недели. Для того чтобы переходный период прошел наименее болезненно, необходимо научиться обманывать голод. Очень важно понять, что ваши мучения, связанные с изменением режима и принципов питания, будут непродолжительными. Очень скоро все, что вам поначалу казалось странным и искусственным в новом подходе к приему пищи, станет нормальным и естественным. Ваш организм перестроится. И то, как вы питались раньше, покажется неприемлемым. Вы будете испытывать удовольствие от правильного режима приема пищи и от того чувства бодрости и здоровья, которое дает сбалансированное питание. Как происходит насыщение? Как забыть о чувстве голода и сократить пищевой рацион без насилия над собой? Как худеть и при этом не чувствовать себя несчастными? Давайте поговорим именно об этом! В этой главе я расскажу вам о психологических приемах и техниках, которые помогают изменить отношение к пище, ускорить наступление сытости и избежать переедания. Для того чтобы было понятно, о чем пойдет речь, для начала немного теории. В нашем организме работают два механизма насыщения. Первый основан на работе центра насыщения в нашем головном мозге. Именно он формирует чувство голода и чувство сытости. Поэтому важно понимать: когда мы едим, мы кормим не желудок, а мозг. Центр насыщения реагирует на уровень глюкозы в крови. Когда он возрастает до определенных значений, происходит выброс инсулина и у нас возникает ощущение сытости. Кстати, именно поэтому детям не рекомендуется давать сладкое до еды. У детей природные биохимические механизмы регуляции доминируют над психологическими. Ребенок будет чувствовать полноценное насыщение от одной конфетки. Потому что уровень глюкозы в его крови будет соответствовать физиологическим параметрам сытости. Взято с сайта: [url=https://www.apoqwa.blogspot.com ]муж бросил из за лишнего веса [/url]

[url=https://www.hudetumelo.blogspot.com ][IMG]https://golos.ua/images/items/2019-04/11/cL7kl49oetjSgSsn/img_top.jpg [/IMG][/url] Вот когда вы найдете для себя ответ на вопрос «для чего мне это надо?», тогда вы поймете, что дело не в отсутствии денег на тренировки или нехватки времени, а в том, что вы решили потратить его на что-то другое. Я люблю повторяться и просто не могу удержаться от того, чтобы не поделиться своими соображениями на эти темы. Заранее извиняюсь за то, что вы много раз услышите похожие фразы, но у меня есть веская причина повторяться: правильное питание и спорт – нового ничего выдумывать не надо, в похудении все довольно просто! Мало того, я добилась стройности не потому, что у меня какая-то невероятная сила воли или я намного умнее окружающих в вопросах избавления от лишних килограммов, и не потому, что я придерживалась суперсекретных методик похудения. Я просто искренне понимала, зачем мне надо сбросить вес. Я получала новые знания постоянно, впитывала в себя кучу информации, полезной и не очень. Моими помощниками в этой сфере были не только книги, статьи, курсы диетологии и фитнес-инструктора, в первую очередь за всем этим стоят люди, которые желают улучшить окружающий нас мир. Многие из них любят вкусно поесть, но правильно. Предпочтут пробежку, а не лежание на диване с пультом от телевизора в руках. Кто-то даже и не знает, что многие их советы я раскрываю в своих видео и этой книге. Можно сказать, что, читая эту книгу, вы получаете информацию не только о моем опыте, но и опыте других людей, спортсменов, некоторые из них даже занимаются этим профессионально. Мне не хочется насильно заставлять вас верить моим словам, но я столько раз видела, как с похудением меняется не только внешность человека, но и его внутренний мир. Как повышается качество жизни человека, который в прошлом страдал от лишнего веса. Это просто невообразимо. Поэтому еще раз перечитайте эту главу и задумайтесь о причинах, расставьте приоритеты в сторону здорового образа жизни. В этой главе хочется поговорить о мотивации, которая является очень важным элементом похудения. Как часто, когда у нас не получается что-то, вы говорите: «У меня нет мотивации, она пропала, и я сорвалась». Или когда вы давно собираетесь что-то сделать, но так и не решаетесь на первый шаг, вы говорите: «Я не могу найти мотивацию!» Мы придаем этому слову очень большое значение, так что давайте попробуем разобраться, что такое мотивация для похудения и где ее взять. Похудение будет просто невозможным, если вы не обладаете хорошей мотивацией, поэтому, чтобы найти стимул, нужно разобраться, что за цель лежит в основе избавления от лишнего веса. Само похудение не подходит в качестве главной цели. Ну похудеете вы, и что потом? Цель будет достигнута, а спустя некоторое время вам просто надоест и вы снова отправитесь на поиски чего-то вкусного в своем холодильнике. А про занятия спортом скорее всего, добившись результата, у многих появится куча доводов, чтобы не идти в фитнес-клуб или на утреннюю пробежку. В голове появятся мысли, что можно пропустить пару тренировок, ведь ничего страшного не произойдет, так как вы уже похудели. Поэтому надо искать плюсы в стройном теле, понять, какую пользу оно принесет вам в будущем. Тогда держаться на протяжении всего похудения будет гораздо проще. Перечислите в голове, что вас будет заставлять регулярно заниматься спортом, хорошо высыпаться и соблюдать правильный режим питания. Подумайте, будут ли действовать эти мотиваторы уже после того, как вы похудеете? Если вы не знаете, как ответить на все эти вопросы, значит, вы и правда не смогли найти для себя хорошую мотивацию. Что же теперь делать? Бросить все попытки похудеть? Вы же понимаете, что пытаться чего-то добиться, не имея за этим конкретную цель, – практически бесполезно! Конечно, нет! Если вы все-таки очень хотите похудеть, то я постараюсь вам помочь и поставить ту самую заветную цель и указать необходимую мотивацию. Для начала вам надо понять, что не существует каких-то недостижимых вещей, если вы уверены в себе и своих силах. Именно вера в себя была тем, что из толстой, бесформенной коровы, то есть из меня, сделало стройную, здоровую девушку. Я уверена, что если вы поверите в то, что все возможно, то вы и правда этого добьетесь! Мне кажется, что каждый человек может добиться хорошей фигуры при большом желании, и совершенно не играет роли, какие у него жизненные обстоятельства. Надо просто представить конечную цель, понять, что ты можешь многое сделать, чтобы ее добиться. Вера в себя помогает понять, что вы можете сделать что-то невозможное для других, окружающие будут просто поражены, чего вы добились. Да и вы сами порой будете удивляться, вспоминая, через что вы смогли пройти! Так и произошло со мной. Оглядываясь назад, я вспоминаю, через что мне пришлось пройти, сколько я всего перепробовала, сколько было расстройств и счастливых моментов, я сама иногда будто удивляюсь тому, что все-таки смогла полностью изменить свою жизнь и свое тело. Давайте попробуем с вами сделать одно интересное упражнение, которое поможет вам определиться с целью. Устройтесь поудобнее. Я надеюсь, что на данный момент, тем более вы же не просто так купили эту книгу, вы осознаете, какой результат хотите получить от похудения. Произнесите это вслух. Затем расслабьтесь, закройте глаза и представьте себя со стороны уже в стройном теле. Вы будто смотрите на свою же собственную фотографию из будущего, в котором вы уже похудели, о чем так давно мечтали, и продолжаете заниматься собой дальше. Оглянитесь вокруг, посмотрите, что вас окружает, кто находится рядом, счастливы ли вы? Вам нравится, как вы выглядите? В деталях осмотрите себя. Сейчас вы просто наблюдаете за собой из успешного стройного будущего. Источник: [url=https://www.ralphpassmore756.blogspot.com ]как сохранить сброшенный вес [/url]

[url=https://www.ClaudiaTucci653.blogspot.com ][IMG]https://dieta-prosto.ru/upload/recipes/foto/770.jpg [/IMG][/url] В течение долгого времени я приходил к нему каждый день. Проводил очередной сеанс, и боль снова отступала. Постепенно интенсивность болевого синдрома начала снижаться, и мой пациент смог использовать обычные обезболивающие препараты. Потом он рассказал мне, что гипноз был его последней надеждой. Он когда-то раньше интересовался гипнозом и, увидев меня, как-то сразу поверил в мою «силу». В мою способность помочь ему. Он настроился на сеанс. Вложил в него всю свою веру и надежду. Думаю, что, если бы мой пациент отнесся к сеансу гипноза как-то иначе, такого эффекта бы не было. То, что произошло с моим пациентом, не противоречит науке. Известно, что при лечении физических недугов успех на 80 % зависит от того, настроен больной на выздоровление или нет. То есть от установок, которые человек сам дает своему организму. А это и есть гипноз, хоть и с приставкой «само». Поэтому, когда люди испытывают веру в гипноз, получаемые ими во время сеанса установки на исцеление работают более эффективно и действительно способствуют выздоровлению. Конечно, природа гипноза изучена недостаточно. Но ведь вся высшая нервная деятельность человеческого мозга – это и сейчас в большой степени неразгаданная тайна. Невозможно, например, объяснить с точки зрения науки даже сам процесс мышления. Когда в результате взаимодействия химических веществ, являющихся по своей природе материальными субстанциями, в нервных клетках головного мозга рождается мысль. Из материи возникает нечто такое, что нельзя измерить, увидеть или «потрогать», что не является частью объективной реальности. Материя производит дух. Получается, что, когда мы о чем-то размышляем, мы с легкостью делаем то, что согласно науке сделать в принципе невозможно. То, что нельзя понять, а тем более объяснить. Иными словами, процесс мышления – это Чудо. Выходит, что мы ежесекундно творим чудеса. Каждое мгновение своей жизни. Даже не напрягаясь и не удивляясь своим способностям. Более того, не можем не делать этого. А ведь если вдуматься, то, наверное, будет логично предположить, что возможен и обратный процесс. Когда дух будет создавать материю. Материализация мыслей. Воплощение желаний. И так ли это невероятно – силой мысли изменять реальность? Я думаю, это вполне возможно. Вся наша жизнь – это обыкновенное, привычное нам Чудо. Почему же тогда мы с таким недоверием относимся к не всегда объяснимым, но реально подтвержденным возможностям гипноза? Отвергаем или ставим под сомнение присутствие в нашей жизни состояния транса как нечто такого, «чего не может быть никогда»? Почему не принимаем дар, а пытаемся его игнорировать? Почему отказываемся от того, что принадлежит нам по праву, а порой даже боимся этого? Не логичнее ли принять гипноз как данность и поблагодарить вселенную за возможность менять с его помощью свою жизнь и укреплять здоровье? Напрямую, без лекарств, используя только то, что заложено в нас природой. Сказать «спасибо» за дарованную нам фантастическую способность силой мысли или желания изменять реальность. Довольно распространено заблуждение, что гипнозу поддаются только люди со слабой волей, не способные противостоять воздействию гипнотизера. Это неправда. Даже люди с крепким характером и железной волей способны, следуя формулам внушения, произносимых гипнологом, достичь глубокого расслабления и войти в состояние гипнотического транса. Я не буду предлагать здесь тесты на внушаемость и гипнабельность, что, кстати говоря, не одно и то же. Эти пробы имеют значение лишь для гипнотизеров, работающих перед публикой. Они дают хороший эффект, когда нужно произвести сильное первое впечатление на зрительный зал и тем самым повысить восприимчивость аудитории к гипнотическому воздействию. Помимо этого, пробы на восприимчивость к внушению помогают гипнотизеру отобрать людей, действительно обладающих высокой гипнабельностью, чтобы во время всего последующего выступления демонстрировать на них силу своего дара и фантастические возможности гипноза. Тесты на внушаемость не всегда бывают положительными. Их исход зависит от многих причин. От физического самочувствия испытуемого, от его отношения к процедуре исследования, от известности и профессионализма того, кто эту пробу проводит, от мотивации. Даже если пробу на внушаемость проводит настоящий мастер, работающий с вами индивидуально, здесь тоже не может быть на 100 % положительных результатов. У каждого человека свой процент неудачных тестов. Сегодня вы можете легко пройти испытание, а завтра, при прочих равных условиях, у вас ничего не получится. У проб на гипнабельность есть и «обратная» сторона. Если первое знакомство с гипнозом окажется неудачными, начнется с невыполненного теста, это может надолго подорвать веру в возможности гипнотерапии и отвернуть от данного метода лечения. Неудачная проба сформирует убеждение, что вы «не такой, как все», что гипноз вам не поможет. В лучшем случае вы будете относиться к гипнотерапии с недоверием, а в худшем – просто закроете для себя эту тему. Из-за неправильно или неграмотно проведенного теста вы можете добровольно отказаться от чудесной позитивной силы, заключенной в гипнозе. Если вы решили прибегнуть к гипнотерапии, то нет никакой необходимости предварительно проверять себя на способность входить в транс, а тем более смотреть на YouTube видео с подобными тестами. Такие ролики, как правило, делают непрофессионалы, причем исключительно в познавательных или развлекательных целях. Взято с сайта: [url=https://www.ArianaHolly694.blogspot.com ]быстро сбросить вес за месяц [/url]

[url=https://www.nataleeloya500.blogspot.com ][IMG]https://golos.ua/images/items/2019-05/04/5twdVXY8sB6girSj/img_top.jpg [/IMG][/url] Теперь моя жизнь совсем другая, я полюбила правильные продукты, подхожу к занятиям спортом с умом, а мое отражение в зеркале повысило самооценку, которая раньше была на нуле, ведь все мы знаем, какие унижения испытывают люди с избыточным весом, в особенности во время учебы в школе и университете. На сегодняшний день я уверена в себе как никогда. Я продолжаю работать над своим телом и помогаю в социальных сетях многим желающим похудеть, а также снимаю видео для своего канала на YouTube: s://.youtube/ tanyarybakova, где я регулярно подбадриваю подписчиков советами, еще я занимаюсь написанием статей и заметок для своего сайта tanyarybakova и веду авторский подкаст «Худеем легко!» на площадке podster. Своим примером я стараюсь вселять в людей уверенность, потому что все действительно возможно, просто надо идти к своей цели пусть небольшими, но правильными шагами, не обращая внимания на то, что говорят о тебе вокруг. У меня часто спрашивают, в чем секрет моего похудения? Сейчас я вам расскажу, какие для меня главные аспекты этого нелегкого процесса: Ну, без нее ничего не получится, так как все попытки сидеть на диетах, правильно питаться и заниматься спортом так и останутся попытками. Этот аспект можно назвать основным, так как правильный рацион – это залог успеха. Правильное питание предполагает не только отказ от вредных продуктов, жареного, газировки и фастфуда, но и соблюдение баланса белков, жиров и углеводов. Это не диета, от которой вы можете пострадать, получив какое-нибудь желудочное заболевание, правильное питание – это стиль жизни! Как бы ни казалось трудным ограничивать себя в некоторых вкусных, но не очень полезных продуктах, но со временем к этому привыкаешь и начинаешь чувствовать перемены. Изменения будут видны не только на весах, но и на общем физическом уровне, а также на цвете лица, состоянии волос и ногтей. Конечно, физическая нагрузка просто необходима, если вы хотите похудеть. Можно скинуть лишние кг, сидя на диете, но со спортом это у вас получится гораздо быстрее. Не обязательно проводить много времени на тренажерах в спортзале, можно просто побегать вдоль парка в хорошую погоду, покататься на роликах, сходить в бассейн или устроить себе длительную прогулку быстрым шагом. Не надо равняться на других, вы сами решаете, какой спорт для вас самый подходящий. Вот, наверно, самое главное, что нужно понять для себя перед тем, как начать худеть. Главное – это просто очень сильно захотеть, тогда все получится, поверьте моему опыту! Ведь все мы знаем, самая тяжелая работа – это работа над собой, но я с ней справилась, и мне удалось похудеть на 55 кг, поэтому я решилась написать эту книгу. Я сидела на диетах, голодала, пробовала разные методики похудения и упражнения, программы тренировок, в этой книге соберу все необходимое, а главное – только полезное для человека, который не знает, с чего начинать. Одна из самых главных составляющих успеха – это последовательность действий. Это, кстати, относится не только к похудению, хотя в рамках нашей темы это и правда очень важно. Давайте подумаем, почему надо действовать по плану? Если вы будете последовательно изучать эту книгу, то необходимая информация будет укладываться в вашей голове также постепенно, как по полочкам, точно такая же ситуация и с похудением, ведь нельзя получить все и сразу. Хороший результат – это следствие продолжительной работы над собой, которая при грамотном подходе позволит сократить период от начала и до конечной цели. Если вы решите беспорядочно следовать советам то одного человека, то другого – вы просто запутаетесь и потратите большую часть времени впустую. Не хочу, конечно, заставлять вас слушать только мои советы и не считаю себя самым лучшем экспертом, но в сфере похудения я точно знаю достаточно. Результаты моей работы могут подтвердить многие люди, которым я помогла избавиться от лишнего веса. Поверьте, жизнь человека может кардинально измениться даже с потерей всего десятка килограммов, но только если он будет поэтапно следовать моим советам, а не беспорядочно пробовать то одно, то другое. В этой книге предлагаю вам поэтапно составлять свой индивидуальный план действий. Я уверена, что те шаги, которые я предлагаю вам сделать, помогут вам разобраться не только с тем, как похудеть, но и помогут осознать, что возвращаться к прежнему образу жизни – просто глупо. Но, на мой взгляд, только осознание, почему вы оказались в такой ситуации, откуда у вас лишний вес, заедаете ли вы свои проблемы, что для вас является мотивацией, поможет сформулировать правильную цель и достичь хорошего результата. В своей книге я предлагаю, как мне кажется, довольно очевидный и простой путь избавиться от лишнего веса – разобраться со своей головой и мыслями, поставить цель, стать чуточку активнее и пересмотреть отношение к продуктам питания. Все это взаимосвязано между собой и в совокупности дает отличный результат. Поэтому давайте приступим! Униженными и оскорбленными – именно такими большинство полных людей ощущают себя практически каждый день, именно такими словами я бы охарактеризовала «толстый» период своей жизни. Недавно я прочитала, что британские ученые провели исследования, согласно которым в мире насчитывается полмиллиарда людей с ожирением. Согласитесь, ведь звучит ужасающе. Причем скорее всего каждый второй из этих людей хотя бы раз в жизни чувствовал себя униженным от какой-нибудь фразы, специально или случайно сказанной окружающими. Оригинал [url=https://www.RileyMeadows821.blogspot.com ]причины избавиться от лишнего веса [/url]

[url=https://www.sport-dieta19.blogspot.com ][IMG]https://m.buro247.ru/images/625-625-anna-pelzer-500769-unsplash.jpg [/IMG][/url] А теперь представьте, что вы получаете оплату за свой труд не регулярно, а от случая к случаю. Это хорошие деньги, но, когда вы получите их в следующий раз, точно не известно. Иногда это происходит через месяц, иногда через неделю, а бывают случаи задержек выплаты зарплаты до 2–3 месяцев. Уверен, что в такой ситуации, даже если вам платят большие деньги, вы обязательно будете что-то откладывать про запас. Просто так, на всякий случай. Причем будете делать это в первую очередь, сразу по получении зарплаты. Сначала отложите, а потом начнете тратить то, что осталось. Чем меньше вам заплатят в очередной раз, тем меньше вы оставите на текущие расходы, но на черный день отложите столько, сколько обычно, а может быть, даже и больше. Это нормально. Ведь вы стараетесь строить свою жизнь таким образом, чтобы избежать катаклизмов и потрясений. Примерно так же работает и наш организм. При регулярном пятиразовом питании очень быстро формируются алгоритмы полного расходования всей энергии съеденных нами в течение дня пищевых продуктов на покрытие всех текущих энергетических потребностей нашего тела. И наоборот, в случае нерегулярного приема пищи, даже если вы будете съедать по одному сухарику два раза в день и больше не есть ничего, организм найдет возможность что-то отложить про запас и из этого скудного рациона. На черный день. Питаясь нерегулярно, делая длительные паузы между приемами пищи и заставляя себя из-за этого испытывать чувство голода, вы провоцируете свой организм на увеличение объема жировой ткани. Переход на пятиразовое питание имеет еще один большой плюс. Такой режим будет способствовать постепенному уменьшению объема пищи, необходимой для того, чтобы почувствовать себя сытым. Вы ощутите это не сразу. Но это произойдет обязательно. Вы научитесь довольствоваться малым, для того чтобы чувствовать себя на все сто. У вас это обязательно получится. В мировой диетологии существует два противоположных мнения о том, когда человек должен принимать пищу. Одни специалисты считают, что питаться нужно строго по часам, другие утверждают, что человек должен есть, только когда он голоден. Можно привести массу аргументов в пользу как одного, так и другого мнения, но я рекомендую почасовой режим питания. Это связано с тем, что по моим наблюдениям на начальном этапе перехода к сбалансированному питанию люди слишком часто путают чувство голода с повышением аппетита. Здесь уместно более подробно поговорить об этих понятиях и четко отграничить одно от другого. Голод – это один из основных инстинктов, его нельзя подавить, на него опасно пытаться влиять, это биохимия и физиология в чистом виде. Аппетит же присущ только человеку, и это понятие скорее психологическое, эмоциональное. Аппетит не отражает реальных потребностей организма в еде. Он приходит во время еды, в то время, когда голод уже уходит. Японцы говорят: «Голод находится в животе, а аппетит – на кончике языка». Для нормализации веса очень важно научиться дифференцировать эти два чувства и не поддаваться на провокации аппетита. В главе «Визуализация» я рассказывал о технике «Обретение контроля за голодом и насыщением», которая помогает научиться понимать язык нашего тела и определять, чем именно в данный конкретный момент обусловлено наше желание поесть – тем, что организм действительно проголодался, или тем, что кто-то испортил нам настроение. Прием какой пищи будет сейчас наиболее полезным. Сколько именно ее нужно съесть, чтобы насытиться, и как понять, что момент насыщения уже наступил. Как только у вас начнет это получаться, проблему переедания и питания по часам можно будет считать закрытой. Если вы еще только начинаете свой путь к идеальному весу, освойте данную методику. А пока настройтесь принимать пищу пять раз в день в строго определенное время. Сами установите для себя часы завтрака, ланча, обеда, полдника и ужина в зависимости от своего жизненного ритма. Точное время приема пищи, скажем, завтрак только в 8:00 и ни в коем случае не в 8:30, не имеет существенного значения. Здесь важнее придерживаться установленного графика. Равномерно распределите суточный пищевой рацион на 5 частей. Не делайте слишком долгих и слишком коротких перерывов между приемами пищи. Пусть режим питания будет удобен для вас. Это главный критерий. Единственный прием пищи, время которого регламентировано, – это ужин. Он должен быть не позднее, чем за 3,5–4 часа до сна. Не нужно ужинать в 18:00 и затем голодать до завтрака. Тем более, если вы привыкли ложиться спать поздно. Длительно терпеть голод не только вредно для здоровья, но и бессмысленно. Если между установленными приемами пищи возникнет чувство голода, устранить его поможет минеральная вода, содержащая натрий («Боржоми», «Нарзан»). Когда вы будете худеть, вам придется следить не только за регулярностью питания, но и за суточной калорийностью потребляемых вами продуктов. Природу обмануть нельзя. Если вместе с пищей вы будете потреблять больше энергии, чем сможете потратить, организм будет вынужден что-то делать с излишками. Как мы уже знаем, единственный способ утилизации невостребованной энергии, который известен нашему телу, – это образование жировой ткани. Оригинал [url=https://www.ShaylaSainz986.blogspot.com ]лишний вес в 6 лет [/url]

[url=https://www.aviabiletikupit.blogspot.com ][IMG]https://i.ytimg.com/vi/SZx__929Wmg/maxresdefault.jpg [/IMG][/url] Когда растяжки еще свежие, розовенькие, я бы посоветовала делать водорослевые обертывания в совокупности с массажем и увлажняющими кремами, что поможет сделать их менее заметными. А чтобы полностью убрать растяжки – надо отрезать кожу, на которых они располагаются. Пусть это грустно, но это так, ведь растяжки – это разрывы в коже, а не просто рисунок поверх нашего тела. Целлюлит, о это самая распространенная проблема, причем и у стройных девушек тоже. С ним бороться нужно комплексно! Нет единого метода, который раз и навсегда избавит вас от него. Помните, я писала про долгосрочные перспективы здорового образа жизни, так вот это как ни что лучше поможет справиться с этой проблемой: – сбалансированное питание, – занятия спортом, – регулярный массаж, – натуральные масла, – а также те же самые обертывания (водоросли, глина). Провисание кожи особенно сильно заметно у людей, чей лишний вес был очень большим. Я похудела на 55 кг и в итоге неплохо подтянула кожу самостоятельно, но спустя три года после похудения все-таки скорректировала живот у пластического хирурга. Но хочу отметить, не всем это необходимо! Не все сбрасывают столько лишнего веса. Помимо всех вышеописанных способов по борьбе с растяжками и целлюлитом, с проблемой провисания кожи неплохо борется бассейн и скрабы несколько раз в неделю. Обязательно надо пить много воды, чтобы наша кожа была увлажненной не только снаружи, но и изнутри. И конечно, принимайте витамины, например витамин А, который поможет увеличить эластичность кожи, или витамин С, помогающий активному образованию коллагеновых волокон, от которых сильно зависит молодость кожи, а также витамины группы B и витамин E. Ну вот и все, что я напишу про кожу, так как способов ухода за ней очень много, рецептов обертываний, масок, скрабов и пилингов тоже. Самое главное – это регулярность и комплексный подход. Выберите то, что больше всего подходит именно вам, и в сочетании со спортом и правильным питанием вы добьетесь хороших результатов! Вот я и добралась до одной из самых волнующих тем этой книги и вообще всего процесса похудения. Честно ответьте на следующий вопрос: – Как вы считаете, есть ли человек, который ни разу не срывался? Думаю, что вы, как и я, прекрасно понимаете, что это практически невозможно. Я уж точно знаю, что такое срыв, ведь при похудении на 55 килограммов я срывалась очень много раз. Чаще всего на срывы натыкаются любители чудо-диет и быстрых результатов, в их случае переход на обычный режим питания после диеты уже становится срывом. Также срываются те люди, которые резко снижают калорийность рациона или питаются несбалансированно, например, в их рационе недостаточно белковой или углеводистой пищи. Также спортсмены иногда позволяют себе расслабиться, ведь строгий режим – это вам не шутки. В общем, можно сделать вывод, что в той или иной мере срываются все! Если вы уверены, что сделали все возможное, чтобы избежать срыва, что вы правильно составили рацион и не голодаете, то вы уже большой молодец. Но если даже при таких замечательных условиях вы сорвались, то стоит обратить внимание уже не на то, как вы могли так поступить, а на то, как лучше действовать в такой ситуации. Критиковать или откровенно ругать себя, мучиться от угрызений совести, конечно же, первое, что приходит в голову большей части людей. А я скажу: «НЕТ, не надо!» Успокойтесь и подумайте, что могло стать причиной такой ситуации. Обычно все довольно логично и вы сами понимаете, почему вы прервали свое похудение. Редко похудение проходит гладко, по плану, и вы без единой ошибки доходите до заветной цели. Прекрасно понимаю, что бывает, наступает такой момент, когда вы либо устали, либо ощущаете какую-то пустоту внутри, вам даже может показаться, что вы зря начинали, но это не так. Ничего в жизни не происходит просто так, все, что вы хотите, сбудется, но только если вы не будете сдаваться при малейших трудностях. Не так давно одна очень милая девушка прислала мне сообщение, в котором рассказала свою жизненную ситуацию и просила о помощи. Вкратце: она осталась одна после развода с мужем и некоторое время не следила за собой, в итоге лишний вес, плохой внешний вид и куча запутанных мыслей в голове. В таком состоянии она находилась, пока ее не обидел ее друг, открыто назвав ее толстой, в результате девушка прорыдала всю ночь. Да, это стало толчком изменить свою фигуру, ей удалось сбросить пару десятков килограммов, стать стройнее, но в итоге все окружающие ее здоровый образ жизни называют голодовкой, подшучивают над ней. Все это привело молодую девушку к состоянию «тихой истерики», обычно я так называю то состояние, когда много всего наваливается, но внешне ты довольно спокоен, хотя внутри все просто кипит. Она боится, что снова потолстеет, даже если съест что-то низкокалорийное, а тут еще и знакомые с кучей соблазнов и нежеланием поддержать тянут ее обратно к тому состоянию, из которого ей с таким трудом удалось выбраться. То есть и до похудения было несладко и после оказалось все не так-то просто. Как вы думаете, что должно последовать дальше? Тут два варианта: – срыв, что часто происходит с девушками, особенно в проблемные периоды; Оригинал [url=https://www.MollyBarto858.blogspot.com ]неинвазивная диета [/url]

[url=https://www.ColinDew492.blogspot.com ][IMG]https://www.nastroy.net/pic/images/201909/25765-1567359659.jpg [/IMG][/url] Основная цель гипнотического воздействия при лечении ожирения заключается в том, чтобы заставить организм работать по особым природным алгоритмам. Так, как это бывает в ситуациях, связанных длительным ограничением или лишением пищи. Эти алгоритмы придуманы не врачами. Они формировались и совершенствовались в процессе эволюции, помогая людям выживать в голодные времена, которые довольно часто случались в человеческой истории. Когда эти резервные механизмы «включаются», основным источником жизненных сил для нашего тела становится жировая ткань. При ее расщеплении высвобождается колоссальное количество калорий. И эта энергия используется организмом для обеспечения процессов жизнедеятельности и покрытия всех энергетических нужд и потребностей нашего тела. Как это работает в повседневной жизни, можно увидеть по людям, которые перенесли тяжелые заболевания. Особенно если болезнь развивается неожиданно и остро. В таких ситуациях человек обычно попадает в больницу, где его начинают интенсивно лечить. В процессе лечения он выздоравливает, но при этом теряет вес. Иногда весьма значительно. Запасы жировой ткани быстро сокращаются. За 2–3 недели может уйти 10–15 кг. Многие думают, что это связано с отсутствием аппетита во время болезни или назначением низкокалорийного лечебного питания. Но кто сидел на диете, тот знает, что, для того чтобы так похудеть с помощью диеты, понадобится не один месяц. Во время болезни потеря веса происходит потому, что в такие моменты для победы над недугом организму требуется гораздо больше сил и энергии, чем в обычной жизни. Поэтому он начинает активно использовать энергетический потенциал жировой ткани. В результате такой перенастройки жизнь в организме поддерживается, болезни отступают, здоровье улучшается, а объемы жировой ткани быстро уменьшаются. Согласитесь – это и есть идеальная формула успеха для всех желающих похудеть! Но зачем же дожидаться болезней, для того чтобы избавиться от лишнего жира? Ведь гипноз позволяет активизировать в организме механизмы интенсивного использования жировой ткани в процессе жизнедеятельности даже при отсутствии каких-либо проблем со здоровьем. Уже после одного-двух сеансов гипнотерапии пациенты отмечают, что организм начинает работать не так, как обычно. Они понимают это прежде всего по тому, как меняется их отношение к пище. Все происходит очень быстро и неожиданно. Люди просто ловят себя на мысли, что вид, цвет, запах пищи вдруг перестают им нравиться и вызывать какой бы то ни было эмоциональный отклик, интерес или желание. Еда и все, что связано с процессом приема пищи, вдруг отступает на второй план и начинает восприниматься с полным и абсолютным безразличием. Пища словно становится ненужной. Чувство насыщения наступает очень быстро, от минимальных количеств съеденной пищи. И возникающее при этом ощущение сытости – абсолютно полноценное, стойкое, продолжительное по времени. Многие пациенты отмечают, что меняется вкусовое и обонятельное восприятие пищевых продуктов. Вкус и запах пищи становятся не такими яркими, как прежде. Кажется, что еда во вкусовом плане стала безликой, «полупрозрачной». Это связано с тем, что в результате лечения гипнозом меняется эмоциональное восприятие пищи. Из вкуса и запаха продуктов и готовых блюд исчезает то, что в них добавляет наша память, ассоциации или воображение. То, чего на самом деле там нет и никогда не было, но что было «дорисовано» нашей фантазией. Пища начинает восприниматься так, как и должна. Без прикрас. Психотерапевтическая коррекция эмоционального восприятия пищи – это важнейшая составляющая терапии ожирения. Необходимо, чтобы пища перестала быть своеобразным «антидепрессантом», самопоощрением, способом отвлечься от проблем или снять психологическое напряжение, а воспринималась так, как она и должна восприниматься по замыслу природы – средством поддержания физических сил, и не более того. Когда еда перестает быть способом получения удовольствия, а организм начинает активно использовать жировую ткань в процессах жизнедеятельности, снижение веса происходит без всяких диет и волевых усилий. Без вреда для здоровья. При таком снижении веса организм не воспринимает уход жировой ткани как результат насильственного отбора (так бывает при соблюдении очень низкокалорийных диет) и не стремится вернуть ее обратно. Устранить изменения и «сделать так, как было». Восстановить статус-кво. Он просто отрабатывает программу, созданную самой природой. Поэтому после снижения веса жир снова не набирается. Достигнутый результат удерживается безо всякого труда. Эффект лечебного воздействия гипноза не ограничивается временными рамками сеанса. Работа, начатая во время него, продолжается длительное время и после его окончания. Кроме того, существуют специальные техники, позволяющие еще больше пролонгировать лечебный эффект одного-единственного сеанса гипноза и поддерживать активность процессов снижения веса в течение нескольких недель и даже месяцев. Соблюдение простых рекомендаций заставит организм работать по заданной программе, даже когда пациент забудет о том, что содержалось в формулах внушения, которые произносил гипнотерапевт во время сеанса. Вес будет снижаться до тех пор, пока поставленная цель не будет достигнута. Оригинал [url=https://www.RolandoHooper45.blogspot.com ]решение проблемы лишнего веса [/url]

[url=https://www.brodiebaugh986.blogspot.com ][IMG]https://i.ytimg.com/vi/P4zj4q-kbUg/maxresdefault.jpg [/IMG][/url] Работа с аффирмациями – это индивидуальный процесс. Я советую составлять фразы из тех слов, которые вы обычно используете в своей повседневной жизни. Не старайтесь сделать так, чтобы они звучали «научно» или были образчиками высокого литературного стиля. Важно, чтобы они воспринимались вами как что-то свое, личное, понятное и принадлежащее только вам. В смысловом и эмоциональном плане максимально приблизьте аффирмации к себе. Пусть они начнут звучать внутри вас самостоятельным голосом. Пусть вам захочется их произносить, повторять, смаковать. Вновь и вновь. Не жалейте времени, потраченного на составление аффирмаций. Когда вы и ваша жизнь начнете меняться к лучшему, вы поймете, что все сделали правильно. Если пока вы испытываете неуверенность, можете взять за основу те аффирмации, которые я использую в своих лечебных видео. Конечно не все, а только те, которые вам понравятся, вызовут эмоциональный или ментальный отклик, попадут в «десятку». Считаю необходимым сказать, что я не претендую на авторство всех этих аффирмаций. Их можно встретить в разных источниках. Я даже не помню, где и когда их нашел. Думаю, что это и не имеет особого значения. Важно, что они создавались для того, чтобы ими пользовались люди. Все они проверены мною на практике и прекрасно работают. • Я здоровый человек и отношусь к еде как здоровый человек. • Я ем мало. • Я всегда чувствую себя сытым. • Я ем только тогда, когда голоден. • Я думаю о еде все реже и реже. • Еда для меня безразлична. • Я равнодушен к виду, запаху и цвету пищи. • Еда перестает быть для меня развлечением. • Я полностью контролирую свое отношение к пище. • Я легко и полностью подавляю излишнюю потребность в еде. • Я ем только для того, чтобы жить, работать и укреплять свое здоровье. • Я легко отказываюсь от лишней пищи. • Я насыщаюсь быстро и сразу забываю о еде. • Я всегда прекращаю прием пищи, когда чувствую насыщение. • Перестав есть, я сразу и начисто забываю о еде. • Я быстро насыщаюсь. • Я с легкость контролирую свой аппетит. • Я отказываюсь от переедания, для того чтобы весело жить и работать. • Я управляю своими мыслями о еде. • Я управляю своим питанием. • Я правильно питаюсь. • Мне легко соблюдать рекомендации по правильному питанию. • Я чувствую удовольствие от того, как спланировано мое питание. • Я избавляюсь от проблем, связанных с перееданием. • У меня здоровый, сильный, крепкий желудок. • У меня отличное пищеварение. • У меня здоровый, сильный кишечник. • Кишечник легко очищается. • Мой вес постоянно снижается. • Я снижаю вес без всяких усилий. • Лишний вес уходит легко. • Я избавляюсь от лишнего веса с удовольствием. • С каждым ушедшим килограммом я становлюсь здоровее и моложе. • Моя фигура становится стройной. • У меня формируется тонкая талия. • Ко мне возвращаются правильные пропорции тела. • Я прихожу в полное соответствие со своим идеальным образом. • Мое здоровье улучшается. • Я становлюсь крепче, активнее и моложе. • Мне нравится вести здоровый образ жизни. • Я слежу за своим весом. • Я наполняюсь энергией и жизнелюбием. • Я наполняюсь радостью жизни. • Моя душа поет от счастья. • Мои глаза сияют. • Моя жизнь изумительно прекрасна. • У меня легкая походка. • Мое тело легкое. • Я всегда активен и полон сил. • Движение доставляет мне удовольствие. • Я люблю себя и свою жизнь. • Я избавляюсь от лишнего веса раз и навсегда. Когда вы составите свои аффирмации и идеально «подгоните» их под себя, произносите эти фразы как можно чаще. Не нужно делать это вслух. Повторяйте их мысленно. Как считалочку или стишок. Делайте это всякий раз, когда у вас появится свободная минутка. Повторяйте их перед едой и после еды. Когда вы идете в магазин, чтобы купить продукты, или в гости. Когда включаете телевизор или заходите в свой аккаунт социальной сети. Чем чаще вы будете повторять аффирмации, тем быстрее в вашу жизнь придут позитивные изменения. В этом деле невозможно переборщить. Красиво напишите аффирмации на разноцветных листках и прикрепите на холодильнике или возле компьютера. Можете использовать их как заставку на странице блокировки смартфона или в качестве обоев для рабочего стола. Пусть эти формулы позитивных перемен всегда будут с вами. Пусть они станут вашими постоянными спутниками, вашей привычкой. Подсознание примет их, и ваша жизнь начнет меняться в том направлении, которое вы выбрали. Я тоже использую аффирмации в своей практике. И на моем канале есть такие видео. Их много. Рекомендую вам для начала утренние аффирмации «Я стройнею без диет» (.rakitsky/4). Но хочу сразу оговориться, предвидя возможные вопросы по этому поводу. Те аффирмации, которые вы можете найти на моем канале, – это не аффирмации в классическом понимании. Все-таки это не ваша самостоятельная работа со своим подсознанием, а разновидность прямого внушения, которое осуществляет психотерапевт. В данном случае – я. Хочу подчеркнуть, что правила составления аффирмаций, которые изложены в данной главе, относятся только к самостоятельной работе в этом направлении и не распространяются на другие виды психокоррекции. Не нужно сверять с ними другие техники и практики, такие как аутотренинг, медитация или визуализация. Например, во время гипнотического сеанса такая «пробивная» мощь словесных формулировок, которой обладают аффирмации, не нужна. С вашим подсознанием работает врач-гипнолог. И для прохождения фильтров сознания используются другие техники, например состояние транса. От вас не требуется активного участия в сеансе. Гипнолог имеет возможность донести правильный смысл формул внушения, объяснить их и усилить, используя визуализацию, акцентуацию и другие приемы. Источник: [url=https://www.BostonDelosreyes539.blogspot.com ]диета для почек [/url]

[url=https://www.AutumnSquires803.blogspot.com ][IMG]https://letidor.ru/thumb/750x0/filters:quality(75)/imgs/2018/05/24/15/2278963/d4b83e4ea1f87c904e90801cb90229856e02ad6b.jpg [/IMG][/url] Таким образом, используя метод контроля над голодом и насыщением, вы сможете понять, какая пища в данный конкретный момент времени подходит вашему организму лучше всего. Попробуйте определить оптимальное для вас количество пищи на один прием. Мысленно представьте, что вы съели обычную для вас, среднюю порцию. Почувствуйте ее в своем желудке. Это много или мало? Это приятно или нет? Если такой объем пищи не понравится желудку, мысленно освободите его и съешьте воображаемую порцию поменьше. Продолжайте тестировать объем съедаемой пищи, пока не почувствуете, что ее количество приятно для желудка. Таким способом вы сможете в дальнейшем определять не только состав пищи, необходимой вашему организму в данный момент, но и ее оптимальное количество. Будьте уверены: ваше тело вас никогда не обманет. Оно четко знает, какая пища и в каком количестве ему нужна именно сейчас, и сообщит об этом со стопроцентной определенностью. Вы очень быстро овладеете техникой контроля над голодом и насыщением. Я уверен, что она вам понравится. Применяйте эту методику всегда и везде. Когда едите у себя дома, в гостях, в кафе, во время обеденного перерыва в рабочей обстановке. Уделите особое внимание тем ситуациям, в которых вы раньше чаще всего переедали. Перед каждым приемом пищи мысленно проверяйте, истинно ли ваше желание поесть или нет. Нужно ли принимать пищу именно сейчас или можно отсрочить ее прием на более позднее время? И если пища нужна сейчас, то какая именно и в каком количестве? На первых порах проверяйте свои воображаемые ощущения при мысленном приеме пищи, сравнивая их с настоящими, реальными. Возьмите себе за правило – всегда сверяться со своим желудком. Во время приема пищи ешьте до того момента, когда желудку станет хорошо. Когда он достаточно наполнится, но при этом в нем еще остается некая легкость, воздушность, комфорт. Этот момент и есть точка оптимального насыщения. Как только вы почувствуете это состояние, немедленно прекращайте принимать пищу. Желудку незачем вас обманывать. Ведь перерабатывать лишнюю пищу придется именно ему. Повторяйте этот тренинг как можно чаще в различных ситуациях, чтобы сделать навык самоконтроля автоматическим. Вы должны практиковать тренинг до тех пор, пока не убедитесь в том, что метод контроля над голодом и насыщением хорошо освоен. Так вы наладите контакт со своим телом. Вновь научитесь слышать его потребности и понимать его подсказки. Овладев техникой обретения контроля над голодом и насыщением, вы научитесь безошибочно определять истинные потребности вашего организма в питании. Это произойдет примерно через три недели. За 20 дней внимательного отношения к ощущениям в желудке вы вернете своему телу утраченный в детстве дар интуитивного питания. Ваше пищевое поведение изменится. Вы перестанете переедать. Снижение веса ускорится. Наше подсознание действительно может все или по крайней мере очень многое. Это наш самый надежный партнер в достижении любой цели. Нужно просто научиться с ним разговаривать, сообщать ему о своих желаниях и планах на понятном для него языке. Подсознание внимательно прислушивается к нашим словам и мыслям. Но предпочтительным для него средством общения является язык образов. Способность к образному мышлению играет огромную роль в жизни каждого человека. Воображение лежит в основе любого творческого процесса. Все достижения человеческой культуры появились благодаря способности к визуализации. Шедевры живописи, литературы, архитектуры, кинематографа, высокой моды – все, абсолютно все, что мы создаем, вначале появляется в нашем воображении. Люди пользуются даром визуализации практически каждое мгновение своей жизни. Мы занимаемся визуализацией своих мыслей, чувств и эмоций. Мы используем зрительные образы, когда о чем-то мечтаем. Стараемся представить себе, как будем выглядеть в той или иной одежде, когда собираемся в ресторан, на пляж, в театр. Силой своего воображения можем путешествовать в пространстве и во времени. Мы способны становиться героями читаемых нами книг или фильмов, которые смотрим. Спортсмены визуализируют свои рекорды. Полководцы – свои победы. Наше воображение позволяет испытывать реальные телесные ощущения – тепло и холод, тяжесть и легкость. Используя память и фантазию, мы можем ощутить на своей коже дуновение ветра, почувствовать запах, вкус, услышать музыку. Мы можем воплощать в зрительные образы как реально существующие конкретные состояния и ощущения, так и абстрактные идеи и понятия – грусть, счастье, тревогу, покой. Сила и власть воображения велики. К сожалению, люди порой недооценивают его или неправильно используют. Мы бесконтрольно загружаем свой мозг негативными представлениями и мыслями, сопряженными со всевозможными страхами, сомнениями, неверием в свои возможности. Берясь за новое дело, мы довольно часто «просчитываем» свое поражение и визуализируем все возможные и невозможные «засады» и неудачи на своем пути, тем самым программируя себя на поражение или на отказ сделать первый шаг в нужном направлении. Мы бесконтрольно думаем о болезнях, которыми боимся заболеть, и представляем себе симптомы этих заболеваний. Фиксируемся на мнимых и существующих нарушениях в работе своего организма, следим за своими ощущениями и «видим», что за этим стоят страшные неизлечимые состояния. И, даже пройдя обследование, которое подтверждает, что никаких болезней у нас нет, мы относимся к заключению врачей с недоверием. Потому что сила воображения превосходит силу логики. Взято с сайта: [url=https://www.ImaniPenney854.blogspot.com ]лишний вес похудение [/url]

[url=https://www.StanleyBradford706.blogspot.com ][IMG]https://i.ytimg.com/vi/owc_uyv3pqk/maxresdefault.jpg [/IMG][/url] Кроме того, вы ведь при этом полностью откажетесь от готовой продукции или полуфабрикатов пищевой промышленности, так как абсолютно все эти продукты являются смешанными. А ведь именно в массовой продукции пищепрома и кроются основные угрозы и нашей фигуре, и нашему здоровью. Наконец, диета Шелтона накладывает запрет на сахар и сахаристые продукты. Пусть даже исходя из фантастической идеи, что это вызывает процессы брожения в организме, но тем не менее запрещает. И если вы от быстрых углеводов действительно сможете отказаться, вы окажете неоценимую помощь своему здоровью. Но, как вы видите, для большинства людей такая система питания очень трудна в исполнении, «невкусна», очень дорога и еще к тому же полностью лишает сладкого. Именно в этом и заключается настоящая причина того, что диету Шелтона сегодня практически забыли. Это, пожалуй, самая знаменитая и самая долгоживущая из всех популярных диет. Тем, кто глубоко интересуется научной стороной этой системы питания, я могу посоветовать обратиться к книге О. Филоновой «Система снижение веса 25 за 5», в которой мной в соавторстве с профессором С. Удинцевым была написана большая глава, посвященная научным аспектам диеты Аткинса. Здесь же мы ставим лишь один вопрос: о ее пригодности в качестве не временной, а постоянной системы питания. Так вот, диета Аткинса (равно как и диета Дюкана, кремлевская диета и все прочие более современные вариации на безуглеводную тему) не является системой питания. Это набор, безусловно, очень эффективных, но при этом крайне радикальных пищевых манипуляций, предназначенных для того, чтобы избавиться от экстремального избытка жира или экстремальных же нарушений сахарного обмена. И диета Аткинса делает это, бесспорно, очень быстро и эффективно. Но при этом, как и в любом радикальном мероприятии, все менее важное либо игнорируется, либо приносится в жертву приоритетной задаче. И именно поэтому диета Аткинса, в отличие от любых других диет, сосредоточена лишь на одном – на количестве углеводов в пище. Все остальное даже не рассматривается – ни качество и количество белка и жира, ни количество витаминов, минералов и пищевых волокон, ни состояние кишечной микрофлоры и т. д. Поэтому еще раз прочитайте наше «приветствие» доктору Аткинсу – один из разделов в начале этой книги – и постарайтесь понять, что как только вы добьетесь нужного вам результата с помощью этой диеты, вам придется сразу задуматься о выборе системы питания для поддержания достигнутого в дальнейшем. А иначе ваша жизнь просто превратится в постоянное чередование жестоких безуглеводных периодов и периодов безудержного «зажора». Как я уже писал во вступлении к этой книге, количество диет сегодня стремится к количеству людей, мечтающих похудеть. Поэтому обсудить все современные диеты в одной книге настолько же невозможно, насколько невозможно с их помощью избавиться хотя бы от пары лишних килограммов. Поэтому в данном разделе я дам лишь некоторые комментарии к самым глупым, вредным или бесполезным идеям. Во всех более или менее развитых и цивилизованных странах, в которых как раз и стоит проблема ожирения и прочих нарушений здоровья, вызванных неправильным питанием, у большинства людей нет проблем с доступом к пище, не правда ли? Для любого из нас открыт весь этот бесконечный ассортимент современных супермаркетов и самых разных кафе и ресторанов. И каждый наверняка хотя бы раз из любопытства пробовал практически все. Соответственно, если один человек обожает пельмени, другой – торты, а третий – стейки, каждый из них это ест не потому, что не знает ничего другого, а только потому, что именно это ему очень нравится. И даже если человек при этом вдруг узнает, что такое питание не соответствует его группе крови, это ровным счетом никак не облегчит ему переход на полезные, но нелюбимые им продукты. Второй момент: диета по группам крови, какие бы продукты в соответствии с ней вам ни были предписаны, все равно ставит ограничение на количество и качество пищи, а также на вредные способы приготовления. Поэтому даже если вы человек первой группы крови, то есть мясоед-охотник, вам все равно будет нельзя есть колбасы, пельмени, мясо с хлебом. А если вы человек второй группы – землепашец, вам все равно запретят есть вашу любимую сдобу и кондитерские изделия, хотя они и сделаны из злаков. Так в чем смысл? Получается, что это лишь красивая новая обертка того, на чем уже сто лет стоит вся диетология. Просто в диете по группам крови весь набор необходимых и полезных продуктов почему-то разбит на две группы. Людям с первой группой крови можно белково-мясную часть (непонятно, правда, чем тогда компенсировать дефицит пищевых волокон и витаминов растительного происхождения), людям со второй группой можно растительную часть универсально здоровой диеты, а людям с третьей группой – и то, и другое. При этом для всех трех групп сохраняются стандартные ограничения на количество и качество пищи, а также необходимость физических нагрузок. Таким образом, перед нами старая как мир схема правильного питания с теми же самыми запретами и ограничениями, с теми же самыми нелюбимыми, но полезными продуктами, с тем же самым сознательным отношением к пище, но только очень странно видоизмененная. Правда, в этом случае прибавляется еще одна проблема – а что, если я представитель, например, первой группы крови, но при этом не люблю мясо? Или у меня вторая группа крови – но я ненавижу каши и злаковые? Причем такая вероятность весьма высока с учетом того, что диета по группам крови, по сути, делит все 6 миллиардов людей всего на три группы вкусовых предпочтений. И получается, что в таких случаях помимо и без того тяжелых диетологических ограничений мы человека заставляем есть совсем уж не любимую им и не свойственную ему пищу. Взято с сайта: [url=https://www.zanesipe232.blogspot.com ]лишний вес у шпица [/url]

[url=https://www.aviabiletideshevo.blogspot.com ][IMG]https://st4.depositphotos.com/13768208/22503/i/1600/depositphotos_225033718-stock-photo-guy-expressing-tiredness-of-gis.jpg [/IMG][/url] Аутогенная тренировка очень актуальна для всех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Причем, для того чтобы добиться успеха в этом деле, достаточно научиться основным, базисным практикам, входящим в первую ступень аутотренинга. Я считаю, что изучать любое дело нужно с азов. Поэтому предлагаю своим пациентам начинать путь к контролю над собой и своей реальностью с классической аутогенной тренировки. Потом каждый сможет сам выбирать направление своего дальнейшего развития. Но те навыки психической саморегуляции, которые можно обрести, занимаясь аутотренингом на начальном этапе познания себя, никогда не станут бесполезным балластом. Они обязательно пригодятся вам в дальнейшей жизни, как бы она ни сложилась, независимо от того, планируете ли вы в будущем заниматься саморазвитием и личностным ростом или просто от случая к случаю будете пользоваться полученными навыками для борьбы с болезнями и поддержания здоровья. С чего начать занятия аутотренингом? Очень важно проводить занятия приняв правильную позу. Это залог успеха. Это так же важно, как умение принимать правильную стойку в большинстве видов спорта, скажем в боксе или теннисе, ведь без этого невозможно научиться правильно двигаться, наносить и отражать удары, распределять силы и преодолевать усталость. Без правильной позы в аутотренинге нельзя получить доступ к скрытым возможностям организма и использовать их себе во благо. Существуют три основных позы для занятия аутогенной тренировкой. 1. Лежа на спине. Глаза закрыты. Руки расположены вдоль тела. Ноги не перекрещиваются. 2. Полулежа в мягком кресле. Глаза закрыты. Руки на подлокотниках, а не на коленях (это важно). Ладони развернуты вверх. 3. Сидя на стуле (поза «кучер дрожек»). Посадка не глубокая. Ноги на уровне плеч. Предплечья на коленях. Тело слегка наклонено вперед и опирается на руки. Голова свободно опущена. Глаза закрыты. Дыхание через нос. Представьте, что вы – кучер, расположившийся на маленькой скамеечке спереди кареты, чтобы немного подремать, но при этом не должны упасть. Эта поза отличается сбалансированной устойчивостью в сочетании с возможностью полноценного расслабления. Как видим, предлагаемые И. Шульцем позы позволяют заниматься аутотренингом (для удобства в дальнейшем я буду применять аббревиатуру АТ) абсолютно в любом месте, где бы вы ни находились. И при этом не требуют особой физической подготовки. Это очень важно. Потому что необходимость принимать позу «лотоса» для занятий медитацией многими воспринимается как непреодолимое препятствие и является одной из самых частых причин отказа от данной практики. Каждое занятие АТ делится на три условные части. 1. Достижение состояния полноценного расслабления и приятной легкой сонливости. 2. Работа с сознанием и подсознанием с помощью заранее продуманных и подготовленных формул внушения. 3. Выход из состояния расслабленной дремы. Умение расслабляться – это первый шаг к психической саморегуляции. Оно может пригодиться вам не только в борьбе с лишним весом, но и в повседневной жизни. Релаксация экономит силы, которые обычно человек тратит на напряжение незадействованных в данный момент мышц. Эту энергию лучше использовать на более важные вещи. Например, на общее оздоровление организма и обеспечение полноценного физического и психического отдыха. В процессе расслабления очень важно уметь избавляться от мышечных зажимов, которые создает наше тело, аккумулируя в мышцах негативную энергию, с которой мы сталкиваемся в своей жизни. Они представляют собой постоянное неосознанное напряжение или чувство дискомфорта в определенных группах мышц. Чем чаще человек испытывает ту или иную негативную эмоцию, тем явственнее проступает зажим на его теле. Освобождаясь от зажимов, мы освобождаемся от негатива. Умение избавляться от мышечных зажимов – это естественный и самый короткий путь к полноценному расслаблению, отдыху, восстановлению сил и нормализации настроения. Существует много способов релаксации. Я рекомендую своим пациентам методику, предложенную американским неврологом Эдмундом Джекобсоном. Она очень проста для самостоятельного освоения и всегда дает прекрасный результат. Давайте попробуем сбросить мышечные зажимы прямо сейчас. Это будет своеобразный тренинг, который научит вас полноценно расслабляться. В процессе занятия запоминайте места, где у вас сформировались наиболее выраженные зажимы. А еще лучше – нарисуйте условную человеческую фигуру спереди и сзади и обозначьте на ней места напряжения или дискомфорта. Это будет ваша индивидуальная карта накопления негативной энергии. Сделайте именно свою карту, потому что у каждого человека это разные участки тела. С местами скопления негативной энергии в дальнейшем вы будете работать самостоятельно, уделяя им особое внимание. Бороться с мышечными зажимами можно не только перед сном. Почувствовав, как снимаются мышечные зажимы, вы сможете освобождаться от них и в течение дня, особенно в типичных ситуациях, связанных с негативным внешним воздействием. Можно настроить таймер на смартфоне, чтобы он несколько раз в день напоминал вам о том, что пора избавиться от напряжения и накопившегося стресса. Итак, давайте приступим к тренингу снятия мышечных зажимов. Источник: [url=https://www.KyleeSokolowski448.blogspot.com ]похудей сразу [/url]

[url=https://www.howardboice776.blogspot.com ][IMG]https://factum-info.net/images/4_EksperimentUm/3_development/38_2_overeat-1.jpg [/IMG][/url] Температура воды в ванне определяется по ее назначению, а также по тому кожному недугу, от которого в конкретном случае исцеляются с помощью водных процедур. Например, для лечения некоторых кожных заболеваний применяются ванны теплые, в некоторых случаях – горячие и индифферентные. Продолжительность принятия ванн составляет от 10 до 15 минут в день в зависимости от вида дерматологических проблем. Применяют такие процедуры через день или 4 раза в неделю (2 дня подряд, а на 3-ий день – перерыв). Все зависит от характера самого заболевания, а также от стадии, на которой оно находится в момент лечения. Полный курс оздоровления составляет от 10 до 12 ванн. Если организм больного ослаблен, лечение ваннами следует начинать постепенно, с полуванн, которые необходимо принимать через день. Температура воды при этом должна быть от 34 до 36 °C, а продолжительность самой процедуры – не более 5 – 10 минут. Индифферентная температура, а также теплые ванны, как правило, рекомендуются при неврозах, сильной возбудимости, а также при лечении повреждений кожных покровов в результате какого-либо заболевания. Применение таких ванн эффективно при нарушении функций сердечно-сосудистой системы. Но еще более действенными в отношении сердца и сосудов являются горячие ванны. Их применяют как потогонное средство, усиливающее обмен веществ и оказывающее на организм весьма сильное влияние. Горячая вода полезна при пониженном обмене веществ и ожирении. Она резко возбуждает сердечно-сосудистую систему; при этом усиливая приток крови к коже. При лечении заболеваний кожи очень полезны контрастные ванны, как общего характера, так и местного. Во время принятия таких ванн больной попеременно должен погружаться в ванну с прохладной или холодной водой, а затем почти сразу же – в ванну с теплой водой. При этом необходимо помнить, что разница температур в ваннах должна быть ощутимой. Такие ванны тонизируют кожу и помогают справиться с различного рода недугами, связанными с сосудистой системой. Применение местных ванн не занимает столько времени, сколько применение общих. Такие процедуры можно проводить в тазу или в ведре. Все зависит от того, какая часть тела подвергается целебному воздействию. Чтобы избежать чрезмерного напряжения мышц, которое мешает при принятии местной ванны, следует слегка согнуть руку в локте. В том случае, если подобные ванны предписаны для лечения ноги, ее нужно согнуть в колене так, чтобы мышцы, погруженные в воду, были полностью расслаблены. Особенностью локальных ванн является то, что их можно принимать при различной температуре. При этом температура воды может быть постоянной на протяжении всей процедуры или может повышаться до определенных значений. При условии постоянной температуры продолжительность горячих и теплых ванн может колебаться от 10 до 30 минут, это зависит от характера заболевания. Холодные ванны принимают продолжительностью от 5 до 10 минут, курс лечения состоит из 5 – 15 процедур при условии их проведения ежедневно или через день. Теплые и горячие, ручные и ножные ванны, как правило, назначают при некоторых воспалительных заболеваниях суставов стоп и кистей, а также при варикозном расширении вен. В других случаях горячие и теплые ванны принимают при простудных заболеваниях и бессоннице. Для того чтобы провести контрастные местные ванны, необходимо в одну ванночку или таз налить горячую воду (напомним, что температура такой воды должна быть 40–42 °C), а в другую емкость – холодную (10–12 °C). В течение 10 минут конечности погружают то в горячую воду (для этого достаточно 1–2 минут), то в холодную (не более, чем на 15–20 секунд). Заканчивать процедуру следует непременно погружением в холодную воду. Курс лечения такими контрастными местными ваннами составляет в общей сложности 15–20 процедур, которые проводятся ежедневно или через день. Такие манипуляции назначаются, как правило, при частых простудных заболеваниях (в этих случаях они носят характер закаливания), также они эффективны при спазмах сосудов верхних и нижних конечностей, при отечности и некоторых кожных заболеваниях. Одновременно ванны для рук и ног благотворно влияют на сосудистую систему и стимулируют питание кожного покрова, которое особенно необходимо при любом кожном заболевании. Необходимо помнить о регламентируемой продолжительности принимаемых ванн. Продолжительность теплой сидячей ванны не должна превышать 20–30 минут. При горячих ваннах продолжительность составляет 10–15 минут, при прохладных – 5 – 10 минут. Курс лечения составляет от 1–2 до 12–15 процедур. Сидячие ванны применяют при острых хронических воспалительных заболеваниях мочевого пузыря, хронических воспалительных заболеваниях половых органов, а также очень эффективно применение сидячих ванн при нейродермите, но в этом случае рекомендуются прохладные ванны. Чаще всего ванны и другие средства внешнего лечения кожных заболеваний применяются, как и внутренние, только после определения возможного паразитарного возбудителя. Впрочем, известны и такие заболевания, которые возникают на коже человека при отсутствии видимых возбудителей. Такой является болезнь кожи – нейродермит. Нейродермит характеризуется сильным зудом и последующими изменениями кожи. Причины недуга окончательно до сих пор не установлены. При этом наиболее вероятную причину заболевания все же видят в нарушении функций центральной нервной системы, а также в наследственной предрасположенности. Определенная роль отводится возможным нарушениям функционирования желез внутренней секреции и нарушениям и работе желудочно-кишечного тракта. Источник: [url=https://www.maracandelario586.blogspot.com ]как сбросить вес с живота [/url]

[url=https://www.DeeganHendry301.blogspot.com ][IMG]https://i.pinimg.com/474x/bb/d6/91/bbd691c73b1e673922172effaaf461c8.jpg [/IMG][/url] От углеводов можно потолстеть, если с ними переборщить – они отложатся на теле в виде жира, но, с другой стороны, без углеводов у нас не будет сил, может возникнуть слабость и головокружение, а потом и проблемы со здоровьем. Углеводы делятся на простые, которые усваиваются очень быстро. К ним относятся: – сладости, – фрукты, – сахар. Сложные углеводы – это те, которые соответственно усваиваются медленно, как например, крупы вроде гречи или овсянки! В чем же разница и какие углеводы выбрать?! Давайте разберемся! Так как я пишу книгу, которая будет понятна даже молоденьким школьницам, которые хотят похудеть, то мне бы не хотелось писать сложными предложениями, но иногда приходится. Из-за быстрых углеводов, которые мы едим, происходит выброс в кровь большого количества гормона инсулина, который, во-первых, отвечает за снижение уровня сахара в крови. Его основная функция – распределить его по организму для краткосрочного использования или для откладывания про запас в виде жира. А во-вторых, инсулин мешает нашим жировым накоплениям снова преобразоваться в глюкозу. Медленные углеводы не дают произойти такому резкому выбросу этого гормона, что способствует жиросжиганию. А теперь немного о гликемическом индексе продуктов. Что же это такое? Не надо переживать, и тут все будет легко и просто. Гликемический индекс отражает, как быстро продукты расщепляются в нашем теле и преобразуются в глюкозу. Высокий гликемический индекс продукта – это плохо, это вредно для стройнеющих людей. Конечно, в диетологии есть и другие показатели, но обычному человеку хватит сокращенных знаний о питательных веществах, чтобы добиться успеха в работе над фигурой. Думаю, что теперь вы понимаете, что в основном в вашем рационе должны быть, конечно же, сложные углеводы, но нельзя отказываться и от быстрых, таких как, например, фрукты. Главное, выбирайте их по величине гликемического индекса. Это, кстати, должно ответить на вопрос многих людей: «Почему нельзя есть виноград при похудении?» Честно, в моей практике очень часто задают это вопрос, а теперь взгляните на его гликемический индекс и получите ответ. Я уже писала, довольно долгое время самым логичным решением проблемы похудения считалось сокращение жиров до минимума, причем любых. Но все не так-то просто! Человеческий организм не может существовать без жира, да, не забывайте, что 1 грамм жира дает примерно в два раза больше, чем 1 грамм белков или углеводов (1 грамм жира несет в себе 9 калорий, а 1 грамм белка – 4 калории, 1 грамм углеводов – тоже 4 калории). Но следить стоит не только за количеством калорий, но и за разновидностями жиров. Все жиры делятся на: Насыщенные – это плохие жиры. Из желудка они сразу отправляются под кожу как запас энергии «на черный день». Найти их можно в основном в продуктах животного происхождения: – мясо, – цельное молоко, – сливки, – сливочное масло. Ненасыщенные – эти те самые помощники в похудении. Наше тело использует эту разновидность для увеличения скорости общего жирового обмена, что ведет к использованию подкожных запасов, то есть вы едите жир и худеете! Да, может, звучит и смешно, но это так. Главное, не перебарщивать с количеством жиров в целом. Общепринятый минимум на день – это 30 граммов жира. Конечно, взрослому мужчине будет необходимо гораздо больше, но вот худеющие должны ставить эти цифра в минимальное потребление в день. В основном их можно найти в: – растительных маслах, – орехах, – жирной рыбе. Трансжиры. Последняя и самая плохая разновидность жиров. Это последствие развития пищевой индустрии. Они появляются за счет того, что жировые молекулы насыщают водородом, как результат – печенья, конфеты лежат месяцам как новенькие. Ну и мировой «фастфуд» использует их как мы зубную щетку – ежедневно. Только вдумайтесь, как продукты, наполненные этим видом жира, далеки от натуральных. Небольшой итог: полезным являются только ненасыщенные жиры, насыщенные стоит сократить до минимума, то есть выбирать нежирное мясо и молочные продукты, а вот от трансжиров советую отказаться полностью. Для начала я хочу сказать, что я надеюсь, что после прочтения этой книги вопрос о необходимом количестве калорий и белков, жиров, углеводов тут же возник у вас в голове. Это просто необходимо посчитать, чтобы знать, от чего отталкиваться и как распланировать свое похудение. Первым шагом будет вычисление средней скорости основного (базового) обмена веществ. Она отражает необходимое количество калорий, которые наш организм будет использовать для своей нормальной работы в состоянии покоя. Базовый обмен может быть у всех разным, так как на эти цифры влияют параметры человека, его образ жизни, возраст и так далее. В общем, как я люблю говорить, все мы индивидуальны, поэтому единой формулы похудения нет. Точнее, она есть – сбалансированное питание и спорт, но ее нужно уметь грамотно подстроить под себя. Для этого мы будем использовать формулу Гарриса-Бенедикта. Это одна из самых популярных и простых формул подсчета калорий. Она учитывает параметры, о которых я писала выше. Возможны проблемы с количеством получившихся ккал, так как для людей с большой мышечной массой потребность в калориях будет ниже, чем нужно, а для людей с большим количеством лишнего веса потребность в калориях может получиться выше необходимого. Взято с сайта: [url=https://www.ColbyShoup989.blogspot.com ]легкий способ сбросить вес слушать онлайн [/url]

[url=https://www.AmosBarner835.blogspot.com ][IMG]https://mon.medikforum.ru/uploads/posts/2018-03/1521445814_1521445791.jpg [/IMG][/url] При лечении кожных заболеваний необходимо помнить о том, что все они имеют свою природу. Перед тем как прибегнуть к какому-нибудь методу лечения, необходимо выяснить, к какому роду заболеваний относится то, которым страдает больной. Необходимо правильно применять лекарственные средства и методы лечения, среди которых выделяют внутренние методы и внешние. К внутренним методам относится прием лекарственных средств внутрь в виде капель, настоев, отваров и т. д. К таким способам лечения относятся лекарственные диеты, к которым вполне можно отнести и кремлевскую диету. Аргументом в пользу данного утверждения является количество потребляемых витаминов и то, что диета основана на безуглеродной теории потребления. К внешним методам лечения относятся ванны, компрессы, повязки, мази, в некоторых случаях – втирания в сочетании с легким массажем. Методы, с помощью которых излечиваются кожные заболевания, в свою очередь зависят от разных факторов. Очень важно определить момент возникновения заболевания и выявить его природу. Нередко при кожных болезнях необходимо применение только внешних методов лечения. Чаще всего они используются при дерматологических заболеваниях. В том случае, если заболевания кожи появляются по причине общего нездорового состояния организма, применяется в основном внутреннее лечение, способное устранить первопричину расстройства здоровья. В некоторых случаях курс лечения кожного заболевания предусматривает комплексное воздействие на организм как внешних методов, так и внутренних. Ванны – это водные процедуры, которые применяются с гигиенической и лечебно-профилактической целями. При этом соответственно различают ванны гигиенические и лечебные. Основой всех ванн является пресная ванна. Если говорить о гигиенических ваннах, следует подчеркнуть, что они применяются исключительно для очищения кожи от продуктов выделения потовых и сальных желез, а также для того, чтобы механически смыть с тела загрязнения. Что касается лечебных ванн, то они являются общеукрепляющим средством. В то же время водные процедуры не являются самодостаточным оздоровительным мероприятием. Такие ванны представляют собой один из компонентов комплексного лечения того или иного заболевания. Однако этот компонент играет далеко не последнюю роль. При ряде заболеваний применение ванн противопоказано, поэтому перед тем как использовать в качестве дополнения указанные лечебные процедуры, необходимо проконсультироваться у лечащего врача. Следует учитывать, что применение ванн имеет свои ограничения. Например, в домашних условиях можно принимать далеко не все ванны, а в том случае, если такие манипуляции все же проводятся, необходимо это делать под наблюдением кого-нибудь из родственников. Комната, в которой человек принимает ванну, непременно должна быть хорошо освещена. В таких условиях легко наблюдать за состоянием сосудов кожи лица пациента, а по их реакции можно судить о переносимости ванны. Для того чтобы обеспечить больному максимальный комфорт, необходимо подложить под голову свернутое полотенце. Если ванна не подходит по росту (например, оказывается слишком длинной), следует обязательно под ноги приспособить какой-нибудь упор или подставку так, чтобы можно было упереться ногами. После принятия ванны тело необходимо вытереть сухим полотенцем или простыней. По своему составу лечебные ванны делятся на категории: пресные и лекарственные. В основу пресных ванн входит исключительно пресная вода, в то время как ванны лекарственные отличаются тем, что к пресной воде добавляются какие-нибудь лекарственные вещества в виде трав, настоек или каких-либо других искусственных соединений. Вне зависимости от того, какой характер носит ванна, ее принимают по одним и тем же методикам, по принципу общих ванн. В воду погружается все тело. Открытыми при этом остаются только голова, шея и, что немаловажно, – верхняя часть груди, включая область сердца. В том случае, если необходимо принять ванну местно (например, для ног), – в воду погружаются до уровня пупка. Такие полуванны при необходимости можно сочетать с растиранием. Локальные ванны рекомендуют ослабленным больным, а также больным в период выздоровления. Механизм воздействия ванны основан прежде всего на влиянии температуры воды на поверхность всего тела или его отдельных частей. В лекарственных ваннах к этому эффекту присоединяется специфическое действие растворенных в воде веществ. По температуре воды ванны подразделяются на следующие: холодные (к ним относятся такие ванны, в которых вода не теплее 20 °C, прохладные ванны (в них температура воды может колебаться в пределах 20–33 °C; помимо этого, ванны могут быть индифферентной температуры (около 34–36 °C, близкой к температуре тела, а также теплые (их температура должна быть 37–39 °C и горячие ванны (температура воды в такой ванне 40–42 °C) Холодные и прохладные ванны полезны для организма тем, что оказывают стимулирующее воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы, улучшают обмен веществ. Теплые ванны обладают свойством уменьшать боли, снимать мышечное напряжение, к тому же тепловые процедуры успокаивают нервную систему, вследствие чего улучшается сон. Горячие ванны повышают потоотделение и активизируют обмен веществ. Что касается ванн индифферентной температуры, они не оказывают ярко выраженного влияния на организм, но воспринимаются как исключительно приятная, освежающая и тонизирующая процедура. Источник: [url=https://www.maxwelltanner516.blogspot.com ]диета при гастрите желудка меню [/url]

[url=https://www.AubreyBoss844.blogspot.com ][IMG]https://takprosto.cc/wp-content/uploads/k/kak-legko-pohudet-bez-diet/thumb-2.jpg [/IMG][/url] Хочу подчеркнуть, что все сеансы на моем канале имеют исключительно положительный заряд и позитивную энергетику. Все они направлены на обретение здоровья. Самостоятельная работа со своим сознанием и подсознанием способствует улучшению здоровья, помогает избавиться от психологических проблем и способна улучшить качество жизни. К самовнушению люди относится двояко. С одной стороны – скептически. Очень часто можно услышать, как, почувствовав улучшение самочувствия, которое наступило без применения серьезных лекарственных препаратов, кто-то снисходительно скажет, что это результат самовнушения. Либо, понимающе улыбнувшись, припишет положительный результат эффекту плацебо. Мне всегда странно слушать, как люди рассуждают о самовнушении с такой интонацией, будто их обманули, обвели вокруг пальца, заставили поверить в то, чего нет. Но при этом они забывают о самом главном. О том, что как бы они ни относились к феномену самовнушения, лечебный эффект в итоге все-таки наступил! Организм самостоятельно, без всяких лекарств победил болезнь. Исключительно за счет своих резервов. Используя заложенные природой мощные компенсаторные механизмы, которые «включила» вера в выздоровление. Разве этот феномен заслуживает пренебрежительного отношения? На мой взгляд, возможность пользоваться самовнушением как инструментом активации и правильной настройки оздоровительных процессов в организме – это высший дар! Именно так и нужно к этому относиться. С другой стороны, огромное количество людей верят в силу подсознания, в его огромный потенциал, в то, что оно может практически все. Они убеждены, что подсознание способно заставить организм выздороветь от любых, даже самых тяжелых, неизлечимых заболеваний. Или коренным образом изменить жизнь, улучшить существующую реальность и даже сформировать будущее. Люди в поисках рецептов счастья исследуют пути, ведущие к просветлению, в древних культах, обрядах, религиозных учениях и философских системах. В наше время наиболее популярные направления для таких изысканий – это индуизм, буддизм и йога. Многие практикуют медитации. Есть и те, кто бросается в пучину альтернативных религий и эзотерики. А кто-то даже начинает изучать шаманские практики и колдовство. Иными словами, многие люди относятся к работе со своим сознанием и подсознанием очень серьезно и настроены решительно. Но они даже не догадываются, что путь познания проходить самому вовсе не обязательно. Что есть люди, которые его уже прошли и собрали в единую систему все самое лучшее, что встретили на своем пути. Эти люди не спрятали тайные сокровища от посторонних глаз, а поделились ими со всем человечеством. И не просто поделились, но смогли донести свои знания в максимально понятной форме до каждого желающего. А вдобавок еще и дали конкретные рекомендации по практическому применению могущественных техник и практик, способных изменить к лучшему и здоровье, и жизнь. Нам остается только воспользоваться дарами этих выдающихся исследователей возможностей человеческого организма. С одним из таких исследователей я хочу вас сейчас познакомить. Этого щедрого человека зовут Иоганн Шульц. А система психической саморегуляции, которую он разработал и подарил миру, называется аутогенная тренировка. В основу аутотренинга, или, как его еще называют, «европейской медитации», были положены упражнения, направленные на реализацию любых произвольных самостоятельно определенных целей и задач. Данная система саморегуляции основана на весьма простых, но в то же время очень эффективных, проверенных тысячелетней практикой техниках и позволяет абсолютно любому человеку осознанно влиять на ряд жизненно важных функций и настроек работы своего организма. Без медикаментов и врачей. Иоганн Шульц создал нечто, способное заменить даже традиционные гипнотические сеансы. Аутотренинг позволяет использовать мощный оздоровительный потенциал гипноза без врача-гипнолога или гипнотизера. Совершенно самостоятельно. Аутотренинг – это не просто игра в медитацию. В настоящее время научно обосновано и доказано, что психическая саморегуляция способна всесторонне воздействовать на работу нашего организма, изменять его основные настройки и влиять на жизненно важные процессы, которые происходят в нашем теле. А значит, обладает возможностью улучшать наше физическое и психологическое состояние. Классическая аутогенная тренировка по Шульцу делится на 2 ступени. Первая, начальная, ступень базируется на приемах Хатха-йоги и предназначена для правильной настройки работы внутренних органов. Вторая, продвинутая, ступень основана на Раджа-йоге и нацелена на подчинение чувств, овладение и управление эмоциями, а также другими высшими психическими процессами. Иоганн Шульц считал, что в основе всего многообразия трансовых состояний лежат следующие факторы: 1) полноценное мышечное расслабление; 2) чувство сонливости и психологического покоя; 3) соблюдение определенных правил построения формулировок внушения или самовнушения; 4) хорошее воображение и способность к визуализации. На этих четырех китах и стоит классическая аутогенная тренировка. Впоследствии данные принципы были использованы различными авторами для создания своих (оптимизированных под определенные задачи или модифицированных) техник психической саморегуляции, коих сейчас существует великое множество. Каждый, кто решил пойти по этому пути, может выбрать систему, которая ему лучше подходит или больше нравится. Они не хуже и не лучше друг друга. Просто они разные. Для каких-то целей подходит одна методика, для каких-то – другая. Оригинал [url=https://www.landonrummel494.blogspot.com ]книга мозг против лишнего веса [/url]

[url=https://www.DevanWhitley32.blogspot.com ][IMG]http://buyhgh.ru/image/catalog/kak-sbrosit-ves-2-kg.jpg [/IMG][/url] Основная цель гипнотического воздействия при лечении ожирения заключается в том, чтобы заставить организм работать по особым природным алгоритмам. Так, как это бывает в ситуациях, связанных длительным ограничением или лишением пищи. Эти алгоритмы придуманы не врачами. Они формировались и совершенствовались в процессе эволюции, помогая людям выживать в голодные времена, которые довольно часто случались в человеческой истории. Когда эти резервные механизмы «включаются», основным источником жизненных сил для нашего тела становится жировая ткань. При ее расщеплении высвобождается колоссальное количество калорий. И эта энергия используется организмом для обеспечения процессов жизнедеятельности и покрытия всех энергетических нужд и потребностей нашего тела. Как это работает в повседневной жизни, можно увидеть по людям, которые перенесли тяжелые заболевания. Особенно если болезнь развивается неожиданно и остро. В таких ситуациях человек обычно попадает в больницу, где его начинают интенсивно лечить. В процессе лечения он выздоравливает, но при этом теряет вес. Иногда весьма значительно. Запасы жировой ткани быстро сокращаются. За 2–3 недели может уйти 10–15 кг. Многие думают, что это связано с отсутствием аппетита во время болезни или назначением низкокалорийного лечебного питания. Но кто сидел на диете, тот знает, что, для того чтобы так похудеть с помощью диеты, понадобится не один месяц. Во время болезни потеря веса происходит потому, что в такие моменты для победы над недугом организму требуется гораздо больше сил и энергии, чем в обычной жизни. Поэтому он начинает активно использовать энергетический потенциал жировой ткани. В результате такой перенастройки жизнь в организме поддерживается, болезни отступают, здоровье улучшается, а объемы жировой ткани быстро уменьшаются. Согласитесь – это и есть идеальная формула успеха для всех желающих похудеть! Но зачем же дожидаться болезней, для того чтобы избавиться от лишнего жира? Ведь гипноз позволяет активизировать в организме механизмы интенсивного использования жировой ткани в процессе жизнедеятельности даже при отсутствии каких-либо проблем со здоровьем. Уже после одного-двух сеансов гипнотерапии пациенты отмечают, что организм начинает работать не так, как обычно. Они понимают это прежде всего по тому, как меняется их отношение к пище. Все происходит очень быстро и неожиданно. Люди просто ловят себя на мысли, что вид, цвет, запах пищи вдруг перестают им нравиться и вызывать какой бы то ни было эмоциональный отклик, интерес или желание. Еда и все, что связано с процессом приема пищи, вдруг отступает на второй план и начинает восприниматься с полным и абсолютным безразличием. Пища словно становится ненужной. Чувство насыщения наступает очень быстро, от минимальных количеств съеденной пищи. И возникающее при этом ощущение сытости – абсолютно полноценное, стойкое, продолжительное по времени. Многие пациенты отмечают, что меняется вкусовое и обонятельное восприятие пищевых продуктов. Вкус и запах пищи становятся не такими яркими, как прежде. Кажется, что еда во вкусовом плане стала безликой, «полупрозрачной». Это связано с тем, что в результате лечения гипнозом меняется эмоциональное восприятие пищи. Из вкуса и запаха продуктов и готовых блюд исчезает то, что в них добавляет наша память, ассоциации или воображение. То, чего на самом деле там нет и никогда не было, но что было «дорисовано» нашей фантазией. Пища начинает восприниматься так, как и должна. Без прикрас. Психотерапевтическая коррекция эмоционального восприятия пищи – это важнейшая составляющая терапии ожирения. Необходимо, чтобы пища перестала быть своеобразным «антидепрессантом», самопоощрением, способом отвлечься от проблем или снять психологическое напряжение, а воспринималась так, как она и должна восприниматься по замыслу природы – средством поддержания физических сил, и не более того. Когда еда перестает быть способом получения удовольствия, а организм начинает активно использовать жировую ткань в процессах жизнедеятельности, снижение веса происходит без всяких диет и волевых усилий. Без вреда для здоровья. При таком снижении веса организм не воспринимает уход жировой ткани как результат насильственного отбора (так бывает при соблюдении очень низкокалорийных диет) и не стремится вернуть ее обратно. Устранить изменения и «сделать так, как было». Восстановить статус-кво. Он просто отрабатывает программу, созданную самой природой. Поэтому после снижения веса жир снова не набирается. Достигнутый результат удерживается безо всякого труда. Эффект лечебного воздействия гипноза не ограничивается временными рамками сеанса. Работа, начатая во время него, продолжается длительное время и после его окончания. Кроме того, существуют специальные техники, позволяющие еще больше пролонгировать лечебный эффект одного-единственного сеанса гипноза и поддерживать активность процессов снижения веса в течение нескольких недель и даже месяцев. Соблюдение простых рекомендаций заставит организм работать по заданной программе, даже когда пациент забудет о том, что содержалось в формулах внушения, которые произносил гипнотерапевт во время сеанса. Вес будет снижаться до тех пор, пока поставленная цель не будет достигнута. Источник: [url=https://www.SarahMorfin312.blogspot.com ]таблетки от лишнего веса в аптеках [/url]

[url=https://www.HectorPerryman836.blogspot.com ][IMG]https://i.ytimg.com/vi/P4zj4q-kbUg/maxresdefault.jpg [/IMG][/url] При переходе к сбалансированному питанию не требуется ничего разрушать, и потом строить заново. Для того чтобы похудеть, вовсе не обязательно прибегать к насилию над собой и ломать свою жизнь, разделяя ее на «до» и «после». Понятно, что в один миг изменить себя и свои привычки в питании невозможно. Природа не терпит резких перемен. Не будет так: сегодня вы питаетесь неправильно, а с завтрашнего дня все кардинально меняется в лучшую сторону. Вы не перейдете к здоровому питанию на следующий же день после того, как твердо решите изменить свою жизнь к лучшему, даже если очень сильно этого захотите. Чем более крутой разворот, тем мощнее протест и категоричнее отпор со стороны бессознательного. Уже через несколько дней ваше внутреннее Я скажет вам: «Стоп! Я больше так не хочу. Зачем мне это нужно? Надоело! Забирайте все свои программы, методики и рассуждения о здоровом образе жизни обратно. Я элементарно хочу есть. Все! Баста! Нам не по пути! Буду жить как раньше. Завязываю с экспериментами!» В итоге революция в системе питания очень быстро заканчивается, и «все возвращается на круги своя». Для того чтобы начать питаться сбалансированно, нужно набраться терпения и просто немного скорректировать те правила пищевого поведения, которыми вы уже пользуетесь. Эти изменения должны коснуться не количества продуктов, которые вы употребляете в пищу за завтраком, обедом и ужином, хотя и это важно, а концепции системы питания в целом. В первую очередь, вам необходимо пересмотреть свои взгляды на еду и обрести новые привычки, связанные с ее употреблением. Вы должны изменить стиль и культуру питания. Вам нужно научиться слушать свой организм и правильно понимать его истинные потребности, например, отличать чувство истинного голода от эмоциогенного повышения аппетита. В идеале у вас должны сформироваться новые стандарты питания и правильная модель пищевого поведения. При переходе к сбалансированному питанию не торопите себя. Делайте это постепенно. Дайте себе время. Обычно первых изменений в вашем отношении к питанию следует ждать не ранее чем через 2–3 недели. Замечу, что речь идет не о завершении переходного периода к правильному питанию, а лишь о появлении первых изменений к лучшему. Кто-то скажет: «Две недели?! Это же слишком долго. Я планировал за две недели сбросить как минимум пять килограммов, а тут только первые изменения… Так я никогда не похудею». Да, изменения к лучшему наступят не сразу. Зато все позитивные перемены в алгоритмах питания сохранятся на всю жизнь. Они станут частью вашей общей культуры. Вы не наберете ушедшие килограммы и объемы назад так же стремительно, как это было раньше, когда вы избавлялись от них с помощью жестких диет. Вы вообще никогда больше не будете набирать вес. Вы избавитесь от всего лишнего раз и навсегда и всю оставшуюся жизнь будете оставаться стройными, здоровыми и молодыми. При снижении веса первым делом следует изменить режим питания. Для того чтобы организм начал избавляться от накопленной жировой ткани, нужно принимать пищу минимум 5 раз в день. Под словами «прием пищи» имеется в виду завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Любая еда, будь то яблоко, сушка или мороженое, должна попадать в ваш организм только во время одного из этих приемов пищи. Равномерно распределите свой суточный рацион на 5 приемов и ничего не ешьте между ними. От перекусов придется отказаться. Я знаю, что переход на частое регулярное питание для многих людей – это очень трудная в психологическом плане задача. Большинству гораздо проще ограничить себя в количестве съедаемой пищи, чем изо дня в день придерживаться строгого режима ее приема. Многие вообще игнорируют рекомендации по пятиразовому питанию или легкомысленно недооценивают всю важность такого подхода к приему пищи для снижения веса. Есть и те, кто считает, что чем реже принимаешь пищу, тем лучше. Это глубокое заблуждение. Именно при пятиразовом питании формируются алгоритмы, которые позволяют избавляться от избыточного веса, даже в случае превышения суточного калоража. Иными словами, если вы будете достаточно длительное время принимать пищу строго 5 раз в день, ваш вес будет снижаться даже в случае небольшого переедания. Пятиразовое питание – это одно из немногих необходимых условий и его нужно выполнить в обязательном порядке. Каким бы методом вы ни решили худеть, будь то любая классическая или экзотическая диета, оригинальная авторская методика или лечение в специализированной клинике, вам скажут то же самое. Такой алгоритм приема пищи позволяет организму «забыть» через какое-то время состояние острого голода. Даже легкого. И, когда это произойдет, он перестанет создавать запасы энергии в виде жировой ткани. Вес начнет снижаться. Один мой знакомый диетолог придумал прекрасную аллегорию, чтобы объяснить, почему при соблюдении такого режима питания организм не набирает вес, а расходует всю энергию пищи на текущие нужды и потребности тела. Представьте, что вы получаете зарплату один раз в неделю. Это небольшая сумма, но она гарантирована и позволяет вам без труда прожить эту неделю до следующей получки. Вы привыкли к этому ритму. Вы живете так уже много лет. Вы знаете, что непременно получите свои деньги в том количестве и в тот день недели, который вам хорошо известен. Такой многолетний уклад жизни формирует ощущение финансовой стабильности и защищенности. Вы уверены в завтрашнем дне и чувствуете себя надежно. В такой ситуации, скорее всего, вы будете спокойно тратить свои деньги на текущие расходы, а если что-то останется к следующей зарплате, – отложите про запас. Сомневаюсь, что вы будете целенаправленно экономить на всем и с железной необходимостью резервировать серьезные суммы на черный день. Ведь строго через неделю ваш бюджет вновь гарантированно пополнится. Взято с сайта: [url=https://www.KaleCreekmore865.blogspot.com ]диета малышевой бесплатно меню [/url]

[url=https://www.ErikaBunce826.blogspot.com ][IMG]https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/197911/pub_5c40b04d9ff60400ada3dac0_5c40b0a39d740a00b143dad4/scale_1200 [/IMG][/url] – либо она продолжит дальше идти против мнения окружающих, будет придерживаться правил здорового похудения и попробует справиться с тем, что боится съесть лишнего. На практике почти любой худеющий человек рано или поздно оказывается в подобной ситуации. Да, она может быть совсем иная, в вашей жизни может быть все отлично, и вы просто пришли на день рождение к другу, где все соблазняют вас на майонезный салат и тортик в десять часов вечера. Суть такая же, у вас остается два пути: пойти на поводу у окружающих или следовать по своему собственному плану, который и должен привести к заветной цели. Думаю, что вы прекрасно понимаете, какой вариант лучше. Естественно, второй. В первом исходе событий все закончится тем, что я описывала в этой главе, – угрызения совести и страх неудачи в будущем. А если вы сможете преодолеть себя и эти искушения, то вы уже выйдете победителем из этой ситуации. Вы уже будете сильнее, чем окружающие, силы воли которых чаще всего не хватает для борьбы с ненавистными килограммами. Знаете, что я ответила этой девушке? Я дала кое-какие рекомендации по питанию, исходя из меню, присланного в том сообщении, также посоветовала почитать литературу по психологии, чтобы расширить свой кругозор и чтобы ей не приходило в голову так заморачиваться на продуктах питания. И конечно же, я порекомендовала не слушать мнения людей, которые не факт, что смогли бы пережить такие жизненные трудности, с какими справилась она. Ведь многие окружающие ведут себя таким образом, потому что сами не способны быть сильными, им проще тянуть вас на дно, нежели подниматься вверх за вами. Запомните эти слова! Если вы верите в себя и в достижение своей цели, то даже не вздумайте слушать тех, кто пытается вас тормозить. Но если вы все-таки позволили себе лишнего, то первое, что вы должны будете сделать, – это избавиться от страха неудачи из-за небольшого проступка с вашей стороны. Второе: не надо себя осуждать или тем более бояться, что вас осудят окружающие. Зачем переживать из-за мнений каких-то других людей! Лучше прислушаться к себе. Как побороть этот страх неудачи в будущем? Да, элементарно – просто двигайтесь вперед, не откладывайте попытку получить красивую фигуру из-за одной ошибки. И чем меньше времени вы потратите на угрызения совести, тем больше пойдет на пользу вашему телу. Давайте прекратим давать развитие своим негативным переживаниям, это нам ни к чему. Именно так мы сможем справиться со страхом неудачи в будущем! Эта глава будет вашей небольшой шпаргалкой, которая поможет поскорее запомнить все принципы, которые я описывала в этой книге. Мне не хочется повторяться, и я надеюсь, что вы уделили должное внимание теории похудения и теоретическим знаниям о белках, жирах, углеводах и гликемическом индексе продуктов, что теперь вы без труда будете определять, что перед вами. Вот я, например, когда прихожу в магазин, вижу не курицу, а отличный источник белка для себя, а проходя мимо тортов, в моих мыслях не то, какие они вкусные, а то, сколько вредных трансжиров в них понапихали на пару с ударной дозой быстрых углеводов. Скажете, что так невозможно жить, а я буду уверять вас в обратном. Так проще жить, так легче контролировать свое питание, свой вес и свое здоровье. Такой осознанный подход позволяет контролировать поедание «запретных» лакомств, и когда мне безумно хочется съесть что-то, я не впадаю в истерику и не расстраиваюсь, если это случилось, я просто понимаю, что в следующем приеме пищи у меня будет меньше углеводов. В общем, и вам желаю настроиться на похудение, как я предложила в начале книги, также найти необходимую мотивацию и понимать, что все это долгосрочная перспектива, так как похудеть-то будет просто, а вот удержать вес – куда сложнее. Все правила, которые я привела, будут вашими верными спутниками на пути к стройному, здоровому будущему. А теперь кое-что полезное! – питание (минимум 5 раз в день, 3 основных приема пищи и пара перекусов); – вода (минимум 1,5 л в день); – спорт; – сон; – соблюдение режима; – свежий воздух; – обязательно следим, чтобы в рационе было необходимое вам количество белков; – из углеводов отдаем предпочтение медленным, а быстрые углеводы получаем не из сладостей, а из фруктов; – обязательно едим жиры, но ненасыщенные; – следим за количеством калорий, которое необходимо именно вам; – пьем витамины; – соблюдаем режим; – не срываемся; – помним о долгосрочной перспективе и индивидуальной мотивации; – и выполняем все мои советы из этой книги! Также мне хотелось бы, чтобы вы понимали, как я составляю свой рацион, поэтому я приведу вам пример. Ну что же, давайте начнем с того, что я ем на завтрак! Чаще всего это каша, больше всего мне нравится овсянка и гречка, которые действительно дают заряд бодрости на весь день! Это идеальные источники сложных углеводов, как и рис, кстати, я люблю бурый или дикий – использую его в качестве гарнира на обед, ну или макароны из твердых сортов пшеницы. Да-да! Я не запрещаю вам есть макароны! Обратим внимание на способ приготовления каши. Я ее варю на воде или на обезжиренном молоке. Это позволяет избежать лишних животных жиров, которые содержатся в молоке с высоким процентом жирности. Вместо сахара, для вкуса, я добавляю фрукты, например яблоки, которые есть в магазинах круглый год, ну или ягоды по сезону. Летом у меня в приоритете черника и клубника. Взято с сайта: [url=https://www.inlkh1.blogspot.com ]игры лишний вес [/url]

[url=https://www.kaseywinton471.blogspot.com ][IMG]https://www.omedsestre.ru/wp-content/uploads/2019/07/dieta-nomer-5-p.jpg [/IMG][/url] Привычка взвешиваться успокаивает тех людей, которым удается терять и набирать вес довольно быстро. Просто у данного типа людей их пищевое поведение тут же отражается на весах. А вот для людей, которые теряют лишний вес медленно, – это больше психологическая проблема, потому что, замечая, что цифры на весах стали больше, они ужасно расстраиваются, не осознавая, как это в реальности сказывается на фигуре. Такому типу людей надо научиться взвешиваться пореже. В это время самое главное – сохранять спокойствие и не бросать занятия спортом. Этот период будет серьезным испытанием для многих, но те, кто с ним справится, точно не пожалеют. Надо понимать, что, несмотря ни на что, вы будете выглядеть все лучше с каждым днем. Не бойтесь, что эти объемы никогда не станут меньше! Все девушки должны запомнить такой факт, что, для того чтобы «накачать» большие мускулы, чтобы бицепс был как у девушек, которые профессионально занимаются бодибилдингом, необходимо на протяжении долгих месяцев, даже лет профессионально заниматься в тренажерном зале, работать с большими весами, а также придерживаться специального питания и принимать добавки. Девушкам набрать мышечную массу гораздо сложнее, чем молодым людям, – это давно известный факт, ведь в нашем организме очень мало тестостерона, а чтобы «перекачаться» у себя дома, надо чтобы полквартиры было заставлено гантелями и штангами с большим количеством блинов, которые вы будете тягать каждый день. Поэтому если вы регулярно тренируетесь и ваши объемы стали чуть больше, то вы должны понимать, что вы укрепляете свои мышцы, делаете их сильнее. А это имеет очень и очень хорошие последствия – мышцы, которые регулярно подвергаются стрессу, а тренировки это и есть управляемый стресс для нашего организма, сжигают больше калорий, даже в дни без физической нагрузки. В итоге все нормализуется и объемы станут меньше. Я худела довольно долго, и на избавление от 55 кг у меня ушло почти 4 года. Как я уже писала, я перепробовала много разных диет, пыталась голодать, затем сидела на раздельном питании, нерегулярно занималась спортом и в итоге всех экспериментов сделала для себя такой вывод: просто правильное питание без спорта даст результаты в похудении, но не поможет создать красивую фигуру. Я убедилась на своем опыте и на опыте множества людей: самый лучший вариант работы над телом – это делать все в комплексе правильного питания, спорта и ухода за кожей! Лично мое мнение – лучшим вариантом для похудения станут тренировки в фитнес-клубе, так как очень часто дома заставить себя заниматься действительно тяжело, поэтому если у вас есть возможность и желание приобрести абонемент в фитнес-клуб, то не сомневайтесь и делайте это. Мне хочется подробнее рассказать про свои тренировки, чтобы у вас не осталось сомнений, что силовые тренировки не превратят вас в мужчину. Конечно, как и многие, я очень боялась идти в зал, потому что не знала, что и как делать, боялась накачаться где не надо и вообще переживала, что надо мной будут смеяться окружающие. Когда я пришла в тренажерный зал, мой вес колебался в районе 70–75 килограммов, я была все еще полной, но не такой тучной, как раньше. Еще и спортивной мешковатой одеждой я прибавила себе пару размеров, потому что надевать обтягивающие мою необъятную попу штаны я просто не хотела и стеснялась. Наверно, во мне многие смогут узнать себя, ведь практически все мы боимся критики, ну или не любим ее. Для многих полных людей первый поход в тренажерный зал – это целое событие. Так было и у меня. Я, как никто другой, понимаю, как нелегко взять и перебороть свое стеснение и свои комплексы. Но ничего из моих самых страшных опасений не сбылось, потому что, когда я зашла в зал, там ничего не изменилось, никто даже не посмотрел на меня. Все как занимались до моего прихода, так и продолжали заниматься, все были сконцентрированы на себе. Как мне кажется, такая атмосфера быстро дает возможность адаптироваться к себе, и ты тоже начинаешь заниматься собой с предельной отдачей. Женская половина посетителей преимущественно занимала беговые дорожки и другие кардио-тренажеры, а молодые люди отдавали себя силовым нагрузкам. К сожалению, на тот момент я вообще ничего не знала о принципах тренировок, поэтому, как и многие девушки, первое время я не занималась силовыми вообще и только часами использовала кардиотренажеры. Причин тому несколько: – я не знала, что там делать надо и как; – на тот момент тренера я себе позволить не могла; – в том клубе не было вводных тренировок, так как он был совсем маленький и недорогой (насколько я знаю, сейчас в большинстве фитнес-центров полагается пройти вводный инструктаж, на котором тренер в общих чертах расскажет что и как); – я стеснялась все-таки ходить на силовые, вдруг кто увидит, что я что-то делаю не так, и подумают, что я неуклюжая толстуха; – да и гораздо проще было зайти в зал, быстро дотопать до кардиотренажера и занять его на часик в самом углу, где меня не видно; – да и вообще тогда я не понимала, что силовой тренинг очень важен. Последний пункт стоит разобрать подробнее, потому что если вы придерживаетесь каких-то ограничений в еде и не уделяете время силовым тренировкам, то риск потери мышечной ткани очень велик. Источник: [url=https://www.1901bbl.blogspot.com ]имитирующая диета [/url]

[url=https://www.MaximoGarland966.blogspot.com ][IMG]https://moreprodukt.info/wp-content/uploads/2019/10/dieta-e1570178445584.jpg [/IMG][/url] Теперь моя жизнь совсем другая, я полюбила правильные продукты, подхожу к занятиям спортом с умом, а мое отражение в зеркале повысило самооценку, которая раньше была на нуле, ведь все мы знаем, какие унижения испытывают люди с избыточным весом, в особенности во время учебы в школе и университете. На сегодняшний день я уверена в себе как никогда. Я продолжаю работать над своим телом и помогаю в социальных сетях многим желающим похудеть, а также снимаю видео для своего канала на YouTube: s://.youtube/ tanyarybakova, где я регулярно подбадриваю подписчиков советами, еще я занимаюсь написанием статей и заметок для своего сайта tanyarybakova и веду авторский подкаст «Худеем легко!» на площадке podster. Своим примером я стараюсь вселять в людей уверенность, потому что все действительно возможно, просто надо идти к своей цели пусть небольшими, но правильными шагами, не обращая внимания на то, что говорят о тебе вокруг. У меня часто спрашивают, в чем секрет моего похудения? Сейчас я вам расскажу, какие для меня главные аспекты этого нелегкого процесса: Ну, без нее ничего не получится, так как все попытки сидеть на диетах, правильно питаться и заниматься спортом так и останутся попытками. Этот аспект можно назвать основным, так как правильный рацион – это залог успеха. Правильное питание предполагает не только отказ от вредных продуктов, жареного, газировки и фастфуда, но и соблюдение баланса белков, жиров и углеводов. Это не диета, от которой вы можете пострадать, получив какое-нибудь желудочное заболевание, правильное питание – это стиль жизни! Как бы ни казалось трудным ограничивать себя в некоторых вкусных, но не очень полезных продуктах, но со временем к этому привыкаешь и начинаешь чувствовать перемены. Изменения будут видны не только на весах, но и на общем физическом уровне, а также на цвете лица, состоянии волос и ногтей. Конечно, физическая нагрузка просто необходима, если вы хотите похудеть. Можно скинуть лишние кг, сидя на диете, но со спортом это у вас получится гораздо быстрее. Не обязательно проводить много времени на тренажерах в спортзале, можно просто побегать вдоль парка в хорошую погоду, покататься на роликах, сходить в бассейн или устроить себе длительную прогулку быстрым шагом. Не надо равняться на других, вы сами решаете, какой спорт для вас самый подходящий. Вот, наверно, самое главное, что нужно понять для себя перед тем, как начать худеть. Главное – это просто очень сильно захотеть, тогда все получится, поверьте моему опыту! Ведь все мы знаем, самая тяжелая работа – это работа над собой, но я с ней справилась, и мне удалось похудеть на 55 кг, поэтому я решилась написать эту книгу. Я сидела на диетах, голодала, пробовала разные методики похудения и упражнения, программы тренировок, в этой книге соберу все необходимое, а главное – только полезное для человека, который не знает, с чего начинать. Одна из самых главных составляющих успеха – это последовательность действий. Это, кстати, относится не только к похудению, хотя в рамках нашей темы это и правда очень важно. Давайте подумаем, почему надо действовать по плану? Если вы будете последовательно изучать эту книгу, то необходимая информация будет укладываться в вашей голове также постепенно, как по полочкам, точно такая же ситуация и с похудением, ведь нельзя получить все и сразу. Хороший результат – это следствие продолжительной работы над собой, которая при грамотном подходе позволит сократить период от начала и до конечной цели. Если вы решите беспорядочно следовать советам то одного человека, то другого – вы просто запутаетесь и потратите большую часть времени впустую. Не хочу, конечно, заставлять вас слушать только мои советы и не считаю себя самым лучшем экспертом, но в сфере похудения я точно знаю достаточно. Результаты моей работы могут подтвердить многие люди, которым я помогла избавиться от лишнего веса. Поверьте, жизнь человека может кардинально измениться даже с потерей всего десятка килограммов, но только если он будет поэтапно следовать моим советам, а не беспорядочно пробовать то одно, то другое. В этой книге предлагаю вам поэтапно составлять свой индивидуальный план действий. Я уверена, что те шаги, которые я предлагаю вам сделать, помогут вам разобраться не только с тем, как похудеть, но и помогут осознать, что возвращаться к прежнему образу жизни – просто глупо. Но, на мой взгляд, только осознание, почему вы оказались в такой ситуации, откуда у вас лишний вес, заедаете ли вы свои проблемы, что для вас является мотивацией, поможет сформулировать правильную цель и достичь хорошего результата. В своей книге я предлагаю, как мне кажется, довольно очевидный и простой путь избавиться от лишнего веса – разобраться со своей головой и мыслями, поставить цель, стать чуточку активнее и пересмотреть отношение к продуктам питания. Все это взаимосвязано между собой и в совокупности дает отличный результат. Поэтому давайте приступим! Униженными и оскорбленными – именно такими большинство полных людей ощущают себя практически каждый день, именно такими словами я бы охарактеризовала «толстый» период своей жизни. Недавно я прочитала, что британские ученые провели исследования, согласно которым в мире насчитывается полмиллиарда людей с ожирением. Согласитесь, ведь звучит ужасающе. Причем скорее всего каждый второй из этих людей хотя бы раз в жизни чувствовал себя униженным от какой-нибудь фразы, специально или случайно сказанной окружающими. Взято с сайта: [url=https://www.MarlonWentz23.blogspot.com ]диета отзывы [/url]

[url=https://www.jonascagle260.blogspot.com ][IMG]https://narodna-pravda.ua/wp-content/uploads/2019/10/scale-1200-725808-1sMvbTMJ-1024x683.jpg [/IMG][/url] Это уже немножко сложнее, чем считать калории, но сейчас вам на помощь приходят калькуляторы калорий, которых в Интернете огромное количество, есть куча сайтов, где вы можете ввести, что съели за день, сколько граммов – и получите ответ, с подробно расписанной калорийностью и составом вашего рациона. Нет ничего проще, чем посвятить десять минут вечером тому, чтобы узнать, чем же вы сегодня радовали свой организм. 5. Я бы посоветовала соблюдать режим, есть часто и понемногу, что позволит вашему обмену веществ всегда быть на высоком уровне. Это всего несколько правил, которые действительно работают и помогут вам начать меняться не только внешне, но и внутренне. Может, первое время будет нелегко, но что поделать, работать над собой – это действительно труд! Попробуйте для начала запомнить их! Если вы думаете, что есть какой-то суперспособ похудеть, какой-то уникальный секрет, то это не так! Хотя похудеть действительно несложно, и миллионы человек по всему миру это делают, и вы тоже сможете. Просто не ждите результата в один миг, помните, ради чего вы это делаете, и не сдавайтесь при возникающих трудностях! Как оказалось, многие люди даже не знают, что они едят и какие питательные вещества получают из продуктов. Большинство людей не понимают, какое количество веществ необходимо для нормального функционирования их организма, они просто едят, потому что так их приучили с детства или просто потому, что у них якобы нет времени на все это! Но ведь чтобы чувствовать себя хорошо – рацион должен быть не просто разнообразен, он должен быть насыщен белками, жирами и углеводами, а также содержать необходимое вам количество витаминов и минералов. А добиться стройного тела будет намного проще с помощью соблюдения баланса этих питательных веществ. Я считаю, что для начала нам с вами необходимо разобраться в азах питания. Мне бы хотелось, чтобы вы задумались над тем, какие продукты мы едим, какое у них происхождение, свойства и состав. Давайте все-таки разберемся: зачем же нам нужны белки! Вроде бы мы с вами говорим о похудении, и я должна была, наверное, начать с жиров, ведь многие думают, чтобы похудеть, надо в первую очередь убрать жирную пищу. Да, это, конечно, имеет долю правды, но разве вы ни разу не видели полного человека, который не любит жирную еду? Если нет, то это случайность, ведь таких людей много. Рацион нельзя рассматривать только со стороны одного питательного элемента, это будет неправильно, так что мы с вами поэтапно разберемся, почему так важно начать именно с белков. Когда вы начинаете худеть, вы урезаете рацион, вследствие чего получаете увеличенный расход белка в качестве источника энергии, а это грозит уменьшением мышечной массы. Да-да, килограммы будут таять на весах, но не факт, что это будет жир. А если вы когда-либо бывали на этапе «плато», то вы меня поймете. Если кто не знает, то плато – это тот момент, когда во время похудения наш вес останавливается и не идет вниз, даже если мы придерживаемся диеты и тренируемся. Как раз этот период является одним из самых сложных для стройнеющих людей, многие даже бросают худеть, ну или срываются, налегают на сладости или запретную колбаску, а в итоге теряют результат. Многих людей я могу прекрасно понять, так как сама делала это не раз. Думаю, теперь вы осознали, что белки очень важны и за их количеством в вашем рационе стоит следить! Белки – это строительный материал для нашего организма, как кирпичики для дома. Они являются основой нормального веса, к которому кто-то из вас стремится. Немного теории: Белки могут быть: растительного и животного происхождения. Растительный белок мы найдем, например, в: – сое, – лесных орехах, – злаковых и бобовых культурах. А животный белок можно получить из: – мяса, – рыбы, – сыра, – яиц, – молока. Растительные белки в диетологии не раз называли неполноценными, так как у них недостаточно сбалансированный аминокислотный состав, но это не значит, что они плохие, просто они отличаются от животных. По идее мы должны потреблять оба вида белка, но, например, веганы, второй вид белка не приемлют, поэтому их рацион должен быть наполнен достаточным количеством бобовых и орехов. Большое внимание употреблению белка стоит уделять людям, которые регулярно тренируются, ведь у них скорость кругооборота белка будет гораздо выше в отличие от менее активно проводящих свою жизнь людей. А я очень надеюсь, что, читая эту книгу, вы понимаете, что спорт – отличный помощник в приобретении стройного тела и красивой подтянутой фигуры. Для поддержания веса необходимо употреблять столько граммов белков, сколько вы весите килограммов, например, если вы весите 55 кг, то вам нужно съедать 55 г белка в день. А во время похудения и тренировок кол-во белка нужно увеличить в 2 раза примерно. Сколько граммов белка содержится в продуктах, можно посмотреть на упаковке, ну или в таблице содержания белка в Интернете, которых там огромное количество. Углеводы – это вещества, которые в результате обмена веществ превращаются в глюкозу. Углеводы – это наша энергия на работу, учебу, занятия спортом, походы по магазинам. Многие говорят, что именно от углеводов толстеют, что их надо полностью убрать из рациона. Ведь и вы, наверно, думаете, что хлеб – это зло и худеющий человек не должен его есть? Если так, то опровергну вашу теорию – я, когда худела, исключала хлеб, но не весь. Белого, конечно, не должно быть в вашем рационе, но вот цельнозерновой будет там как раз на своем месте. Взято с сайта: [url=https://www.KaleCreekmore865.blogspot.com ]лишний вес при климаксе что делать [/url]

[url=https://www.ClareDear18.blogspot.com ][IMG]https://3kmu.ru/wp-content/uploads/2019/10/1-17.jpg [/IMG][/url] Когда растяжки еще свежие, розовенькие, я бы посоветовала делать водорослевые обертывания в совокупности с массажем и увлажняющими кремами, что поможет сделать их менее заметными. А чтобы полностью убрать растяжки – надо отрезать кожу, на которых они располагаются. Пусть это грустно, но это так, ведь растяжки – это разрывы в коже, а не просто рисунок поверх нашего тела. Целлюлит, о это самая распространенная проблема, причем и у стройных девушек тоже. С ним бороться нужно комплексно! Нет единого метода, который раз и навсегда избавит вас от него. Помните, я писала про долгосрочные перспективы здорового образа жизни, так вот это как ни что лучше поможет справиться с этой проблемой: – сбалансированное питание, – занятия спортом, – регулярный массаж, – натуральные масла, – а также те же самые обертывания (водоросли, глина). Провисание кожи особенно сильно заметно у людей, чей лишний вес был очень большим. Я похудела на 55 кг и в итоге неплохо подтянула кожу самостоятельно, но спустя три года после похудения все-таки скорректировала живот у пластического хирурга. Но хочу отметить, не всем это необходимо! Не все сбрасывают столько лишнего веса. Помимо всех вышеописанных способов по борьбе с растяжками и целлюлитом, с проблемой провисания кожи неплохо борется бассейн и скрабы несколько раз в неделю. Обязательно надо пить много воды, чтобы наша кожа была увлажненной не только снаружи, но и изнутри. И конечно, принимайте витамины, например витамин А, который поможет увеличить эластичность кожи, или витамин С, помогающий активному образованию коллагеновых волокон, от которых сильно зависит молодость кожи, а также витамины группы B и витамин E. Ну вот и все, что я напишу про кожу, так как способов ухода за ней очень много, рецептов обертываний, масок, скрабов и пилингов тоже. Самое главное – это регулярность и комплексный подход. Выберите то, что больше всего подходит именно вам, и в сочетании со спортом и правильным питанием вы добьетесь хороших результатов! Вот я и добралась до одной из самых волнующих тем этой книги и вообще всего процесса похудения. Честно ответьте на следующий вопрос: – Как вы считаете, есть ли человек, который ни разу не срывался? Думаю, что вы, как и я, прекрасно понимаете, что это практически невозможно. Я уж точно знаю, что такое срыв, ведь при похудении на 55 килограммов я срывалась очень много раз. Чаще всего на срывы натыкаются любители чудо-диет и быстрых результатов, в их случае переход на обычный режим питания после диеты уже становится срывом. Также срываются те люди, которые резко снижают калорийность рациона или питаются несбалансированно, например, в их рационе недостаточно белковой или углеводистой пищи. Также спортсмены иногда позволяют себе расслабиться, ведь строгий режим – это вам не шутки. В общем, можно сделать вывод, что в той или иной мере срываются все! Если вы уверены, что сделали все возможное, чтобы избежать срыва, что вы правильно составили рацион и не голодаете, то вы уже большой молодец. Но если даже при таких замечательных условиях вы сорвались, то стоит обратить внимание уже не на то, как вы могли так поступить, а на то, как лучше действовать в такой ситуации. Критиковать или откровенно ругать себя, мучиться от угрызений совести, конечно же, первое, что приходит в голову большей части людей. А я скажу: «НЕТ, не надо!» Успокойтесь и подумайте, что могло стать причиной такой ситуации. Обычно все довольно логично и вы сами понимаете, почему вы прервали свое похудение. Редко похудение проходит гладко, по плану, и вы без единой ошибки доходите до заветной цели. Прекрасно понимаю, что бывает, наступает такой момент, когда вы либо устали, либо ощущаете какую-то пустоту внутри, вам даже может показаться, что вы зря начинали, но это не так. Ничего в жизни не происходит просто так, все, что вы хотите, сбудется, но только если вы не будете сдаваться при малейших трудностях. Не так давно одна очень милая девушка прислала мне сообщение, в котором рассказала свою жизненную ситуацию и просила о помощи. Вкратце: она осталась одна после развода с мужем и некоторое время не следила за собой, в итоге лишний вес, плохой внешний вид и куча запутанных мыслей в голове. В таком состоянии она находилась, пока ее не обидел ее друг, открыто назвав ее толстой, в результате девушка прорыдала всю ночь. Да, это стало толчком изменить свою фигуру, ей удалось сбросить пару десятков килограммов, стать стройнее, но в итоге все окружающие ее здоровый образ жизни называют голодовкой, подшучивают над ней. Все это привело молодую девушку к состоянию «тихой истерики», обычно я так называю то состояние, когда много всего наваливается, но внешне ты довольно спокоен, хотя внутри все просто кипит. Она боится, что снова потолстеет, даже если съест что-то низкокалорийное, а тут еще и знакомые с кучей соблазнов и нежеланием поддержать тянут ее обратно к тому состоянию, из которого ей с таким трудом удалось выбраться. То есть и до похудения было несладко и после оказалось все не так-то просто. Как вы думаете, что должно последовать дальше? Тут два варианта: – срыв, что часто происходит с девушками, особенно в проблемные периоды; Оригинал [url=https://www.isnovaopohudenii.blogspot.com ]психосоматические причины лишнего веса [/url]

[url=https://www.maracandelario586.blogspot.com ][IMG]https://i.pinimg.com/originals/23/21/8a/23218ac542ae8031f176d63fe314406c.jpg [/IMG][/url] Основная цель гипнотического воздействия при лечении ожирения заключается в том, чтобы заставить организм работать по особым природным алгоритмам. Так, как это бывает в ситуациях, связанных длительным ограничением или лишением пищи. Эти алгоритмы придуманы не врачами. Они формировались и совершенствовались в процессе эволюции, помогая людям выживать в голодные времена, которые довольно часто случались в человеческой истории. Когда эти резервные механизмы «включаются», основным источником жизненных сил для нашего тела становится жировая ткань. При ее расщеплении высвобождается колоссальное количество калорий. И эта энергия используется организмом для обеспечения процессов жизнедеятельности и покрытия всех энергетических нужд и потребностей нашего тела. Как это работает в повседневной жизни, можно увидеть по людям, которые перенесли тяжелые заболевания. Особенно если болезнь развивается неожиданно и остро. В таких ситуациях человек обычно попадает в больницу, где его начинают интенсивно лечить. В процессе лечения он выздоравливает, но при этом теряет вес. Иногда весьма значительно. Запасы жировой ткани быстро сокращаются. За 2–3 недели может уйти 10–15 кг. Многие думают, что это связано с отсутствием аппетита во время болезни или назначением низкокалорийного лечебного питания. Но кто сидел на диете, тот знает, что, для того чтобы так похудеть с помощью диеты, понадобится не один месяц. Во время болезни потеря веса происходит потому, что в такие моменты для победы над недугом организму требуется гораздо больше сил и энергии, чем в обычной жизни. Поэтому он начинает активно использовать энергетический потенциал жировой ткани. В результате такой перенастройки жизнь в организме поддерживается, болезни отступают, здоровье улучшается, а объемы жировой ткани быстро уменьшаются. Согласитесь – это и есть идеальная формула успеха для всех желающих похудеть! Но зачем же дожидаться болезней, для того чтобы избавиться от лишнего жира? Ведь гипноз позволяет активизировать в организме механизмы интенсивного использования жировой ткани в процессе жизнедеятельности даже при отсутствии каких-либо проблем со здоровьем. Уже после одного-двух сеансов гипнотерапии пациенты отмечают, что организм начинает работать не так, как обычно. Они понимают это прежде всего по тому, как меняется их отношение к пище. Все происходит очень быстро и неожиданно. Люди просто ловят себя на мысли, что вид, цвет, запах пищи вдруг перестают им нравиться и вызывать какой бы то ни было эмоциональный отклик, интерес или желание. Еда и все, что связано с процессом приема пищи, вдруг отступает на второй план и начинает восприниматься с полным и абсолютным безразличием. Пища словно становится ненужной. Чувство насыщения наступает очень быстро, от минимальных количеств съеденной пищи. И возникающее при этом ощущение сытости – абсолютно полноценное, стойкое, продолжительное по времени. Многие пациенты отмечают, что меняется вкусовое и обонятельное восприятие пищевых продуктов. Вкус и запах пищи становятся не такими яркими, как прежде. Кажется, что еда во вкусовом плане стала безликой, «полупрозрачной». Это связано с тем, что в результате лечения гипнозом меняется эмоциональное восприятие пищи. Из вкуса и запаха продуктов и готовых блюд исчезает то, что в них добавляет наша память, ассоциации или воображение. То, чего на самом деле там нет и никогда не было, но что было «дорисовано» нашей фантазией. Пища начинает восприниматься так, как и должна. Без прикрас. Психотерапевтическая коррекция эмоционального восприятия пищи – это важнейшая составляющая терапии ожирения. Необходимо, чтобы пища перестала быть своеобразным «антидепрессантом», самопоощрением, способом отвлечься от проблем или снять психологическое напряжение, а воспринималась так, как она и должна восприниматься по замыслу природы – средством поддержания физических сил, и не более того. Когда еда перестает быть способом получения удовольствия, а организм начинает активно использовать жировую ткань в процессах жизнедеятельности, снижение веса происходит без всяких диет и волевых усилий. Без вреда для здоровья. При таком снижении веса организм не воспринимает уход жировой ткани как результат насильственного отбора (так бывает при соблюдении очень низкокалорийных диет) и не стремится вернуть ее обратно. Устранить изменения и «сделать так, как было». Восстановить статус-кво. Он просто отрабатывает программу, созданную самой природой. Поэтому после снижения веса жир снова не набирается. Достигнутый результат удерживается безо всякого труда. Эффект лечебного воздействия гипноза не ограничивается временными рамками сеанса. Работа, начатая во время него, продолжается длительное время и после его окончания. Кроме того, существуют специальные техники, позволяющие еще больше пролонгировать лечебный эффект одного-единственного сеанса гипноза и поддерживать активность процессов снижения веса в течение нескольких недель и даже месяцев. Соблюдение простых рекомендаций заставит организм работать по заданной программе, даже когда пациент забудет о том, что содержалось в формулах внушения, которые произносил гипнотерапевт во время сеанса. Вес будет снижаться до тех пор, пока поставленная цель не будет достигнута. Источник: [url=https://www.dietaaa19.blogspot.com ]обострение желчного диета [/url]

[url=https://www.ErikaBunce826.blogspot.com ][IMG]https://athletic-store.ru/wp-content/uploads/2019/05/ss4gwy10.jpg [/IMG][/url] Пожалуй, главная особенность гнойничкового поражения заключается в том, что оно может длиться всего несколько дней, а может протекать в течение более длительного срока (например, несколько месяцев и даже лет). В последнем случае данное заболевание приобретает форму хронического с рецидивирующим протеканием. Оно затихает и возобновляется снова. При этом хроническое течение гнойничкового процесса чаще всего является следствием ослабления защитных сил организма или нарушения обмена веществ. Хроническое протекание кожных болезней может быть результатом нарушения функций желез внутренней секреции или результатом чрезмерного употребления алкоголя. Для предупреждения гнойничковых дерматологических повреждений особое значение отводится соблюдению правил личной гигиены. Необходимо обратить внимание на правильный уход за кожей и на устранение потливости. При работе в условиях повышенного загрязнения следует предохранять кожу от травматизации, в противном случае ее необходимо хорошенько обработать. В тяжелых условиях работы, в том случае, если не исключены случайные травмы и порезы, крайне важно соблюдать определенные правила безопасности и использовать при этом средства, предохраняющие кожу от сильных повреждений (рукавицы или специальную одежду). Даже в том случае, если повреждения на поверхности кожи незначительны, ее надо сразу же обработать место повреждения каким-либо антисептическим средством. Таким средством могут выступать спирт, йод или, если под рукой ничего не оказалось, то обыкновенный бактерицидный пластырь. То же самое необходимо проделать в том случае, если повреждения поверхности кожи произошли из-за укуса насекомого или расчеса, а также пореза ножом. Если на месте полученной ранее травмы появились покраснение, припухлость и некоторые признаки болезненности, это значит, что начинается пиодермия. Для того чтобы избежать рассеивания возбудителей гнойной инфекции, необходимо участки кожи, на которых появились нагноения, ежедневно протирать спиртом или водкой. Мочить водой очаги начинающейся инфекции ни в коем случае нельзя. Чтобы их обработать, можно прибегнуть к разбавлению водки или спирта кипяченой водой в соотношении 1: 1, т. е. на 1 стакан водки или спирта должен приходиться 1 стакан кипяченой воды. При этом нельзя делать никаких согревающих компрессов, так как такое прогревание способствует быстрому распространению данного заболевания на соседние участки кожи. Больным гнойничковыми кожными заболеваниями, особенно больным детям, необходимо очень коротко стричь ногти и при этом ежедневно смазывать их раствором спирта или йода. В то же время белье, которым пользуется больной, необходимо при стирке кипятить с содой. Это относится не только к постельному белью, но и к одежде, которую больной носит. Помещение, в котором проводит некоторое время больной, необходимо тщательно проветривать и каждый день делать в данном помещении влажную уборку. При хроническом протекании такого рода кожных заболеваний необходимо помнить, что важно не только применять некоторые лекарственные препараты, но и соблюдать определенную диету. Больным рекомендуется ограничить потребление сладких, соленых и острых блюд, также им придется исключить из своего рациона питания консервы и мед. Каждый день больным гнойничковыми дерматологическими недугами следует употреблять в пищу витамины и минеральные вещества, желательно искусственного происхождения, так как употребление в пищу фруктов и овощей может вызвать обострение заболевания. Например, при хронически рецидивирующих заболеваниях в зимнее и в весеннее время рекомендуется употреблять в пищу пивные дрожжи, так как они содержат в себе витамины группы В. Однако необходимо помнить, что диету, как и любое другое лечение, необходимо согласовывать с лечащим врачом, так как при этом следует руководствоваться индивидуальными особенностями организма. Для профилактики гнойничковых кожных заболеваний на каждом предприятии должны проводиться специальные мероприятия, в число которых входят санитарно-технические меры по устранению вредных факторов в промышленности. При этом нельзя недооценивать важное значение фактора укрепления физического состояния сотрудников предприятия. В любом помещении необходимо поддерживать определенную температуру воздуха, которая должна исключать перегревание тела. При данном заболевании у детей особенно необходимо следить за свежестью воздуха. Периодически помещение нужно проветривать. Очень важно не допускать малейшего контакта взрослых людей, страдающих гнойничковым заболеванием кожи, с детьми, особенно грудного возраста. Для профилактики гнойничкового заболевания у новорожденного важно правильно и грамотно ухаживать за его кожей. Для этого необходимо не только содержать детей в чистоте, но и предохранять их от перегрева и потницы. При первых же признаках гнойничкового заболевания у ребенка его нужно как можно скорее изолировать от здоровых детей. Больной малыш должен иметь свое собственное полотенце и белье. Необходимо обратиться к лечащему врачу и только затем скорректировать методы лечения, которые наилучшим образом подходят ребенку согласно его индивидуальным особенностям. Оригинал [url=https://www.tyreegrizzle530.blogspot.com ]как похудеть без вреда домашний [/url]

[url=https://www.hayesmillican246.blogspot.com ][IMG]https://www.cosmo.com.ua/i/publications/19/830_550/dieta-5-chto-mozhno-i-chego-nelzya-est-1838-47286.jpg [/IMG][/url] Необходимо помнить, что для поддержания жизненного тонуса кожи, а также ее здоровья необходимо правильно за ней ухаживать и предупреждать возможные кожные заболевания. В том случае, если постоянно проводятся правильная профилактика и правильное лечение кожного покрова, можно говорить о здоровье не только поверхности кожи, но и здоровье всего организма в целом, так как многие кожные заболевания являются следствием заболеваний внутренних органов. Именно поэтому необходимо знать не только свои индивидуальные особенности, но и то, к чему они могут привести с возрастом, ведь в процессе жизнедеятельности человека в коже происходит ряд изменений. Например, у маленького ребенка она тонкая, нежная, легко ранимая. Эпидермис в 2–3 раза тоньше, чем у взрослого человека, роговой слой тоже развит слабо. Но, как ни странно, подкожная жировая клетчатка в несколько раз толще, чем у взрослого. При этом надо помнить, что у детей кожа снабжается кровью обильнее, чем у взрослых, сосуды кожи расширены. Повышена проницаемость сосудистых стенок. Все это предрасполагает к возникновению частых воспалительных процессов. При этом воспалительные процессы протекают с развитием отека, пузырьков и волдырей. Процессы терморегуляции и потоотделения у них несовершенны, дети легко перегреваются, потеют, в связи с этим, особенно в случаях с плохим уходом, у них легко могут возникнуть потница, опрелость, гнойничковые заболевания кожи. Но уже к 6–8 годам кожа ребенка по строению и функциям приближается к коже взрослого. В процессе старения организма происходит постепенное увядание кожи. Это обусловлено уменьшением ее кровенаполнения, а также ослаблением функций и частичной атрофией сальных и потовых желез. Истонченная кожа местами атрофируется и начинает напоминать папиросную бумагу, теряет эластичность. Соответственно подкожная жировая клетчатка истончается, а местами может полностью исчезнуть. На сухой ороговевшей коже появляются, как правило, ороговевшие участки. Эти участки называют старческими кератомами. При этом кожа покрывается глубокими и мелкими морщинами, становится раздражимой и легко травмируется. Характерен и тот факт, что с возрастом процессы регенерации кожи (или ее восстановления) ухудшаются. Именно этим обуславливается медленное заживление ран. Также в результате повышенной ломкости стенок сосудов при малейшей травме и без нее возникают кровоизлияния. Учитывая все вышесказанное, необходимо отметить, что особенности строения кожи, разнообразие ее функций и большое число внешних и внутренних факторов, воздействующих на кожу, обуславливают разнообразие кожных заболеваний. Кожные заболевания получили общее название – дерматозы. Их насчитывается около 2000. Что касается внешних факторов, то физические и химические раздражители вызывают воспалительные процессы в коже. Это так называемые дерматиты, из которых наиболее часто можно встретить потертость, опрелость, ознобление; ожоги. Многие заболевания кожи являются результатом воздействия биологических факторов (например, микроскопических болезнетворных грибков и бактерий, а также животных паразитов и вирусов). К внутренним факторам относятся очаги местной инфекции, например в миндалинах или в желчном пузыре. Сюда же можно отнести заболевания внутренних органов (например, желудка, почек и печени), которые вызывают изменения кожи аллергического характера. Такие изменения проявляются крапивницей, экземой и др. Большое значение в возникновении кожных заболеваний имеют и такие внутренние факторы, как нарушения белкового, углеводного и жирового обмена веществ, а также недостаточность витаминов. Ряд заболеваний кожи обусловлен нарушением функций нервной системы (к таким заболеваниям относится, например, нейродермит), эндокринной системы (это такие заболевания, как себорея, угри), а также поражением сосудов, кроветворных и других органов. В том случае, если заболевание не лечится своевременно, все эти факторы могут вызывать в коже различные патологические процессы: воспаление, кровоизлияние, нарушение пигментации, ороговения, гибель отдельных образований кожи (таких как, например, волокна соединительной ткани, сальные и потовые железы, волосяные луковицы и др.). Они могут быть причиной нарушения кровообращения и, как следствие, питания кожи. В результате этого на коже появляются высыпания, которые представляют собой сильно или слабо пигментированные или воспалительные пятна различных размеров и очертаний, а также узелки и узлы разных оттенков: красного, синего и коричневого цвета. Возможно также образование мелких пузырьков или крупных пузырей с прозрачным серозным, кровянистым или гнойным содержимым, кровоизлияний и др. Нужно отметить и тот факт, что практически все высыпания обычно претерпевают разнообразные изменения: покрываются корочками, чешуйками, вскрываются с образованием язвенной поверхности, увеличиваются в размере или исчезают бесследно, а при заживлении замещаются рубцом и др. При этом характерно, что высыпания могут распространяться по всей коже или локализоваться в определенных зонах, нередко они возникают даже на слизистой оболочке. Высыпания могут сопровождаться зудом, жжением либо совсем не беспокоят больного. Высыпания на коже могут быть также проявлением какого-либо инфекционного заболевания (например, брюшного тифа, сыпного тифа, скарлатины и др.). Также они могут возникнуть на почве почти любого венерического заболевания. При этом необходимо помнить, что только врач после тщательного исследования может наверняка определить, какого рода сыпь, характер данной сыпи, он поставит правильный диагноз и назначит соответствующее лечение данного заболевания. Именно поэтому при появлении каких-либо высыпаний на коже необходимо сразу же обращаться к врачу. До этого момента ни в коем случае нельзя смазывать поврежденные участки кожи какими-либо мазями и другими лекарственными веществами, так как это может привести к обострению процесса и осложнению заболевания, что затруднит его дальнейшее лечение. Но при любом методе лечения необходимо помнить о том, что именно применение химических лекарственных средств (или лекарственных средств с химическими добавками) может привести к усилению заболевания и еще большему воспалению кожи. Именно поэтому необходимо прибегать к помощи природных лекарственных средств. В этом отношении употребление золотого уса является решением проблемы лечения болезни практически в любом случае. Его грамотное использование приводит не только к тому, что заболевание проходит, а постоянное употребление в целях профилактики является залогом того, что ранее поврежденный таким заболеванием организм уже больше не будет им болеть. Взято с сайта: [url=https://www.inlkh1.blogspot.com ]диета 10 кг за 10 дней [/url]

[url=https://www.JaseAlonzo678.blogspot.com ][IMG]https://2.bp.blogspot.com/-sAyJYwXiHs8/XBUskGuBsyI/AAAAAAAAItY/HtiK9Nq_5ooIXVGJOsmA-7BgvTFNGxO_wCLcBGAs/s1600/lishnij-ves-ne-nravitsja-vneshnost.jpg [/IMG][/url] Уже к XVI–XVIII векам получили большое распространение такие косметические средства, как румяна, грим, пудра, белила и др. На Руси для освежения кожи проводился массаж с всевозможными мазями, которые содержали экстракты лекарственных трав. Таким образом, косметические средства уже в Древней Руси носили не только декоративный характер, но прежде всего – лекарственный. При этом косметическими средствами пользовались не только привилегированные сословия, но и крестьяне, которые не могли позволить себе использование чисто декоративной косметики. Обеспеченные женщины на Руси обязательно накладывали на лицо румяна, специальные белила, а также очень часто женщины сурьмили брови. В настоящее время косметические средства в своем большинстве основаны на натуральных лекарственных травах. Другими словами, косметика стала приобретать медицинскую направленность. Она стала включать в себя разработку методов гигиенического ухода за кожей, волосами, ногтями. Также косметологию стали волновать вопросы лечения ряда косметических дефектов, которые обусловлены разными факторами возникновения. Косметология стала затрагивать не только проблемы, обусловленные приобретенными заболеваниями, но также и проблемы, обусловленные врожденными пороками развития. В настоящее время косметология имеет множество отраслей, которые основаны на 3 главных направлениях косметологии как науки. Выделяют косметологию гигиеническую, врачебную и декоративную. Нужно отметить, что на основе развития врачебной косметологии сформировалась наука косметология, изучающая причины и разрабатывающая методы профилактики и лечения косметических дефектов разного происхождения. Соответственно косметология теснейшим образом связана с другими медицинскими дисциплинами, такими как дерматология, эндокринология, хирургия и др. Также она связана и с парфюмерной промышленностью, так как в задачи косметологии входят изучение и разработка совместно со специалистами химии и фармакологии эффективных и безвредных косметических средств. Гигиеническая косметика занимается вопросами сохранения естественной красоты человеческого тела. Ведь человек может быть привлекательным и красивым в любом возрасте. Этому способствуют многие факторы нашей жизни, на первом месте стоит сохранение и укрепление здоровья путем рационального образа жизни. Прежде всего, говоря о рациональном образе жизни, мы подразумеваем правильный режим труда и отдыха, а также питания. Сюда же относят достаточную двигательную активность и регулярные занятия спортом, и несомненно – предупреждение и своевременное лечение заболеваний. При этом необходимо помнить, что огромное значение имеют соблюдение правил личной гигиены, повышение сопротивляемости организма к различным заболеваниям. С целью повышения иммунной системы используют не только многие лекарственные средства, но и водные процедуры, воздушные и солнечные ванны, а также загар. Гигиеническая косметика, ставя перед собой цель сохранения естественной красоты, «пропагандирует» стремление сохранения стройности тела не только в косметических целях, но и в оздоровительных. В молодости у каждого человека, как правило, довольно стройная фигура, особенно в том случае, если человек занимается каким-либо видом спорта. С возрастом в силу индивидуальных физиологических особенностей, а также в связи с естественным замедлением процесса обмена веществ и уменьшения двигательной активности организма нередко появляется полнота и даже тучность. Именно поэтому так важно для каждого человека систематически следить за своим весом. Если вес отклоняется от своей возрастной нормы более чем на 10 %, это является сигналом того, что пора вплотную заняться своим здоровьем. Как правило, в настоящее время такое отклонение мало кого волнует, особенно если вес не прибавляется, а наоборот – уменьшается. Хотя и в том и в другом случае следует серьезно побеспокоиться о состоянии своего здоровья. Очень часто возникают случаи, когда для уменьшения или для увеличения веса пользуются самостоятельно составленными диетами. Недопустимо так поступать особенно в тех случаях, когда речь идет о желании снизить свой вес. Нежелательно также на фоне таких диет заниматься чрезмерной, неконтролируемой физической нагрузкой, злоупотреблять баней и т. п. Не следует стремиться к слишком резкому снижению или повышению веса. Такие процессы в организме каждого человека должны проходить постепенно. Слишком быстрое похудение может привести к обвисанию кожи на щеках, подбородке, шеи. Также не исключена возможность обвисания кожи живота и молочных желез. Могут возникнуть проблемы не только с внешностью, но и со здоровьем: возникнут нарушение обмена веществ, опущение различных жизненно важных органов и др. В то же время быстрое увеличение веса может стать причиной образования на коже стрий, которые представляют собой желтовато-зеленые линейные участки истончения кожи в результате разрыва ее эластичных волокон. Все это неблагоприятно сказывается на внешнем облике человека. Все знают, что чрезмерная полнота, так же как и чрезмерная худоба, старит любого человека. Что касается правильной осанки, то необходимо знать, что это не только красиво, но и полезно для здоровья. Прямая спина, не выступающие лопатки, свободно разведенные плечи, высоко поднятая голова, подтянутый живот – все это создает благоприятные условия для кровообращения и дыхания, а также обмена веществ в органах и тканях. Здоровое тело всегда говорит само за себя: оно подвижное, гибкое, движения свободные, ритмичные, плавные. Оригинал [url=https://www.lunagrover785.blogspot.com ]сбросить вес после кесарева сечения [/url]

[url=https://www.dietaaa19.blogspot.com ][IMG]https://golos.ua/images/items/2019-06/21/iokHQBhS3eMtaMXu/img_top.jpg [/IMG][/url] С е к р е т № 3. Алкоголь Если время от времени вы не прочь пропустить коктейль, бокал вина или ледяную кружку пива (например, раз в неделю или около того), я не собираюсь лишать вас этого удовольствия. Но есть способ пить алкоголь с наименьшим вредом для метаболизма. Вы, наверное, уже знаете, что вашей печени приходится очень усердно работать, чтобы перерабатывать алкоголь. Правда, я больше не так ревностно отношусь к вашей печени теперь, когда вы эффективно отремонтировали свой метаболизм, но давайте не будем слишком сильно ее напрягать. Одна порция алкоголя в неделю, вероятно, ничего не испортит. А вот ежедневная порция алкоголя создает чрезмерную нагрузку вашей печени. Выпивая лишнее, помните, чем жертвуете, и знайте, что алкоголь не помогает вашему метаболизму, а наоборот. Здоровая печень – залог долгой, здоровой жизни. Поэтому собираясь выпить, обратите внимание на следующее: • Натуральные, без сульфитов вина оказывают наименьшее влияние на функции печени. Если вы предпочитаете вино, выбирайте натуральные, проверенные вина. • Для приготовления коктейлей выбирайте только высококачественные спиртные напитки. Они чище, с меньшим количеством химических веществ и фальшивых ингредиентов, которые придется перерабатывать печени. Чистые спиртные напитки без добавок и пищевых красителей – лучший выбор, чем дешевка в алюминиевых банках или пластиковой таре. Избегайте всего, что вы привыкли пить в колледже: коктейлей неоновых цветов, энергетических напитков, где смешан кофеин с алкоголем. В противном случае очертания вашей талии будут походить не на рюмку, а на пивную бочку. Всегда выпивайте 250 мл (стакан) воды на каждую порцию алкоголя в дополнение к вашим обязательным 1,5 л воды. Алкоголь очень обезвоживает, а это поможет вашему организму компенсировать потерю влаги. • Не пейте алкоголь в одиночку. Под этим я не имею в виду, что вы не можете насладиться бокалом вина дома в одиночестве после долгого рабочего дня. Всегда балансируйте алкоголь с белковой закуской, вот что я имею в виду. Предпочтительнее белок животного происхождения: цыпленок, индейка, говядина, креветки или рыба. Сыр, чипсы и начос[35] не в счет! • Пожалуйста, не пейте алкоголь по утрам. «Кровавая Мэри»[36] на бранч[37] может быть очень соблазнительной, но на вкус она будет так же хороша и без алкоголя. Алкогольную версию позвольте себе после 17:00. 911 – СЛУЖБА СПАСЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА Мое призвание – содействовать выздоровлению пациентов, поддерживать их на непростом пути похудения и обновления, а также ограждать от искушений и не позволять сбиться с правильного курса. Вот несколько достаточно строгих, но действенных правил, которые помогут вам избежать пресловутых диетических «рифов» и добраться до порта приписки с отличными показателями. Если в «плавание» вы окажетесь в затруднительной ситуации – звоните 911! Под этим я подразумеваю обращение к правилам для экстренных случаев. Сделайте на этой странице закладку и перечитывайте правила в трудные моменты прохождения программы. Помните, они только для экстренных случаев! После того, как вы пройдете сложный участок, преодолеете незапланированные препятствия – возвращайтесь к оговоренному ранее маршруту! Э к с т р е н н ы й с л у ч а й № 1. В данный момент у меня нет возможности выбраться в магазин, приобрести и употребить продукт, соответствующий фазе. Не заставляйте себя голодать, иначе ваш организм примется за ваши же мышцы! В независимости от фазы раздобудьте и съешьте какой-нибудь белковый маложирный продукт. Дома или в гостях, в дальнем углу кладовки или кухонного шкафа вы непременно найдете забытую баночку тунца или другой рыбы в собственном соку, также подойдет вареное яйцо или нечто подобное. Утолите голод и подумайте о покупке и приготовлении еды для следующего приема пищи, в идеале он должен соответствовать текущей фазе. Э к с т р е н н ы й с л у ч а й № 2. Я вышел из дома, не позавтракав! Не переживайте – это стрессирует ваши гормоны! Сделайте глубокий вдох и подумайте, где бы раздобыть овощей или фруктов. Естественные сахара заряжают энергией и улучшают настроение. Следующий прием пищи должен быть полноценным и соответствующим фазе. Вечером позаботьтесь о завтраке: убедитесь, что у вас есть подходящие продукты, или приготовьте специальное блюдо, чтобы на следующий день история не повторилась. Э к с т р е н н ы й с л у ч а й № 3. Я не могу выкроить время для тренировки! Или: Из-за травмы я временно выбыл из строя! Если вы не можете посещать с фитнес-центр в Первую фазу – откажитесь от лифта! Ходьба по ступенькам вверх и вниз по 10–20 минут в день – неплохая кардиотренировка! Во Вторую фазу обратите внимание на то, какую руку вы напрягаете больше. Если вы правша – попробуйте носить сумку и совершать некоторые действия левой рукой (мытье посуды и прочая домашняя работа), через некоторое время вы укрепите бицепсы и станете более ловким. В Третью фазу освойте дыхательную гимнастику: ознакомьтесь с принципами глубокого дыхания и дышите на здоровье перед сном. Э к с т р е н н ы й с л у ч а й № 4. Я пропустил пару бокалов!.. Во время вечеринки на каждую порцию спиртного выпивайте по стакану чистой воды, и на следующий день пейте больше обычного. Кроме того, обогатите рацион калием, им изобилуют огурцы и зелень: базилик, петрушка, кинза. Эти продукты имеют мочегонное свойство, они помогут очистить печень и отбалансировать пищеварительные функции. Взято с сайта: [url=https://www.samarastanfield684.blogspot.com ]рецепт похудей [/url]

[url=https://www.BruceSeger801.blogspot.com ][IMG]http://u-f.ru/sites/default/files/styles/main_700/public/keto_diet.jpg?itok\u003d8u-NlDTv [/IMG][/url] При применении некоторых лекарственных препаратов во время болезни, а также под воздействием на организм человека негативных факторов окружающей среды может возникнуть аллергическая реакция. Аллергия сама по себе – это повышенная чувствительность организма к воздействию некоторых факторов окружающей среды, таких как химические вещества, микробы и продукты их жизнедеятельности, некоторые пищевые продукты и др. Любой возбудитель аллергии в организме человека называется аллергеном. Термин «аллергия» как название болезни был введен австрийским педиатром К. Пирке в 1906 г. Первоначально он назвал так необычную, измененную реакцию некоторых детей на введение им с лечебной целью противодифтерийной сыворотки. В случае, если аллергию не лечат, она приводит к развитию аллергического заболевания. Аллергические заболевания известны с давних времен. Еще древнегреческий врач Гиппократ (V–IV века до н. э.) описал случаи непереносимости некоторых пищевых продуктов, которые приводили к расстройствам желудка и вызывали сыпь. Древнеримский врач Гален (II век н. э.) сообщал о насморке, который возникал у его пациента при запахе розы. В XIX веке была описана сенная лихорадка, при этом врачами было доказано, что причиной ее возникновения является вдыхание пыльцы растений. В соответствии с этим в то же время было высказано предположение, что такое заболевание, как бронхиальная астма, может быть вызвана именно вдыханием обыкновенной пыли. В настоящее время такие аллергические заболевания, как бронхиальная астма, поллиноз, крапивница, аллергический насморк, дерматит, лекарственная и пищевая аллергия, довольно широко распространены во всем мире и имеют тенденцию к росту. Известно, что в некоторых странах до 10 % населения страдает различными аллергическими заболеваниями, при этом наиболее распространенными являются аллергические заболевания кожи и дыхательных путей. Причину врачи видят в широком применении химических лекарственных препаратов, а также в частом применении антибиотиков. Одним из основных факторов появления аллергии у населения является бурное развитие химической промышленности, с которым связано появление большого количества синтетических материалов, красителей, стиральных порошков и других разнообразных бытовых веществ, многие из которых могут быть сильными аллергенами, особенно для маленьких детей. Аллергенами или возбудителями аллергического заболевания могут быть самые различные соединения. Аллергенами могут стать как простые химические соединения, такие как бром и йод, так и сложные, к которым относятся белки, полисахариды, а также сочетания тех и других вместе. При этом одни аллергены могут попасть в организм человека извне, они называют экзогенными. Другие аллергены могут образовываться непосредственно в организме человека и называются эндогенными. Экзогенные аллергены могут иметь неинфекционную природу. К ним относятся бытовая пыль, шерсть животных, лекарственные препараты, химические вещества, пыльца растений, а также пищевые продукты животного и растительного происхождения. В то же время встречаются экзогенные аллергены и инфекционного характера. К ним относятся бактерии, вирусы, грибки и продукты их жизнедеятельности. Попадая в организм различными путями, экзогены могут за достаточно короткий период времени вызывать поражение некоторых внутренних органов и систем. Экзогенные аллергены делятся на несколько групп. К первой группе относят биологические аллергены. Сюда входят микробы, вирусы, грибки, сывороточные и вакцинные препараты. При этом развитие многих инфекционных заболеваний (таких как бруцеллез, лепра, туберкулез, брюшной тиф и др.) почти всегда сопровождается аллергией. Этот вид аллергии называют инфекционной, а группу заболеваний, при которых поражение организма является результатом деятельности микробов, вирусов и грибков, называют инфекционно-аллергическими болезнями. В эту же группу входит аллергия как самостоятельное заболевание, возникшее, как правило, на почве вируса. Нередко бывают случаи, когда к развитию такой болезни приводят и те безобидные для человека микробы и грибки, которые обычно находятся на коже или в дыхательных путях, а также в полости рта и кишечнике. Если говорить о непосредственных источниках аллергии в организме, то ими можно считать такие очаги инфекции, как кариозные зубы, воспаление придаточных пазух носа, холециститы и другие воспалительные процессы, происходящие в организме человека. Что касается аллергической реакции при введении сыворотки и вакцины, то введенные в организм путем инъекции они могут явиться причиной сильной аллергической реакции, такой как анафилаксия, проявлением которой является так называемый местный или общий шок тканей организма (примером может служить укус пчелы). Основными проявлениями анафилактического шока являются в некоторых случаях резкое затруднение дыхания и падение кровяного давления, при этом возможна потеря сознания. Ко второй группе относятся исключительно лекарственные аллергены. Практически любой химический препарат может вызвать острую аллергическую реакцию организма. Например, аллергические осложнения разного характера при применении аспирина составляют 1,9 %, а при применении ампициллина или почти любого другого антибиотика – около 16 %. Нередки аллергические осложнения на новокаин, витамин В1 и многие другие лекарственные препараты химического происхождения, которыми мы так часто пользуемся практически при любом заболевании. При этом частота возникновения реакции зависит от того, насколько часто больной пользуется препаратом, который ее вызывает. Например, в период широкого применения сульфаниламидов аллергические реакции на них отмечались гораздо чаще, нежели некоторое время спустя, когда их употребление снизили до минимума. В связи с увеличением использования антибиотиков эти препараты почти сразу же стали относиться к группе лекарств, которые вызывают наиболее частые аллергические осложнения разного характера. При этом частота таких осложнений возрастает по мере повторения курса лечения. Такого рода аллергические реакции могут привести к летальному исходу даже в том случае, если доза будет совсем небольшой. Взято с сайта: [url=https://www.ElizaAcker281.blogspot.com ]взять и похудеть [/url]

We will [url=https://promoxi.ru]write your essays[/url] for you at only $10/page!

We will [url=https://promoxi.ru]write your essays[/url] for you at only $10/page!

Вы в поиске великолепных зимних UGG? Уже интернет-магазин UGG [url=https://uggs-russia.ru/]ugg официальный интернет магазин москва[/url] проводит акцию и с 27 декабря по 10 января покупатель получает большую скидку. В честь рождественских праздников часть девушек хочет обновить свои зимние угги. На uggs-russia.ru любая женщина сможет найти под себя отличные UGG Australia. В текущем году спрос на winter модели достаточно увеличился. Есть мнение, что на кануне мерзких морозов еще больше людей будет приобретать себе угги. Если вы не знаете, что подарить, отличный вариант – зимний вариант UGG. В наши дни популярны как никогда до этого такие модели: UGG - DIOR STOCKTON II BLACK, Alena Leopard и UGG Liana Boot Light Grey Violet. Они вышли в 2020 году и уже смогли покорить сердца многих девушек. На веб-странице [url=https://uggs-russia.ru/zhenskie-uggi/]купить угги женские натуральные зимние[/url] доступен огромный ассортимент мужских вариантов. Ноги должны находиться всегда в тепле, если температура воздуха ниже чем +5. В конце 2020 года в спросе были UGG Slip On Flex Men Khaki. Они стали самой покупаемой моделью в декабре 2020 года. Если вы хотели порадовать себя на День Рождения или Новый Год зимой 2020 и 2021 года, вам стоит обратить внимание на новый ассортимент. Приветливые администраторы на портале ответят на любые ваши вопросы, связаться с менеджерами интернет-магазина вы можете по телефону +7(495)748-75-05 в рабочее время. В компанию по адресу г. Москва, ул. Хабаровская, дом 15 всегда завозят новейшие позиции, как только они выходят. В связи с этим вы можете быть в курсе всех новинок, а если захотите обновить свой ассортимент зимней обуви, лучше УГГ вам не найти! В 2021 году компания обуви UGG - [url=https://uggs-russia.ru/]ugg купить[/url] стала лидером среди зимних сапожек и ботиночек. Прекрасные модели УГГ для холодного времени года сейчас доступны по скидке, распродажа есть и на коллекцию 2020. Оптимальный вариант уггов каждый человек сможет подобрать для себя на сайте! Ознакомиться с предложениями вы можете, перейдя на uggs-russia.ru, где доступно более 200 зимних и мужских вариантов UGG. Красивые и новые угги покорят сердце не только женщины, но и мужчины. Всё дело в том, что они прошиты по совести, строчки очень ровные, а материал – оригинальная овчина. В таких UGG вам не будет холодно ходить зимой в горах, а если вы отправитесь в отпуск и будете забираться в горы, угги рационально одевать и снимать при необходимости. Они очень комфортные и в автобусе или самолёте ноги в UGG Australia не будут потеть. Если вы еще не подобрали вариант зимних угг на 2021 год, вам стоит перейти на сайт интернет-магазина UGG. Там размещено много доступных вариантов, которые уже сегодня принимают участие в распродаже! Вам нужно поторопиться, так как интернет-магазин подготовил больше 100 вариантов по скидке в четь праздников 2021.

Are you looking for an best massage NY, sensual massage NY, exotic massage NY, tantric massage NY, adult massage NY or body rub massage NY? Nuru Massage In Manhattan, NY were the first to offer sensational and slippery massage and we are dedicated to it for now. If you want the most exotic massage parlour, look no further than the Nuru Massage In Manhattan, NY. Our nuru massage, japanese massage, bodywork girls will pleasure you like no one before. New-York Escort - [url=https://nurumassager.com/]massage new jersey[/url] massage new jersey[/url]